Việc sử dụng thuốc ngủ có tốt không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau: Liều lượng sử dụng, cách thức sử dụng, đối tượng sử dụng… Nhìn chung, thuốc ngủ đem đến một số lợi ích nhất định như: An thần, giảm căng thẳng mệt mỏi, ngủ sâu giấc, nâng cao chất lượng của giấc ngủ… Tuy nhiên đây chỉ là những tác dụng trước mắt, thuốc ngủ luôn tiềm ẩn những mối nguy hại không ai có thể lường hết.
Trừ trường hợp người bệnh bị mất ngủ quá nhiều, cần đến thuốc ngủ để giải quyết tức thời chứng mất ngủ, nếu không thì tốt nhất không nên uống thuốc ngủ khi không thực sự cần thiết. Mọi người thường chỉ nghĩ đến việc giải quyết vấn đề trước mắt mà không nghĩ đến hậu quả lâu dài. Thuốc ngủ tiềm ẩn những nguy hại mà không phải ai cũng có hiểu biết đầy đủ về nó.
Trên thực tế, thuốc ngủ chỉ là một loại thuốc có tác dụng tức thời, không phải là thuốc trị bệnh. Thuốc ngủ không thể giải quyết mọi vấn đề trong cuộc sống của bạn, cũng như không thể giúp người dùng chữa dứt điểm tình trạng mất ngủ. Uống thuốc ngủ nhiều có thể gây ra những tác hại khôn lường đối với mỗi người:
Dùng càng nhiều càng “nhờn” thuốc
Nhiều người xảy ra tình trạng lạm dụng thuốc ngủ, lâu ngày không thể thiếu đi thuốc ngủ được nữa. Khi khả năng dung nạp của cơ thể tăng lên, liều thuốc thấp không còn đem đến tác dụng, người bệnh cần phải tăng liều lượng. Đây chính là tình trạng “nhờn” thuốc. Uống càng nhiều thuốc ngủ thì khả năng gây hại cho sức khỏe càng cao.
Không đủ tỉnh táo vào ngày hôm sau
Trong thuốc ngủ có chứa chất kích thích lên não bộ. Có thể thúc đẩy giấc ngủ nhanh chóng nhưng cũng có thể để lại tác dụng tới ngày hôm sau. Đặc biệt đối với những người phải lái xe vào sáng sớm, việc sử dụng thuốc ngủ quá thường xuyên là điều gây nguy hiểm. Tác dụng của thuốc ngủ làm cho người bệnh thiếu tỉnh táo, dễ bị ngã do khó cân bằng cơ thể.
Suy giảm trí nhớ nhanh chóng
Ngoài việc có nguy cơ mắc phải các bệnh về hô hấp, thuốc ngủ còn làm suy giảm trí nhớ một cách nhanh chóng. Tác dụng chính của thuốc ngủ là điều chỉnh và ức chế các hoạt động của thần kinh. Từ đó gây ra những cơn buồn ngủ tức thì cho những người cho mất ngủ. Chính sự tác động này có khả năng gây ra mối nguy hại lớn đối với thần kinh của người sử dụng. Theo thời gian người bệnh sẽ dễ dàng mắc chứng đãng trí.
Những điều cần ghi nhớ khi sử dụng thuốc ngủ
Không nên sử dụng thuốc ngủ vào những ngày cần chuẩn bị sự tỉnh táo cho các hoạt động như lái xe, hợp hành… Tác dụng của thuốc ngủ sẽ lưu lại cho cơ thể và có thể gây ra cảm giác của uể oải, mỏi mệt đến tận ngày hôm sau.
Trên thị trường hiện nay có bày bán rất nhiều loại thuốc ngủ khác nhau. Các loại thuốc ngủ được chia thành từng nhóm, được chỉ định dành riêng cho từng đối tượng khác nhau. Nếu bạn muốn mua và sử dụng thuốc ngủ, luôn luôn tìm hiểu thật kỹ trước khi quyết định mua loại thuốc đó. Từ nhãn hiệu, cách thức sử dụng, chống chỉ định… đều là những vấn đề rất quan trọng.
Thuốc ngủ không được khuyến khích cho trẻ em và người cao tuổi. Đối với người cao tuổi muốn sử dụng thuốc ngủ, cần phải giảm liều lượng đi một nửa. Đặc biệt đối với những người bị bệnh về gan hoặc thận, tốt nhất nên hạn chế sử dụng loại thuốc này.
Một giấc ngủ sâu tự nhiên luôn là giấc ngủ tốt nhất. Hãy luôn ghi nhớ thuốc ngủ chỉ có công dụng hỗ trợ, không có tác dụng chữa trị lâu dài. Thay vì quá lệ thuộc vào thuốc ngủ, bạn cần tìm đến các giải pháp thiết thực để cải thiện giấc ngủ của mình. Một số thay đổi nhỏ trong cuộc sống sinh hoạt cũng có thể góp phần tích cực cải thiện giấc ngủ của mỗi người.