【#1】: Công Dụng Tuyệt Vời, Cách Uống & Những Lưu Ý Khi Sử Dụng!!!

Trà hoa cúc là loại thức uống có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nếu lạm dụng loại trà này, sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ cho sức khỏe…

Trà hoa cúc (trà bông cúc) là loại nước sắc làm từ hoa cúc hoa trắng ( Chrysanthemum morifolium) hoặc cúc hoa vàng ( Chrysanthemum indicum). Loại trà này được sử dụng phổ biến nhất là ở Đông Á. Người ta ngâm hoa cúc đã được sấy hoặc phơi khô vào nước nóng ở nhiệt độ khoảng 90-95 °C (sau khi đun sôi), có thể thêm ít đường hay thỉnh thoảng là củ khởi. Nước trà hoa cúc có màu từ vàng nhạt đến vàng tươi.

Trong Đông y, trà hoa cúc có nhiều tác dụng y học

Trong Đông y, trà hoa cúc là có nhiều tác dụng y học như chữa đau họng, hạ sốt, giảm mụn do có tính mát. Ở Triều Tiên, loại trà này giúp giữ tinh thần tỉnh táo cho người uống. Trong Tây y, trà hoa cúc dùng để uống hoặc đắp gạc nhằm chữa suy giãn tĩnh mạch chân hoặc xơ vữa động mạch.

Y học Trung Quốc còn cho rằng trà hoa cúc có khả năng làm sạch gan và sáng mắt. Người ta tin rằng trà hoa cúc có tác dụng chữa đau mắt do căng thẳng hoặc do mất cân bằng âm (thiếu nước). Trà cũng được dùng để chữa chứng mắt mờ hay nhìn thấy đốm, suy giảm thị lực hoặc hoa mắt chóng mặt. Tuy nhiên, hiên nay chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh quan niệm này là đúng.

Khoa học hiện đại tìm thấy trong trà hoa cúc chất bisalobol (levomenol) – thành phần hoạt chất có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Bisalobol có tác dụng chống kích ứng, chống viêm và kháng vi khuẩn, giúp làn da rạng ngời hơn…

Hoạt chất này cũng làm đẹp da, giảm bong tróc, kích thích quá trình tự phục hồi giúp da sáng mịn và hồng hào hơn. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, chất chống oxy hóa trong hoa cúc là Apigenin có tác dụng chống ung thư và ngăn ngừa tế bào ung thư lan rộng.

Ngoài trà hoa cúc, các loại nước chống oxy hóa khác như: trà xanh, trà Kuromame, nước ion kiềm Nhật Bản… Trong đó, nước ion kiềm giàu H2 (Hydrogen) chứa chất oxy hóa mạnh gấp 30 lần so với xanh.

Tìm hiểu thêm: Nước điện giải ion kiềm là gì ? Đặc tính & Công dụng đối với sức khỏe chúng ta !!!

[ Máy lọc nước Kangen của Nhật] Review, bảng giá, địa điểm mua 2021

Máy lọc nước điện giải TOP 10 máy tốt nhất 2021

Thành phần chính có trong trà hoa cúc là gì?

Ngoài ra, u ống trà hoa cúc giúp tăng lượng Glycine trong nước tiểu giúp ổn định sự co thắt cơ nên có tác dụng giảm các chứng chuột rút trong thời kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ.

Đặc biệt, các chất chống oxy hóa mạnh trong hóa cúc có tác dụng làm dịu chứng đau ngực, cơn đau thắt ngực từ bệnh động mạch vành.

Y học cổ truyền thường dùng trà hoa cúc giúp làm ấm, chữa cảm lạnh hoặc phong hàn, sốt cao, nhức đầu… Trà này có tính mát nên có thể hạ sốt hiệu quả. Sau 2 giờ uống trà này, bệnh cảm và các triệu chứng kèm theo sẽ được cải thiện nhanh chóng.

Trà hoa cúc giúp điều trị cảm lạnh hiệu quả

Các mẫn đỏ do phát ban gây ra là do cơ thể bị nhiệt. Uống trà hoa cúc sẽ có tác dụng giải nhiệt, làm giảm tình trạng ngứa, đỏ của da. Ngoài ra, trà còn thanh lọc, giải độc gan giúp bệnh mau lành và hạn chế tái phát.

Đối với mắt mờ, không nhìn rõ hoặc mắt yếu, khô mắt, đỏ mắt do đọc sách, nhìn máy tính… Uống trà hoa cúc mỗi ngày là cách cải thiện thị lực tốt nhất giúp bảo vệ đôi mắt của bạn.

Nhiều nghiên cứu ở Mỹ đã phát hiện Apigenin – chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong trà hoa cúc giúp loại bỏ các gốc tự do có hại trong cơ thể, có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư.

Trà hoa cúc có tác dụng phòng chống bệnh ung thư

Đây là loại trà có tác dụng chữa mất ngủ tự nhiên và tốt nhất giúp bạn ngủ ngon và ngủ sâu hơn. Uống một tách trà ấm hoa cúc trước khi đi ngủ 30 phút sẽ mang lại tác dụng tức thì.

Trà hoa cúc có tác dụng làm giãn mạch máu nên có thể duy trì huyết áp ổn định, chống tình trạng tăng huyết áp đột biến. Trà còn giúp máu lưu thông tốt hơn, hạ huyết áp trong trường hợp bạn bị huyết áp cao.

Như đã đề cập, trà hoa cúc có tính mát, có thể giải nhiệt, rất thích hợp cho những người thường xuyên bị nhiệt, nóng trong người như nhiệt miệng, cảm giác khó chịu, bực bội…

Trà hoa cúc là bài thuốc giúp thanh lọc, giải độc gan hiệu quả được dân gian thường xuyên sử dụng. Đây là loại thảo dược giúp chữa viêm gan, viêm gan cấp tính, mụn nhọt, ghẻ ngứa…

Các hoạt chất trong loại trà này giúp tăng lượng Glycine trong cơ thể có tác dụng giảm các cơn co thắt, làm dịu chứng đau bụng ở kinh nguyệt phụ nữ.

Ngoài uống trà hoa cúc, bạn còn có thể kết hợp chữa đau bụng kinh bằng cách dùng tinh dầu hoa cúc massage bên ngoài cũng có tác dụng tương tự.

Phụ nữ bị đau bụng kinh có thể uống trà hoa cúc

Trà hoa cúc đặc biệt có thể tác dụng kháng sinh chống khuẩn, nhất là vi khuẩn streptococcus và staphylococcus ngăn ngừa nhiễm trùng da, loét da, phỏng da hay đau mắt đỏ, viêm phổi, viêm màng não… Trà hoa cúc còn có thể làm dịu cơn đau họng, giảm ho, kiềm hóa cơ thể, trị hôi miệng và khô miệng…

Trà hoa cúc ngày nay được biết đến như là loại thức uống giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, trị mất ngủ, hạ huyết áp, tiêu độc, nhuận gan… Tuy nhiên, nếu uống trà hóa cúc một cách không hợp lý, lạm dụng trà, có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn như sau:

Hoa cúc có thể gây ra một số phản ứng dị ứng ở người. Nếu bạn bị dị ứng với cỏ dại, hoa bồ công anh, hoặc hoa cúc thì tốt nhất là bạn không nên sử dụng trà hoa cúc. Có thể bạn sẽ bị nhạy cảm với một số bộ phận của hoa cúc như phấn hoa, lá, hoa và thân, hoặc toàn bộ thân cây dẫn đến dị ứng.

Mặc dù có nhiều lợi ích sức khỏe nhưng nếu sử dụng không đúng cách, trà hoa cúc có nhiều tác dụng phụ nguy hiểm

Một số người có xu hướng bị dị ứng vì uống trà hoa cúc với các triệu chứng như phát ban, da bị mẩn đỏ và các triệu chứng khác. Điều này xảy ra vì cơ thể bạn bị dị ứng với một số thành phần hóa học của hoa. Dị ứng hoa cúc có thể làm cho da mẩn đỏ, thậm chí gây ra tình trạng ngứa.

Ngoài ra, các chất alantolactone hóa học có trong hoa cúc thường gây nên tình trạng kích ứng da ở một số người sử dụng loại trà này.

Trà hoa cúc có khả năng kiểm soát huyết áp và hàm lượng cholesterol. Tuy nhiên, trên thực tế, loại trà này lại có thể gây rối loạn tiêu hóa ở người lớn tuổi vì chức năng của dạ dày ở nhóm người cao tuổi tương đối kém.

Những người bị cao huyết áp có thể dùng trà hoa cúc để hạ huyết áp. Tuy nhiên, những người bị huyết áp thấp không nên dùng loại trà này. Vì trà hoa cúc có thể gây giảm huyết áp. Theo khuyến cáo của các bác sĩ, người bị huyết áp thấp tốt nhất không nên uống trà hoa cúc trong quá trình sử dụng các loại thuốc ổn định huyết áp. Nếu lạm dụng loại thức uống này, bệnh nhân dễ rơi vào tình trạng huyết áp xuống quá thấp gây hậu quả nghiêm trọng.

Trà hoa cúc không thích hợp cho những người có huyết áp thấp

Nhiều nghiên cứu cho thấy trà hoa cúc có thể làm giảm hiệu quả của một số loại thuốc và hóa chất. Người bị tiểu đường đang dùng insulin nên tránh sử dụng trà hoa cúc vì nó có thể tương tác với insulin. Ngoài ra, người đang dùng thuốc chống ung thư, kháng khuẩn và chống viêm cũng không nên uống trà hoa cúc. Ngoài ra, trung tâm Ung thư Memorial Sloan-Kettering từng đưa ra khuyến cáo, nếu bạn đang dùng thuốc an thần thì trà hoa cúc có thể tăng cường tác dụng của thuốc từ đó gây hại đến sức khỏe của bạn.

Bí quyết uống trà hoa cúc ngon và tốt cho sức khỏe

Sau khi ăn là thời điểm thích hợp để uống một ly trà hoa cúc. Nguyên nhân là, sau khi ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn mặn, cơ thể sẽ cần nhiều thời gian để tiêu hóa. Một cơ thể bình thường cần ít nhất khoảng 4 giờ để tiêu hóa tốt các thức ăn chứa dầu mỡ.

Vì vậy, theo các nghiên cứu, uống 1 ly trà hoa cúc sau khi ăn khoảng 30 phút sẽ giúp đẩy lùi các chứng chướng bụng, khó tiêu, đầy hơi, việc tiêu hóa và hấp thụ thức ăn trở nên dễ dàng. Ngoài ra, đối với các thức ăn mặn thì uống trà này sẽ giúp cân bằng lượng muối trong cơ thể, tránh gây tăng muối so với bình thường, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh về đường tiêu hóa hoặc dạ dày…

Là sản phẩm với đa công dụng song để loại trà này có thể phát huy hiệu quả các công dụng này và dễ dàng hấp thụ vào cơ thể thì bạn nhất định phải chú ý đến thời điểm uống trà. Các chuyên gia về sức khỏe đều đưa ra lời khuyên rằng, một trong những thời điểm thích hợp nhất để uống trà hoa cúc là khoảng 30 phút trước khi đi ngủ. Ngoài ra, 1 ly trà hoa cúc sẽ giúp bạn tỉnh táo, dễ chịu hơn cho buổi tối muộn, phải thức khuya để làm việc.

Để tăng cường sức khỏe, nhất là sau khi tập thể dục hoặc sau quá trình vận động nhiều, ra nhiều mồ hôi, trà hoa cúc sẽ là giải pháp hữu hiệu để cung cấp nước để tránh mệt mỏi, choáng váng. Khi uống trà này, bạn không nên dùng quá nóng hoặc quá lạnh khiến cơ thể không hấp thụ, chuyển hóa hết các dưỡng chất từ trong trà.

Ngoài những thời điểm được nêu ở trên, bạn có thể uống trà hoa cúc vào các thời điểm khác nhau trong này như:

– Vào buổi sáng: Dùng một ly trà hoa cúc sau khi ăn sáng khoảng 30 phút sẽ giúp bạn có tinh thần sảng khoái, dễ chịu và năng lượng tràn đầy để bắt đầu một ngày mới.

– Sau bữa trưa: Đây là lựa chọn hoàn hảo để giúp bạn thanh nhiệt, giải độc, mát gan. Thời điểm này, bạn có thể cho thêm 1 ít mật ong hay cam thảo để hương vị trà thêm ngon, thêm đậm đà. Ngoài ra, với kết hợp này cũng tốt hơn cho sức khỏe, xua tan mệt mỏi vào giờ trưa.

– Sau bữa ăn tối: Như đã nói, sau bữa ăn tối bạn có thể uống 1 ly trà hoa cúc để giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, ngủ ngon hơn.

Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng, mặc dù tốt cho sức khỏe nhưng không nên sử dụng quá nhiều, quá liều lượng. Theo các chuyên gia, bạn chỉ nên sử dụng từ khoảng 1 – 2 ly trà hoa cúc/ngày. Không cần phải uống theo toàn bộ những thời điểm ở trên, bạn chỉ cần chọn những thời điểm cụ thể, phù hợp nhất với chế độ sinh hoạt và ăn uống của mình.

Nếu bạn đang sử dụng trà hoa cúc mà xuất hiện những dấu hiệu bất thường, bạn nên dừng uống trà ngay và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên môn để xác định nguyên nhân. Mặc dù có tác dụng phụ của trà hoa cúc nhưng đây vẫn là loại trà thảo mộc nổi tiếng trong dân gian và y học cổ truyền. Chỉ cần uống trà hoa cúc một cách hợp lý, bạn sẽ nhận thấy nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tác giả: Lệ Huyền TƯ VẤN NGAY Để nhận giá & ưu đãi tốt nhất, không mua không sao.

