Top 11 # Xem Nhiều Nhất Quả Lựu Có Ăn Được Hạt Không Mới Nhất 4/2023 # Top Like

Các hạt chiếm khoảng 3% trọng lượng của một quả lựu. Mỗi hạt được bọc trong một lớp thịt ngon ngọt được gọi là aril (vỏ hạt). Mặc dù hạt khá cứng và xơ, bạn có thể đã bỏ lỡ một số lợi ích sức khỏe nếu bạn bỏ chúng đi.

Lợi ích của hạt lựu

Ăn lựu hoặc uống nước ép lựu mang lại một số lợi ích sức khỏe.

Hạt lựu cũng có giá trị dinh dưỡng

Chất dinh dưỡng

Nhiều chất dinh dưỡng trong quả lựu đến từ phần vỏ hạt, nhưng bản thân hạt cũng cung cấp một ít chất dinh dưỡng. Các nghiên cứu cho thấy chúng rất giàu vitamin E và magiê.

Chất xơ

Hạt lựu rất giàu chất xơ. Theo một nghiên cứu, bột làm từ những hạt này có khoảng 50% chất xơ.

Các loại chất xơ chính trong hạt lựu là cellulose và lignin. Cả cellulose và lignin đều không hòa tan và hầu như không thay đổi khi đi qua hệ thống tiêu hóa của bạn. Điều thú vị là chúng là thành phần chính của gỗ.

Hạt lựu an toàn cho hầu hết mọi người nếu nuốt phải, mặc dù ăn quá nhiều có thể gây tắc nghẽn đường ruột trong những trường hợp hiếm. Nguy cơ này lớn hơn đối với những người bị táo bón mãn tính.

Chất chống oxy hóa

Giống như tất cả các thành phần trái cây, hạt lựu có chứa chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, hạt không giàu chất chống oxy hóa như phần vỏ hạt. Các hạt chứa axit phenolic và polyphenol khác nhau, bao gồm flavonoid, tannin và lignans.

Axit béo

Hạt lựu chiếm khoảng 12-20% dầu hạt. Dầu này chủ yếu bao gồm axit Punicic, một chất béo không bão hòa đa. Các nghiên cứu trên chuột và chuột cho thấy axit Punicic có thể làm giảm viêm, cải thiện độ nhạy insulin và thúc đẩy giảm cân.

Kết luận

Phần hạt lựu hoàn toàn có thể ăn được. Chúng là một nguồn tốt chất chống oxy hóa, chất xơ không hòa tan và axit Punicic. Các nghiên cứu trên động vật cho thấy loại axit độc đáo này mang lại tác dụng chống viêm.

Mặc dù không có bằng chứng chỉ ra rằng hạt lựu là không lành mạnh, nhưng nuốt một lượng rất nhiều có thể làm tăng nguy cơ tắc nghẽn đường ruột ở những người bị táo bón nặng, mãn tính.

Nguồn: healthline

Quả lựu – thức quả ngon mắt, ngon miệng lại giàu dinh dưỡng

Theo quan niệm dân gian, mẹ bầu chăm ăn lựu, sinh con sẽ có má lúm đồng tiền. Em bé chào đời cũng trắng trẻo hồng hào. Dù quan niệm trên đúng hay sai, quả lựu cũng là một trong những loại trái cây mà các mẹ bầu không nên bỏ qua. Bởi không chỉ có hương vị thơm ngon, màu sắc bắt mắt, quả lựu còn rất tốt cho mẹ bầu và em bé.

Lựu là một trong những loại trái cây được khuyên dùng cho phụ nữ mang thai trong suốt 40 tuần của thai kỳ. Chứa nhiều chất dinh dưỡng, quả lựu đặc biệt chứa hàm lượng chất xơ cao, giàu vitamin, chất chống oxy hóa,… Thành phần quả lựu sở hữu nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể.

Vậy bà bầu ăn lựu nhiều có tốt không?

Nước ép lựu giúp giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch, giúp cơ thể tổng hợp cholesterol, giảm xơ vữa động mạch. Đây cũng là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tim mạch.

Bên cạnh đó, lựu còn giúp cơ thể cải thiện khả năng tổng hợp cholesterol và tiêu huỷ các phân tử gốc tự do trong hệ thống các mạch máu. Tác dụng này của lựu giúp mẹ bầu giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim.

