Cập nhật nội dung chi tiết về Vì Sao Phụ Nữ Nên Uống 1 Ly Nước Ép Lựu Mỗi Ngày? ~ Ẩm Thực Thông Thái mới nhất trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Chỉ cần 1 ly nước ép lựu mỗi ngày, bạn đã có thể thu được vô vàn lợi ích. Thậm chí không thể bỏ lỡ lựu trong chế độ ăn uống nếu có nguy cơ mắc ung thư cao.
Lựu là loại trái cây chứa nhiều lợi ích về sức khoẻ và giá trị dinh dưỡng cao. Chúng là nguồn cung cấp chất xơ tốt nhất cũng như vitamin C, K, một số vitamin B, sắt, magiê, photpho, kali, folate, mangan, selen và kẽm. Trái cây này cũng là nguồn a-xit béo omega-6 dồi dào.
Không chỉ có hạt, các lớp màng bao quanh hạt cũng chứa nhiều dược chất như: polyphenol, tanin, flavonoid và anthocyanin có tác dụng kháng virut, kháng u và chống viêm, thậm chí bạn không thể bỏ lỡ lựu trong chế độ ăn uống nếu là đối tượng có nguy cơ mắc ung thư cao.
1. Cho một trái tim khỏe mạnh
Lựu rất tốt cho trái tim của bạn. Chúng giúp cải thiện lưu lượng máu đến tim và các mạch máu bị tắc, làm giảm sự hình thành mảng bám, nhờ vào hàm lượng polyphenol phong phú. Trên thực tế, theo một nghiên cứu năm 2005 tại Đại học Naples ở Ý, nước ép lựu tối giúp ngăn ngừa và điều trị chứng xơ vữa động mạch. Vậy nên các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng để tăng cường sức khoẻ tim mạch, bạn nên uống 1 ly nước ép lựu tươi mỗi ngày.
Hơn nữa, một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh cho thấy trong khi uống 800mg dầu hạt lựu (loại dầu có mùi thơm tự nhiên, được ép lạnh từ hạt quả lựu) có thể làm giảm triglyceride và cải thiện tỷ lệ lipoprotein mật độ cao (HDL).
2. Điều chỉnh huyết áp
Lựu rất tốt cho người bị cao huyết áp. Các chất chống ô-xy hóa cao, vitamin C và polyphenol kích thích sản xuất oxit nitric, giúp máu lưu thông và động mạch mở.
Chúng thậm chí làm giảm các mảng bám trong các động mạch, do đó làm giảm nguy cơ đột qụy và đau tim. Một nghiên cứu năm 2011 công bố trong liệu pháp bổ sung trong Thực tiễn lâm sàng cho biết uống nước lựu có tác dụng ức chế hoạt động của men chuyển angiotensin huyết thanh và làm giảm huyết áp tâm thu.
Ngoài mỗi ly nước ép lựu tươi mỗi ngày, bạn có thể dùng lựu làm salad trái cây hoặc smoothies với lựu. Lưu ý: khi dùng thuốc hạ huyết áp.
3. Giảm đau khớp và viêm khớp
Đau khớp và viêm khớp là bệnh thường gặp của người già, đặc biệt là phụ nữ. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể thêm lựu vào chế độ ăn uống. Lựu có khả năng chống viêm và chống ô-xy hóa giúp ngăn chặn các enzyme gây tổn thương khớp, gây đau đớn.
Một nghiên cứu năm 2005 công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng cho biết quả lựu có chứa một số hợp chất ngăn chặn các enzyme có thể gây ra tổn thương khớp. Ngoài ra, uống lựu hằng ngày cũng giảm stress ô-xy hóa trong huyết thanh cũng như chứng chuột rút.
Ngoài nước ép lựu tươi mỗi ngày, bạn có thể trộn dầu hạt lựu và dầu xoa bóp để làm dịu các cơn đau khớp 1-2 lần mỗi ngày.
4. Chống lại triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt
Siêu trái cây này thậm chí còn có lợi cho những người thiếu máu do thiếu sắt nữa đấy! Thực tế sắt trong quả lựu làm tăng số tế bào hồng cầu dẫn đến sự gia tăng hemoglobin trong máu, thúc đẩy máu lưu thông điều hòa. Thêm vào đó, lượng vitamin C trong lựu cũng giúp cơ thể hấp thụ sắt.