* Miền Bắc – Chi Nhánh Ba Đình:

* 30 Đại lý nhượng quyền tại chúng tôi Hà Nội, Cần Thơ và Đà Nẵng: liên hệ tổng đài để biết thêm chi tiết.

【#2】Trễ Kinh Nguyệt Nên Ăn Gì? Uống Gì Để Ra Kinh? 10+ Thực Phẩm Không Nên Bỏ Qua

Trễ kinh nguyệt là gì?

Trễ kinh là một trong những triệu chứng của chứng rối loạn kinh nguyệt. Hầu hết, chị em nào cũng sẽ gặp phải tình trạng này một lần hoặc nhiều lần trong đời. Theo bác sĩ Dung, kinh nguyệt là một trong những dấu hiệu phản ánh tình trạng sức khỏe sinh sản của phụ nữ.

Vì vậy, nếu bạn bị trễ kinh kéo dài, điều này chứng tỏ sức khỏe sinh sản của bạn đang có vấn đề. Để đảm bảo cho sức khỏe, chị em cần chủ động đến cơ sở y tế để thăm khám.

Chu kỳ kinh nguyệt của chị em thường xuất hiện vào năm 8-16 tuổi. Và kết thúc giữa độ tuổi từ 45-55. Thông thường chu kỳ kinh nguyệt thường xuất hiện mỗi tháng một lần.

Một vòng kinh của phụ nữ trung bình thường cách nhau khoảng 28-32 ngày. Với số ngày kinh kéo dài khoảng 3-7 ngày. Nếu chu kỳ kinh nguyệt của chị em nằm ngoài quỹ đạo trên thì có thể bạn đang bị trễ kinh.

Nguyên nhân gây trễ kinh nguyệt là gì?

  • Stress: căng thẳng trong công việc, trong học tập hoặc trong cuộc sống,… tình trạng này có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Khiến nó dài hoặc ngắn hơn, thậm chí mất kinh.
  • Tăng giảm cân nặng đột ngột: Cân nặng của bạn tăng hay giảm quá nhanh đều sẽ khiến tuyến giáp bị tác động. Khiến lượng hormone sinh dục nữ bị thay đổi. Điều này sẽ khiến chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn và biểu hiện bởi chứng chậm kinh, đau bụng kinh, mất kinh
  • Lạm dụng thuốc tránh thai: Thuốc tránh thai có tác dụng ngăn chặn sự rụng trứng bằng cách duy trì các hormone kích thích tố. Vì vậy, nếu bạn dùng thuốc tránh thai dài ngày, dễ gây ra tình trạng trễ kinh.
  • Thức khuya, ngủ không đủ giấc: Việc thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc dẫn đến rối loạn nội tiết tố, đây cũng là nguyên nhân gây trễ kinh ở chị em.
  • Tiền mãn kinh: thường gặp ở phụ nữ độ tuổi 52. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây trễ kinh nguyệt. Thông thường chị em sẽ gặp phải những vấn đề rắc rối về kinh nguyệt khoảng 10-15 năm, trước khi bạn thực sự mãn kinh.
  • PCOS: PCOS là một trong những rối loạn nội tiết phổ biến nhất ở phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ. Kinh nguyệt bất thường hoặc thậm chí không có cũng là một đặc điểm chung của tình trạng này.

Trễ kinh nguyệt nên ăn gì?

Trễ kinh nguyệt nên ăn gì? – Bổ sung sữa bơ

Tăng cường bổ sung Vitamin C

Chị em nên bổ sung hàm lượng vitamin C khoảng 60mg mỗi ngày. Có nhiều cách để bổ sung vitamin c vào cơ thể. Bạn có thể uống vitamin tổng hợp hoặc tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C.

  • Trái cây có múi: Bưởi, cam, quýt, chanh…
  • Rau có màu xanh đậm: Cải xoăn, súp lơ, rau bó xôi… để cung cấp hàm lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể.

Bổ sung vitamin E

Bạn có thể bổ sung vitamin E bằng cách ăn nhiều trái cây như nha đam, bơ, xoài, kiwi,… kiên trì sử dụng vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp điều hòa kinh nguyệt.

Trễ kinh nguyệt nên ăn gì – Ăn đu đủ

Bởi thời điểm này, trong đu đủ có chất giúp tăng cường khả năng co bóp của tử cung. Từ đó giúp lương máu lưu thông đến tử cung tốt hơn và kích thích kinh nguyệt của chị em.

Trễ kinh nên ăn nho

Bị tất kinh nên ăn gì – Dứa

Ngoài ra Enzyme bromelain giúp giảm viêm và cải thiện hiện tượng rối loạn kinh nguyệt do viêm. Vì thế, bạn có thể tích cực ăn dứa để điều hòa kinh trở lại.

Bị trễ kinh làm sao có lại – Ăn mướp đắng

Đồng thời làm giảm nguy cơ vô sinh ở nữ giới. Bạn có thể xay mướp đắng để uống mỗi lần 2 ngày hoặc xào nấu để ăn đều cho kết quả tốt.

Uống gì để ra kinh – Uống bột nghệ

Cách này sẽ giúp ngày đèn đỏ đến sớm thậm chí đến trước 10 ngày so với chu kì kinh theo đúng lịch.

Trễ kinh nguyệt nên ăn gì? – Cà rốt

Bên cạnh đó, loại củ này còn phù hợp với những người bị thiếu sắt, thiếu máu, làm việc không hiệu quả.

Tăng cường bổ sung các loại hạt

Bị trễ kinh làm sao có lại – ăn rau ngải cứu

Rau ngải cứu là một bài thuốc nam cực kỳ hữu ích dành cho chị em bị rối loạn kinh. Bạn đang băn khoăn trễ kinh nguyệt nên ăn gì hãy tận dụng ngay ngải cứu để điều hòa chu kì kinh nguyệt.

Bạn có thể sử dụng lá ngải chứ tươi để chế biến thành những món ăn như: trứng ngải cứu, gà hầm ngải cứu, nấu canh ngải cứu,…Hoặc dùng ngải cứu phơi khô, sắc lấy nước uống hàng ngày.

Bị trễ kinh làm sao có lại? – Uống trà gừng

Và đặc biệt những chị em thường xuyên bị đau bụng kinh, uống trà gừng ấm có thể khắc phục tình trạng này rất hiệu quả.

Bạn có thể làm theo cách sau: giã gừng tươi hòa với nước theo tỉ lệ 2 gừng : 1 nước. Bạn có thể pha thêm một chút mật ong cho dễ uống.

Nên uống trà gừng vào mỗi sáng thức dậy khi bụng còn đói. Để khắc phục tình trạng chậm kinh, bạn nên uống trà gừng vài ngày trước đó. Để kinh nguyệt diễn ra bình thường.

Bị trễ kinh nên uống gì cho máu ra – nước rau mùi tây

Bạn có thể sử dụng lá rau mùi tây hoặc lá mùi tây phơi khô. Dùng 6g lá khô, đun cùng với 150ml nước. Dùng để uống hàng ngày sẽ khắc phục được tình trạng trễ kinh.

Với trường hợp bị chậm kinh nguyệt lâu ngày từ vài tháng hoặc trên 6 tháng. Bạn có thể kết hợp gừng với rau mùi tây để uống.

Chậm kinh nguyệt nên an gì – Quả chà là

Bị trễ kinh làm sao có lại – dùng đường thốt nốt

Bị trễ kinh nên uống nước dừa

Theo một số nguồn tin thì trong nước dừa có chứa nhiều protein, giàu vitamin và khoáng chất như: sắt, calci, kali, vitamin C,… Trong đó các acid béo và chất chống oxy hóa giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, từ đó mà cải thiện tình trạng trễ kinh.

Lời kết

Hi vọng rằng, thông qua bài viết mà chúng tôi chia sẻ ở trên, chị em đã biết được trễ kinh nên ăn gì? Uống gì để ra kinh. Bác sĩ Thanh Dung khuyên rằng, chị em không nên chủ quan với bất cứu hiện tượng kinh nguyệt nào.

【#3】Kinh Nguyệt Không Đều Nên Uống Thuốc Gì?

Bạn đang gặp tình trạng kinh nguyệt không đều kéo dài, bạn lo lắng không biết có sao không và làm sao để kinh nguyệt trở về như bình thường. Bài viết kinh nguyệt không đều nên uống thuốc gì sẽ giúp bạn có đủ thông tin và xóa tan lo lắng.

Chu kỳ kinh nguyệt là một quá trình tự nhiên đặc trưng của nữ giới, không chỉ ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe phụ nữ mà còn quyết định khả năng thụ thai, sinh sản.

Kinh nguyệt không đều nên uống thuốc gì?

1- Do bệnh lý:

  • Bệnh lý U xơ tử cung: U xơ tử cung là sự xuất hiện của những khối u xơ phát triển trong thành tử cung, kích thước có thể nhỏ như hạt táo hoặc to như quả cam. U xơ tử cung có thể khiến kinh ra nhiều đến mức thiếu màu kèm theo đau lưng, đau vùng chậu, đau chân, đau khi quan hệ tình dục…
  • Đa nang buồng trứng: do lượng androgens tăng cao dẫn đến vô kinh hoặc kinh nguyệt ra nhiều.
  • Lạc nội mạc tử cung: gây ra kinh nguyệt kéo dài, ra nhiều máu, đau bụng kinh nặng…
  • Bệnh tuyến giáp: gây kinh nguyệt thất thường, kỳ kinh có thể ngắn hơn hoặc dài hơn, máu kinh lúc ra ít lúc nhiều.
  • Bệnh Ung thư: Các bệnh ung thư phụ khoa như ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng,…. cũng có thể gây nên kinh nguyệt không đều. Thường đi kèm với các triệu chứng như đau bụng, đau khi quan hệ, khí hư có màu và mùi lạ.

Nếu bạn đang có các bệnh lý trên hoặc có một vài triệu chứng giống nêu trên thì hãy đi khám ở Bệnh viện để các Bác sĩ có phác đồ điều trị kịp thời.

Sau khi bệnh lý được chữa khỏi thì tình trạng kinh nguyệt không đều sẽ được cải thiện.

2- Do các nguyên nhân chủ quan:

Việc kinh nguyệt không đều có thể là tác dụng đến từ việc lạm dụng các loại thuốc nhiều như: thuốc tránh thai, thuốc giảm đau,…

Nếu kỳ kinh thay đổi trong thời gian bạn đang uống các loại thuốc trên thì nên chuyển sang giải pháp tránh thai khác an toàn hơn hoặc trao đổi với Bác sĩ để lựa chọn các loại thuốc khác ít tác dụng phụ hơn.

Nếu trong thời gian bạn thường xuyên bị căng thẳng, stress dẫn tới chu kỳ kinh nguyệt không đều thì hãy quay về giành thời gian chăm sóc bản thân, giải tỏa căng thẳng, thư giãn bằng các giải pháp tích cực như thiền, tập yoga, đọc sách, nghe nhạc, gặp gỡ bạn bè…

Kỳ kinh nguyệt của bạn không đều khi bạn tăng hay giảm cân đột ngột thì bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống, kiểm soát cân nặng tốt hơn để cơ thể trở về trạng thái cân bằng, khỏe mạnh, từ đó kinh nguyệt không đều sẽ được cải thiện.

3- Do rối loạn nội tiết tố, tiền mãn kinh:

Thời kỳ khỏe đẹp nhất của phụ nữ là trạng thái cân bằng nội tiết tố, từ đó chu kỳ kinh đều đặn nhịp nhàng.

Tuy nhiên trải qua một số giai đoạn như sau sinh, sau tuổi 30, tiền mãn kinh nội tiết tố có sự trồi sụt tự nhiên, gây ra các triệu chứng khó chịu trong đó có kinh nguyệt không đều.

Giai đoạn này kinh nguyệt không đều uống gì hiệu quả nhất cần sự kết hợp của các yếu tố sau đây:

+ Tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày để cơ thể được lưu thông khí huyết, tăng cường trao đổi chất, thải độc tố, từ đó cơ thể khỏe mạnh hơn và kinh nguyệt sẽ đều đặn hơn.

+ Thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh: uống đủ lượng nước cơ thể cần từ 1,5 đến 2 lít mỗi ngày, ăn các thực phẩm lành mạnh tốt cho nội tiết tố nữ như: hạt lanh, hạt mè, hạt óc chó, đậu phộng, hạt dẻ, đậu nành, bông cải xanh, dâu tây, quả đào, quả bơ, khoai lang, cá hồi, ngủ cốc nguyên cám…hạn chế các thực phẩm nhiều đường tinh chế, đóng hộp, chế biến sẵn, tránh xa rượu, bia, thuốc lá….

+ Sử dụng Thảo dược đông y điều hòa nội tiết tố nữ Pueva để khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều.

Thảo dược Đông Y Pueva là bài thuốc nam cổ phương nổi tiếng với các thảo dược lành tính như nhẫn đông, bạch cúc hoa, cỏ gấu, ích mẫu, ngải cứu, lá chùm ngây… được sản xuất theo dây chuyền công nghệ hiện đại đạt chuẩn quốc tế GMP, ISO22000, HACCP.

Pueva tác động sâu vào nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố, giúp bồi bổ cơ thể, phục hồi các chức năng của hệ thống nội tiết, từ đó nội tiết được ổn định tự nhiên và tận gốc, không gây tác dụng phụ và giữ hiệu quả về lâu dài.

Thảo dược Pueva giúp bổ huyết điều hòa kinh nguyệt, giúp kinh nguyệt đều đặn, tới kỳ kinh nhẹ nhàng, không bị mệt mỏi, làm đẹp da, chống lão hóa da, tăng sức đề kháng hiệu quả.

