Đề Xuất 11/2022 # Top 17 Loại Trà Tốt Cho Tim Mạch Cực Kỳ Quý Đáng Dùng Nhất / 2023 # Top 15 Like | Shareheartbeat.com

Đề Xuất 11/2022 # Top 17 Loại Trà Tốt Cho Tim Mạch Cực Kỳ Quý Đáng Dùng Nhất / 2023 # Top 15 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Top 17 Loại Trà Tốt Cho Tim Mạch Cực Kỳ Quý Đáng Dùng Nhất / 2023 mới nhất trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Ngày: 26/02/2020 16:56

                                                                 Uống trà tốt cho tim mạch sẽ giúp bạn sống thọ hơn

17 loại trà tốt cho tim mạch bạn nên bỏ túi

1. Trà hoa cúc – trà tốt cho tim mạch

Thông tin chung

Trong giới y khoa người ta gọi trà hoa cúc bằng cái tên sang là Chrysanthemum Indicum. Được bào chế từ những hoa cúc khô, khi thêm nước sẽ có vị đắng, hơi cay ngay đầu lưỡi nhưng lại có khả năng giải độc mát gan, thanh lọc cơ thể. Giúp chữa được bệnh suy nhược thần kinh và là người bạn đồng hành tuyệt vời giúp bạn sớm có một trái tim khỏe mạnh. 

Cùng với tim sen, trà hoa cúc đã ghi danh mình vào top những loại trà có hương vị thanh tao, dịu dàng và tinh túy nhất. Góp phần làm cho văn hóa uống trà của người Việt trở nên đa dạng sắc màu hơn.

Thành phần trà hoa cúc

Thành phần đầu tiên tạo nên sự khác biệt của trà hoa cúc chính là sự hiện diện của loại tinh dầu đắt đỏ bisabolol, một trong những món quà của tạo hóa có rất nhiều những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Vừa có khả năng chống viêm, chữa lành thương tổn. Vừa giảm thiểu được tình trạng kích ứng và nhiễm trùng do bị vi khuẩn xâm nhập. 

                                                 Hoa cúc chính là loại trà tốt cho tim mạch trọn vẹn tinh túy nhất

Nhờ hàm lượng Apigenin cao, trà hoa cúc còn có tác dụng ngăn ngừa sự xuất hiện của tế bào ung thư. Có mặt trong rất nhiều những bài thuộc quý của Đông Y Việt Nam. Hỗ trợ phái nữ có một làn da rạng ngời, căng mịn và tràn đầy sức sống. Nhờ sự kết hợp của nhiều thành phần có tác dụng hỗ trợ chống oxy hóa mà phụ nữ có thể nhanh chóng lấy lại làn da không tì vết, hạn chế tình trạng bong tróc vào mùa đông và hỗ trợ phục hồi da sau tổn thương. 

Vì sao trà hoa cúc là loại trà tốt cho tim mạch? 

Và nhiều hơn thế khi giờ đây hoa cúc với lượng lớn Flavones có khả năng giảm huyết áp và lượng Cholesterol, giảm thiểu những nguy cơ gây ra bệnh đột quỵ, hở van tim và suy yếu chức năng của tim mạch. Theo đó nhiều nghiên cứu của viện Y khoa Hoa Kỳ cũng nêu rõ, chất oxy hóa có trong hoa cúc còn có công dụng điều trị chứng đau thắt cơ ngực, làm dịu cơn đau do bệnh động mạch vành. Giúp giấc ngủ được ngon hơn, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi gây áp lực lên chức năng của tim. 

Uống trà hoa cúc mỗi ngày từ 400ml đến 600ml sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại một sức khỏe tốt. Đẩy lùi những tác động tiêu cực đến tim để trái tim bạn luôn khỏe mạnh.

2. Trà tim sen – trà tốt cho tim mạch được nhiều người sử dụng

Thông tin chung

Ngay từ tên gọi người ta đã có thể dễ dàng hình dung ra được sự “tốt đẹp” và “đoan trang” của loại thức uống tuyệt với này. Một loại trà mà dường như trước đây chỉ có xuất hiện ở chốn hoàng cung, dành riêng cho vua chúa và phi tần. Sau này y khoa tiến bộ, người ta càng nghiên cứu lại càng thấy được những giá trị khổng lồ phía sau từng hạt tâm sen quý báu mới thu hoạch để chế biến thành trà. 

Trà tim sen thường có kích thước rất nhỏ khoảng 5 đên 10mm, đường kính thường dưới 1mm. Phần đuôi có màu xanh lục sẫm tựa màu của lá sen non. Phần dưới có màu vàng tươi là màu của rễ sen. Tim sen thường được thu hoạch cùng mùa với hoa sen trưởng thành. Thường vào độ mùa thu thì chất lượng của tim sen sẽ đạt đến mức cao nhất. Khi ấy chế biến thành trà cũng sẽ có vị ngon nhất. 

                                                Trà tim sen chính là loại trà tốt cho tim mạch trong TOP danh trà Việt Nam

Thành phần của trà tim sen

Trà tim sen đã trải qua hàng ngàn cuộc nghiên cứu trước khi đến được tay của người thưởng thức với hương vị tuyệt vời. Theo đó người ta tìm thấy bên trong mỗi sợi tim sen chứa một lượng lớn Asparagin và Nelumbin thường có vị đắng đặc trưng. Khi được sấy lên đến 40 hoặc 50 độ C chất này sẽ biến thành dạng răng, cứng và giòn. Cao hơn một chút nữa thì biến thành dạng sền sền như đất cao lanh, hòa tan được trong dung môi.

Ngoài ra trong tim sen còn có sự hiện diện của một số chất có lợi như: Neferin, lotusin, nuxiferin, pronuxiferin, metylcoripalin, demetulcoclaurin, alkaloid, flavonoid, acid amin.

Công dụng của trà tốt cho tim mạch tim sen

Những cuộc nghiên cứu diễn ra trong suốt gần một thập kỷ qua đã chứng minh được rằng: Trung bình mỗi người uống 2 tách trà mỗi ngày sẽ cải thiện một cách đáng kể sự hoạt động của tim. Và khôi phục một số chức năng cơ bản của quả tim đang gặp trục trặc trong cơ chế hoạt động. 

Ngoài ra chúng còn có khả năng làm mát, thanh nhiệt giải độc cơ thể. Phù hợp với những người thường xuyên phải làm việc trong môi trường gặp nhiều áp lực. Mỗi ngày các bạn chỉ cần uống 7 đến 10g trà kết hợp với một số loại thảo dược khác để nhanh chóng lấy lại tinh thần và sức khỏe. 

