Đề Xuất 5/2022 # Xylitol Bao Nhiêu Calo Và Ăn Kẹo Xylitol Có Béo Không? # Top Like

Xem 13,266

Cập nhật nội dung chi tiết về Xylitol Bao Nhiêu Calo Và Ăn Kẹo Xylitol Có Béo Không? mới nhất ngày 28/05/2022 trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến nay, bài viết này đã thu hút được 13,266 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Mì Udon Bao Nhiêu Calo? Blog Sức Khỏe Hoàn Mỹ Breast Care
  • 1 Cây Xúc Xích Vissan Bao Nhiêu Calo? Lượng Calo Có Nhiều?
  • Ăn Bánh Xèo Có Béo Không ? Bánh Xèo Có Bao Nhiêu Calo?
  • Xoài Xanh Bao Nhiêu Calo? Ăn Xoài Xanh Có Béo Không?
  • Sữa Chua Yakult Có Tốt Không? Có Mấy Loại? Mua Ở Đâu?
  • Xylitol được xếp vào nhóm đường rượu giúp kích thích các thụ thể vị giác cho vị ngọt trên lưỡi và hoàn toàn không khiến chúng ta bị say. Thậm chí, khi ăn Xylitol, bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt tương tự như vị ngọt của đường nhưng chứa ít calo hơn. Cụ thể, đường chứa 4 calo mỗi gram còn Xylitol chỉ chứa 2,4 calo mỗi gram. Tương ứng 100 gram đường chứa khoảng 400 calo còn 100 gram Xylitol chứa khoảng 240 calo.

    Một trong những tác động tiêu cực của đường là có hàm lượng fuctose cao làm tăng lượng đường và insulin trong máu dẫn đến tình trạng kháng insulin cùng nhiều vấn đề về trao đổi chất. Tuy nhiên, Xylitol chỉ chứa hàm lượng calo đơn thuần và không chứa thành phần gì khác, kể cả fuctose nên không có tác dụng đáng kể với lượng đường cùng insulin trong máu.

    Một nghiên cứu cho thấy, chỉ số đường huyết của Xylitol chỉ làm tăng 7 lượng đường cùng insulin trong máu. Còn với đường thì chỉ số này là 60 – 70.

    Ngoài khả năng kiểm soát đường huyết thì Xylitol còn được biết đến bởi nhiều lợi ích khác như:

    + Tăng cường sức khỏe răng miệng

    Nhiều nghiên cứu cho thấy Xylitol giúp giảm mảng bám, giảm viêm nướu, ngăn ngừa sâu răng hiệu quả. Cụ thể, kẹo cao su làm bằng Xylitol có thể giảm mức vi khuẩn xấu trong răng miệng lên tới 27 – 75% trong khi không làm thay đổi vi khuẩn có lợi. Nếu thay thế đường bằng Xylitol hoặc bổ sung Xylitol trong bữa ăn hàng ngày, bạn có thể giảm sâu răng 30 – 85%.

    Nguyên nhân là do những vi khuẩn răng miệng có thể ăn glucose từ thức ăn dẫn tới sâu răng cùng nhiều bệnh lý về răng miệng nhưng chúng lại không thể sử dụng Xylitol sau khi ăn phải. Thậm chí, sau khi ăn Xylitol xong, chúng không thể tiêu thụ glucose được nữa.

    Bên cạnh đó, Xylitol có thể làm tăng sự hấp thụ canxi trong hệ tiêu hóa giúp cơ thể chống loãng xương, tăng cường sức khỏe răng miệng.

    + Giảm nhiễm trùng tai

    Tai – mũi – họng có liên kết chặt chẽ với nhau nên vi khuẩn sống trong miệng có thể lây lan tới tai gây nhiễm trùng tai (căn bệnh phổ biến ở trẻ em). Để tránh tình trạng này, bạn nên cho trẻ nhỏ sử dụng những sản phẩm từ Xylitol.