Mong rằng bài viết Kinh nguyệt không đều nên uống thuốc gì hữu ích với bạn.

Lê Thị Quỳnh Trang – Chủ sáng lập Công ty Cổ Phần Hepura

Số điện thoại: 0989 36 57 58 (Zalo)

Facebook: Lê Thị Quỳnh Trang

Website: chúng tôi

Email: [email protected]

【#4】Có Nên Nặn Mụn Khi Có Kinh Nguyệt Không?

Có nhiều chị em băn khoăn rằng có nên nặn mụn khi có kinh nguyệt không? Bởi vì, trong thời kỳ này, nội tiết tố trong cơ thể thay đổi khiến cơ thể dễ xuất hiện mụn. Vậy việc nặn mụn có gây ảnh hưởng gì không? Cùng tìm câu trả lời trong bài viết sau của Blog CHR.

Vì sao thời kỳ kinh nguyệt lại xuất hiện mụn?

Mụn luôn là nỗi ám ảnh của bất cứ phụ nữ nào. Đặc biệt, trong giai đoạn đèn đỏ, mụn có thể sẽ xuất hiện nhiều và gây mất tự tin trong giao tiếp. Vì muốn “tiêu diệt kẻ thù đáng ghét”, nhiều bạn đã suy nghĩ đến việc có nên nặn mụn khi có kinh nguyệt không.

Tuy nhiên, trước khi trả lời vấn đề này, các chị em cần hiểu rõ cơ chế hình thành mụn trong thời kỳ kinh nguyệt là do đâu?

Vào những ngày đèn đỏ hoặc giai đoạn rụng trứng, lượng nội tiết tố cho cơ thể người phụ nữ thay đổi dẫn đến việc tuyến bã nhờn trên da mặt hoạt động mạnh mẽ quá mức gây nên mụn. Dù cho bạn đã vệ sinh da mặt sạch sẽ hằng ngày thì nốt mụn vẫn có thể xuất hiện bất cứ khi nào chúng muốn.

Bạn hoàn toàn yên tâm rằng khi kết thúc giai đoạn đặc biệt này, mụn sẽ biến mất, trả lại vẻ đẹp tự nhiên ban đầu cho chị em.

Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, những “chiếc”mụn sẽ không muốn “chia tay” khuôn mặt bạn để biến mất mà ở lại lâu hơn. Khi ấy, bạn cần phải sử dụng đến các loại kem trị mụn, sữa rửa mặt để loại bỏ chúng ngay tức thì.

Có nên nặn mụn khi có kinh nguyệt không?

Theo chuyên gia của blog CHR, với câu hỏi “có nên nặn mụn khi có kinh nguyệt không?” thì câu trả lời là: KHÔNG NÊN!

Bởi những lý do sau đây:

  • Mụn mọc trong thời kỳ kinh nguyệt không phải một bệnh lý: Mụn có thể tự mất đi khi thời kỳ đèn đỏ kết thúc và không gây bất kỳ biến chứng nguy hiểm nào trên cơ thể.
  • Không nên nặn mụn dễ gây tổn thương làn da: Làn da trong thời kỳ “rụng dâu” khá nhạy cảm nên việc nặn mụn có thể gây tổn thương bề mặt da, lỗ chân lông.
  • Không nên nặn mụn khi mụn chưa chín: Mụn xuất hiện đầu nhân trắng là lúc mụn đã chín. Lúc này, nhiều bạn nữ đã nảy ra ý định có nên nặn mụn khi có kinh nguyệt không. Tuy nhiên, đa số các bạn nữ đều nặn mụn khi mụn chưa chín chỉ vì muốn mình trở nên “xấu xí”.

Vì vậy, chị em không nên nặn mụn khi có kinh nguyệt để bảo vệ làn da, tránh bị tổn thương. Ngoài ra, khi làn da có dấu hiệu viêm nhiễm bất thường trong thời kỳ kinh nguyệt, chị em nên đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Cách chăm sóc da mặt bị mụn thời kỳ kinh nguyệt

Thời kỳ kinh nguyệt là giai đoạn vô cùng nhạy cảm của chị em phụ nữ. Cơ thể mệt mỏi, nội tiết tố thay đổi nên các loại mụn thường gặp xuất hiện là điều dễ hiểu.

Vì vậy, sau khi làm rõ câu hỏi “có nên nặn mụn khi có kinh nguyệt không?” thì chị em cần tìm hiểu cách chăm sóc da để hạn chế da bị mụn.

1. Luôn giữ sạch sẽ làn da

Việc giữ sạch sẽ khuôn mặt là việc làm ưu tiên để bảo vệ da trước sự tấn công của mụn.

Bạn cần phải thường xuyên rửa mặt trong các trường hợp như: Ra mồ hôi nhiều, sau khi ra ngoài về, trước khi đi ngủ,… Không chỉ rửa mặt bằng nước thông thường, bạn nên rửa mặt bằng các loại sữa rửa mặt để loại bỏ hoàn toàn bã nhờn còn đọng lại.

Đặc biệt, nếu cẩn thận và tỉ mỉ hơn, bạn hãy sử dụng đắp mặt nạ để làn da được cung cấp độ ẩm và phục hồi nhanh chóng hơn. Bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ trị mụn như: Mặt nạ mật ong nguyên chất, mặt nạ trà xanh, mặt nạ mật ong kết hợp sữa chua,…

2. Hạn chế trang điểm

Trang điểm cũng là một tác nhân gây nhiều mụn trên khuôn mặt. Lớp kem nền, phấn phủ trên khuôn mặt sẽ bịt chặt các lỗ chân lông lại khiến cho tuyến bã nhờn không thể thoát ra, gây nên mụn.

Bên cạnh đó, việc tẩy trang không kỹ khi trang điểm xong cũng khiến da dễ nổi mụn. Mỹ phẩm bám dính trên bề mặt da lâu gây tổn hại cho da. Dù cho bạn có sử dụng các loại mỹ phẩm tốt, đắt tiền nhất thì việc mỹ phẩm còn bám trên da gây mụn là điều không thể tránh khỏi.

Bạn hãy hạn chế trang điểm khi bị mọc mụn trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ giúp mụn xẹp nhanh, trả lại làn da khỏe mạnh.

3. Tẩy tế bào chết trên da

Khi tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ sẽ dẫn đến xuất hiện nhiều tế bào chết trên khuôn mặt. Vì vậy, ngoài việc rửa mặt, tẩy trang thường xuyên, bạn cũng nên tẩy da chết 1 tuần/ 1 lần.

Việc tẩy da chết nhẹ nhàng sẽ giúp da nhanh tái tạo lớp da khỏe mạnh mới, thúc đẩy quá trình nhanh chín của mụn. Khi da mới được phục hồi sẽ giúp cho mụn xẹp đi, da căng bóng, mịn màng.

4. Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng

Ăn uống cũng là một trong những yếu tố thúc đẩy làn da nhanh chóng hồi phục. Một số loại thức ăn chứa nhiều vitamin sẽ giúp làn da đẹp hơn như: Rau xanh; hoa quả tươi: Cam, bưởi, măng cụt, trà xanh,…

Các loại hoa quả, rau củ không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà còn giúp cơ thể giải nhiệt, cung cấp độ ẩm cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh.

5. Sử dụng kem trị thâm

Sau khi mụn xẹp đi, khuôn mặt sẽ xuất hiện những vết thâm do mụn để lại. Vì vậy, bạn hãy sử dụng kem trị thâm để trả lại vẻ nguyên trạng ban đầu của da.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại kem trị thâm chiết xuất từ thiên nhiên vừa trị thâm vừa không gây hại cho da. Bạn có thể tham khảo một số loại kem trị thâm như: Acnes, decumar, thorakao,

Cách phòng ngừa mụn trong thời kỳ kinh nguyệt

Không chỉ quan tâm đến vấn đề có nên nặn mụn khi có kỳ kinh nguyệt không, chị em cũng nên lưu ý tới cách phòng ngừa để những nốt mụn trứng cá không xuất hiện trên da.

Để làn da luôn khỏe mạnh, không bị mụn tấn công trong thời kỳ đèn đỏ, bạn cũng cần chú ý đến một số vấn đề sau trong quá trình chăm sóc da hàng ngày:

  • Không nên ra ngoài tiếp xúc ánh nắng mặt trời: Tia UV từ ánh nắng mặt trời khiến cho làn da tổn thương, mồ hôi ra nhiều, khiến mụn càng tấn công da mặt.
  • Đảm bảo chế độ sinh hoạt khoa học: Tránh thức khuya, căng thẳng stress và ngủ đủ giấc mỗi ngày.
  • Hạn chế ăn các đồ cay nóng, dầu mỡ: Bạn không nên ăn những loại đồ ăn cay nóng, dầu mỡ vì khiến gan phải hoạt động mạnh để đào thải chất gây hại cho cơ thể.
  • Hạn chế việc sờ tay lên mặt: Vì vi khuẩn bám trên da tay có thể sẽ ở lại trên da mặt khi bạn lấy tay sờ lên mặt. Hãy rửa tay sạch khi muốn sờ lên mặt.
  • Sử dụng các loại giấy thấm dầu cho da: Tại siêu thị có bán các loại giấy thấm dầu để lau mặt. Bạn có thể mua các loại giấy thấm dầu để mỗi khi xuất hiện bã nhờn trên mặt có thể lau ngay, tránh gây mụn.
  • Bổ sung nhiều nước cho cơ thể: Uống mỗi ngày 2 lít nước để bổ sung cho cơ thể luôn có đủ nước, hạn chế tiết bã nhờn.

【#5】Kinh Nguyệt Ra Nhiều Có Sao Không Và Làm Thế Nào Để Khắc Phục?

Bình thường, kinh nguyệt của nữ giới xuất hiện vào mỗi tháng và mỗi chu kỳ kinh sẽ xuất ra từ 40 – 80 ml máu kinh. Tuy nhiên khi lượng máu kinh vượt quá 80ml máu/chu kỳ và có số ngày hành kinh dài hơn mức 3 – 7 ngày thì người phụ nữ gặp phải tình trạng kinh nguyệt ra nhiều.

Khi bị kinh nguyệt ra nhiều, phụ nữ phải thường xuyên thay băng vệ sinh cứ 1 – 2 tiếng một lần. Nhiều trường hợp khi kinh nguyệt ra quá nhiều, chị em có thể phải dùng tới 2 băng vệ sinh một lúc. Vì vậy hiện tượng này gây ra rất nhiều khó chịu đối với nữ giới trong cuộc sống hằng ngày và ảnh hưởng tới cả sức khỏe của họ.

Nguyên nhân kinh nguyệt ra nhiều là gì?

Kinh nguyệt ra nhiều do yếu tố sinh lý:

Kinh nguyệt ra nhiều máu đỏ tươi trong nhiều trường hợp là do rối loạn nội tiết tố nữ. Khi estrogen trong cơ thể nữ giới tăng lên quá mức, lớp niêm mạc tử cung sẽ dày hơn bình thường. Các mao mạch máu không kịp vận chuyển máu nuôi dưỡng nội mạc tử cung, chúng sẽ bị hoại tử và bong ra gây nên hiện tượng kinh nguyệt nhiều bất thường.

Tình trạng này thường gặp ở những bạn gái trong độ tuổi dậy thì và những bà mẹ mới sinh. Trong cơ thể của những bạn gái mới lớn, estrogen thường chưa ổn định vì vậy rất dễ xảy ra tình trạng kinh nguyệt tháng ra nhiều tháng ra ít. Vì vậy kinh nguyệt ra nhiều ở tuổi dậy thì là tình trạng thường xảy ra nên các bạn gái không cần quá lo lắng.

Kinh nguyệt ra nhiều ở tuổi dậy thì do rối loạn nội tiết

Đối với các mẹ bầu, sau khi sinh chị em thường gặp kinh nguyệt tháng nhiều tháng ít. Thực tế nhiều trường hợp ghi nhận bị kinh nguyệt ra nhiều sau khi sinh con. Theo các chuyên gia sản phụ khoa đây là hiện tượng bình thường vì sau khi sinh con, niêm mạc thành tử cung dần hồi phục và có thể dày hơn nên dễ dẫn đến có kinh nguyệt nhiều.

Ngoài ra, khi lạm dụng thuốc tránh thai, phụ nữ cũng có thể mắc phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt và dẫn tới kinh nguyệt ra nhiều máu hoặc kinh nguyệt ra nhiều và kéo dài.

Kinh nguyệt ra nhiều do yếu tố bệnh lý

U xơ tử cung

U xơ tử cung là căn bệnh khá phổ biến ở nữ giới. Theo thống kê của y học, có tới 80% phụ nữ có u xơ trước tuổi 50. Những khối u dù là lành tính nhưng khi chúng phát triển lớn lên sẽ làm biến dạng thành tử cung và gây chảy máu nhiều. Do vậy khi bị u xơ tử cung, đa phần nữ giới gặp phải kinh nguyệt ra nhiều và đau bụng.

U xơ cổ tử cung

Đây là hiện tượng xuất hiện các khối u lành tính tại cổ tử cung. Chính vì vậy khi bị căn bệnh này, phụ nữ thường gặp phải tình trạng kinh nguyệt ra nhiều lần trong 1 tháng và bị ra kinh nguyệt nhiều ngày.

Viêm vùng chậu

Viêm nhiễm tại các cơ quan ở vùng chậu như tử cung, buồng trứng, ống dẫn trứng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình rụng trứng. Do vậy khi bị viêm vùng chậu, kinh nguyệt của nữ giới thường không ổn định và nhiều trường hợp bị kinh nguyệt ra nhiều máu.