Mẹ bầu ăn lựu sẽ giúp giảm huyết áp trong quá trình mang thai. Do đó, giúp hạn chế nguy cơ mắc chứng tiền sản giật.

Tăng cường hệ thống miễn dịch cho mẹ bầu và em bé

Lựu rất giàu chất chống oxy hóa polyphenol. Dưỡng chất này sẽ bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây lão hóa. Cùng với vitamin C có tính kháng khuẩn, lựu sẽ giảm hiện tượng viêm nhiễm, tăng cường sức đề kháng, giảm vi khuẩn đường miệng, gây sâu răng và nhiễm khuẩn tụ cầu.

Bổ sung loại trái cây giàu vitamin C này trong thực đơn hàng ngày, cơ thể mẹ khỏe mạnh và có lợi cho sự phát triển của thai nhi nữa.

Cải thiện các vấn đề về da giúp mẹ bầu luôn xinh đẹp rạng rỡ

Chăm ăn lựu lúc mang thai, mẹ bầu sinh con sẽ trắng trẻo, hồng hào. Mẹ cũng sẽ được “hưởng lây”, có được làn da tươi sáng rạng rỡ. Ăn lựu thường xuyên sẽ ngăn cản các vết rạn da xuất hiện dưới tay, chân, bụng,… vì lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa, hạn chế chứng táo bón trong thai kỳ

Tương tự như các loại rau củ và trái cây khác, lựu giúp các mẹ bầu hạn chế chứng táo bón thường gặp khi mang thai. Quả lựu chứa vitamin C, chất xơ và kali dồi dào. Cơ thể sẽ chống lại cảm lạnh và giữ cho hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh. Bổ sung nước ép lựu và hạt lựu vào chế độ ăn uống có thể giúp cơ thể mẹ chống lại một số loại vi khuẩn.

Những lưu ý khi ăn lựu

Bà bầu ăn lựu có nên ăn hạt không?

Ăn lựu mang đến rất nhiều lợi ích cho mẹ bầu và thai nhi. Tuy nhiên, rất nhiều mẹ bầu vẫn thắc mắc liệu có nên ăn hạt lựu hay không. Trên thực tế, ăn hạt lựu mang lại nhiều lợi ích.

Hạt lựu chín có tác dụng chống vi khuẩn, chống oxy hóa. Bà bầu ăn hạt lựu sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào. Bên cạnh đó, hạt lựu còn chứa rất nhiều vitamin C và K. Vitamin C giúp tăng cường sức khỏe, tặng mẹ bầu làn da đẹp, thúc đẩy cơ thể sản xuất collagen. Vitamin K làm đông máu. Canxi giúp mẹ và bé duy trì xương chắc khỏe.

Ngoài ra, hạt lựu còn có tác dụng thanh thử, giải nhiệt, ngừa ra nhiều mồ hôi, chữa chứng đau đầu ở phụ nữ và giúp trẻ em tiêu hoá tốt. Trong đông y, hạt lựu sấy khô, tán nhuyễn là một vị thuốc có công dụng trị đại tiện ra máu, tiêu chảy kéo dài.

Khi nào mẹ bầu nên hạn chế ăn lựu?

Mặc dù cực kỳ tốt cho sức khỏe nhưng quả lựu lại chứa rất nhiều đường. Vì vậy, không phải ai cũng thích hợp ăn lựu thường xuyên. Bà bầu ăn nhiều lựu sẽ không tốt và có những vấn đề về sức khỏe như:

Viêm dạ dày

Sâu răng

Bị nóng trong người

Viêm phế quản

Cảm lạnh

Lượng đường trong máu cao.

Bật mí mẹo giúp mẹ chọn được quả lựu tươi ngon

Rõ ràng, lựu là một món dễ ăn và bổ dưỡng. Nhưng mẹ bầu cần chú ý lựa chọn những trái tươi ngon, có xuất xứ rõ ràng, tránh những loại trái cây đã bị ngâm thuốc, hóa chất độc hại.

Kích thước quả

Quả lựu ta có kích thước vừa phải, khoảng hơn nắm tay người lớn một chút, chứ không to như lựu Trung Quốc. Tuy nhiên, mẹ cũng nên tránh chọn lựu quá nhỏ. Lựu nhỏ còn khá non, xanh nên không ngọt, ăn có vị chát. Cũng có những quả lựu nhỏ chín già nhưng khi ăn sẽ rất khó bóc. Vị những quả này cũng không ngon, ít dưỡng chất hơn những quả khác.