3. Trà hoa hồng

Thông tin chung

Hoa hồng được tìm thấy cách đây hàng chục triệu năm. Loài hoa đã dùng chính vẻ đẹp của mình để tạo nên sự bất tử trong truyền thuyết. Và cho tới nay đã đi vào ngành làm đẹp, ngành y khoa để góp mặt rất nhiều sản phẩm tuyệt diệu tốt cho sức khỏe.

                                             Hoa hồng từ lâu đã góp mặt là loại trà tốt cho tim mạch thơm ngon lại đẹp da

Thành phần và công dụng

Với tất cả những điều tốt đẹp mà chúng mang lại cho cơ thể bạn. Tại sao chúng ta không duy trì việc uống trà hoa hồng hằng ngày để có một trái tim khỏe mạnh. Nếu thích nhiều hương vị, bạn có thể pha hoa hồng với táo đỏ hoặc hoa cúc. Vừa tốt cho tim mạch vừa hỗ trợ bổ huyết, giải độc mát gan. 

4. Trà xanh – loại trà tốt cho tim mạch quen thuộc nhất

Thông tin chung

Trà xanh trước đây  được xếp vào danh mục những mặt hàng xa xỉ và đắt đỏ bậc nhất chỉ dành cho giới thượng lưu và hoàng tộc. 

Sau này xã hội phát triển, người ta đã sử dụng trà xanh như một loại thức uống giải khát bình dân cho tất cả mọi người. Với tất cả những công dụng tuyệt vời. Trà xanh tới nay không chỉ là thức uống thường xuyên trong mỗi gia đình Việt. Mà còn có mặt trên khắp thế giới với rất nhiều thương hiệu trà nổi tiếng.

Thành phần và công dụng

Theo nghiên cứu mới nhất đã chỉ ra rằng mùi thơm và hương vị đặc trưng của trà xanh có thể làm giảm LDL-Cholesterol, Triglyceride. Đây là hai trong những tác nhân chính gây ra lượng mỡ thừa trong máu, cản trở hoạt động của tim mạch, góp phần gây nên hiện tượng xơ vữa động mạch. 

                                                 Trà xanh – trà tốt cho tim mạch được sử dụng hầu hết ở mọi quốc gia

Sử dụng trà xanh sẽ giúp hạn chế tối đa lượng máu xấu được đưa về tim. Giảm thiểu nguy cơ tử vong từ căn bệnh động mạch vành, co thắt lồng ngực.

Ngoài ra một điều ai cũng biết là trong trà xanh chứa một lượng lớn hàm lượng catechin (EGCG). Hợp chất này có tác dụng chuyển hóa chất béo, làm giảm nồng độ chuyaanr hóa máu xấu gây cản trở hoạt động của gan, tim và một số bộ phận khác trong cơ thể. Không những thế, đây là chất có khả năng chống oxy hóa cao. Giúp bảo vệ hệ động mạch vành tránh các nguy cơ bị tổn thương. Góp phần điều hòa insulin giúp cơ thể dẻo dai khỏe mạnh. 

5. Trà đen 

Thông tin chung về trà tốt cho tim mạch từ trà đen

Người ta cho rằng, chỉ cần sau 2 giờ thưởng thức một tách trà đen sẽ giúp cho sự lưu thông máu trong hệ mạch vành trở nên trong suốt và dễ dàng hơn. So với nhiều loại thức uống chứa caffeine khác thì trà đen dường như đã vượt ra khỏi giới hạn là một loại thực phẩm thông thường. Chúng đã ghi tên mình vào bảng vàng danh dự cùng nhiều loại trà quý hiếm khác trên thế giới. 

                                                    Trà đen – loại trà tốt cho tim mạch nổi tiếng trên thế giới

Thành phần và công dụng

Một nghiên cứu của các sinh viên trường đại học Osaka (Nhật Bản) phát hiện được, nhờ hàm lượng lớn chất chống oxyhoas flavonoid có trong trà đen mà chúng có thể liên hệ trực tiếp với mạch máu, kiểm soát nhanh chóng lượng cholesterol, ngăn ngừa hình thành cục máu đông gây bít tắc đường truyền của máu. 

6. Trà cam thảo

Thông tin chung về trà tốt cho tim mạch từ cam thảo

Một trong những thành phần quý hiểm được tìm thấy nhiều nhất ở trà cam thảo là Slycyrrhizin. Ngoài ra bên trong 100gr cam thảo còn chứa nhiều hợp chất quan trọng khác như: Anethole, Neo-liquiritin, Isoflavene Glabrene…

                                            Trà tốt cho tim mạch từ cam thảo là phương thuốc  tuyệt hảo cho cơ thể

Công dụng

Bên cạnh khả năng chống lại quá trình oxy hóa của cholesterol gây hại đến động mạch vành. Thì hoạt chất Glycyrrthizin tìm thấy trong loại trà này còn hỗ trợ điều trị các bệnh tim mãn tính. Chúng giúp cơ thể hình thành một số những kháng thể để chống lại các tế bào máu xấu gây cản trợ hoạt động của tim mạch. Ngăn ngừa những diễn biến xấu nhất có thể làm ảnh hưởng đến sự khỏe mạnh của cơ tim. Bởi thế, bạn nên bỏ túi cam thảo làm loại trà tốt cho tim mạch để kéo dài tuổi thọ.

7. Trà bồ công anh-trà tốt cho tim mạch rất quý

Thông tin chung

Bồ công anh rất dễ tìm thấy tại Việt Nam và một số nước châu Á. Trong tiếng La tinh người ta gọi bồ công anh bằng cái tên khoa học là Lactuca indica L. Chúng là một trong những vị thuốc tham gia vào rất nhiều đơn kê Đông Y. Nhằm mang đến cho người uống một cơ thể khỏe mạnh với tác dụng tiêu viêm hiệu quả.

Thành phần và công dụng

                                Trà bồ công anh không chỉ là loại trà tốt cho tim mạch. Mà còn tốt cho các cơ quan khác của cơ thể

Trong bồ công anh chứa nhiều vitamin K. Là thành phần cấu trúc nên xương và tim. Chỉ cần 100gr bồ công anh có thể cung cấp đến 500% lượng vitamin K thâm hụt cho cơ thể. Do đó, bồ công anh được thêm vào khẩu phần ăn dành cho những người thường xuyên bị tăng huyết áp, bị chứng đông máu. Ngoài ra còn có khả năng duy trì chức năng của não, sự tỉnh táo của hệ thần kinh.