Kinh nguyệt ra nhiều do phụ nữ bị viêm vùng chậu Hội chứng buồng trứng đa nang

Đây là tình trạng xuất hiện nhiều nang trứng nhưng những nang này không phát triển to lên, không rụng xuống nên gây ra rối loạn kinh nguyệt. Khi bị căn bệnh này chị em có thể gặp phải tình trạng có kinh nguyệt nhiều lần trong tháng và ra kinh nguyệt nhiều.

– Kinh nguyệt ra nhiều sau khi đặt vòng

Đặt vòng là một cách hiệu quả giúp phụ nữ tránh thai mà không ảnh hưởng đến việc quan hệ tình dục. Tuy nhiên khi đặt vòng, phụ nữ cũng dễ gặp phải nguy cơ bị ra kinh nguyệt nhiều. Tình trạng kinh nguyệt chảy nhiều sau khi đặt vòng có thể do chị em sử dụng loại vòng tránh thai chứa đồng.

Ngoài ra, nguyên nhân dẫn đến tình trạng còn là do:

+ Màng tử cung bị vòng chèn ép, mài mòn nên dẫn tới xuất huyết.

+ Nồng độ thuốc kích hoạt Fibrinogen ở màng tử cung tăng cao.

+ Do quá trình tổng hợp và phóng thích của prosta- galandin tăng lên.

Kinh nguyệt ra nhiều do đặt vòng tránh thai

Chính vì ba nguyên nhân này mà huyết quản mở rộng, lượng máu chảy tăng mạnh, nhờ vậy mà ức chế tác dụng đông máu của tiểu cầu và fibrin. Vì thế, cho nên phụ nữ đặt vòng dễ gặp phải tình trạng kinh nguyệt ra nhiều lần trong tháng và kinh nguyệt ra nhiều ngày.

Kinh nguyệt ra nhiều do đặt vòng là hiên tượng bình thường nhưng nếu tình trạng này kéo dài vài tháng sau đó thì bạn cần đi khám phụ khoa sớm nhằm tránh bị mất máu nhiều.

– Kinh nguyệt ra nhiều sau khi hút thai

Sau khi hút thai, kinh nguyệt ra nhiều kéo dài là tình trạng dễ gặp phải nếu:

+ Thủ thuật nạo phá thai không an toàn.

+ Vệ sinh vùng kín không sạch sẽ sau khi hút, nạo thai.

+ Quan hệ tình sớm sau khi hút phá thai.

Sau khi nạo phá thai nếu kinh nguyệt ra quá nhiều và kinh nguyệt kéo dài nhiều ngày thì tốt nhất chị em nên sớm đi khám phụ khoa để được các bác sĩ hõ trợ, tránh gặp phải các biến chứng sau khi hút nạo thai.

Kinh nguyệt ra nhiều có ảnh hưởng gì không?

Kinh nguyệt ra nhiều bất thường là tình trạng rất nguy hiểm. Nếu phụ nữ bị kinh nguyệt quá nhiều mà không sớm điều trị thì có thể gặp phải những nguy cơ sau đây:

Ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hằng ngày

kinh nguyệt nhiều và kéo dài nên phụ nữ phải thay băng vệ sinh nhiều lần. Chính điều này là nguyên nhân khiến cho phụ nữ cảm thấy bất tiện, ngại đi ra khỏi nhà và làm việc kém hiệu quả hơn.

Thiếu máu, mệt mỏi

Kinh nguyệt ra quá nhiều hoặc bị kinh nguyệt nhiều ngày chắc chắn sẽ khiến phụ nữ bị mất nhiều máu. Chính vì vậy, phụ nữ có kinh nguyệt ra nhiều ngày dễ bị mệt mỏi, xanh sao, suy nhược, hoa mắt, chóng mặt hoặc ngất xỉu…

Kinh nguyệt ra nhiều dẫn tới thiếu máu và mệt mỏi

Dễ bị viêm nhiễm phụ khoa

Bị kinh nguyệt nhiều lần trong tháng và kinh nguyệt ra nhiều sẽ dẫn đến tình trạng vùng kín thường xuyên bị ẩm ướt. Nhờ đó, vi khuẩn có thể sinh sôi, phát triển. Nếu không vệ sinh tốt trong thời gian này, phụ nữ rất dễ gặp phải nguy cơ bị viêm nhiễm. Viêm nhiễm nếu để lâu, tác nhân gây bệnh có thể lây lan lên buồng trứng, tử cung và gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nữ giới.

Tiềm ẩn các nguy cơ bệnh lý

Mặc dù kinh nguyệt ra nhiều không phải là bệnh lý nhưng nó cũng là dấu hiệu cảnh báo bạn có thể gặp phải những bệnh lý nguy hiểm. Không chỉ dựa vào tình trạng kinh nguyệt ra nhiều mà khi gặp phải kinh nguyệt có nhiều cục máu đông, kinh nguyệt ra nhiều máu đen, kinh nguyệt nhiều ngày, kinh nguyệt nhiều lần trong tháng chị em có thể bị mắc những căn bệnh nguy hiểm như u xơ tử cung, u xơ cổ tử cung, viêm vùng chậu,…

Những căn bệnh này không chỉ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nữ giới mà còn làm suy giảm sức khỏe của các chị em.

Vậy, làm gì khi kinh nguyệt ra quá nhiều?

Khi bị kinh nguyệt ra quá nhiều, chị em cần thực hiện những cách sau để khắc phục tình trạng này:

– Đối với trường hợp kinh nguyệt ra nhiều máu do nguyên nhân bệnh lý và do thủ thuật ngoại khoa, chị em cần sớm đến gặp bác sĩ để được thăm khám và biết cách chữa kinh nguyệt ra nhiều. Tuyệt đối không chủ quan tự chữa ở ngoài vì mất máu nhiều có thể gây hại đến tính mạng con người.

Đến gặp bác sĩ phụ khoa sẽ giúp khắc phục kinh nguyệt ra nhiều

– Khi bị ra nhiều máu kinh do nguyên nhân tâm sinh lý, chị em cần có chế độ sinh hoạt điều độ, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, giữ một tâm trạng thoải mái.

– Xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Chị em nên ăn nhiều thực phẩm có chứa sắt như rau xanh, thịt, cá, thịt bò, hải sản, trứng… để giúp bổ máu và giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục khi bị mất máu nhiều.

– Vệ sinh vùng kín sạch sẽ hằng ngày, nhất là vào những ngày kinh nguyệt để đảm bảo vùng kín không bị xâm nhập bởi vi khuẩn có hại. Nhờ đó, nguy cơ bị viêm nhiễm phụ khoa sẽ bị bớt đi.

【#6】Kinh Nguyệt Ra Ít Là Gì? Có Sao Không? Làm Sao Để Khắc Phục? “

Trong một chu kỳ kinh nguyệt bình thường, thời gian hành kinh thường kéo dài từ 3 đến tối đa là 7 ngày với lượng máu tiêu chuẩn là khoảng 50 đến 80ml. Với những người gặp hiện tượng kinh nguyệt ra ít, lượng máu kinh giảm từ 1/3 đến 1 nửa (20-30ml).

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này. Nhìn chung, đa phần các trường hợp đều thuộc một số nguyên nhân chính sau:

Mang thai ngoài tử cung: Khi mang thai, người phụ nữ thường bị mất kinh nhưng với những trường hợp mang thai ngoài tử cung thì một trong những dấu hiệu rõ nhất là kinh nguyệt ra ít, lắt nhắt khiến bạn không xác định được mình có thực sự mang thai hay không.

Cường giáp: Tuyến giáp hoạt động quá mức, gây ra cường giáp, rối loạn nội tiết, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và hành kinh.

Bệnh lý ở tử cung: Viêm cổ tử cung, viêm lộ tuyến cổ tử cung, u xơ tử cung, viêm buồng tử cung, dính, chít hẹp cổ tử cung,…là nguyên nhân cản trở việc đào thải máu kinh ra ngoài.

Bệnh lý buồng trứng: Buồng trứng đa nang, viêm tắc vòi trứng, u xơ buồng trứng, suy buồng trứng sớm,… làm ảnh hưởng và cản trở quá trình rụng trứng. Quá trình này không diễn ra, hoạt động của các nội tiết tố estrogen, progesterone bị gián đoạn, nội mạc tử cung không bong và từ đó mà thấy kinh nguyệt ra ít hoặc không có kinh nguyệt.

Niêm mạc tử cung mỏng: niêm mạc tử cung thường dày lên và bong tróc vào kỳ kinh nguyệt . Ở một số trường hợp, lớp niêm mạc này không dày lên mà mỏng đi khiến máu kinh ít hơn bình thường.

Sẹo hóa ở nội mạc tử cung: Nội mạc tử cung bị sẹo hóa có thể do bẩm sinh hoặc biến chứng sau phẫu thuật ngoại khoa cũng là nguyên nhân ảnh hưởng đến lượng máu kinh được đào thải ra ngoài hàng tháng.

Chít hẹp cổ tử cung: Cổ tử cung bị chít hẹp khiến kinh nguyệt không có đường thoát ra ngoài, vì vậy bạn mới thấy có hiện tượng bất thường về kinh nguyệt.

Ngoài ra, kinh nguyệt ra ít cũng bắt nguồn từ một số nguyên nhân như cân nặng thay đổi đột ngột; căng thẳng, stress quá độ; lạm dụng các biện pháp tránh thai (thuốc tránh thai, vòng tránh thai, nạo hút thai,…); do chế độ ăn uống, nghỉ ngơi thất thường, không khoa học.

Kinh nguyệt ra ít có sao không?

Với những bệnh lý nghiêm trọng hơn như u xơ tử cung, u nang buồng trứng,…các khối u có thể làm ảnh hưởng đến quá trình và hoạt động của các nội tiết tố nữ, mất cân bằng nội tiết tố, gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Thậm chí, nhiều trường hợp còn cản trở quá trình rụng trứng và hạn chế khả năng thụ thai.

Kinh nguyệt ra ít có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, là nguy cơ gây vô sinh – hiếm muộn ở phụ nữ. Vì vậy, chị em không nên lơ là mà cần theo dõi và có hướng điều trị, khắc phục kịp thời.

Một số biểu hiện kinh nguyệt ra ít cần chú ý

Kinh nguyệt ra ít màu nâu

Kinh nguyệt ra ít màu nâu có thể do máu kinh còn sót lại bên trong tử cung, chưa được đào thải hết ra ngoài. Hiện tượng này thuộc chứng bế kinh, tắc kinh. Ngoài ra, cũng tồn tại một số nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt ra ít màu nâu như:

Suy giảm nội tiết tố: Nội tiết tố là thứ quyết định tính ổn định của một chu kỳ kinh nguyệt. Hai nội tiết tố nữ chủ yếu là estrogen và progesterone. Nếu một trong hai nội tiết tố này suy giảm có thể dẫn đến rối loạn kinh nguyệt, kèm theo một số biểu hiện máu kinh có màu nâu đen, vón cục, loãng,…

Do bất thường ở chức năng buồng trứng: Buồng trứng được coi là bộ phận sinh dục quan trọng nhất của chị em phụ nữ, quyết định mọi hoạt động, chức năng sinh dục, sinh sản, sản xuất hormone progesterone và estrogen. Khi buồng trứng hoạt động kém, khả năng rụng trứng bị cản trở kéo theo bất thường về chu kỳ kinh, đôi khi có màu nâu đen.

Viêm nhiễm phụ khoa: Viêm nhiễm phụ khoa khiến vi khuẩn tăng sinh trong các cơ quan sinh dục, làm suy giảm hoạt động co bóp, đào thải máu kinh ở tử cung. Vì vậy, phụ nữ bị viêm nhiễm phụ khoa thường gặp tình trạng kinh nguyệt ra ít màu nâu.

Ngoài ra, một số nguyên nhân có thể dẫn đến hiện tượng này như: Tác dụng phụ của một số loại thuốc, nạo phá thai không an toàn và chế độ ăn uống, sinh hoạt bất thường,…Chị em cần đặc biệt chú ý.

Kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày

Kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày là khi thời gian hành kinh của bạn chỉ kéo dài khoảng 2 ngày, với lượng máu dưới 20 – 30ml/chu kỳ. Nguyên nhân phổ biến cho tình trạng này là do rối loạn nội tiết tố hoặc một số bệnh lý như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, viêm tử cung, buồng trứng đa nang,…

Ngoài ra, một số nguyên nhân cũng có thể dẫn đến tình trạng này như: Chế độ ăn uống, sinh hoạt không khoa học, chấn thương sau khi thực hiện một số thủ thuật, biện pháp phẫu thuật, dị tật bẩm sinh hoặc do sử dụng phương pháp tránh thai chưa hợp lý.

Kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài

Kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài còn được coi là một dạng rong kinh. Lượng máu kinh ít nhưng kéo dài từ 7 – 15 ngày hoặc hơn có thể khiến cho chị em mệt mỏi và gặp nhiều phiền toái, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe phụ khoa.

Kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài có thể là hệ quả của việc rối loạn hormone sinh dục nữ. Estrogen tăng lên, không xuất hiện hoàng thể và không có hiện tượng bong tróc lớp nội mạc tử cung. Máu không đủ nuôi lớp nội mạc cứ dày lên mãi và khiến nó bong tróc thành từng mảng nhỏ, được đào thải ra ngoài nên dẫn đến kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài.