Màu sắc vỏ

Một trái lựu ngon có vỏ trơn nhẵn, láng mịn và bóng mịn, căng nước. Quả lựu ta vỏ thường có màu hồng nhạt chứ không đỏ thẫm. Ngoài ra, những trái lựu có vỏ hơi rám, không hoàn hảo lại thường là quà già tới, hạt mẩy. Quả lựu già mọng nước và có vị ngọt dịu, chứa nhiều vitamin C cũng như các khoáng chất hữu ích cho cơ thể.

Hình dáng

Mùa lựu

Mùa nào thức đó. Để có được những quả lựu tươi ngon, mẹ cần lưu ý chọn quả đúng mùa. Mùa lựu ở Việt Năm bắt đầu từ tháng 9 và kết thúc vào tháng 1, tháng 2 năm sau. Đây là thời điểm trái lựu ngon nhất, mọng nước, hàm lượng chất dinh dưỡng cao, ít chất bảo quản.

Nếu không quen ăn hạt lựu, mẹ có thể chọn thưởng thức nước ép lựu thay vì ăn trực tiếp. Nước ép lựu chứa nhiều vitamin và khoáng chất, cũng như axit folic cần thiết cho các bà mẹ mang thai. Đặc tính chống viêm có chứa trong lựu cũng giúp cải thiện lưu lượng máu cho cả mẹ và thai nhi. Kali trong nước ép lựu ngăn ngừa chuột rút thường gặp trong quá trình mang thai. Thậm chí, lựu còn được cho là có thể ngăn ngừa sinh non.

Ăn quả lựu gây vô sinh không? [Lời đồn và sự thật gây sốc]

Điểm trung bình: 4.1/5 Bài viết có ích: 899 lượt bình chọn

Lựu là loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao nhưng gần đây nảy sinh nhiều thông tin trái chiều cho rằng quả lựu gây vô sinh. Tin đồn này khiến nhiều người dân hoang mang, đặc biệt là những người thường xuyên ăn loại quả này. 

Hỏi: “Chào bác sĩ! Bác sĩ cho cháu hỏi ăn nhiều lựu có bị vô sinh không? Cháu năm nay 19 tuổi, đang là sinh viên đại học. Hôm trước, mẹ gửi lên ít quả lựu. Bạn cùng xóm trọ lại bảo cháu đừng ăn nhiều lựu vì sẽ khiến vô sinh làm cháu hoang mang vô cùng. Xin bác sĩ giải đáp giúp cháu thắc mắc này. Cháu cảm ơn!”

(Một bạn có gmail: toiyeubautroi…@gmail.com)

Trả lời: Rất cảm ơn sự quan tâm, tin tưởng của bạn khi gửi câu hỏi về cho chuyên mục Hỏi – Đáp của chúng tôi Đối với câu hỏi ăn nhiều lựu gây vô sinh không, chúng tôi xin trả lời là: Không.

Ăn quả lựu nhiều có gây vô sinh không?

Những tin đồn “thất thiệt” như ăn quả lựu gây vô sinh thường bị một đồn mười, mười đồn trăm khiến mọi người hoang mang không biết đâu là sự thật. Cho đến nay, chưa có bất cứ ghi chép, nghiên cứu nào chứng minh ăn lựu ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh sản.

Ăn lựu nhiều có bị vô sinh không?

Dr. Hopkins Kenly – chuyên gia dinh dưỡng đến từ Canada chia sẻ: “Lựu là loại quả dành cho tình yêu. Lựu chứa hợp chất chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, lựu kích thích hưng phấn, tăng ham muốn tình dục, cải thiện chất lượng tinh binh, chữa xuất tinh sớm,…”

Như vậy, để xác định một loại thực phẩm có độc hại hay không, cần phải trải qua hàng trăm thử nghiệm mới có thể cho ra kết quả chính xác. Đối với thông tin ăn trái lựu đỏ gây vô sinh, mọi người tuyệt đối không nên nghe từ một phía mà bỏ qua công dụng tuyệt vời của loại quả này.

Tác dụng của quả lựu đối với đàn ông như thế nào?