Một nghiên cứu năm 2015 công bố trên tờ Lifescience Global nêu bật vai trò tiềm năng của quả lựu như là một chất bổ sung dinh dưỡng cho những bệnh nhân thiếu máu do thiếu sắt. Ngoài ra chiết xuất từ hạt lựu cũng giúp làm giảm các triệu chứng thiếu máu, bao gồm mệt mỏi, suy nhược, chóng mặt.
Khi bị thiếu máu, hãy uống một ly nước ép trái lựu hàng ngày cùng với bữa sáng của bạn. Một lựa chọn khác là thêm 2 muỗng cà phê bột hạt lựu khô vào một ly sữa ấm và uống một hoặc hai lần mỗi ngày.
5. Hỗ trợ phòng chống và điều trị ung thư
Các tính năng chống viêm và chống ô-xy hóa của lựu có tác dụng ngăn ngừa ung thư trong cơ thể. Chúng có tác dụng chống lại các loại tế bào ung thư khác nhau, đặc biệt đối với ung thư tuyến tiền liệt, vú, phổi và da.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tác động tích cực của lựu trong việc phòng ngừa và điều trị ung thư vú . Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên tạp chí Carcinogenesis cho biết các hiệu ứng chống lan tỏa của chiết xuất lựu trong tế bào ung thư vú.
Trước đó, một nghiên cứu năm 2011 được công bố trên Tạp chí Dược phẩm cũng nhấn mạnh khả năng chống oxy hóa của vỏ lựu giúp giảm sự gia tăng tế bào và gây ra tình trạng chết rụng tế bào tự nhiên đối với ung thư vú. Nó thậm chí có hiệu quả trong điều trị và phòng ngừa ung thư phổi và da. Do đó, không thể bỏ lỡ lựu trong chế độ ăn uống của bạn nếu bạn có nguy cơ mắc ung thư cao.
6. Cải thiện trí nhớ, điều trị bệnh Alzheimer
Lựu cũng có thể cải thiện trí nhớ cũng như ngăn ngừa và điều trị bệnh Alzheimer. Các polyphenol trong chúng được cho là mang lại những lợi ích nhận thức tích cực.
Một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên tờ Evidence Based Complementary and Alternative Medicine ghi nhận rằng thói quen uống nước ép quả lựu hàng ngày giúp cải thiện trí nhớ và hoạt động của não bộ ở người lớn trung niên và người cao tuổi.
7. Bảo vệ làn da khỏe mạnh
Lựu cung cấp các lợi ích chống lão hóa cho làn da của bạn để giữ cho nó mềm mại, mịn màng và trẻ trung hơn. Hàm lượng vitamin C trong lựu kích thích sự hình thành collagen, làm chậm quá trình lão hóa và nhăn da. Chúng cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau cũng giúp làm chậm quá trình lão hóa.
Một nghiên cứu năm 2006 được công bố trên Tạp chí Ethnopharmacology lưu ý rằng các phần phân tử lựu giúp thúc đẩy quá trình nhân đôi và tổng hợp collagen pro và ức chế sản xuất metalloproteinase ma trận trong tế bào da. Điều này rất quan trọng để duy trì làn da trẻ trung hơn.
Dầu hạt lựu cũng giữ cho tế bào da được nuôi dưỡng, giúp tái tạo và hỗ trợ chữa bệnh. Ngoài ra, dầu bảo vệ da chống lại tia cực tím có hại (UV), gây ra nếp nhăn và làm tăng nguy cơ ung thư da. Vì vậy, ngoài nước ép lựu, bạn có thể sử dụng dầu hạt lựu để massage da một lần mỗi ngày.
8. Cải thiện sức khoẻ răng miệng
Lựu có chứa flavonoid polyphenolic có hoạt tính kháng khuẩn có lợi cho sức khoẻ răng miệng. Chúng cũng giúp chống lại mảng bám răng và giảm các vấn đề răng miệng như sâu răng, viêm nha chu, viêm nướu răng và viêm nha khoa răng giả.
Một nghiên cứu năm 2011 được đăng trên tạp chí Khoa học Cổ đại về Cuộc sống cho thấy xúc miệng bằng nước ép lựu có thể làm giảm đáng kể sự hình thành mảng bám đến 32%. Ngoài ra, bạn cũng có thể xúc miệng bằng nước ép vỏ lựu.
9. Kiểm soát bệnh tiểu đường
10. Tăng khả năng thụ thai
Và cuối cùng lựu là loại trái cây rất có lợi cho phụ nữ mong muốn có thai, vì nó làm tăng khả năng sinh sản. Nó cũng làm tăng lưu lượng máu đến tử cung và làm dày lớp niêm mạc tử cung giúp giảm nguy cơ sảy thai.