Tuy nhiên, không phải ai cũng gặp tình trạng kinh nguyệt ra ít kéo dài do hormone sinh dục. Hiện tượng này có thể cảnh báo nhiều nguy hiểm nếu xuất phát từ một số bệnh lý ở tử cung hoặc buồng trứng như viêm nội mạc tử cung, u xơ tử cung, polyp nội mạc tử cung, ung thư cổ tử cung, ung thư âm đạo, viêm buồng trứng, hội chứng buồng trứng đa nang,…

Bệnh lý này nếu để lâu, không có biện pháp xử lý và can thiệp kịp thời không chỉ gây phiền toái cho người bệnh mà còn khiến chị em mệt mỏi, kém tập trung, dễ mắc các bệnh viêm nhiễm sinh dục do môi trường thuận lợi cho vi khuẩn tấn công.

Kinh nguyệt ra ít có phải mang thai không?

Phân biệt sự khác nhau giữa máu kinh và máu báo thai có thể khiến chị em chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe bản thân. Sau khi giao hợp, trứng và tinh trùng gặp nhau, tạo thành phôi thai. Phôi thai di chuyển vào buồng tử cung và xây tổ, phát triển. Trong quá trình đó, phôi thai sẽ xâm lấn vào niêm mạc tử cung, đồng thời vô tình làm màng tử cung bị bong tróc. Hiện tượng này xảy ra, kèm theo xuất huyết ở âm đạo gọi là máu báo thai.

Máu báo thai thường có màu hồng nhạt, không kèm theo dịch nhầy, không vón cục và chỉ xuất hiện với một lượng rất ít. Ngược lại, máu được đào thải ra trong chu kỳ kinh nguyệt có màu đỏ sậm, hơi lẫn dịch nhầy và đôi khi có vón cục, lượng nhiều hơn máu báo kinh.

Vì vậy, khi mang thai, máu xuất hiện là máu báo thai chứ không phải là máu kinh nguyệt. Đồng thời, hiện tượng máu kinh xuất hiện nhưng không nhiều cũng không có nghĩa là bạn đang mang thai.

Kinh nguyệt ra ít phải làm sao khắc phục? Kinh nguyệt ra ít uống thuốc gì?

Để khắc phục được tình trạng máu kinh ít, không đều, chúng ta cần kết hợp khắc phục từ những thói quen thường ngày đến việc điều trị bệnh lý.

Thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt

Nhiều trường hợp là do căng thẳng, mệt mỏi hoặc ăn uống chưa khoa học. Lúc này, bạn cần thay đổi chế độ sinh hoạt, ăn uống của bản thân để điều chỉnh lại hoạt động của bộ máy trong cơ thể.

  • Thường xuyên vận động, tập luyện thể dục giúp khí huyết lưu thông, tăng sức đề kháng, đây cũng là một cách để giảm stress hiệu quả.
  • Vệ sinh vùng kín sạch sẽ để tránh viêm nhiễm.
  • Tạo thói quen khám Phụ khoa 6 tháng một lần.
  • Với những trường hợp kinh nguyệt ra ít do bệnh lý phụ khoa, chị em cần sử dụng các biện pháp điều trị để có thể cải thiện tình trạng này.

Khắc phục bằng Tây y

Tây y có rất nhiều biện pháp khắc phục bệnh lý gây ra hiện tượng lượng máu kinh không đều. Với những bệnh lý do rối loạn nội tiết, bệnh viêm nhiễm nhẹ, chị em có thể sử dụng các loại thuốc kháng sinh hay thuốc điều hòa kinh nguyệt, cân bằng nội tiết tố và khắc phục vi khuẩn gây viêm.

Ngoài ra, với những trường hợp u hay viêm phụ khoa nặng, điều trị bằng thuốc không mang lại hiệu quả thì bạn có thể được chỉ định thực hiện các biện pháp ngoại khoa để điều trị bao gồm: Đốt diệt tuyến (với viêm lộ tuyến cổ tử cung), áp lạnh, laser, phẫu thuật nội soi, phẫu thuật thông thường, đốt điện, nhiệt, dao leep,…

Khắc phục bằng Đông y

Một số loại thuốc thường được sử dụng như thục địa, đương quy, hoàng kỳ, đẳng sâm, trinh nữ, ích mẫu,…khi kết hợp lại không chỉ xử lý được vấn đề cốt lõi gây ra hiện tượng kinh nguyệt đột ngột ra ít mà còn giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường đề kháng và ổn định vòng kinh lâu dài, hạn chế tái phát.

Dùng Đông y để ổn định vòng kinh, bạn cần cố gắng kiên trì vì thuốc hoàn toàn từ các thảo dược thiên nhiên, tác động từ từ vào sâu căn nguyên nên cần khá nhiều thời gian. Tuy nhiên, việc dùng thuốc Đông y lại không làm ảnh hưởng đến sức khỏe, kể cả dùng một thời gian dài. Ngoài việc dùng thuốc uống, tùy vào mức độ, nguyên nhân gây kinh nguyệt không đều mà các bác sĩ, thầy thuốc có thể áp dụng thêm liệu pháp châm cứu, ngâm rửa phụ khoa để tối ưu hiệu quả điều trị, giúp ích cho sức khỏe người bệnh.

Chữa kinh nguyệt ra ít bằng bài thuốc thảo dược Đông y của bác sĩ Đỗ Thanh Hà

Để khắc phục triệt để các vấn đề về kinh nguyệt như kinh nguyệt ra ít, bạn nên đến khám trực tiếp tại các cơ sở khám chữa uy tín, đảm bảo chất lượng. Với các vấn đề này, Đông y có thể mạnh hơn cả khi vừa giúp cải thiện khí huyết, vừa giúp nâng cao sức khỏe lại không gây ảnh hưởng xấu hay tác dụng phụ đến người bệnh.

Phòng khám Đông y Việt Nam hơn 10 năm nay đã là cái tên được nhiều phụ nữ tìm đến khi muốn điều trị Phụ khoa bằng Y học cổ truyền. Tại đây, bệnh nhân được khám chữa trực tiếp với Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà – Nguyên Giám đốc Phòng khám Đông y Việt Nam – Nguyên Trưởng khoa Phụ bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương, người đã có đến 40 năm kinh nghiệm, điều trị thành công cho hàng nghìn phụ nữ. Bác sĩ sẽ chẩn đoán chính xác bệnh của bạn và tư vấn cách điều trị phù hợp nhất. Bài thuốc đặc trị các vấn đề kinh nguyệt, kinh nguyệt ra ít nổi tiếng của bác sĩ Hà đã nhận được rất nhiều phản hồi tích cực từ người bệnh, được báo chí, truyền thông nhắc tới rất nhiều.

Bài thuốc được phát triển và hoàn thiện theo tỷ lệ vàng với nhiều vị thuốc thanh nhiệt, hoạt huyết, trừ thấp, hóa ứ như: Hoàng kỳ, đỗ trọng, thục địa, ích mẫu, kim ngân hoa, sơn thù, bạch thược,… từ đó mang tới liệu trình hoàn chỉnh ứng dụng trong thực tiễn, đã được chứng minh hiệu quả trên nhiều trường hợp bệnh nhân khác nhau.

Các vị thảo dược tự nhiên được bác sĩ Hà lựa chọn có tính kháng sinh thực vật mạnh, giúp chống viêm nhiễm, tổn thương bên trong, đồng thời cũng bảo vệ sức bền của các cơ quan sinh dục như tử cung, cổ tử cung,… Thuốc được gia giảm, cân chỉnh theo lượng để phù hợp với từng giai đoạn điều trị cũng như thể trạng của người bệnh.

Báo chí viết về thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà:

Ưu điểm của bài thuốc đến từ bác sĩ Thanh Hà

Là bài thuốc được nghiên cứu và phát triển thêm bởi bác sĩ Đỗ Thanh Hà – một người có vốn kiến thức sâu rộng, được tìm hiểu và tiếp thu tinh hoa Y học cổ truyền từ nhiều bài thuốc quý khi còn học thạc sĩ ở Trung Quốc. Hiện nay, đây là bài thuốc nổi tiếng mang tính hoàn thiện và hiệu quả chữa bệnh cao.

Là bài thuốc được điều chế từ 100% thảo dược tự nhiên, mang đến sự an toàn, lành tính, có thể loại bỏ được những hạn chế của những biện pháp chữa bệnh khác. Quy trình bảo quản thuốc khép kín, đảm bảo đúng tiêu chuẩn vệ sinh (không chất bảo quản, không lẫn tạp chất, không diêm sinh), không mất đi dược tính của thuốc.

Bài thuốc mang tính cá nhân hóa nên phù hợp dùng cho nhiều đối tượng khác nhau, bao gồm cả người đang mang thai và người đang cho con bú, người bị viêm loét dạ dày.

【#7】Kinh Nguyet Ra It Co Bi Lam Sao Khong

Kinh nguyệt ra ít là một biểu hiện của bệnh phụ khoa nào đó chị em cần chú ý và kiểm tra. Kinh nguyệt ra ít là như thế nào? Nguyên nhân gây ra kinh nguyệt ít là gì? Cách khắc phục kinh nguyệt ra ít. Chúng ta cùng tìm hiểu các vấn đề trên để trả lời giải đáp của chị em phụ nữ khi có dấu hiệu kinh nguyệt ít.

Kinh nguyệt thông thường của chị em luôn tiết ra một lượng máu kinh do trứng không được thụ thai trong chu kỳ kinh nguyệt. Mỗi chu kì lượng máu kinh rơi vào khoảng 50ml – 100ml và ra từ ngày thứ 3 đến 5 của 1 tháng. Nếu lượng máu kinh của chị em phụ nữ ra ít hơn 50ml mỗi chu kỳ hoặc ít hơn so với chu kỳ trước là hiện tượng kinh nguyệt ra ít hơn bình thường. Tuy nhiên mỗi chị em có một cơ địa khác nhau vì vậy để phát hiện kinh nguyệt ra ít đi hay không cần so sánh với mức máu trung bình mất đi của một tháng, nếu mức máu kinh hiện tại ít hơn mức so sánh thì các chị em đã bị kinh nguyệt ra ít hơn bình thường.

Chị em nên quan tâm:

– Địa chỉ khám phụ khoa uy tín ở Hà Nội

Các loại thuốc chữa đau bụng kinh

Nguyên nhân kinh nguyệt ra ít hơn bình thường

Hiện tượng kinh nguyệt ra ít hơn bình thường hay còn gọi là kinh nguyệt không đều là do nhiều nguyên nhân khác nhau tạo thành. Chị em cần chú ý và tìm rõ nguyên nhân để khắc phụ cũng như tìm hiểu xem bệnh là do đâu và có cách điều trị thích hợp.

– Do ăn uống không đủ chất: khi ăn uống không đủ chat dinh dưỡng gây ra hiện tượng thiếu chất và đặc biệt là sắt trong cơ thể gây ra hiện tượng kinh nguyệt thất thường.

– Sinh hoạt không giờ giấc: do ngủ nghỉ không đúng thời gian làm mất cân bằng đồng hồ sinh học, thiếu ngủ, ngủ quá ít làm cho máu kinh bị ra ít hơn bình thường. Ngủ ít làm khí huyết lưu thông kem, không tỉnh táo, kém minh mẫn, cơ thể mể mỏi làm hoạt động của cơ thể yếu dần đi làm máu kinh bất thường.

– Căng thẳng và stress: áp lực công việc, làm việc nặng nhọc, công việc căng thẳng, stress khiến các hoạt động của cơ thể bị đình trệ gây ảnh hưởng tới chu kì kinh nguyệt.

– Những người mắc chứng bệnh đông máu: đây cũng là một nguyên nhân gây ra hiện tượng kinh nguyệt ra ít thất thường.

– Nội tiết tố rối loạn: Rối loạn nội tiết trong cơ thể khiến các hormone mất cân bằng đột ngột hoặc do quá trình giảm cân đột ngột cũng gây ra hiện tượng kinh nguyệt ra ít hơn bình thường.

– Một số bệnh phụ khoa về buồng trứng: buồng trứng đa nang, viêm tắc vòi trứng… đến giai đoạn hành kinh nhưng không có hiện tượng rụng trứng nên chỉ thấy máu kinh ra một chút máu không đáng kể.

– Bệnh về nội mạc tử cung: Nội mạc tử cung không dày lên và bong ra làm lượng kinh nguyệt bị ít đi trong chu kỳ. Hay do sẹo hóa ở một bộ phận nội mạc tử cung gây ra kinh nguyệt ít và là tiền đề ảnh hưởng tới sự bám của trứng đã được thụ tinh gây ra vô sinh.

– Sử dụng thuốc tránh thai: thuốc tránh thai gây ức chế và là giảm lượng hormonr estrogen và giảm sự phát triển của nội mạc tử cung làm nội mạc tử cung bong tróc ít gây ra ít máu kinh.

– Do các bệnh ở tử cung: u xơ tử cung, viêm buồng tử cung, viêm cổ tử cung, dính tử cung… cũng là một nguyên nhân gây ra kinh nguyệt ra ít.

– Do nạo phá hay bị sẩy thai: Nạo phá thai hay sẩy thai từ 3 lần trở lên làm niêm mac tử cung và thành tử cung bị mỏng và không thể dày lên khi tới chu kỳ kinh gây ra ít kinh hoặc mất kinh.

– Một số bệnh khác: Thiếu máu, đái tháo đường, nội tiết không điều hòa, lao sinh dục, bệnh gan… cũng gây ra hiện tượng kinh nguyệt ra ít.

Triệu chứng của hiện tượng kinh nguyệt ra ít

– Đau bụng kinh: đau bụng dưới trước và sau khi hành kinh

– Có hiện tượng tăng sinh tuyến vú: một hoặc hai bên vú sẽ bị căng tức, cương đau và sờ thấ khối u cứng to không đều. Hiện tượng này do rối loạn điều hòa nội tiết tố sinh dục, do progesterone tiết ra ít và oestrogen tăng lên nhiều.