8. Trà Atiso-trà tốt cho tim mạch đáng dùng

Thông tin chung

Không chỉ đơn thuần là thức uống với công dụng giải khát, thanh nhiệt. Trà Atiso giờ đây đã được biết đến rộng rãi với nhiều công dụng phổ biến đặc biệt tốt cho sức khỏe. 

Nhiều người thắc mắc rằng với Atiso thì việc uống trà có tốt cho tim mạch không? Và câu trả lời là uống trà Atiso mỗi ngày là cách nhanh nhất để giúp cơ thể đào thải độc tố. Làm mát gan, da dẻ hồng hảo, sáng mịn. Đặc biệt tốt cho não, giúp trái tim khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, loại thảo dược thần kỳ này còn giúp bạn duy trì được một hệ miễn dịch tốt, làm việc hiệu quả hơn. 

Thành phần và công dụng

Dùng trà Atiso chế biến món ăn sẽ giúp bạn hấp thụ được hơn 25% lượng chất xơ. Atiso khi nấu chín chứa đến 10,3g chất xơ. Bởi vậy, atiso sánh ngang với đậu hà lan, súp lơ khi cung cấp chất xơ cho cơ thể.

Trà Atiso còn giúp điều trị bệnh tăng huyết áp cực kỳ hiệu quả.  Kết quả này là cuộc nghiên cứu trong nhiều năm tại trường đại học Seattle Mỹ. Họ đã chia bệnh nhân của mình thành hai tuyến được điều trị theo hai hướng hoàn toàn khác nhau. Một bên sẽ được sử dụng Captopril (một loại thuốc ức chế men chuyển được dùng để điều trị tăng huyết áp) và một bên sẽ uống trà Atiso 2 lần/ngày trong liên tục 4 tuần. Và kết quả những bệnh nhân dùng trà Atiso đã có những chuyển biến tích cực hơn mà hoàn toàn không hề có sự xuất hiện của bất kỳ một loại tác dụng phụ nào. 

Các bác sĩ còn khuyên dùng trà Atiso dành cho những bệnh nhân muốn giảm lượng cholesterol trong máu. Bằng cách uống tinh chất chiết xuất từ trà Atiso 2 -3 lần/ngày tương ứng với 1-9 gói trà túi lọc. Tuy nhiên với những người có tiền sử bệnh tim mãn tính, đang dùng thuốc tây thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

9. Trà cỏ ngọt

Thông tin chung

Trà cỏ ngọt hay còn đường biết đến với tên cỏ mật, trạch lan, cỏ đường.. Được sử dụng rất nhiều trong sản xuất nguyên liệu dùng trong thực phẩm nhờ vị ngọt cực cao gấp 300 lần loại đường thông thường. Từ khi đặt chân đến Việt Nam, loại cỏ này lại được biết đến như một loại thảo dược trị bệnh. Được sử dụng rộng rãi trong các bài thuộc Đông Y, chữa được nhiều bệnh thông thường. 

                                         Trà tốt cho tim mạch từ cỏ ngọt hiệu quả trong điều trị bệnh tim mạch, huyết áp

Công dụng của trà tốt cho tim mạch từ cỏ ngọt

10. Trà bạc hà

Tác dụng

Menthol trong tinh chất bạc hà là một trong những thành phần có hiệu quả rất tốt đối với việc điều hòa nhịp tim. Có tác dụng như một liều thuốc tương tự như thuốc an thần. Một cốc trà bạc hà vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái hơn. Trà bạc hà còn giúp giảm huyết áp, bảo vệ cơ thể tránh khỏi các tác nhân gây ra tình trạng thương tổn. Trà được đun sôi sẽ giải phóng những sắc tố và tạo ra một lượng flavonoids đáng kể. Đây là một chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng bảo vệ toàn diện hệ thống cơ tim. 

Không những thế, trà bạc hà nóng giúp điều trị bệnh tim hiệu quả. Bởi các hợp chất tự nhiên có thể làm sạch những cặn bẩn và chất xơ vữa trên thành mạch. Làm cho thành mạch được ổn định và dần đi vào trạng thái bình thường. Ngoài ra nó còn có thể chống lại sự tác động của cholesterol trên thành mạch. Ngăn ngừa phát sinh tình trạng xơ vữa động mạch. 

                                    Trà bạc hà một trong các loại trà tốt cho tim mạch giúp điều hòa nhịp tim hiệu quả

Sử dụng trà bạc hà đúng cách

Mặc dù được biết đến như một loại dược liệu trị được rất nhiều bệnh. Nhưng bạn cần sử dụng đúng cách để tránh tác dụng phụ. Đặc biệt đối với những bệnh nhân có tiền sử bị đau dạ dày, hen suyễn nặng…không nên dùng bạc hà. Để tim mạch khỏe mạnh, bạn nên dùng trà bạc hà sau khi ăn sáng.

11. Trà hoa nhài

Thông tin chung

Trà hoa nhài từ lâu đã được sử dụng ở thời hoàng cung vua chúa. Nhờ vị ngọt thanh, thơm dịu lại tốt cho sức khỏe. Nên hoa nhài được chế biến trong nhiều loại trà thảo mộc cung đình Huế. Và góp mặt thành phần trong các loại trà giúp làm đẹp da, giải độc gan khác.

                                    Hoa nhài chính là trà tốt cho tim mạch, tốt cho tiêu hóa, gan, thận bạn nên dùng uống

Hiệu quả của trà hoa nhài

Bên trong những cánh hoa nhài chứa một lượng lớn dầu etheric. Có tác dụng cực kỳ tốt đối với hệ miễn dịch của cơ thể. Đặc biệt tốt cho những người thường xuyên đối mặt với cơn đau thắt ngực, tăng giảm huyết áp bất thường.

Ngoài ra, những bông hoa nhài cũng có chứa benzilic acetate, linalcohol, rượu benzilic, indole và jasmon… Tất cả những chất này là phương thuốc cho những ai muốn hệ tim mạch khỏe mạnh dài lâu.

Bên cạnh đó, trà hoa nhài còn có tác dụng đối với hệ tiêu hóa, gan thận. Giúp bài trừ độc tố, lưu thông máu huyết hiệu quả. Góp phần đẩy lùi những vi khuẩn có hại tấn công đến từng tế bào trong cơ thể.   

12. Trà gừng mật ong

Công dụng

Trà gừng mật ong là một người bạn tuyệt vời cho cơ thể. Lượng vitamin và khoáng chất có trong gừng rất có hiệu quả trong việc chống oxy hóa và bổ sung năng lượng cho cơ thể. Nếu bạn muốn một trái tim khỏe mạnh đi cùng với một hệ thống miễn dịch làm việc hiệu quả thì 2 – 3 chén trà gừng mỗi ngày là sự lựa chọn hoàn hảo nhất dành cho bạn.