Quả lựu gây vô sinh chỉ là tin đồn thất thiệt. Thực tế, rất nhiều bác sĩ nam khoa dành “lời khen có cánh” cho loại quả này. Quả lựu chẳng những không khiến quý ông ăn nhiều bị vô sinh, ngược lại còn đem đến những lợi ích sức khỏe to lớn.

Nhờ lượng vitamin C dồi dào, chức năng sinh lý, khả năng sinh sản và hệ miễn dịch của nam giới sẽ được cải thiện đáng kể. 

Hợp chất trong quả lựu tạo ra hormone hưng phấn, phái mạnh cảm thấy kích thích và ham muốn hơn, không còn bị xuất tinh sớm, khả năng “giường chiếu” được như ý.

Nhiều nghiên cứu chứng minh, người hay ăn lựu có tỷ lệ mắc bệnh viêm niệu đạo, viêm tuyến tiền liệt thấp hơn người bình thường.

Nhờ chất chống oxy hóa có trong lựu, huyết mạch được lưu thông, máu di chuyển nhanh hơn tới cơ quan sinh dục, kéo dài “cuộc yêu” hơn, chất lượng tinh trùng cũng tốt hơn.

11 tác dụng của quả lựu đối với bà bầu

Giảm huyết áp

Phụ nữ mang thai thường mắc chứng tiền sản giật, bệnh gây ra huyết áp cao. Vì vậy, bà bầu bổ sung quả lựu vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ hỗ trợ tốt trong việc giảm tình trạng này.

Bổ sung vitamin C

Lựu rất giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Giúp mẹ bầu chăm sóc tốt hơn cho chính mình cũng như cơ thể con của mình.

Bổ sung chất chống oxy hóa

Tác dụng chất chống oxy hóa: Tăng tuổi thọ, tái tạo tế bào cơ thể, hỗ trợ cơ thể sử dụng nhiều oxy hơn, giúp cơ thể khỏe mạnh, trẻ lâu hơn,…

Cải thiện mật độ xương

Lựu có tác dụng tốt đối với sự phát triển xương, không chỉ cải thiện mật độ xương của mẹ bầu mà rất tốt cho sự hình thành hệ xương của thai nhi.

Tốt cho da

Giúp cho làn da sáng mịn hơn, ngăn ngừa vết rạn xấu xí, hạn chế tình trạng nổi mụn trứng cá, phát ban,…

Ăn lựu nhiều giúp da sáng mịn

Bổ sung chất xơ

Lựu cung cấp chất xơ cho cơ thể, giúp nhuận tràng, cải thiện chứng táo bón, giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ…

Chống kháng khuẩn

Lựu rất hữu ích trong chữa bệnh nhiễm trùng. Bổ sung lựu trong thực đơn hàng ngày giúp bảo vệ mẹ và con khỏi sự tấn công của vi trùng.

Bảo vệ mô não

Quả lựu có lợi cho sự phát triển mô não ở trẻ sơ sinh. Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra, ăn lựu giúp bảo vệ mô não trẻ sơ sinh khỏi thiệt hại do giảm cung cấp oxy.

Hạn chế sự phát triển của bệnh tim mạch

Ăn lựu giảm nguy cơ đau tim, làm giảm mức cholesterol xấu trong máu, giúp đường kính động mạch tăng lên,…

Hạn chế sự phát triển của vi sinh vật có hại

Lựu rất giàu vitamin tổng hợp tự nhiên và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng do vi khuẩn và nấm. 

Cải thiện trí nhớ

Các chất trong quả lựu giúp tăng cường tế bào não, cải thiện trí nhớ, chống lại bệnh Alzheimer, tăng cường khả năng lưu giữ lời nói, hình ảnh của trí não,…

Mách bạn cách chữa vô sinh hiệu quả bằng quả lựu

Quả lựu gây vô sinh không đã có lời giải đáp rõ ràng. Quả lựu không những không gây vô sinh mà công dụng và dưỡng chất trong loại quả còn giúp bạn chữa vô sinh, cải thiện sinh lý tốt hơn.

Ngay từ bây giờ, hãy bổ sung trái lựu vào thực đơn hàng ngày bằng cách ăn 1 – 2 quả/ngày hoặc uống nước ép lựu. Bạn nên duy trì liên tục trong thời gian 2 – 3 tuần.

Sau một thời gian, bạn sẽ thấy cơ thể có sự thay đổi rõ rệt về vấn đề sinh lý. Khi đã có sự chuyển biến hiệu quả, bạn có thể sử dụng cách ngày hoặc hai đến ba ngày/lần đều được.