– Đau nửa đầu: do công năng co giãn huyết cản bị trở ngại gây ra đau nửa đầu kèm theo buồn nôn, thị lực giảm và mở ảo, xuất hiện ảo giác.

– Ức chế căng thẳng trước chu kỳ: trước chu kỳ một số người có hiện tượng đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, căng tức vú, tinh thần không ổn định, tính khí thất thường, dễ bị kích động, nôn nóng hay buồn phiền và chúng chỉ kết thúc khi hết kinh.

– Chảy máu cam: những người bị sa căng ở khung chậu, toàn thân khó chịu nếu xảy ra hiện tượng chảy máu cam ở mũi thì lượng kinh nguyệt bị ít đi.

Cách khắc phục tình trạng kinh nguyệt ra ít

– Sinh hoat hơp lí, đúng giờ: ngủ đủ giấc, đúng giờ là yếu tố quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh và minh mẫn hơn, tuần hoàn máu lưu thông khắc phục tình trạng kinh nguyệt ra ít do lưu thông máu đình trệ.

– Tránh căng thẳng, stress, nên thư giãn sau giờ làm việc.

– Vận động thể dục thể thao giúp tinh thần thoải mái, lưu thông khí huyết, tránh căng thẳng thần kinh.

– Vệ sinh sạch sẽ vùng kín để tránh viêm nhiễm và các bệnh phụ khoa.

– Nên vệ sinh kỹ và thay băng vệ sinh thường xuyên trong chu kỳ kinh nguyệt.

– Thiết lập chế độ ăn uống đầy đủ vitamin và dưỡng chất cho cơ thể đặc biệt là đạm và sắt những chất tốt cho máu cần được bổ sung thêm vào cơ thể

– Hạn chế đồ ăn có nhiều muối và chất có chứa nhiều cafein.

【#8】Chị Em Cảnh Giác Khi Kinh Nguyệt Ra Ít Có Thể Là Sự Báo Hiệu Nguy Cơ Vô Sinh

Kinh nguyệt ra ít máu là một trong những tình trạng rối loạn kinh nguyệt không ít phụ nữ gặp phải. Đây là hiện tượng kinh nguyệt ra ít hơn bình thường và lượng máu kinh nguyệt ra ít hơn tháng trước đó. Nhiều trường hợp kinh nguyệt ít dần hoặc kinh nguyệt ra quá ít khiến nhiều chị em cảm thấy rất hoang mang lo lắng không biết mình bị gì, hoặc không biết có phải đã mang thai hay không? Vậy nhận biết kinh nguyệt ra ít như thế nào?

Dấu hiệu kinh nguyệt ra ít

Thông thường chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới nằm trong khoảng 21 – 35 ngày, trong đó có 3 – 7 ngày là thời gian hành kinh. Lượng máu kinh mà cơ thể xuất ra mỗi kỳ từ 40 – 80 ml. Tuy nhiên khi gặp tình trạng kinh nguyệt ít hơn bình thường thì lượng máu này sẽ giảm xuống chỉ còn khoảng 20 – 30 ml.

Kinh nguyệt ra ít là gì?

Để xác định mình có bị kinh nguyệt ít máu hay không chị em có thể dựa vào số ngày hành kinh. Khi kinh nguyệt ít đi thì số ngày kinh cũng giảm xuống. Nếu bạn chỉ có 1 – 2 ngày kinh nguyệt thì có nghĩa là lượng máu kinh nguyệt quá ít.

Ngoài ra tình trạng kinh nguyệt ít bất thường còn có thể được nhận biết qua số lượng băng vệ sinh mà bạn dùng hàng tháng. Nếu lượng máu thấm ra băng vệ sinh rất ít và số lượng băng vệ sinh bạn sử dụng chỉ giảm đi với con số ít thì đây là biểu hiện dễ nhận thấy của kinh nguyệt ra rất ít. Khi kinh nguyệt ra quá ít như vậy bạn cần đến các cơ sở y tế để thăm khám sớm.

Kinh nguyệt ra ít có phải mang thai không?

Nhiều chị em khi bị kinh nguyệt ra ít thường nghĩ rằng đó là dấu hiệu có thai vì nhiều khi tự dưng kinh nguyệt ra ít hoặc kinh nguyệt ít và ngắn ngày khiến phụ nữ nghĩ rằng đó là máu báo thai.

Nếu kinh nguyệt ra ít và có màu hồng nhạt hoặc kinh nguyệt ra ít có màu nâu, màu nâu đen thì đó vẫn là máu kinh. Nhất là khi máu này xuất hiện vào khoảng những ngày có kinh thì không phải máu báo thai.

Nhiều trường hợp nếu thấy xuất hiện máu có màu đỏ hoặc hồng ở âm đạo với lượng ít thì có thể là máu báo thai, nhất là kinh nguyệt ra ít sau quan hệ. Nguyên nhân là vì trứng có thể rụng bất cứ lúc nào nếu quan hệ đạt được khoái cảm. Nhưng cũng có một số trường hợp máu xuất hiện ở âm đạo sau khi quan hệ là do quan hệ thô bạo dẫn đến âm đạo bị tổn thương và xuất huyết.

Do vậy, để xác định mình có mang thai hay không, phụ nữ có thể sử dụng que thử thai hoặc đến các cơ sở y tế để được xét nghiệm, siêu âm làm rõ.

Ngoài ra, trong một số trường hợp hiện tượng kinh nguyệt ít màu đen là dấu hiệu báo bạn đã có thai nhưng là thai ngoài tử cung. Vì vậy, chị em cần sớm đến bệnh viện để xác định xem mình có bị thai ngoài tử cung hay không.

Tại sao kinh nguyệt ra ít hơn bình thường?

Nếu bạn thắc mắc tại sao kinh nguyệt ít thì câu trả lời cho băn khoăn này là: kinh nguyệt ra ít phụ thuộc vào nhiều nguyên nhân. Trong đó, nguyên nhân kinh nguyệt ra rất ít xuất phát từ hai nhóm chính là nguyên nhân bệnh lý và nguyên nhân tâm sinh lý.

– Nguyên nhân tâm sinh lý

+ Rối loạn nội tiết:

Rối loạn nội tiết dẫn đến kinh nguyệt ra ít

Bên cạnh đó cũng có một số trường hợp kinh nguyệt ít có màu đen là do estrogen tăng lên quá nhiều khiến lớp niêm mạc tử cung dày hơn. Khi niêm mạc bong tróc, kinh nguyệt bị ứ lại trong tử cung và gây ra hiện tượng kinh nguyệt có màu đen.

+ Tâm lý: Những chị em phụ nữ bị stress lâu ngày do áp lực trong việc học hành, công việc, gia đình sẽ dễ bị rối loạn kinh nguyệt. Nguyên nhân là vì khi stress trong thời gian dài, sẽ làm sản sinh ra hormone cortisol để chống lại tình trạng này. Nhưng đây lại là hormone có ảnh hưởng đến vùng dưới đồi và tuyến yên, hai cơ quan có vai trò quan trọng trong việc sản xuất và điều hòa nội tiết tố.

Do đó căng thẳng nhiều cũng dẫn tới tình trạng kinh nguyệt ra ít và không đều.

+ Chế độ sinh hoạt: Ăn uống không khoa học, tập luyện quá sức và hay thức khuya cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng kinh nguyệt ít và không đều ở nữ giới.

+ Tác dụng phụ thuốc:

Lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp và những loại thuốc có ảnh hưởng đến nội tiết tố của nữ giới có thể khiến phụ nữ gặp phải tình trạng kinh nguyệt ra ít và thất thường. Vì vậy nếu muốn tránh thai bạn nên sử dụng các phương pháp tránh thai an toàn khác như đặt vòng, dùng bao cao su…

+ Biến chứng sau nạo phá thai hoặc sảy thai: Sau khi nạo phá thai hoặc sảy thai nhiều lần có thể làm tử cung bị mỏng đi nhiều. Chính vì vậy phụ nữ trong những trường hợp này thường bị kinh nguyệt ra ít.

Nhiều phụ nữ sau khi nạo phá thai thường bị dính tử cung. Nếu phụ nữ bị dính tử cung một phần thì có thể bị kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài. Một số trường hợp sau khi nạo phá thai bị dính tử cung toàn phần dẫn đến tình trạng kinh nguyệt ra ít rồi không ra nữa. Vì vậy khi gặp phải tình trạng kinh nguyệt ra ít rồi hết và sau đó không thấy chu kỳ kinh trở lại thì chị em cần sớm đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị.

– Kinh nguyệt ra ít là bệnh gì?

+ Mô sẹo tại nội mạc tử cung:

Những viêm nhiễm kéo dài không được chữa trị kịp thời có thể hình thành nên những mô sẹo tại tử cung. Những mô sẹo này ảnh hưởng không nhỏ đến việc làm tổ của trứng, đông thời nó cũng dẫn đến tình trạng kinh nguyệt ra ít

+ Hẹp cổ tử cung – nguyên nhân kinh nguyệt ra rất ít

Nhiều phụ nữ có thể bị hẹp cổ tử cung do bẩm sinh hoặc do biến chứng sau phẫu thuật, sau nạo phá thai… Hiện tượng này khiến máu kinh bị kẹt lại. Đây chính là nguyên nhân dẫn tới một số tình trạng rối loạn kinh nguyệt như: kinh nguyệt ra rất ít và kéo dài, kinh nguyệt màu nâu ra ít kéo dài, kinh nguyệt ra ít kéo dài có màu đen…

Tình trạng này kéo dài mà không được phẫu thuật sớm thì có thể khiến phụ nữ bị kinh nguyệt ra ít và đau bụng.

+ Lạc nội mạc tử cung:

Đây là tình trạng các lớp niêm mạc của tử cung sau khi bị bong tróc không đi ra ngoài cơ thể mà chảy ngược vào các cơ quan ngoài tử cung như buồng trứng, ống dẫn trứng… Mặc dù tồn tại ở những vị trí ngoài tử cung nhưng những tế bào niêm mạc vẫn tiết dịch và bong tróc bình thường. Chính vì vậy gây ra hiện tượng rong kinh.

Kinh nguyệt ra sớm là triệu chứng của bệnh lạc nội mạc tử cung

Lạc nội mạc tử cung có thể biểu lộ qua những tình trạng rối loạn kinh nguyêt thường gặp như: kinh nguyệt ra ít một, kinh nguyệt ra ít bất thường, kinh nguyệt ít nhưng kéo dài, ra ít máu, kinh nguyệt ra ít và vón cục…

+ U xơ tử cung:

U xơ tử cung là tình trạng xuất hiện những khối u xơ lành tính ở tử cung. Khi các khối u phát triển to lên sẽ làm biến dạng tử cung và làm rối loạn sự phát triển của niêm mạc. Đây là lý do tại sao kinh nguyệt ra ít và kéo dài và kinh nguyệt ra ít và sẫm màu. Nhiều trường hợp u xơ tử cung cũng dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt ít màu đen kéo dài.

+ U nang cổ tử cung:

Đây là tình trạng cổ tử cung xuất hiện các khối u lành tính dạng túi bọc. Khi các nang này phát triển có thể làm cổ tử cung biến dạng và khiến máu kinh khó thoát ra ngoài hơn. Do vậy khi mắc phải những căn bệnh này, chị em thường gặp phải các hiện tượng: kinh nguyệt ra ít và có màu nâu, kinh nguyệt ra ít có màu đen hoặc kinh nguyệt ra ít và kéo dài.

+ Viêm nhiễm đường sinh dục: Những tác nhân gây viêm nhiễm đường sinh dục là một trong những nguyên nhân dẫn đến thay đổi màu sắc và tính chất kinh nguyệt. Khi mắc phải các bệnh viêm nhiễm tại bộ phận sinh dục, phụ nữ có thể gặp phải tình trạng: kinh nguyệt ít và có màu nâu, kinh nguyệt ra ít màu nâu đen, kinh nguyệt ra ít màu đen, kinh nguyệt ít và sẫm màu, kinh nguyệt ra ít và có mùi hôi…

Kinh nguyệt ra ít có sao không?

Kinh nguyệt ít có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Sau khi đã hiểu tại sao kinh nguyệt ra quá ít? và kinh nguyệt ít là bệnh gì? thì chắc chắn chị em sẽ hiểu kinh nguyệt ra ít ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào.

– Với những trường hợp kinh nguyệt ra ít do nội tiết tố hoặc nguyên nhân tâm sinh lý thì những ảnh hưởng của nó đối với sức khỏe của nữ giới không có gì quá nghiêm trọng. Đặc biệt là với những trường hợp kinh nguyệt ra ít sau sinh, kinh nguyệt ra ít ở tuổi dậy thì hoặc giai đoạn tiền mãn kinh thì chị em không cần quá lo lắng. Khi nội tiết tố cân bằng thì kinh nguyệt sẽ đều trở lại.

Kinh nguyệt ra ít làm ảnh hưởng đến tâm lý của phụ nữ

Tuy nhiên tình trạng kinh nguyệt ra quá ít luôn làm phụ nữ cảm thấy rất lo lắng, bất an vì vậy nhiều khi lại ảnh hưởng ngược lại sức khỏe và tâm lý nữ giới.

– Kinh nguyệt ra ít không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể có những bất ổn. Tình trạng này có thể cảnh báo nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm như u nang buồng trứng, u xơ tử cung, buồng trứng đa nang… Những căn bệnh này có thể làm suy giảm sức khỏe thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng nếu không được chữa trị kịp thời.