                                              Trà gừng mật ong là loại trà tốt cho tim mạch giúp tăng hệ miễn dịch

Cách dùng

13. Trà ngải đắng

Thông tin chung

Ngải cứu là một trong những loại cây thảo dược nổi tiếng trong Đông y Việt Nam. Không chỉ là một bài thuốc gia truyền mà còn được sử dụng để chế biến thành nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng cho cơ thể. Giúp xoa dịu những cơn đau nhức do vận động nhiều. Đồng thời giúp huyết được lưu thông và giảm triệu chứng căng cơ, nhức mỏi, hành kinh. Và một trong những tác dụng thần kỳ nhất là mang đến cho người dùng một trái tim khỏe mạnh hơn và làm việc hiệu quả hơn. 

                                      Trà ngải đắng vừa là trà tốt cho tim mạch, vừa là món ăn ngon tốt cho não và hệ thần kinh

Cách dùng

Để sử dụng trà ngải đắng người ta thường rửa sạch thân và lá cây. Đôi khi có thể sử dụng luôn cả phần rễ để hãm lấy nước uống. Nếu không có thời gian dùng tươi có thể đem cây phơi qua vài đợt nắng sau đó cắt thành khúc nhỏ. Cho vào chảo sao vàng sau đó bỏ vào lọ thủy tinh dùng dần. Mỗi lần uống chỉ nên sử dụng một nhúm nhỏ. Nhiệt độ nước càng sôi càng tốt. Với những người dùng không quen có thể thêm một chút đường phèn cho dễ uống.

14. Trà tốt cho tim mạch từ hoa vàng

Thông tin chung

Trà hoa vàng hay còn được biết đến là “Kim hoa trà” có rất nhiều tác dụng lớn. Đặc biệt hiệu quả đối với người mắc bệnh tim mạch. Đây được xem là nữ hoàng của các loại trà. Được khoa học đánh giá là một trong những thảo mộc đắt đỏ nhất về mặt giá trị mà bạn tuyệt đối không thể bỏ qua trong thực đơn của mình. 

                                               Kim hoa trà – một trong các loại trà tốt cho tim mạch cực kỳ quý

Cách dùng trà hoa vàng

Với những ai muốn duy trì một thể trạng tốt và tăng cường sức khỏe có thể sử dụng trà thường xuyên như một loại nước uống thông thường. Tuy nhiên, giá của loại trà này vô cùng đắt đỏ, rất ít cơ sở uy tín cung cấp mặt hàng này. Do vậy bạn nên cẩn thận tránh mua nhầm hàng giả hàng nhái tràn lan trên thị trường.

Dùng bông trà: Liều dùng: 5 bông trà/ 1 lần pha (nên pha khoảng 2 ấm trà). Pha với nước sôi để khai thác được trọn vẹn tinh chất của trà. 

Mùi vị: Nước kim hoa trà có màu vàng tươi rất đẹp, mùi thơm mát, vị ngọt đặc trưng. Không thua kém bất kỳ một loại trà đắt đỏ nào trên thị trường.

15. Trà Giảo cổ lam

Một cái tên rất mới nhưng chắc chắn khi nghe đến công dụng bạn sẽ thấy quen thuộc hơn bao giờ hết. Đây từng là thức uống dùng để đào tạo cho các vận động viên bơi lội và những môn thể thao đòi hỏi phải có sức bền và độ dẻo dai. Những hợp chất có trong trà Giảo cổ lam có khả năng chống oxy hóa rất tốt, trực tiếp cải thiện những chức năng của tim mạch. Chức năng này đặc biệt quan trọng với người thường xuyên phải vận động hay chơi những môn thể thao đòi hỏi nhiều năng lượng. 

 Trà Giảo cổ lam là một trong các loại trà tốt cho tim mạch cực hiệu quả để ngăn chặn những tổn thương lên thành mạch và cơ tim

Thành phần giàu C.pentaphyllum đã ngăn chặn hiệu quả những tổn thương tác động lên thành mạch và cơ tim. Hạn chế tối đa sự tan rã của những tiểu cầu và tình trạng vón cục. Ngăn ngừa huyết khối, mảng bám gây xơ vữa động mạch. Ngoài ra giảo cổ lam còn rất tốt cho bệnh nhân huyết áp cao.

16. Trà thì là

Thông tin chung

Nhóm hợp chất được tìm thấy nhiều nhất trong trà thì là là poly phenol và polysaccharid. Đã được y khoa kiểm nghiệm và chứng minh có chức năng điều hóa lượng mỡ thừa trong máu. Giúp ức chế sự tổng hợp của một vài loại acid béo gây nguy hại cho cơ thể. 

Những thành phần hóa học có trong trà thì là còn có khả năng ổn định huyết áp khối. Cải thiện hệ tuần hoàn và đẩy lùi những tác nhân có thể gây ra căn bệnh tim mạch. Từ đó giúp cơ thể duy trì một trạng thái khỏe mạnh nhờ tăng cường sự mạnh mẽ của hệ miễn dịch. 

Công dụng

Uống mỗi ngày đều đặn 2 ly trà thì là có khả năng làm giảm tổng hàm lượng Lipit trong huyết thanh máu. Giảm lượng cholesterol, duy trì khả năng vận chuyển máu ở tình trạng ổn định nhất. 

Ngoài ra trong trà có các hợp chất có tác dụng cân bằng các chuyển hoá trong cơ thể. Thúc đẩy quá trình trao đổi chất ở mức vừa phải, đốt cháy chất béo ở cả đối tượng bị tiểu đường và không bị tiểu đường. Rõ ràng đây là thức uống tốt cho người bị tiểu đường với giá thành cực rẻ.

                                                           Trà thì là – loại trà tốt cho tim mạch và bệnh tiểu đường

Không chỉ dừng lại ở đó, mùi hương của trà thì là còn giảm được tình trạng căng thẳng và mệt mỏi. Những người thường xuyên rơi vào trạng thái lo âu có thể sử dụng chúng thường xuyên để tinh thần được ổn định hơn.

17. Trà tầm ma-trà tốt cho tim mạch giảm đột quỵ

Thông tin chung

Cây tầm ma là một loài cây có nguồn gốc từ Ấn Độ. Dạng cây mọc bụi, méo có răng cưa, trên lá thường có lông và khi chạm vào thường gây ra cảm giác đau và ngứa. Cây sinh trưởng rất tốt vào mùa hè thường có chiều cao khoảng 1 đến 2m. Vì là cây mọc dại nên thông thường rất ít được quan tâm về khả năng chữa bệnh. Tuy nhiên khi đến với Y khoa, tầm ma đã vượt ra khỏi ranh giới là một loại cây thông thường. Xuất hiện rất nhiều trong các bài thuốc Đông Y trị bệnh với một lượng lớn những giá trị dinh dưỡng xếp ngang hàng với nhiều tên tuổi khác trong giới. 