Lựu cũng chứa nhiều vitamin C, K, a-xit folic, giúp thúc đẩy sự phát triển lành mạnh của bào thai. Nó cũng có thể làm giảm mức độ căng thẳng giúp mẹ an thai cũng như sức khoẻ tổng thể. Uống 1 chén nước ép quả lựu tươi mỗi ngày để tăng cơ hội thụ thai.
Mẹo nhỏ giúp lưu trữ lựu
Bạn có thể lưu trữ lựu ở nhiệt độ phòng trong khoảng một tuần. Nếu bảo quản trong tủ lạnh, hãy gói chúng bằng màng bọc thực phẩm. Hạt lựu tươi đã bóc có thể được lưu trữ trong tủ lạnh trong thời gian từ 3-4 ngày.
Nước lựu có thể tương tác với một số loại thuốc theo toa, như chất làm loãng máu và các chất ức chế men chuyển angiotensin. Vì vậy, luôn luôn hỏi ý kiến bác sĩ nếu uống các loại thuốc này. Và nếu bạn nhận thấy dấu hiệu dị ứng thực phẩm sau khi ăn hạt lựu, hãy ngưng tiêu thụ dùng chúng.
Có Nên Uống Nước Ép Trái Cây Mỗi Ngày?
Thay vì uống theo sở thích hoàn toàn thì bạn cần cân bằng giữa sở thích, thể trạng và lợi ích mà nước ép mang đến cho sức khỏe.
Đối với người bị tiểu đường, tùy từng tình trạng bệnh mà bạn có thể sử dụng nước ép hay không, tốt nhất vẫn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có thể chọn loại nước ép phù hợp.
Đối với người bình thường, có thể uống nhiều loại nước ép khác nhau. Tuy nhiên nên ưu tiên những loại nước ép trái cây ít đường nhưng vẫn giàu vitamin và các chất chống oxy hóa như:
Nếu đó là nước ép đóng chai thì nên chọn nước ép không đường hay bất cứ chất bảo quản. Hẳn sẽ khá khó khăn để bạn biết được loại nước ép đóng chai nào không thêm đường hóa học. Do đó, giải pháp tốt nhất vẫn là mua trái cây về tự ép, đảm bảo an toàn, không chứa đường hóa học cũng như các chất bảo quản.
2. Nên chọn các loại trái cây hữu cơ
Mục đích chính của nước ép trái cây là để cải thiện tình trạng sức khỏe. Vậy nên, chất lượng trái cây đóng vai trò tiên quyết quyết định việc bạn uống nước ép mỗi ngày có tốt không? Nhất là trước tình trạng trái cây tồn dư hóa chất, kém chất lượng, nguồn gốc không rõ ràng đang bày bán tràn lan trên thị trường như hiện nay, sử dụng các loại trái cây này càng nhiều thì nguy cơ mắc các căn bệnh nguy hiểm càng cao.
Lời khuyên là các bạn nên tìm mua các loại trái cây tươi, sạch có nguồn gốc rõ ràng để làm nước ép, tốt hơn hết nên ưu tiên trái cây hữu cơ – dòng trái cây không có sự can thiệp của hóa chất để đảm bảo sức khỏe.
Trường hợp không mua được các loại trái cây hữu cơ, bạn nên ngâm hoa quả vào dung dịch nước muối pha loãng khoảng 10 – 15 phút rồi rửa lại dưới vòi nước, nhằm hạn chế được những nguy cơ ngộ độc do lượng hóa chất bảo vệ còn tồn đọng
3. Công đoạn chế biến và bảo quản cũng không kém phần quan trọng
Sau khi đã chọn được loại trái cây vừa tươi, vừa đảm bảo an toàn sẽ đến khâu ép trái cây lấy nước để dùng hằng ngày. Nghe có vẻ đơn giản, tuy nhiên, so với nước ép đóng chai, nước ép tươi dễ xảy ra nguy cơ nhiễm khuẩn nếu bạn không biết cách ép.
Đầu tiên, bạn cần rửa sạch trái cây, ngâm với nước muối loãng, sau đó gọt vỏ (nếu trái cây hữu cơ thì không cần công đoạn này) đối với những loại trái cần gọt vỏ. Trước khi cho vào máy ép, đừng quên vệ sinh máy ép sạch sẽ.