Những lưu ý khi ăn lựu:

Người bị viêm dạ dày hạn chế ăn lựu

Người mắc bệnh viêm dạ dày, sâu răng, có vấn đề về răng miệng,… hạn chế ăn lựu. Muốn ăn lựu phải chải răng ngay sau khi ăn xong

Người nóng trong (nhất là trẻ em), bệnh nhân đái tháo đường,… không nên ăn lựu. Lựu có thành phần làm cơ thể nóng lên, tích tụ nhiều đường.

Nên ăn lựu bỏ hạt, vì có nhiều trường hợp trẻ em nguy kịch vì ăn nhiều hạt lựu gây tắc ruột.

Những thực phẩm vô sinh nam và nữ giới nên tránh

Đối với nam giới:

Tránh sử dụng chất kích thích

Thực phẩm được chế biến từ đậu nành: Đậu nành tốt cho tim mạch nhưng nếu nam giới lạm dụng sử dụng quá nhiều có thể khiến số lượng và chất lượng tinh trùng suy giảm, ảnh hưởng tới dương vật.

Thực phẩm chứa nhiều cafein, alcohol: Rượu, bia, thuốc lá, cà phê,… suy giảm khả năng thụ thai, xuất tinh sớm, số lượng tinh trùng giảm, suy yếu, teo tinh hoàn,…

Nội tạng động vật: Chất cadmium là một chất kim loại nặng có trong nội tạng của động vật. Chất này gây suy giảm số lượng tinh trùng, cản trở việc thụ thai.

Thực phẩm chế biến sẵn: Chứa nhiều acrylamide, nhiều acid béo không bão hòa làm giảm khả năng bài tiết hormone ở nam giới, ảnh hưởng đến sự linh hoạt của tinh trùng,…

Một số loại rau gia vị: Ăn quá nhiều rau răm, húng bạc hà, rau mùi,… có thể khiến khả năng sản xuất tinh trùng bị giảm, gây bệnh yếu sinh lý, gây vô sinh nam.

Tỏi: Chất allicin có trong tỏi có thể tiêu diệt tinh trùng.

 Hạt hướng dương: Nam giới ăn quá nhiều hạt hướng dương khả năng sinh sản bị giảm, gây teo tinh hoàn,… 

Đối với nữ giới:

Tránh sử dụng nội tạng động vật

Thực phẩm chứa chất cafein: Trà, cà phê,… ảnh hưởng đến khả năng thụ thai ở nữ giới (lên đến 50%) nếu chị em sử dụng thường xuyên và lạm dụng.

Rượu, bia, đồ uống có cồn: Gây chứng co thắt mạch máu, giảm khả năng tuần hoàn đến bộ phận sinh dục, gây rối loạn kinh nguyệt, rối loạn rụng trứng, ảnh hưởng nội tiết tố,…

Cà rốt: Chất carotenoid trong cà rốt gây ức chế khả năng rụng trứng, suy thoái hoạt động của buồng trứng,…

Tỏi: Ăn quá nhiều tỏi, tinh trùng đi vào để gặp trứng khó khăn vì chất trong tỏi khiến tinh trùng chết trước khi gặp được trứng.

Nội tạng động vật: Tương tự nam giới, chất kim loại nặng cadmium cản trở việc thụ thai ở nữ giới do các nhiễm sắc thể bị tổn thương nghiêm trọng.

Kem và chế phẩm từ sữa: Chất béo trong loại thực phẩm này khiến bệnh nhân béo phì, rối loạn kinh nguyệt, không đoán được thời gian rụng trứng,… dẫn đến mắc hội chứng buồng trứng đa nang.

Đu đủ: Enzyme papain trong đu đủ tác động đến protein progesterone (progesterone giúp điều kinh) khiến phái đẹp khó thụ thai.

khám vô sinh ở đâu tốt nhất Hà Nội để thăm khám sức khỏe sinh sản định kỳ 6 tháng/lần. Nếu còn băn khoăn địa chỉ khám sức khỏe sinh sản uy tín, hãy đến Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng (số 193c1 Bà Triệu – Lê Đại Hành – Hai Bà Trưng – Hà Nội để trải nghiệm. Mọi chi tiết liên hệ hotline 0243.9656.999 hoặc để lại số điện thoại tại [Tư Vấn Trực Tuyến]

Đặt hẹn trực tuyến

PGS.TS

PGS.TS Nguyễn Mạnh Nhâm

Chuyên khoa: Ngoại tiết niệu

Chủ tịch hội Hậu môn Trực tràng Việt Nam.