Vitamin A, C, D, B

Giàu sắt, kali, mangan, canxi, phốt pho, i-ốt, muối, lưu huỳnh

Giàu axit amin, protein, chất diệp lục và tannin

Chất béo thấp.

                                                             Trà tầm ma-loại trà tốt cho tim mạch bổ dưỡng

Công dụng

Cây tầm ma rất dễ dàng chế biến. Bạn có thể sử dụng chúng dưới nhiều hình thức khác nhau: như hãm trà khô để lấy nước, sử dụng túi lọc, viên nén hoặc kết hợp với một số những loại thảo mộc điều trị bệnh khác để đạt hiểu quả cao hơn. Cây tầm ma hoàn toàn an toàn đối với người sử dụng. Tuy nhiên nếu bạn còn lo lắng về tác dụng của loại cây này thì có thể tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Thông điệp

Tuy nhiên mỗi loại trà đều mang trong mình những giá trị công dụng riêng. Do vậy nếu đang mắc bệnh tim mạch nặng, bệnh dạ dày thì bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi lựa chọn loại trà yêu thích.

Website thân thiện:  chúng tôi

HOTLINE thân thiện:  0983 168 258

                                             Hoàng Thảo Mộc-Nơi trao bạn niềm tin và giá trị tinh túy nhất về trà!

BÀI VIẾT BẠN NÊN ĐỌC

Uống Trà Tân Cương Thái Nguyên Có Tốt Cho Tim Mạch? / 2023

Uống Trà Tân Cương Thái Nguyên Có Tốt Cho Tim Mạch?

Có rất nhiều người hiện nay đặt ra câu hỏi là: Uống trà Tân Cương Thái Nguyên có tốt cho tim mạch không? Để trả lời cho câu hỏi này, một số nhà nghiên cứu đã tìm đến 50 bệnh nhân bệnh tim và yêu cầu họ uống 4 tách trà trên một ngày cùng nước lọc. Kết quả cho thấy, Trà làm cải thiện tình trạng bệnh tim lên rõ rệt và kết luận rằng, Uống trà rất tốt cho tim mạch.

1. Sự thật về việc uống trà Tân Cương Thái Nguyên tốt cho tim mạch

Sau một nghiên cứu trên 50 bệnh nhân tim mạch, trong đó mỗi người được yêu cầu uống 4 tách trà/ngày cùng nước lọc, các nhà khoa học Đại học Boston (Mỹ) đã đưa ra kết luận: Uống Trà Tân Cương Thái Nguyên có thể cải thiện một cách đáng kể hoạt động của mạch máu trong cơ thể.

Một số nghiên cứu gần đây cũng cho thấy thứ đồ uống này có thể làm giảm nguy cơ đột qụy và một số chứng ung thư. Ngoài ra, chất flavonoid có trong trà và một số thực phẩm khác như táo, nho, hành… còn giúp chúng ta hạ thấp nguy cơ mắc bệnh tim. Tuy nhiên, theo lời các nhà nghiên cứu, mặc dù mang lại nhiều lợi ích trên, uống trà Tân Cương Thái Nguyên cũng không thể được dùng như một loại thuốc tim mạch.

2. Uống trà Tân Cương Thái Nguyên hay trà đen tốt cho tim mạch hơn?

Các nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng, chè đen cũng có tác dụng tốt cho tim. Nhưng nhóm các nhà khoa học Hi Lạp tin rằng, uống trà Tân Cương Thái Nguyên có tác dụng tốt hơn vì chứa nhiều hợp chất có lợi hơn, các chất này được gọi là các flavonoids. Một lượng lớn các hợp chất này đã bị mất đi do ôxi hoá trong quá trình chế biến chè đen. Các Flavonoid cũng được tìm thấy nhiều trong ca cao, cà chua và nho.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống trà Tân Cương Thái Nguyên giúp cải thiện lưu thông máu và có thể giảm áp lực lên động mạch- Charalambos Vlachopoulos, một bác sĩ chuyên khoa tim mạch tại trường Y tế Athen, Hi Lạp cho biết. Vlachopoulos cho biết, ” một cốc trà mỗi ngày sẽ tốt hơn rất nhiều một liều thuốc” và “đây là nghiên cứu đầu tiên về tác dụng của trà xanh”.

Uống Trà Tân Cương Thái Nguyên thường xuyên để trái tim khỏe mạnh

Các nhà nghiên cứu đã cho 14 tình nguyện viên uống trà Tân Cương Thái Nguyên, với mức độ nhạt cafein hoặc dùng với nước nóng, ở 3 thời điểm khác nhau và sau đó xác định kết quả tác động đến hệ tuần hoàn. Kết quả là các tế bào thành mạch đã giúp giảm áp lực lên động mạch và làm cho máu lưu thông dễ dàng hơn.

chuyên cung cấp những sản phẩm Trà Tân Cương Thái Nguyên thủ công do chính người dân làm ra theo phương thức thủ công truyền thống nhiều đời để lại, chính vì vậy khi bạn thưởng thức trà của Lộc Tân Cương bạn sẽ cảm nhận được hết thế nào là hương vị truyền thống và hương vị thật của Trà. Chúng tôi luôn có dịch vụ tốt nhất dành cho bạn. 1. Sẵn sàng mang trà cho khách hàng thử miễn phí tận nhà. 2. Giao hàng tận nơi trên toàn quốc 3. Giao hàng miễn phí tại TP Thái Nguyên, TP Hà Nội và TP HCM. 4. Tư vấn về cách chọn loại trà hợp với khẩu vị, chọn quà biếu, tư vấn cách bảo quản.

Thông tin tư vấn: Mobile: 0933 86 25 89 (Mrs Hoa) – 0906 83 93 63 (Mr Toại) Email: loctancuong@gmai.com

Mã Số Thuế: 0312393412Nhà Máy SX : Xóm Nam Hưng, Xã Tân Cương, TP Thái Nguyên.

