【#1】Ăn Sầu Riêng Có Béo Không? Cách Giảm Cân Bằng Sầu Riêng Tốt Nhất

I – 1 múi sầu riêng chứa bao nhiêu calo?

Để giải đáp cho băn khoăn ăn sầu riêng có béo không, bạn đọc cần nằm rõ về thành phần cũng như lượng calo có trong loại quả này.

Bởi trên thực tế, không phải loại quả nào cũng có thể giúp các bạn giảm cân hiệu quả.

Ăn sầu riêng có mập không chắc hẳn là điều các bạn quan tâm nhiều nhất sau khi biết được calo có trong nó.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, với lượng calo cao, việc ăn từ 2 múi sầu riêng hoàn toàn có thể gây tăng cân.

Có thể thấy việc ăn sầu riêng có béo không sẽ hoàn toàn do cách sử dụng của mỗi người. Nếu ăn với lượng thích hợp chắc chắn sẽ không gây ảnh hưởng tới cân nặng.

Theo đó, nếu các bạn đang trong quá trình giảm béo mà vẫn muốn dùng sầu riêng, có thể tham khảo ngay một số cách như sau:

1. Sữa chua không đường sầu riêng

Kết hợp sữa chua không đường cùng sầu riêng là cách làm đơn giản giúp quá trình giảm cân đạt hiệu quả tốt hơn.

Sữa chua có tác dụng kích thích tiêu hoá, giúp đốt cháy năng lượng dư thừa, nhờ đó giảm thiểu tối đa tình trạng tích mỡ thừa.

  • Bước 1: Chuẩn bị ¼ múi sầu riêng, 1 hộp sữa chua không đường
  • Bước 2: Xắt nhỏ sầu riêng rồi trộn trùng sữa chua
  • Bước 3: Sử dụng sau bữa ăn trưa để đạt hiệu quả tốt nhất.

2. Giảm béo bằng sầu riêng kết hợp tập thể thao

Để quá trình giảm cân có hiệu quả tốt nhất, bên cạnh xây dựng kế hoạch ăn uống phù hợp các bạn cần tập luyện thể thao để đốt cháy calo dư thừa tốt hơn.

Cùng với đó, mỗi ngày dành 30 – 60 phút để thực hiện các bài tập thể dục giúp việc giảm cân có hiệu quả tốt nhất.

3. Giảm cân bằng hạt sầu riêng

Bên cạnh việc ăn múi sầu riêng, các bạn có thể sử dụng hạt sầu riêng để giảm béo.

Lượng chất xơ và tinh bột trong sầu riêng sẽ giúp tăng cảm giác no, hạn chế lượng thức ăn nạp vào trong ngày.

  • Bước 1: Chuẩn bị hạt sầu riêng
  • Bước 2: Cho vào nồi luộc chín
  • Bước 3: Ăn khoảng 2 – 3 hạt sầu riêng vào bữa sáng hoặc trước bữa ăn trưa.

BẠN QUÁ BẬN RỘN CHO VIỆC ĂN KIÊNG GIẢM CÂN!

Như đã đề cập, việc ăn sầu riêng có béo không sẽ do chính cách ăn từng người.

Nếu các bạn mong muốn giảm béo, cần lưu ý những vấn đề sau đây khi dùng sầu riêng.

1. Thời điểm nào thích hợp ăn sầu riêng?

Thời điểm ăn sầu riêng phù hợp nhất là vào bữa sáng và trưa. Hạn chế tối đa việc ăn sầu riêng vào buổi tối vì có thể khiến cơ thể bị mập.

Sầu riêng sở hữu lượng vitamin, khoáng chất cao,…theo đó các bạn hoàn toàn có thể yên tâm việc ăn sầu riêng có tốt không.

Một số lợi ích không thể bỏ qua khi dùng sầu riêng như sau:

  • Tăng cường miễn dịch
  • Ngăn thiếu máu
  • Ngừa lão hoá
  • Giúp xương chắc khoẻ
  • Kiểm soát huyết áp, tim mạch
  • Tốt cho dạ dày, tiêu hoá, ngăn táo bón
  • Giảm thiểu trầm cảm, tăng sức khoẻ răng miệng
  • Bà bầu/phụ nữ có thai không nên sử dụng, sầu riêng có thể ảnh hưởng tới thai nhi
  • Người có bệnh tiểu đường không nên dùng
  • Người vừa uống bia rượu không dùng sầu riêng hoặc không dùng chung sầu riêng cùng đồ uống có cồn.

GIẢI PHÁP NÀO GIÚP NGƯỜI BẬN RỘN GIẢM CÂN NHANH?

Hiện giảm béo không nghệ cao được đông đảo khách hàng lựa chọn. Với cơ chế tác động thông minh đây là giải pháp giúp loại bỏ triệt để mỡ thừa mà không tốn thời gian.

Một số lợi thế tuyệt vời khác khi giảm cân với công nghệ cao như:

  • Loại mỡ thừa mọi vùng mong muốn
  • Kết hợp săn chắc da, ngăn chảy xệ
  • Không cần luyện tập, không phải lo ăn sâu riêng có béo khôn
  • Hiệu quả ngay sau 90 – 120 phút giảm béo
  • Ngăn tình trạng mỡ thừa tích tụ trở lại