Hội viên Hội Phẫu thuật Đại Trực tràng Mỹ (ASCRS) và Hội Phẫu thuật Tiêu hoá Pháp (SFCD)..

Hà Nội

1898 lượt đặt

Đặt hẹn ngay

TS.BÁC SĨ CK II

TRỊNH TÙNG

Chuyên khoa: Ngoại khoa

Nguyên trưởng khoa phẫu thuật bệnh viện Xanh Pôn

Nguyên PGĐ bệnh viện Y Học Cổ Truyền TW

Có hơn 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị bệnh Hậu Môn Trực Tràng

Hà Nội

1202 lượt đặt

Đặt hẹn ngay

Ngăn ngừa bệnh tim mạch, phòng chống ung thư, hữu ích cho các mẹ bầu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch chính là những công dụng thần kỳ mà quả lựu mang lại cho cơ thể chúng ta. Để hiểu được căn kẽ những tác dụng này cũng như cách ăn hợp lý, mời các bạn cùng theo dõi bài viết: Ăn lựu có tác dụng gì, ăn lựu nhiều có tốt không ?

Ngăn ngừa bệnh tim mạch: Các nhà khoa hcoj đã chứng minh được rằng, lựa có khả năng ngăn ngừa ung thư rất lớn. Nguyên nhân là bởi loại quả này rất giàu những nguyên tố như: polyphenol và chất chống oxy hóa cùng với chất xơ và các hợp chất, mà những hợp chất này lại có tác dụng giảm hàm lượng cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim, đồng thời giúp tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn. Từ đó ngăn ngừa bệnh mạch vành, thiếu máu cục bộ, ngăn ngừa thiếu máu cơ tim.

Phòng chống ung thư: Với hàm lượng chất chống oxy hóa và polyphenol dồi dào, thì lự chính là loại thực phẩm có khả năng loại bỏ nguy cơ mắc bệnh ung thư hiệu quả. Chính vì vậy, việc sử dụng nước ép lựu hằng ngày sẽ giúp cơ thể chúng ta ức chế sự tăng trưởng và phát triển của khối u, tế bào ung thưvà cũng thúc đẩy tác dụng của phương pháp điều trị chống ung thư hoặc các phương pháp điều trị bệnh khác.

Tốt cho phụ nữ mang thai: Quá trình mang thai đỏi hỏi các mẹ bầu phải tăng cường bổ sung những loại khoáng chất như: Chất xơ, sắt, vitamin và khoáng chất, cùng đó là các hợp chất niacin và axit folic để giúp thai nhi được phát triển toàn diện, và lựu chính là nguồn cung cấp dồi dào những nguyên tố trên.

Ngăn xơ vữa động mạch: Đây chính là nguyên nhân chủ chốt khiến chúng ta mắc phải các chứng bệnh: đột quỵ, đau tim và huyết áp cao và phương pháp ngăn ngừa chúng là sử dụng nước ép lựu hàng ngày.

Ăn lựu nhiều có tốt không ?

Cũng giống như những thực phẩm khác, khi ăn quá nhiều lựu cũng sẽ dẫn đến nhiều tác hại không tốt cho cơ thể. Đồng thời, bạn cũng cần ghi nhớ những lưu ý sau:

Ăn lựu tốt nhất nên bỏ hạt: Hạt lựu chín có giá trị dinh dưỡng cao, có tác dụng chống vi khuẩn, chống oxy hóa và tác dụng tẩy giun hiệu quả. Tuy nhiên thực tế đã có trường hợp trẻ em nguy kịch vì tắc ruột do ăn nhiều hạt lựu. Vì vậy, khi ăn không nên nuốt hạt lựu, với người lớn thì cần nhai kỹ trước khi nuốt.

Những người hạn chế ăn lựu: viêm dạ dày, sâu răng hay gặp các vấn đề về răng miệng, bị nóng trong người, đặc biệt là trẻ em, bị đái tháo đường.

Xem bài viết tủ lạnh hãng nào tốt : https://www.linkedin.com/pulse/nên-mua-tủ-lạnh-hãng-nao-tot-nhat