Tại Hà Nội: Cửa hàng 1: 189 Giáp Nhất, Thượng Đình, Thanh Xuân, Hà Nội (Cách ngã tư sở 500m)(Giờ mở cửa: 8h – 21h, từ thứ 2 đến chủ nhật, ngày lễ làm bình thường)

Tại TP.HCM: Cửa hàng 2 : Số 589 Hoàng Văn Thụ , Phường 4, Q. Tân Bình, TP HCM (Đối diện Trung tâm triển lãm Tân Bình)(Giờ mở cửa: 8h – 21h, từ thứ 2 đến chủ nhật, ngày lễ làm bình thường)

Cửa Hàng 3 : 52A Thanh Đa, phường 27, quận Bình Thạnh, Tp.HCM (Đối diện Khách sạn Công Đoàn Thanh Đa)(Giờ mở cửa: 8h – 17h, từ thứ 2 – thứ 7, nghỉ chủ nhật và ngày lễ)

Email: loctancuong@gmail.comWebsite: chúng tôi

Các Loại Trà Có Tác Dụng Trong Điều Trị Bệnh Tim Mạch / 2023

Sở dĩ trà có công dụng trong việc bảo vệ trái tim khỏe mạnh là nhờ trong trà có lượng lớn Flavonoid – Các chất chống oxi hóa tự nhiên, có tác dụng làm trung hòa các phần tử tự do gây hại đến các tế bào của cơ thể, tăng khả năng sống sót sau các cơn đau tim.

Các loại trà được sử dụng rất đa dạng, tuy nhiên, có những loại trà được sử dụng như một bài thuốc hỗ trợ điều trị các bệnh tim mạch.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là một loại trà thảo dược an thần nổi tiếng, có ích trong việc kiểm soát chứng lo âu và các vấn đề về thần kinh.

Trà hoa cúc có chứa Apigenin – một chất chống oxi hóa mà khi liên kết với các thụ thể tương tự trong não sẽ có công dụng như một loại thuốc giảm đau. 

Hoa cúc dùng làm trà hoặc kết hợp với các loại thảo dược khác như hoa dừa cạn, hoa hòe, gừng,… có tác dụng an thần, điều hòa huyết áp và giảm đau.

Trà đen

Trà đen (hay còn gọi là hồng trà) là loại trà vô cùng gần gũi và được tiêu thụ rộng rãi. Lượng chất chống oxi hóa có trong trà đen cao hơn so với trà xanh, trà trắng hay trà ô long.

Các chất chống oxi hóa có trong trà đen có tác dụng làm giãn mạch vành, giảm các cục máu đông và kiểm soát cholesterol. Trà đen được sử dụng để hỗ trợ điều trị bệnh mạch vành, giảm nguy cơ bị tai biến mạch máu não và đau tim.

Trà xanh

Trà xanh có khả năng chống oxi hóa cao gấp 20 lần so với vitamin E. EGCG được tìm thấy trong trà xanh ngăn ngừa ung thư, giảm Cholesterol và kiểm soát các bệnh tim mạch. Đã có những nghiên cứu khoa học chỉ ra tác dụng của trà xanh đối với việc điều trị nhồi máu cơ tim, động mạch vành,…

Trà hoa hồng

Cách pha:

15g hoa hồng phơi khô

3-4 quả táo đỏ

Hãm nước ấm từ 5-7 phút, vớt hoa hồng ra, sau đó thường thức.

Các bệnh về tim mạch vô cùng nguy hiểm với lộ trình điều trị bệnh tim mạch kéo dài và tốn kém. Chúng ta hoàn toàn có thể phòng ngừa các bệnh về tim mạch thông qua việc xây dựng lối sống lành mạnh : Chế độ ăn uống dinh dưỡng, vận động sinh hoạt khoa học và thưởng thức những ly trà ngon mỗi ngày để ngăn ngừa các nguy cơ mắc bệnh cũng như hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch

MỌI THÔNG TIN CẦN TƯ VẤN VUI LÒNG LIÊN HỆ:

Công ty Cổ phần dược thảo Fansipan

Địa chỉ: 54F Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội

SĐT tư vấn và lấy thuốc : 0963.015.446

Top 5+ Ngũ Cốc Yến Mạch Loại Nào Tốt Nhất 2022 / 2023

Loại hạt này chủ yếu được trồng ở châu Âu và một số quốc gia Bắc Mỹ. Vậy nên ở tại Việt Nam, đa số yến mạch đều là hàng nhập khẩu với nhiều hình thức khác nhau: nguyên hạt, bột yến mạch, yến mạch sấy, yến mạch cán dẹt…

Tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng mà chọn mua loại yến mạch phù hợp.

2. Ngũ cốc yến mạch có tác dụng gì?

Như đã nhắc đến ở trên, yến mạch rất giàu dinh dưỡng. Cụ thể loại ngũ cốc này có khả năng cung cấp lượng chất xơ dồi dào cho cơ thể. Đặc biệt là Beta Glucan.

Ngoài ra, trong yến mạch còn có nhiều loại vitamin (B1, B2, B3, B6, E…) cũng như khoáng chất khác nhau (natri, canxi, phốt-pho, kẽm, đồng, crôm, kali, sắt, magiê,, mangan,…) Còn có cả Selenium – một loại hoạt chất có khả năng chống oxy hóa.

Tóm lại, một số công dụng chính của yến mạch đó là:

Giảm lượng cholesterol trong máu và ngăn ngừa tiểu đường tuýp 2 do trong thành phần chứa chất xơ hòa tan là beta glucan. Từ đó giúp ngăn chặn nguy cơ bị các bệnh tim mạch. Những người mắc bệnh tiểu đường nên sử dụng yến mạch cắt nhỏ thay vì yến mạch đã được chế biến.

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Trong 78g yến mạch khô sẽ có khoảng 8g chất xơ, 13g protein, 5g chất béo, 51g carbohydrate. Nhiều dinh dưỡng nhưng lại chỉ có 303 calo mà thôi. Do đó khi sử dụng yến mạch sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu, hạn chế tình trạng thèm ăn nhưng vẫn đảm bảo ổn định sức khỏe.

Yến mạch đứng thứ 3 trong số 38 loại thực phẩm được đánh giá về hiệu quả no. Tất cả là nhờ có thành phần chất xơ hòa tan, có công dụng trong việc làm chậm tốc độ rỗng của dạ dày.

Làm đẹp da cùng bột yến mạch. Bột yến mạch có tác dụng trong việc giảm tình trạng ngứa, cấp ẩm cho da, cải thiện tình da bị khô ráp.

Giúp giảm tình trạng táo bón do thành phần nhiều chất xơ giúp phân sẽ mềm và dễ dàng thoát ra bên ngoài hơn.

3. Kinh nghiệm chọn ngũ cốc yến mạch bạn cần biết

Yến mạch ngũ cốc giảm cân

Khi muốn giảm cân, yến mạch là sự lựa chọn lý tưởng để bạn thêm vào thực đơn ăn uống. Bạn có thể chọn bất kỳ loại ngũ cốc nào, từ ngũ cốc nguyên hạt, ngũ cốc nguyên cám, bột yến mạch, yến mạch cán dẹt…

Tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng, các món ăn bạn muốn chế biến mà chọn mua loại ngũ cốc cho phù hợp.

