Nước yến là 1 loại đồ uống rất giàu dinh dưỡng được sử dụng phổ biến cho nhiều đối tượng từ trẻ em đến người già, nên được rất nhiều người ưa thích và được coi như là nước uống chăm sóc sức khỏe. Vậy nước yến bao nhiêu calo? Hãy theo dõi bài viết ngày hôm nay để tìm ra đáp án.
Tìm hiểu về nước yến
là đề tài được nhiều người quan tâm trong thời gian gần đây đặc biệt khi nước yến đã trở thành loại thức uống quen thuộc trong đời sống sinh hoạt thường ngày. Là thành phẩm chế biến từ yến sào cùng các nguyên liệu, phụ liệu khác, nước yến không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn cải thiện sắc đẹp hiệu quả.
1/ Thành phần dinh dưỡng
– Trong nước yến có chứa khoảng 55% protein không béo (Tùy thuộc vào yến được nuôi trong nhà hay yến đảo tự nhiên mà tỷ trọng protein này sẽ khác nhau) cùng 18 loại axit amin cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe cơ thể.
– Các loại Axit Amin có trong nước yến có thể kể đến như: Arginine, Histidine, Lysine, Cysteine, Tryptophan, Serine; Leucine; Proline; threonine; Glutamic… và cùng nhiều các nguyên tố vi lượng khác rất cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ nhỏ; tăng cường sức khỏe cho phụ nữ sau sinh; phục hồi làn da cho chị em phụ nữ; tăng cường sinh lực và bồi bổ sức khỏe cho người già yếu – người bệnh vừa mổ hay đang trong giai đoạn hồi phục.
– Hàm lượng Canxi trong tổ yến vào khoản 503,6 – 2071,3 mg/g và hàm lượng natri khoảng 39,8 – 509,6 mg/g.
Nước yến có công dụng cực kỳ tốt đối với sức khỏe con người:
Nước yến chứa rất nhiều dưỡng chất với hàm lượng protein cao (45-55%) có khả năng giúp bồi bổ, nâng cao sức khỏe; tăng hệ miễn dịch; giảm nguy cơ mắc bệnh cho con người; qua đó nâng cao tuổi thọ hiệu quả.
Trong thành phần nước yến sào chứa hàm lượng khoáng chất Mangan và kẽm; rất tốt cho quá trình tiêu hóa, hấp thu của người sử dụng. Ngoài ra, trong nước yến sào có chứa 2,09 % acid amin. Nó giúp kích thích hệ tiêu hóa, tăng hấp thu dưỡng chất ở đường ruột. Qua đó nước yến sào có tác dụng giúp ăn ngon miệng tăng hấp thụ dinh dưỡng; rất tốt cho người già; trẻ nhỏ và trường hợp rối loạn tiêu hóa.
Trong nước yến có hàm lượng Protein, Acid Vaselin, Serine,… đều là những thành phần có tác dụng giảm Cholesterol trong máu; từ đó hỗ trợ chức năng tim; giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch;hỗ trợ ổn định huyết áp; cải thiện tình trạng tim đập nhanh; giúp điều hòa và ổn định huyết áp ở người cao huyết áp.
Nước yến sào có các khoáng chất Crom, Selen rất tốt cho não bộ. Nhờ thành phần này, nước yến sào có khả năng cải thiện trí nhớ; hỗ trợ giảm Stress và căng thẳng đầu óc. Bên cạnh đó, thành phần acid amin Phenylalanine có khả năng làm tăng lượng chất dẫn truyền xung động thần kinh giúp bồi bổ não; tăng cường trí nhớ. Rất tốt cho người già hay quên; người làm việc trí óc; trẻ em đang trong độ tuổi đi học.
Nước yến sào vì chứa 11,4% chất L-Arginine nên có tác dụng tốt cho nam giới giúp tăng cường hoạt động sinh lý, điều hòa chức năng tình dục, tăng cường tình dục cho cả nam và nữ giới.