– Ngoài ra, kinh nguyệt ra ít cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo phụ nữ đang mắc phải những tình trạng nguy hiểm như thiếu máu, bệnh gan, tiểu đường…

Do vậy chị em không nên chủ quan khi thấy tự nhiên kinh nguyệt ra rất ít hoặc kinh nguyệt ra ít kéo dài…

Kinh nguyệt ít có ảnh hưởng đến sinh sản không?

Kinh nguyệt ra ít hơn bình thường là dấu hiệu cho thấy khả năng sinh sản của nữ giới đang gặp phải nhiều vấn đề:

+ Chức năng buồng trứng giảm:

Kinh nguyệt ra ít báo hiệu các bộ phận sinh sản có vấn đề

Trường hợp đặc biệt nguy hiểm là, phụ nữ bị mắc hội chứng buồng trứng đa nang rất dễ bị vô sinh nếu không chữa trị sớm. Hội chứng này xảy ra do nội tiết bị rối loạn nghiêm trọng dẫn đến nhiều nang trứng cùng phát triển. Mặc dù có nhiều nang trứng phát triển nhưng trứng không rụng xuống, do vậy không có hiện tượng thụ tinh diễn ra.

+ Tử cung bị tổn thương

Khi những cơ quan này có những tổn thương thì trứng dù được thụ tinh cũng khó có thể làm tổ và phát triển bình thường trong tử cung được. Do đó khả năng sinh sản bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Vậy kinh nguyệt ra ít phải làm sao?

Cách khắc phục kinh nguyệt ra ít?

Khi bị kinh nguyệt ra quá ít phải làm sao? Áp dụng những cách sau sẽ giúp bạn mau chóng thoát khỏi tình trạng này.

1. Đi khám phụ khoa

Khi bị kinh nguyệt ra ít kéo dài kèm theo những dấu hiệu bất thường về màu sắc, tính chất của máu kinh và những biểu hiện khác như đau rát vùng kín, khí hư ra nhiều, đau vùng bụng dưới, tiểu buốt… thì chị em cần sớm đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Ngoài ra phụ nữ cũng nên duy trì thói quen đi khám phụ khoa định kỳ để tầm soát mọi nguy cơ mắc bệnh và giúp kinh nguyệt đều đặn hơn.

2. Chế độ sinh hoạt hợp lý

Tạo dựng cho mình những thói quen sinh hoạt khoa học và lành mạnh sẽ giúp chị em không phải băn khoăn tại sao kinh nguyệt ít? hoặc kinh nguyệt ra ít có ảnh hưởng gì không?

Phụ nữ nên lập kế hoạch làm việc, không để bị stress lâu dài. Nghỉ ngơi hợp lý, tránh thức quá khuya.

Nghỉ ngơi hợp lý giúp phụ nữ không bị kinh nguyệt ra ít

Chị em cũng nên tập luyện thể dục thể thao để giúp máu lưu thông và làm sảng khoái tinh thần của mình hơn. Tuy nhiên chị em không nên tập luyện quá sức vì có thể làm tăng sức ép lên cơ thể, gây rối loạn kinh nguyệt.

3. Vệ sinh vùng kín sạch sẽ

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ mỗi ngày và nhất là trong những ngày kinh nguyệt sẽ giúp phòng tránh nguy cơ mắc bệnh viêm phụ khoa. Những viêm nhiễm này nếu không bị ức chế sẽ dễ lây lan và làm suy giảm chức năng của những cơ quan sinh sản như buồng trứng, ống dẫn trứng, tử cung, cổ tử cung… Do đó chị em phụ nữ không nên xem nhẹ việc vệ sinh vùng kín sạch sẽ hàng ngày.

4. Quan tâm đến chế độ ăn uống – Kinh nguyệt ra ít nên ăn gì?

Để có chu kỳ kinh nguyệt ổn định, một trong những yếu tố có ảnh hưởng lớn là chế độ dinh dưỡng. Chị em phụ nữ nên bổ sung đầy đủ dinh dưỡng nhằm giúp cơ thể khỏe mạnh và hỗ trợ quá trình sản sinh nội tiết diễn ra thuận lợi. Trong những ngày kinh nguyệt chị em nên tránh ăn đồ ăn nhiều muối và caffeine vì chúng có thể kích thích làm rối loạn kinh nguyệt. Vậy kinh nguyệt ít nên ăn gì, uống gì?

+ Gừng: Nếu bạn chưa biết kinh nguyệt ít nên uống gì thì đừng bỏ qua gừng. Gừng là thực phẩm giúp làm tăng nhiệt và thúc đẩy quá trình lưu thông máu tốt hơn, nhờ đó kinh nguyệt ra ngoài dễ dàng hơn. Mỗi ngày chị em có thể dùng trà gừng 1 lần vào buổi sáng để cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít của mình.

+ Thực phẩm giàu sắt:

Những thực phẩm giàu sắt như củ dền, cải bó xôi, súp lơ xanh, rau xanh, thịt đỏ, lòng đỏ trứng, ngũ cốc, đậu lăng… có thể giúp cơ thể sản sinh đủ lượng máu nhằm giúp các hoạt động của những cơ quan sinh sản trong cơ thể nữ giới diễn ra bình thường.

Ăn thực phẩm giàu sắt giúp thoát khỏi tình trạng kinh nguyệt ra ít

+ Thực phẩm giàu canxi: Nếu bạn đang băn khoăn kinh nguyệt ra quá ít phải làm sao? thì bạn nên bổ sung thêm những thực phẩm giàu canxi như sữa đậu nành, đậu tương, đậu phụ, đậu cô ve, hạnh nhân, bột yến mạch, vừng mè, rau cải ngọt, rau dền… Nguyên nhân là vì canxi có vai trò quan trọng đối với quá trình hydrat hóa và cân bằng hormone của cơ thể, giúp kinh nguyệt ổn định.

+ Thực phẩm giàu omega 3: Omega 3 là axit béo đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản sinh hormone nữ, nhờ vậy giúp cải thiện tốt tình trạng thiểu kinh. Do vậy chị em có thể bổ sung thêm các thực phẩm giàu omega 3 như cá ngừ, cá mòi, cá thu, hạt lanh, quả óc chó… vào thực đơn ăn uống của mình

5. Kinh nguyệt ra ít nên uống thuốc gì?

Ngoài những cách trên, chị em sẽ không còn phải băn khoăn kinh nguyệt ra ít phải làm sao bằng việc sử dụng thuốc điều trị.

Kinh nguyệt ít nên uống thuốc gì có lẽ là câu hỏi được các chị em quan tâm bậc nhất. Người mắc phải hiện tượng kinh nguyệt ra ít có thể điều trị bệnh bằng thuốc Đông y hoặc Tây y. Tuy nhiên nguyên nhân gây ra tình trạng kinh nguyệt ra ít rất đa dạng. Vì vậy kinh nguyệt ít uống thuốc gì cho khỏi cần phải dựa vào tình trạng bệnh lý cụ thể.

Vì những lý do trên bạn không nên tự ý chuẩn đoán và mua thuốc về uống. Thay vào đó bạn nên tìm đến những cơ sở y tế uy tín để được thăm khám, xác định rõ nguyên nhân và hướng điều trị phù hợp nhất.

Tuyết Trinh (t.h)

chúng tôi

【#9】Kinh Nguyệt Ra Ít Sau Sinh Có Ảnh Hưởng Gì Hay Không?

1. Thời điểm có kinh sau khi sinh

Nếu như mẹ cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ thì sẽ có kinh muộn hơn bình thường, khoảng từ 7 – 8 tháng sau sinh. Nhưng rất khó để xác định chính xác thời điểm nào kỳ kinh sẽ bắt đầu sau khi sinh và đang cho con bú. Có trường hợp có kinh sau 2 – 3 tháng đầu tiên, nhưng cũng có người phải mất khoảng 8 – 10 tháng thì kinh nguyệt mới trở lại. Hiện tượng này không có gì là bất thường và tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người nên chị em không cần quá lo lắng.

Thường thì kinh sẽ trở lại khi bé bắt đầu ngủ lâu hơn vào ban đêm hoặc bắt đầu ăn dặm, bú mẹ ít hơn. Bởi vì khi bé ăn dặm, tần suất bú mẹ ít hơn, lượng sữa mẹ cung cấp giảm, hormone prolactin tiết ra cũng giảm đi. Đây là một tín hiệu cho thấy kinh nguyệt của chị em sẽ “xuất hiện”.

Nếu như bạn thấy bị chảy máu vài ngày sau đó lại ngưng thì cũng hoàn toàn bình thường. Còn nếu như không cho con bú thì bạn sẽ có kinh sớm nhất là sau 12 tuần.

Chu kỳ kinh nguyệt là gì? Khám phá kiến thức chung về kinh nguyệt

2. Sau sinh kinh nguyệt ra ít hơn có sao không?

Nguyên nhân máu kinh ra ít có thể là do:

Việc nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ gây ức chế đến quá trình trứng rụng, trì hoãn thời gian có kinh. Mặt khác khi con bú nội tiết tố trong cơ thể mẹ cũng thay đổi. Vì cơ thể tiết ra nhiều prolactin nên tác động đến hoạt động của hệ thống hạ đồi, tuyến yên cũng như buồng trứng. Cho nên ngay sau khi thấy một vài chu kỳ kinh rồi thì việc máu kinh ít, không đều thì cũng không cần quá lo lắng. Thậm chí bạn còn có thể có chu kỳ kinh hoàn toàn khác chu kỳ trước khi bạn có con.

Quá trình mang thai, sinh con, chăm con khiến chị em luôn cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi. Tình trạng này kéo dài khiến cho các cơ quan trong hệ sinh sản bị ngưng trệ, gây ra chứng rối loạn kinh nguyệt.

Sau khi sinh con nhiều chị em mắc các bệnh phụ khoa như đa nang buồng trứng, suy yếu buồng trứng, viêm nhiễm phụ khoa,… Những căn bệnh này là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng kinh nguyệt không đều ở nữ.

3. Những trường hợp cần lưu ý

  • Kinh ra có màu đỏ tươi và kéo dài trong thời gian hơn một tuần.
  • Trong máu kinh có xuất hiện các cục máu đông có kích thước lớn và kéo dài.
  • Máu kinh chuyển từ màu đỏ tươi sang màu khác nhưng đột ngột lại quay trở lại màu đỏ tươi. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn bị tổn thương thành nội mạc tử cung.
  • Đến kỳ kinh bạn thấy đau bụng dưới, đau ở tử cung hoặc những vùng xung quanh thì nên đi khám ngay để điều trị kịp thời, hạn chế các biến chứng không mong muốn.
  • Kinh ra có mùi hôi nồng khó chịu.
  • Vùng âm đạo ngứa ngáy khó chịu, đau rát khi quan hệ tình dục.

4. Cách điều chỉnh, khắc phục kỳ kinh sau sinh

  • Có chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng
  • Tránh để bản thân rơi vào tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, stress. Chị em nên giữ tâm lý thoải mái, vui vẻ, trò chuyện với con và người thân trong gia đình nhiều hơn để phòng tránh bệnh trầm cảm sau sinh.
  • Hạn chế sử dụng các chất kích thích như: cafe, bia, rượu, thuốc lá,….
  • Bổ sung trực tiếp nội tiết tố estrogen sẽ giúp điều trị chứng rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh nhanh hơn. Nhưng việc bổ sung nội tiết tố cho cơ thể phải đúng cách, đúng liều lượng. Vì thế chị em nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.
  • Chị em cũng có thể tập luyện thể dục bằng những bài tập nhẹ nhàng để khỏe mạnh hơn.

Kinh nguyệt ra ít sau sinh là hiện tượng bình thường không có nhiều đáng ngại. Nhưng chị em cần theo dõi nếu như có những hiện tượng như có cục máu đông, kinh có mùi hôi khó chịu, đau bụng, ngứa vùng kín,… thì nên đi kiểm tra ngay để phát hiện ra bệnh nếu có.

【#10】Kinh Nguyệt Ra Ít Và Ngắn Ngày Có Sao Không?

Kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày là nỗi lo lắng của nhiều chị em phụ nữ. Bởi vì sự thay đổi của chu kỳ nguyệt hàng tháng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Khi gặp tình trạng này chị em nên xác định nguyên nhân để tìm cách khắc phục kịp thời.

Thế nào là kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày?

Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường của nữ giới thường sẽ kéo dài từ 21 – 32 ngày, thời gian hành kinh diễn ra từ 3 – 7 ngày. Trong giai đoạn này, cơ thể nữ giới sẽ mất từ 30ml – 80ml hồng cầu. Tùy vào cơ địa của từng người mà sự thay đổi của vòng kinh sẽ khác nhau.

Khi thấy kinh nguyệt thay đổi bất thường, máu kinh ra ít và thời gian hành kinh ngắn hơn 3 ngày có thể bạn đang bị rối loạn kinh nguyệt.

Nếu tình trạng này kéo dài nhiều tháng liên tục, chị em không nên chủ quan mà nên đi khám phụ khoa để xác định được chính xác nguyên nhân và có cách điều trị kịp thời. Bởi, những thay đổi này có thể là báo hiệu cho những căn bệnh phụ khoa nguy hiểm, cũng như sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến quan hệ vợ chồng và hạnh phúc gia đình.