Ngũ cốc yến mạch tăng cân

Nhiều người lầm tưởng rằng yến mạch sẽ giúp giảm cân mà thôi. Nhưng sự thực thì nó hoàn toàn có thể giúp tăng cân được nếu biết chọn đúng loại và sử dụng đúng cách.

Vì trong yến mạch có thành phần protein và chất xơ giúp tiêu hóa tốt hơn, từ đó hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

Nên chọn yến mạch nguyên cám để có thể chế biến thành nhiều món ăn bổ dưỡng, kết hợp cùng với các chất đạm để đạt được hiệu quả nhanh hơn.

Ví dụ như nấu cháo bồ câu yến mạch, cháo yến mạch xương hầm, cháo yến mạch sữa…

Ngũ cốc yến mạch cho bà bầu

Với phụ nữ có thai, nếu bạn đang bị nghén, khi ăn khó nuốt thì không nên ăn yến mạch. Yến mạch khi ăn cần nhai kỹ để tránh bị tình trạng tắc nghẽn ruột.

Hãy chọn yến mạch ở dạng đã chế biến thay vì yến mạch nguyên chất. Chọn sản phẩm có chất lượng đạt chuẩn vì khi bạn sử dụng, nó còn ảnh hưởng đến cả em bé nữa.

Ngũ cốc yến mạch cho bé

Trẻ nhỏ từ 6-7 tháng đã có thể sử dụng yến mạch được rồi, tuy nhiên chỉ sử dụng với lượng rất ít. Thường các mẹ nên chọn bột yến mạch nấu đồ ăn dặm cho bé.

Vì yến mạch có nhiều chất xơ nên thi thoảng mẹ có thể thay thế cho gạo, giúp bé giảm thiểu được tình trạng táo bón – tình trạng thường thấy ở trẻ nhỏ, khiến các bé rất khó chịu.

Mẹ có thể mua ngũ cốc dinh dưỡng yến mạch chưa chế biến về và nấu cho bé hoặc mua một số loại yến mạch đã chế biến dành riêng cho bé để sử dụng luôn cho tiện.

4. Ngũ cốc yến mạch loại nào tốt?

Thật khó cho người tiêu dùng khi mà phải lựa chọn giữa thị trường có vô vàn sản phẩm yến mạch.

#1. Bánh ngũ cốc yến mạch Hàn Quốc

Nếu như các quốc gia châu Âu nổi tiếng với ngũ cốc với yến mạch nguyên hạt thì các quốc gia châu Á lại nổi tiếng với ngũ cốc đã chế biến.

Hàn Quốc có món bánh ngũ cốc yến mạch được khá nhiều người ưa chuộng, sử dụng như một món ăn vặt trong thời kỳ ăn kiêng giữ dáng. Sản phẩm này có nhiều vị như socola, trà xanh, dâu và sữa.

Tùy vào khẩu vị để lựa chọn. Nhưng so với yến mạch nguyên chất, hiệu quả giảm cân từ loại bánh này là không bằng.

#2. Ngũ cốc yến mạch Nhật Bản

Nếu bạn thích ngũ cốc dạng granola thì Calbee – thương hiệu ngũ cốc cực kỳ nổi tiếng đến từ Nhật Bản chắc hẳn sẽ khiến bạn thích thúc. Có đến 10 loại ngũ cốc yến mạch Calbee cho bạn lựa chọn.

Giá thành tầm trung, không quá đắt nên ai cũng có thể mua và sử dụng được. Dù bạn muốn tăng cân, giảm cân, là người đang mang thai cũng đều có thể tìm được sản phẩm phù hợp.

#3. Ngũ cốc yến mạch nội địa Trung Quốc

Trung Quốc cũng nổi tiếng không kém với nhiều loại ngũ cốc yến mạch. Tuy nhiên đa số đều là ngũ cốc đã chế biến, sử dụng để ăn liền hoặc trộn lẫn với sữa chua, sữa tươi để sử dụng cho những bữa ăn phụ.

#4. Ngũ cốc ăn sáng Việt Nam

Nếu bạn muốn tìm yến mạch ngũ cốc dành cho những bữa ăn sáng nhanh gọn thì Việt Nam mình có rất nhiều sản phẩm ngũ cốc ăn sáng. Bạn có thể tham khảo ngũ cốc của Néstle, rất nhiều dòng sản phẩm để chọn tùy thuộc vào nhu cầu.

5) TOP 5+ NGŨ CỐC YẾN MẠCH TỐT NHẤT HIỆN NAY

Đây là loại yến mạch đã quá nổi tiếng trên thị trường. Thương hiệu yến mạch ông già Quaker đến từ Mỹ, được ưa chuộng sử dụng trong nhiều năm liền ở cả nước ngoài và cả Việt Nam.

Giống như tên gọi của nó, Quaker simply granola là một loại granola. Yến mạch nguyên hạt là thành phần chính, được sấy giòn, thêm chút mật ong để tăng thêm hương vị.

Ngoài yến mạch thì trong loại ngũ cốc này còn có nho khô và hạnh nhân nữa. Vừa tăng thêm lượng dưỡng chất, vừa giúp những bữa ăn tránh nhàm chán.

Bạn có thể sử dụng loại granola bằng cách ăn liền hoặc kết hợp cùng với sữa tươi, hoa quả đều được.

Xem review từ hot blogger Emma Pham Kitchen Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA

Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI

#2. Ngũ cốc yến mạch Xuân An

Một sản phẩm ngũ cốc của thương hiệu đến từ Việt Nam nên giá thành khá là rẻ. Theo thông tin từ nhà cung cấp thì sản phẩm này được làm từ 100% yến mạch organic nguyên chất, nhập khẩu từ Úc.

Bạn có thể chọn mua loại túi 400g hoặc loại đóng hộp 800g để tiết kiệm hơn.

Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI

Nếu bạn muốn sử dụng yến mạch đã chế biến, được kết hợp cùng với nhiều thành phần khác thì ngũ cốc hoa quả yến mạch Oatta sẽ rất phù hợp dành cho bạn.

Chỉ có 35% yến mạch nguyên cám trong sản phẩm này, 15% là bột yến mạch nguyên cám. Còn lại là trái cây sấy (táo, nho, dâu tây, cherry), còn có cả cơm dừa, gạo lứt…giúp tăng thêm hương vị và dinh dưỡng.