Ly, chai lọ hoặc các vật dụng đựng nước ép cũng cần được rửa sạch, để ráo, tiệt trùng (nhất là nếu đối tượng sử dụng là trẻ em). Nước ép chỉ nên ép vừa đủ dùng trong ngày để đảm bảo độ tươi ngon và dinh dưỡng. Lượng nước ép không dùng hết, có thể cho vào các chai thủy tinh Ý hoặc lọ thủy tinh Ý đậy kín và bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh và tốt nhất vẫn nên sử dụng trong ngày để không mất đi giá trị dinh dưỡng của nước ép.
4. Uống nước ép trái cây bao nhiêu là đủ?
Uống nước ép mỗi ngày có tốt không? Điều này thực sự tốt nếu bạn uống với lượng vừa đủ, không lạm dụng. Cụ thể, để tránh cơ thể nạp nhiều đường thì mỗi ngày, mỗi người chỉ nên uống từ 150ml -200ml nước ép trái cây (với các loại nước ép nhiều đường thì nên cắt giảm).
Nên uống nước ép nguyên chất không thêm đường. Thời điểm uống nước ép tốt là trước bữa ăn từ 20-30 phút, tuy nhiên tránh uống khi cơ thể quá đói, một số nước ép có acid không tốt cho dạ dày của bạn lúc này.
Chai thủy tinh nắp cài thương hiệu Bormioli Rocco:
. Sản xuất tại Ý. Kín hơi tuyệt đối 100%
. Chất liệu thủy tinh không chứa chì. Được chứng nhận an toàn khi tiếp xúc thực phẩm. Kiểu thân chai: Vuông – Tròn – Thập Giác. Dung tích đa dạng: 125 – 250 – 500 – 1000ml
Lọ thủy tinh nắp vặn Quattro Stagioni:
. Thương hiệu Bormioli Rocco. Thủy tinh không chứa chì. Sản xuất tại Ý . Kín hơi tuyệt đối 100% . Được chứng nhận an toàn khi tiếp xúc thực phẩm. Kiểu dáng: độc đáo, tinh tế với các họa tiết và logo in nổi trên thân hũ . Dung tích đa dạng: từ 200ml đến 1500ml
Sapakitchen là công ty nhập khẩu và phân phối chính thức các sản phẩm chai lọ thủy tinh CHÍNH HÃNG Bormioli Rocco tại Việt Nam từ năm 2013
Công ty TNHH Đồ Dùng Gia đình SapaĐịa Chỉ:
HCM: 178 Đào Duy Anh, P.9, Q. Phú Nhuận, chúng tôi
☎ Hotline: 0906 783 781
HN: Số 6 Ngách 3, Ngõ 95 Hoàng Cầu, Phường Ô Chợ Dừa, Q. Đống Đa, Hà Nội.
☎ Hotline: 0936 239 818
Uống Nước Ép Gừng Mỗi Ngày Có Tốt Không ?
Nước ép trái cây, nước ép rau củ là những loại nước ép mang đến cho ta sự thích thú khi sử dụng, và cũng có những loại gia vị cũng có thể làm nên món nước ép mới lạ. Nước ép củ gừng là một ví dụ điển hình. Củ gừng được sử dụng hằng ngày như một loại gia vị không thể thiếu và cũng mang lại nhiều tác dụng bổ ích cho cơ thể. Nhưng việc ăn gừng sống để đem lại những lợi ích thì không mấy ai có thể ăn được bởi vì gừng có vị rất cay, và tại sao chúng ta không bổ những chất dinh dưỡng từ củ gừng bằng việc dùng củ gừng ép nước để uống? Và việc Uống nước ép gừng mỗi ngày có tốt không ? cũng à điều mà rất nhiều người quan tâm đến.
Uống nước ép gừng giảm đau: Củ gừng không chỉ biết đến như một loại gia vị thông thường mà trên thực tế gừng có tác dụng giảm đau rất hiệu quả, và nước ép gừng lại có tác dụng giảm đau với các trường hợp đau răng , đau bụng, đau khớp… Đặt biệt đem lại hiệu quả với chứng đau nữa đầu. Sở dĩ nước ép gừng có những tác dụng giửm đau như vậy là nhờ vào những hoạt chất chống viêm có trong củ gừng sẽ giúp xoa dịu và làm lưu thông các mạch máu ở những vùng đau nhức. Nếu bạn là người thường hay gặp các triệu chứng đau như vậy thì việc uống nước ép gừng để giảm đau sẽ giúp mang lại hiệu quả rất cao.