Dấu hiệu nhận biết kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày

  • Chu kỳ kinh nguyệt bỗng nhiên thay đổi, trên 30 ngày mà vẫn chưa xuất hiện.
  • Trường hợp có thể 2 tháng mới có kinh 1 lần.
  • Thời gian hành kinh chỉ trong 1 – 2 ngày thấy nguyệt san không ra nữa.
  • Máu kinh rất ít hoặc có khi nhỏ giọt, không đầy băng vệ sinh như bình thường.
  • Có sự thay đổi trong màu sắc của máu kinh.
  • Bên cạnh đó, chị em sẽ kèm theo một số triệu chứng như đau bụng dưới, cảm thấy cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống,…

Nguyên nhân khiến cho kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày

1. Mang thai ngoài tử cung

Phụ nữ trong thời gian mang thai sẽ bị mất kinh nguyệt cho tới khi sinh em bé. Tuy nhiên, một số trường hợp chị em vẫn có kinh mặc dù đang mang thai nhưng nguyệt san ra ít và chỉ kéo dài 1 – 2 ngày.

Bên cạnh đó, máu có thể xuất hiện do chị em đang mang thai ngoài tử cung, khiến cho chị em nhầm lẫn là máu kinh.

Việc mang thai ngoài tử cung rất nguy hiểm, nó đe dọa tính mạng của phụ nữ. Chính vì thế, nếu bạn đang gặp tình trạng máu kinh ra ít và ngắn ngày, nghi ngờ là việc mang thai ngoài tử cung, bạn nên đến khám tại cơ sở y tế để được kiểm tra, xử lý kịp thời.

2. Tăng – giảm cân đột ngột

Kinh nguyệt ở nữ giới có mối liên hệ mật thiết với trọng lượng cơ thể. Nếu có sự thay đổi cân nặng đột ngột, kinh nguyệt cũng sẽ thay đổi theo.

  • Khi tăng cân hormone trong cơ thể sẽ bị mất cân bằng do tác động của quá trình tích tụ mỡ thừa.
  • Khi giảm cân hormone trong cơ thể cũng bị mất cân bằng, tăng lên đột ngột do cơ thể thiếu hụt calo qua quá trình ăn kiêng không lành mạnh, làm cho cơ thể căng thẳng, mệt mỏi,…

Cơ thể hoạt động bình thường cần cân bằng được lượng protein, chất béo, carb, vitamin mà hàng ngày chúng ta nạp vào cơ thể. Do đó, khi kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày, bạn nên xem lại chế độ dinh dưỡng của mình đã hợp lý chưa, sau đó điều chỉnh lại.

3. Căng thẳng, stress

Nội tiết tố trong cơ thể nữ giới bị mất cân bằng do căng thẳng, stress sẽ làm ảnh hưởng đến chu kỳ hành kinh, cũng như lượng máu kinh tiết ra hàng tháng. Đây là nguyên nhân khiến cho kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày hơn so với bình thường.

Bên cạnh đó, việc tập luyện thể thao, thể dục quá sức, hay làm việc với cường độ cao cũng kéo theo sự thay đổi hormone, khiến cơ thể bị mất cân bằng cả về tâm lý lẫn thể chất. Lúc này, kinh nguyệt sẽ bị rối loạn.

4. Chế độ ăn uống không lành mạnh

Sử dụng những loại thực phẩm cay, đồ ngọt, đồ ăn nhiều dầu mỡ,…trước ngày hành kinh là nguyên nhân khiến kinh nguyệt ra ít hơn so với bình thường. Nếu rơi vào trường hợp này chị em không phải quá lo lắng và chỉ cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống thì kinh nguyệt sẽ lặp lại bình thường.

5. Các biện pháp tránh thai

Đây cũng là nguyên nhân khiến cho kinh nguyệt nữ giới ra ít và ngắn ngày. Nhiều phụ nữ rơi vào trường hợp này khi sử dụng thuốc ngừa thai, miếng dán tránh thai, vòng tránh thai,…Máu kinh ra ít dần và thậm chí có màu tối sẫm hoặc mất kinh trong một thời gian.

Chính vì thế, chị em nên lựa chọn biện pháp tránh thai cho hợp lý, chú ý đến sức khỏe của bản thân. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để lựa chọn được phương pháp phù hợp.

6. Tuổi dậy thì hoặc giai đoạn mãn kinh

Trẻ bước vào giai đoạn dậy thì cơ thể chưa phát triển toàn diện nên sẽ gặp tình trạng kinh nguyệt không đều, lúc máu kinh ra nhiều, lúc ra ít và có thể hành kinh trong ngắn ngày hoặc dài ngày.

Ngoài ra, phụ nữ khi đến tuổi mãn kinh, kinh nguyệt sẽ ra ít và ngắn ngày hơn so với giai đoạn trước. Đây là dấu hiệu tiền mãn kinh thường gặp, không nên quá lo lắng.

7. Hẹp cổ tử cung, tử cung có sẹo

Bên cạnh đó, trường hợp phụ nữ từng nạo phá thai, nong tử cung,…để lại sẹo bên trong tử cung cũng là nguyên nhân ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, trong đó có việc máu kinh ra ít hơn bình thường.

8. Phụ nữ sau sinh

Phụ nữ sau sinh nở có thể bị mất máu nhiều khiến cho kinh nguyệt sau đó trở lại sẽ ra ít hơn lúc chưa sinh con.

Việc mất máu trong quá trình sinh sẽ khiến cơ thể thiếu hụt oxy, ảnh hưởng hoạt động của tuyến yên, khiến việc sản xuất hormone bị suy giảm. Trong đó, hormone sinh sản cũng giảm theo. Khi gặp trường hợp này, chị em nên nhanh chóng đến bệnh viện để kiểm tra.

9. Hội chứng buồng trứng đa nang

Buồng trứng đa nang cũng là nguyên nhân khiến phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt, khiến máu kinh ra ít và thời gian hành kinh rút ngắn hơn.

Nội tiết tố trong cơ thể nữ giới bị thay đổi khi mắc hội chứng này, buồng trứng sản sinh ra nhiều hormone nam hơn, làm cho chu kỳ kinh thay đổi bất thường, có khi rong kinh, chậm kinh, kinh nguyệt ra ít hoặc thậm chí là mất kinh.

Ngoài ra, chị em phụ nữ nên đi khám sớm khi thấy kèm theo kinh nguyệt ra ít là dấu hiệu da mặt nhờn, nổi mụn trứng cá, đột ngột tăng cân, lông mọc nhiều hơn,…

Bên cạnh những nguyên nhân trên, tình trạng kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày có thể do các bệnh lý phụ khoa như viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, u xơ tử cung,…ảnh hưởng. Do đó, không nên chủ quan nếu thấy những thay đổi bất thường của kỳ “đèn đỏ”.

Kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày có nguy hiểm không?

Hiện tượng rối loạn kinh nguyệt khiến kinh nguyệt ít là vấn đề nhiều phụ nữ gặp phải. Nếu như nguyên nhân gây nên tình trạng này không phải do bệnh lý thì bạn có thể khắc phục từ thói quen sinh hoạt hằng ngày.

Tuy nhiên, một số người vẫn chủ quan và không điều trị kịp thời khiến cho tình trạng chuyển biến xấu hơn:

  • Mắc bệnh phụ khoa nguy hiểm: ung thư tử cung, u xơ tử cung, viêm cổ tử cung,…ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản. Tăng nguy cơ sinh non, sảy thai, nguy hiểm hơn có thể làm nữ giới vô sinh.
  • Bệnh lý khác: Thiếu máu, rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng gan, bệnh tiểu đường,…
  • Suy nhược cơ thể: Việc kinh nguyệt ra ít khiến chị em căng thẳng, stress khiến hiệu quả công việc và học tập giảm sút.
  • Ngoài ra, tình trạng kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày còn ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và khoái cảm ở phụ nữ.

Chính vì thế, chị em không nên chủ quan khi thấy máu kinh ra ít hơn so với bình thường. Khi thấy những dấu hiệu kể trên, chị em nên đến thăm khám tại các cơ sở uy tín để được chẩn đoán và điều trị sớm.

Cách khắc phục tình trạng kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày

Nếu tình trạng máu kinh ra ít và ngắn ngày xuất phát từ những nguyên nhân sinh lý, chị em có thể điều chỉnh lại bằng cách xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý hơn:

1. Chế độ dinh dưỡng khoa học

Bạn nên bổ sung thêm dưỡng chất cho cơ thể để khắc phục tình trạng mất cân bằng nội tiết. Khi cơ thể được nạp đủ năng lượng sẽ sản sinh ra hormone, điều hòa các hoạt động bình thường bên trong. Một số thực phẩm tố cho phụ nữ như:

Trong đậu nành có chứa hàm lượng chất isoflavone có tác dụng kích thích hormone nữ, ngăn ngừa lão hóa, ung thư vú,…Do đó, bạn nên bổ sung đậu nành vào thực đơn hàng ngày của mình để thúc đẩy sản sinh hormone estrogen cân bằng lại nội tiết.

Bạn có thể sử dụng các thực phẩm chế biến từ đậu nành như sữa, đậu hũ,…

Cá là thực phẩm chứa nhiều omega 3 tốt cho cơ thể, đặc biệt nữ giới nên cung cấp dưỡng chất này. Bởi nó đóng vai trò chuyển hóa hormone và tăng cường đạm protein cho cơ thể. Đồng thời, omega 3 còn có tác dụng giảm nồng độ crotisol, thúc đẩy testosterone cân bằng lượng estrogen cho nữ giới.

Các loại rau có màu xanh đậm sẽ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, tốt cho gan, thận, lá lách. Bên cạnh đó, nó còn giúp duy trì lượng hormone bên trong cơ thể.

Một số loại rau như rau bina, có tác dụng cung cấp thêm sắt, nuôi dưỡng hồng cầu, ngăn ngừa lão hóa, tốt cho phụ nữ đang bị kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày. Súp lơ xanh chứa DIM, giúp loại bỏ những hormone estrogen độc hại, giảm stress và trầm cảm.

Nước chiếm 70% trọng lượng cơ thể và đảm nhiệm vai trò bài tiết, thải độc cho cơ thể. Chính vì thế, việc bổ sung nước là rất cần thiết nếu muốn kinh nguyệt trở lại đều như bình thường.

Những thực phẩm giàu chất béo, dầu mỡ như thức ăn nhanh sẽ khiến rối loạn nội tiết tố ở nữ giới nghiêm trọng hơn. Bên cạnh đó là những đồ uống chứa cồn, chất kích thích cũng là nguyên nhân làm cho tình trạng kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày mãi vẫn chưa khỏi. Bạn nên tránh sử dụng những thực phẩm này để bảo vệ bản thân cũng như sức khỏe sinh sản.

2. Thói quen sinh hoạt tốt

Bên cạnh điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng, chị em cũng nên thay đổi thói quen sinh hoạt để kinh nguyệt ổn định lại bình thường.

  • Hạn chế thức khuya, hay ngủ quá nhiều. Nên ngủ sớm – nghỉ đủ giấc.
  • Tránh làm việc quá sức, nên cho cơ thể những phút nghỉ ngơi hợp lý.
  • Không nên quan hệ vợ chồng trong những ngày hành kinh để tránh việc âm đạo bị viêm nhiễm, dẫn đến những bệnh phụ khoa, rối loạn kinh nguyệt.

3. Tập luyện thể dục

Việc vận động cơ thể sẽ giúp điều tiết hormone tốt hơn, đồng thời giúp cơ thể nữ giới dẻo dai, khỏe mạnh hơn. Bạn nên lựa chọn loại hình thể dục vừa sức, đặc biệt trong những ngày hành kinh nên luyện tập nhẹ nhàng để điều hòa lượng máu kinh, cải thiện chất lượng cổ tử cung, không cho máu đọng lại gây viêm nhiễm.

Mỗi ngày, bạn nên luyện tập điều đặn 15 – 20 phút bằng những bài tập nhẹ nhàng, sau một thời gian tình trang kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày sẽ dần cải thiện.

4. Giữ tâm lý thoải mái

Tâm lý có vai trò tác động quan trọng đến sức khỏe. Do đó, bạn hãy thả lỏng cơ thể, hạn chế stress, căng thẳng, làm việc quá sức lâu ngày. Khi cơ thể được thư giãn, tạo điều kiện cho các hormone phát triển, cân bằng lại nội tiết giúp bạn lấy lại chu kỳ kinh nguyệt bình thường.

5. Vệ sinh vùng kín

Việc giữ gìn sạch sẽ vùng nhạy cảm sẽ giúp khắc phục tình trạng rối loạn kinh nguyệt là cho kinh ra ít và ngắn ngày. Bởi vì vấn đề viêm nhiễm cũng là nguyên nhân gây nên hiện tượng này.

  • Hàng ngày, hãy nhẹ nhàng vệ sinh “cô bé” bằng nước sạch, có thể sử dụng thêm dung dịch vệ sinh nhưng không thụt rửa sâu vào bên trong.
  • Bên cạnh đó, những ngày hành kinh nên thay băng vệ sinh 4 – 5 tiếng/ lần dù cho máu kinh không ra ra nhiều. Băng vệ sinh ủ lâu cũng là một mầm bệnh mà chị em nhiều người vẫn không để ý.
  • Đặc biệt, sau khi quan hệ vợ chồng, chị em không nên rửa ngay mà đợi 10 – 15 phút sau đó hãy làm vệ sinh vùng kín. Vì việc tiếp xúc với nước lúc âm đạo đang không ổn định sẽ làm tăng khả năng viêm nhiễm hơn rất nhiều.

6. Khám phụ khoa

Sau khi điều chỉnh thói quen sống một thời gian mà tình trạng kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày vẫn không thay đổi, chị em nên đến kiểm tra sức khỏe tại cơ sở y tế. Thông qua các xét nghiệm cần thiết, bác sĩ sẽ giúp bạn xác định chính xác nguyên nhân gây nên hiện tượng này. Nếu vấn đề nằm ở việc cơ thể bạn đang mắc một số bệnh lý nào đó sẽ được điều trị khắc phục.