Trong 100g ngũ cốc yến mạch Oatta sẽ có 400-500kcal. Bạn sẽ nhanh chóng có được bữa ăn phụ chỉ sau 1 phút mà thôi.

Trẻ từ 3 tuổi trở lên đã có thể sử dụng sản phẩm này rồi. Mua một sản phẩm nhưng cả nhà đều có thể sử dụng được.

Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI

#4. Yến mạch giảm cân Absolute Organic Rolled Oat

Ngũ cốc yến mạch giảm cân Absolute Organic Rolled Oat nổi tiếng với thành phần 100% yến mạch hữu cơ nguyên chất đến từ Phần Lan.

Khi mua ngũ cốc nguyên hạt, bạn có thể chế biến được thành nhiều món ăn khác nhau chứ không bị giới hạn như khi chọn mua granola.

Bạn có thể mua về và sấy khô, tự làm granola giảm cân hoặc xay bột để nấu cháo hoặc làm bánh tùy thích.

Sản phẩm nhận được chứng nhận hữu cơ, phù hợp cho cả người cao huyết áp và loãng xương.

Đánh giá Ngũ cốc Absolute Organic

Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI

#5. Ngũ cốc yến mạch Alnatura Hafer Flocken

Cuối cùng là một sản phẩm đến từ Đức, được sử dụng rộng rãi ở các quốc gia châu Âu. Alnatura Hafer Flocken thuộc loại ngũ cốc nguyên hạt cán dẹt, vỡ, dễ dàng hơn trong việc chế biến cũng như sử dụng.

Có ngũ cốc này sẵn sàng trong nhà, việc giảm cân không còn là khó khăn hay trở ngại nữa rồi.

Đánh giá Ngũ cốc Hafer Flocken

Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI

6. Cách ăn ngũ cốc yến mạch và các lưu ý

Nguyên liệu cần có: 1 cốc sữa, ¼ cốc yến mạch xay, vài giọt dầu ô liu, ¼ thìa cà phê bơ, 150g tôm bóc vỏ, 1 chút muối tiêu

Cách làm: Trước hết bạn hãy cho sữa vào chảo, bắc lên bếp và đun sôi nhẹ. Sau đó cho yến mạch vào, hạ lửa nhỏ liu liu, nấu trong khoảng 5 phút. Lưu ý, khi nấu dùng thìa hoặc đũa khuấy đều, như vậy bột sẽ mịn và chín đều. Cũng tránh bị khê, cháy.

Ngoài cháo yến mạch tôm, bạn có thể nấu cháo yến mạch cùng với rau củ tùy thích như ngô bao tử, cà rốt, rau ngót cùng cá quả….

#2. Sữa chua yến mạch

Một món ăn vô cùng đơn giản, chỉ sau vài phút là đã có thể có món ăn vừa đẹp mắt vừa ngon miệng rồi.

Nguyên liệu cần có: sữa chua không đường, yến mạch sấy giòn, hạt óc chó, hạt điều, hoa quả tùy chọn như dâu tây, bơ,…

Cách làm: Cho yến mạch và các loại hạt khác vào cốc, hoa quả rửa sạch thái nhỏ. Sau đó cho sữa chua vào, trộn đều lên là đã có thể sử dụng rồi.

#3. Sữa yến mạch

Nguyên liệu cần có: 200g yến mạch nguyên hạt

Cách làm:

Để nấu sữa yến mạch, trước hết bạn cần ngâm yến mạch vào trong nước lạnh, thêm chút muối và ngâm khoảng 2-3 tiếng. Hãy để ý thời gian, đừng để yến mạch ngâm quá lâu, sẽ bị chua và nấu sữa không còn ngon nữa đấy.

Yến mạch sau khi ngâm xong, bạn xả dưới vòi nước khoảng vài lần rồi để cho ráo bớt nước.

Bước tiếp theo, bạn cho yến mạch vào máy xay sinh tố, thêm khoảng 500ml nước ấm ( nước đun sôi để nguội). Xay nhuyễn sau đó lọc qua rây vậy là bạn đã có sữa yến mạch để sử dụng rồi đó.

Ngũ cốc yến mạch tuy có nhiều dinh dưỡng nhưng ăn quá nhiều yến mạch cũng sẽ mang lại những ảnh hưởng không tốt cho cơ thể.

Chính vì vậy, dù là yến mạch hay bất kỳ loại ngũ cốc nào khác, bạn cũng nên sử dụng điều độ, không nên lạm dụng sử dụng quá nhiều.

Đừng chỉ sử dụng yến mạch không dù nó có tốt đến mức nào. Hãy sử dụng xen kẽ với các loại thực phẩm khác. Như vậy mới có thể đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Yến mạch tuy tốt cho hệ tiêu hóa, tuy nhiên nếu sử dụng quá nhiều, có thể gây nên tình trạng chướng bụng khó chịu.

Đới với những người có cholesterol cao thì nên sử dụng cám yến mạch hoặc bột yến mạch, có thể sử dụng từ 56-150gram hàng ngày.

7. Một số câu hỏi thường gặp về ngũ cốc yến mạch

Ngũ cốc yến mạch có giảm cân không?

Chắc chắn là có rồi. Khi nhắc đến ngũ cốc giảm cân, yến mạch là một trong những cái tên được nhắc đến đầu tiên. Nhiều chất xơ, nhiều loại dinh dưỡng nhưng lại ít chất béo, mang lại hiệu quả no lâu, hạn chế việc ăn uống linh tinh dẫn đến việc tăng cân.

Ngũ cốc yến mạch bao nhiêu calo?

Ngũ cốc yến mạch ăn với gì?

Yến mạch có thể làm được đa dạng các món ăn ngon khác nhau. Từ cháo yến mạch, sữa yến mạch, yến mạch sữa chua hoặc làm các loại bánh từ yến mạch.

Ngũ cốc yến mạch giảm cân giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

Các sản phẩm từ yến mạch có nguồn gốc xuất xứ từ nhiều quốc giá khác nhau. Cũng có cả những sản phẩm xuất xứ từ Việt Nam và cả nước ngoài.

Cách thức đặt mua, so sánh giá cả đều rất nhanh chóng, đơn giản và tiện lợi hơn bất kỳ phương thức nào khác.

Nếu lo lắng về chất lượng, hãy chọn những gian hàng chính hãng hoặc những gian hàng nhận được nhiều phản hồi tích cực.

Trong số đó thì ngũ cốc ông già Quaker được nhiều người tin tưởng và lựa chọn nhất. Bạn có thể dùng thử, biết đâu lại thành món ăn ưa thích.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Top 17 Loại Trà Tốt Cho Tim Mạch Cực Kỳ Quý Đáng Dùng Nhất / 2023 trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!