Nước yến sào có hiệu quả rất tốt với sắc đẹp phụ nữ. Trong yến chứa nhiều Threonine được biết đến là hoạt chất có tác dụng hình thành Elastine và Collagen hỗ trợ giảm lão hóa, duy trì làn da và vóc dáng cân đối. Ngoài ra, trong nước yến có chứa collagen với hàm lượng cao; tác dụng đẹp da; phục hồi các cơ; các mô và da; giúp da thêm mịn màng đàn hồi; làm da hồng đẹp tự nhiên. Do đó, nước yến sào có khả năng làm chậm quá trình lão mang lại nét đẹp thanh xuân cho chị em phụ nữ.
Vậy nước yến bao nhiêu calo?
Lượng calo và dinh dưỡng dồi dào của nước yến sẽ giúp cơ thể hấp thụ và phục hồi một cách nhanh chóng sẽ giúp bạn tăng cân lên một cách nhanh chóng. Nhờ vào đó, những người ốm hoặc cân nặng bị giảm sau những lần bị bệnh nặng thì uống nước yến là loại đồ uống rất tốt và được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Chính vì vậy, đây là một sản phẩm tuyệt vời; nhiều người lựa chọn để làm quà tặng cho những người của mình yêu hoặc trong công việc giao tiếp hàng ngày.
Uống nước nước yến có bị tăng cân không?
Việc sử dụng nước yến sào khoa học giúp người dùng có một cơ thể khỏe mạnh; sức đề kháng; hệ miễn dịch tốt đồng thời luôn mang đến sự trẻ trung, năng động.
Nhiều chị em phụ nữ, người có cân nặng quá mức thường lo lắng sử dụng nước yến sào có gây ra hệ quả tăng cân không mong muốn.
Điều này hoàn toàn sai lầm bởi hàm lượng dưỡng chất trong nước yến sào không bao gồm chất béo đồng thời với tỉ lệ đảm bảo; nếu người sử dụng có kế hoạch dùng khoa học thì có thể giúp cơ thể phát triển tích cực chứ không gây thừa cân.
Không ít người có suy nghĩ uống nước yến giàu dinh dưỡng như thế thì tất yếu sẽ bị mập lên nhanh chóng, khó kiểm soát được nên cứ ngần ngại không dám sử dụng.
Nhưng thực tế, thành phần dinh dưỡng của nước yến không chứa chất béo và chất đường (đây là 2 nhóm chất gây tích mỡ cho cơ thể). Vậy nên nước yến gây béo là điều không chính xác.
Cách sử dụng nước yến sào khoa học, hiệu quả
Những lưu ý khi sử dụng nước yến
Nước yến tuy có tác dụng tuyệt vời nhưng khi sử dụng chúng ta cũng cần một số lưu ý.
Không nên lạm dụng sản phẩm: nước yến tuy có hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng nếu sử dụng quá nhiều cũng gây đầy bụng; cơ thể không hấp thu hết các dưỡng chất trong nước yến.
Quan tâm đến thành phần nước yến sào : Bởi thành phần các dưỡng chất có trong nước yến thể hiện giá trị của sản phẩm.
Chú ý nguồn gốc nước yến sào : Hiện nay trên thị trường bày bán rất nhiều loại nước yến sào có nguồn gốc khác nhau. Để tránh mua phải hàng giả; hàng kém chất lượng các bạn nên tìm hiểu những địa chỉ uy tín; chất lượng; có thương hiệu.
Nhờ vào những thông tin trên thì chúng ta đã biết được nước yến bao nhiêu calo. Từ đó, có thể dễ dàng tận dụng được công dụng của nước yến để giúp cơ thể hấp thụ lượng dinh dưỡng một cách hiệu quả và tăng cân theo đúng như mong muốn.
Đặc biệt đối với những ai vừa mới khỏi bệnh hoặc người thân của mình vừa hết bệnh thì việc sử dụng nước yến để phục hồi sức khoẻ và ổn định cân nặng trở lại chính là cách hiệu quả được rất nhiều chuyên gia khuyên dùng.