Uống nước ép gừng tốt cho hệ tiêu hóa: Nước gừng tươi có tính ấm nên có tác dụng tốt với hệ tiêu hóa, có tác dụng trực tiếp nhằm xoa dịu cơn đau bụng rất hiệu quả. Mặc khác gừng còn cá tác dụng kích thích hệ tiêu hóa tốt , Không chỉ vậy gừng còn có tác dụng chữa trị các chứng đầy hơi, bồn nôn do ngộ độc thức ăn… Uống nước ép gừng tươi rất tốt cho dạ dày , hay có tác dụng đối với một số người bị say xe, say tàu…
Không chỉ dừng lại ở một số tác dụng tốt đối với sức khỏe mà nước ép gừng tươi còn biết đến với những tác dụng làm đẹp thần kỳ bởi những đặt trưng vốn có của mình.
Nước ép gừng có tác dụng làm đẹp
Nước ép gừng có tác dụng tốt cho tóc: Không những uống nước ép gừng để bổ sung dưỡng chất cho tóc, giúp tóc bóng mượt mà còn có thể dùng nước ép gừng để gội đầu bởi nước ép gừng sẽ giúp loại bỏ gàu hiệu quả đem lại cho bạn một mái tóc óng ả, ngoài ra gội đầu bằng nước ép gừng còn có tác dụng giúp lưu thông máu rất tốt.
Nước ép gừng giúp giảm cân: Nước ép gừng giảm cân không giống như những tác dụng giảm cân của các loại nước ép khác như nước ép dứa. Vì việc uống nước ép dứa mỗi ngày sẽ giúp cơ thể đầy đủ dinh dưỡng giúp no lâu và giảm cảm giác thèm ăn từ đó cho ra hiệu quả giảm cân tốt. Còn đối với nước ép gừng thì giảm cân nhờ tính nóng ấm của gừng khi vào bên trong cơ thể sẽ giúp đốt cháy lương mỡ thừa từ đó cho bạn một công dụng giảm cân hiệu quả.
Uống nước ép gừng mỗi ngày có tốt không ?
Uống nước ép gừng mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe của chúng ta bởi môt chút nước ép gừng sẽ giúp cơ thể chống lai rất nhiều tác nhân gây bệnh hiệu quả. Là một trong những loại nước ép khó uống bởi tính cay nóng của gừng. Nhưng một ngày bạn chỉ cần cung cấp một lượng nhỏ để bảo đảm đem lại hiệu quả, không nên uống quá nhiều nước ép gừng bởi uống nhiều quá thì tính cay và nóng của gùng sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta, cho nên việc uống nước ép gừng mỗi ngày cần có một chế độ và liều lượng nhất định nhằm mang lại hiệu quả cao.
Uống Nước Ép Bí Đỏ Mỗi Ngày Có Tốt Không ?
Bí đỏ là một loại thực vậy thân bò thuộc họ Bầu Bí. Bí đỏ sinh sống và phát triển trên nề đất, thân cây và lá cây có mày xanh lục thẩm, hoa màu vàng, quả lúc còn xanh có màu xanh thẩm khi chín sẽ chuyển sang màu vàng rất bắt mắt.
Bí đỏ có danh pháp khoa học là Cucurbita moschata có nguồn gốc xuất xứ từ những quốc gia thuộc Trug Mỹ. Hiện nay trên thế giới cũng đã phát triển vàn trồng nhiều loại cây thân bò này bởi những lơi ích từ giá trị kinh tế cũng như giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại.
Bí đỏ ở nước ta cũng có nhũng cái tên khác tùy vào mỗi vùng miền như Bí ngô, Bí rợ, Bí đỏ… Được trồng hầu hết các tỉnh nhưng tập trung nhiều ở các tỉnh miền trung bởi vì bí đỏ thích hợp sống trên đất phù sa… Vì mang tới nhiều lợi ích cho người nông dân nên được trồng rất nhiều để cải thiện đời sống kinh tế của mỗi hộ gia đình.