    Nghiên cứu cho thấy, những trẻ em bị nhiễm trùng tai có thể giảm 40% nguy cơ tái phát bệnh sau khi sử dụng kẹo cao su có vị ngọt Xylitol hàng ngày.

    + Cải thiện hệ tiêu hóa

    Xylitol là nguồn dinh dưỡng cho các vi khuẩn có lợi trong ruột hoạt động như chất xơ hòa tan nên sau khi tiêu thụ Xylitol một thời gian, bạn sẽ thấy hệ tiêu hóa được cải thiện.

    Ăn kẹo xylitol có béo không?

    Xylitol được xem là chất tạo ngọt thân thiện với việc giảm cân vì ít calo hơn đường rất nhiều, đặc biệt thích hợp với những người mắc bệnh tiểu đường, rối loạn dung nạp đường, bép phì hay gặp các vấn đề trao đổi chất khác.

    Một nghiên cứu ở chuột cho thấy Xylitol cải thiện các triệu chứng của bệnh tiểu đường đồng thời giúp giảm mỡ bụng và ngăn ngừa tăng cân hiệu quả. Tuy chưa có nghiên cứu tương ứng ở người nhưng điều này cũng chứng tỏ phần nào về lợi ích của Xylitol trong việc giảm cân. Do đó, bạn có thể yên tâm ăn kẹo Xylitol mà không sợ béo.

    Kẹo singum Lotte Xylitol là nhãn hiệu kẹo gum số 1 Nhật Bản trong suốt hơn 20 năm qua và cũng là hãng kẹo duy nhất được Hội Răng Hàm Mặt Việt Nam chứng nhận có thể giảm mảng bám bề mặt răng, góp phần ngăn ngừa sâu răng khi nhai kẹo mỗi ngày. Sản phẩm được tạo ra bởi 39% là Xylitol, ngoài ra còn có maltitol, cốt gôm, hương tùy thích (bạc hà, dâu, việt quất…), chất làm dày, chất làm rắn, chất làm bóng, chất tạo ngọt tổng hợp và màu thực vật tổng hợp.

    Lưu ý: Mỗi tháng chỉ nên tiêu thụ 1,5 kg Xylitol tương ứng mỗi ngày chỉ nên tiêu thụ khoảng 400 gram Xylitol để tránh các tiêu cực tới sức khỏe.

    Với chó, bạn không nên cho chó ăn Xylitol vì cơ thể chúng sẽ nhầm Xylitol với glucose mà sản xuất ra một lượng lớn insulin. Khi các tế bào của chúng hấp thụ glucose từ máu sẽ gây hạ đường huyết, đường huyết thấp hoặc thậm chí là tử vong. Ngoài ra, Xylitol còn có thể làm giảm chức năng gan ở chó, dẫn tới suy gan.

    Tóm lại, Xylitol khá an toàn ở người nhưng nếu trong nhà bạn có nuôi chó thì hãy đảm bảo để xa khu vực của cún yêu. Tránh để chúng vô tình ăn phải. Nếu chẳng may ăn phải thì bạn cần đưa chúng tới ngay cơ sở thú y.

    Cập nhật lần cuối vào ngày 08 tháng 01 năm 2022 lúc 07:19 bởi

    --- Bài cũ hơn ---

  • Ăn Nhiều Xôi Có Béo Không? 1 Gói Xôi Bao Nhiêu Calo
  • 1 Quả Xoài Bao Nhiêu Calo? Cách Giảm Cân Vô Cùng Hiệu Quả Với Xoài
  • Xoài Bao Nhiêu Calo? Ăn Xoài Có Giúp Giảm Cân Không?
  • Tất Tần Tật Về Cách Sử Dụng Whey 1 Ngày Nên Uống Bao Nhiêu Muỗng
  • 100G Thịt Bò Bao Nhiêu Calo? Chi Tiết Giá Trị Dinh Dưỡng Trong Thịt Bò
  • Bạn đang đọc nội dung bài viết Xylitol Bao Nhiêu Calo Và Ăn Kẹo Xylitol Có Béo Không? trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100