Thành phần dinh dưỡng trong bí đỏ
Là loại thực phẩm được cho là không có những tác nhân gây hại cho cơ thể con người bởi bên trong quả bí đỏ chỉ chứa những chất dinh dưỡng, vitamin và các khoáng chất thiết yếu. Cụ thể như các vitamin A. D. E vitamin K và các vitamin nhóm B như B1, B2, B3, B6, B12… Chứa nhiều Axit amin., trytophan, isoleucine… Cungd các khoáng chất thiết yếu như đồng sắt, mangan, magie, phôtpho, natri, kali, canxi, kẽm…
Với những thành phần dinh dưỡng cao thì bí đỏ không chỉ là nguồn thực phẩm bổ dưỡng và nếu như bạn hiểu biết những tác dụng cũng như cách chế biến bí đỏ thành một loại ước ép có tác dụng giải nhiệt cực kỳ tốt trong những ngày hè oi bức sắp tới.
Uống nước ép bí đỏ có những tác dụng gì?
Nước ép bí đỏ có tác dụng với sức khỏe
Phòng ngừa các bệnh về tim mạch: Bí đỏ là một trong những loại thực vật chứa nhiều omega3, omega 6 những chất physterol và những axit béo cũng góp mặt trong thành phần dinh dưỡng của bí đỏ. Và những nghiên cứa đã chỉ ra rằng những chất này rất có lợi cho sức khỏe vad có tác dụng là giảm lượng cholesterol xấu. Và việc mỗi ngày bổ sung một lượng vừa đủ nước ép bí đỏ se giúp ngăn ngừa một số bệnh về tim mạch như nguy cơ nhồi máu cơ tim, bệnh vơ cứng động mạch…
Tốt cho thị lực: Ngoài tác dụng của nước ép cà rốt ra thì nước ép bí đỏ cũng chứa hàm lượng vitamin A và C nhiều, Cùng những chất dinh dưỡng thì nước ép bí đỏ có thể luân phiên thay thế nước ép cà rốt để nhằm thay đổi vị giác nhưng vẫn có tác dụng tốt với thị lực như nhau nhờ những vitamin và dinh dưỡng của hai loại nước ép này tương đồng với nhau. Bí đỏ cũng có chứa thành phần beta caroten và lutein nên việc nước ép bí đỏ giúp sáng mắt và ngăn ngừ các chứng bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng rất tốt.
Chữa viêm loắt dạ dày: Với những người mắc chứng bệnh viêm loắt dạ dày hay tá tràng thường gặp rất nhiều khó khăn trong vấn đề ăn uống. Giờ đây hãy bỏ túi những cách có thể ngăn chặn và cải thiện tình trạng viêm loắt dạ dày hiệu quả chỉ từ một cốc nước ép bí đỏ vừa đủ môic ngày, sẽ giúp cơ thể laoị bỏ những độc tố gây nên viêm loắt dạ dày ra khỏi cơ thể đồng thời các chất dinh dưỡng sẽ được háp thu và nhanh chóng chữa lành những vết thương ấy rất hiệu quả. Ngoài ra trong bí đỏ chứa rất nhiều chất xơ tự nhiên nên việc uống nước ép bí đỏ mỗi ngày cũng có tác dụng ngăn ngừa và hỗ trọ điều trị một số bệnh về đường ruột như táo bón, trĩ…
Uống nước ép bí đỏ có tác dụng làm đẹp
Uống nước ép bí đỏ đẹp da: Được biết trong bí đỏ chứa nhiều các vitamin nhóm B, vita min A là những loại dinh dưỡng có khả năng chống viêm tốt, nên việc làn da của bạn gặp trục trặc với những con côn trùng hay môi trường xung quanh bạn bị ô nhiễm khiến mụn nỗi trên da mặt bạn gây nên những viên nhiễm. Bạn có thể bổ sung nước ép bí đỏ để cơ thể hấp thu được những chất kháng viên để loại bỏ những rắc rối bạn đang gặp phải, giúp bạn có làn da khỏe mạnh nhờ những dưỡng chất, vitamin và kẽm có trong loại nước ép này. Mặc khác nước ép bí đỏ cũng có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, loại bỏ những độc tố phòng ngừa các tác nhân gây hại cho da.
Uống nước ép bí đỏ mỗi ngày có tốt không?
Với những tác dụng hiệu quả đối với sức khỏe chúng ta, không những bí đỏ là loại thực phẩm bổ dưỡng trong các bữa ăn hằng mà bí đỏ có thể sử dụng để làm một loại nước ép tươi mát cho những ngày nóng bức. Vì vậy mỗi ngày bổ sung lượng nước ép bí đỏ vừa đủ sẽ có tác dụng rất tốt.
Bạn đang đọc nội dung bài viết Vì Sao Phụ Nữ Nên Uống 1 Ly Nước Ép Lựu Mỗi Ngày? ~ Ẩm Thực Thông Thái trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!