Cập nhật nội dung chi tiết về Tìm Hiểu Sữa Mè Đen Có Tác Dụng Gì Cho Sức Khỏe Và Làm Đẹp? mới nhất trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Mè đen (hay vừng đen) là một loại thực phẩm rất gần gũi với mỗi gia đình Việt. Mè đen được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như chè, cháo hoặc sữa. Mè đen không chỉ dừng lại ở một loại thực phẩm dinh dưỡng cung cấp dưỡng chất cho cơ thể mà nó còn vô cùng hữu hiệu trong việc chữa bệnh mà không tốn quá nhiều công sức hay tiền bạc.
Đông y coi mè đen là một vị thuốc bổ có vị ngọt tính bình, có tác dụng chữa các bệnh suy nhược, lão hóa như bạc tóc sớm, hoa mắt chóng mặt, lưng hay đầu gối, khớp thường xuyên đau mỏi, đại tiện táo bón,… Một số công dụng hữu hiệu cũng như kinh nghiệm hay từ sữa mè đen với sức khỏe có thể kể đến như :
Giúp giảm cân, giữ dáng
Người phụ nữ nào cũng luôn mong muốn sở hữu một thân hình thon gọn, chắc khỏe. Tuy nhiên không phải ai cũng đủ thời gian và kiên nhẫn để tập luyện các bài thể dục hay duy trì lối sống khoa học, bạn cũng không nên lựa chọn giải pháp ăn kiêng hay uống thuốc giảm cân bởi sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Lựa chọn uống sữa mè đen mỗi ngày là sự lựa chọn sáng suốt bởi giúp giảm nồng độ choresterol trong máu, lượng mỡ thừa giúp hỗ trợ cho quá trình đốt cháy calo, ngăn ngừa tế bào mỡ phát sinh, hỗ trợ tiêu hóa cho quá trình trao đổi chất và bài thải chất độc tốt hơn.
Chống rụng tóc, ngăn ngừa tóc bạc sớm
Bên cạnh hà thủ ô là thần dược trong điều trị các chứng về tóc thì mè đen được biết đến là phương thuốc hữu hiệu để chữa trị tình trạng tóc bạc sớm, rụng tóc hay khô xơ chân tóc. Uống sữa mè đen mỗi ngày giúp mái tóc thêm chắc khỏe bóng mượt đồng thời cũng giảm đáng kể hiện tượng tóc hư tổn do sử dụng hóa chất.
Trị mụn, làm đẹp da
Vừng đen chứa chất vitamin, chất chống oxy hóa không chỉ giúp cho cơ thể chúng ta khỏe mạnh mà còn có công dụng trị mụn rất hiệu quả. Nếu như bạn đã cố gắng từng dùng thử qua rất nhiều loại mỹ phẩm đắt tiền mà không có sự thay đổi thì phương pháp an toàn với thiên nhiên là dùng mè đen mỗi ngày. Sữa mè đen có tính mát và dễ uống, bạn có thể sử dụng hàng ngày để làn da luôn mịn màng, sáng khỏe.
Phòng bệnh tim mạch
Dầu mè là loại dầu có chứa nhiều chất béo bão hòa, các chất béo chống oxy hóa và được coi là một trong những loại thực phẩm tốt cho tim mạch. Trong hạt vừng còn có chứa hợp chất licithin có khả năng bão hòa choresterol qua đó giảm thiểu các hiện tượng xơ vữa động mạch vành, điều hòa huyết áp từ đó phòng ngừa chứng bệnh về tim mạch rất hiệu quả.
Cách làm sữa mè đen tại nhà
Để tăng thêm sức khỏe cho các thành viên trong gia đình, bạn có thể tự tay làm sữa mè đen tại nhà vừa tiết kiệm chi phí mà vẫn đảm bảo vệ sinh và nguồn gốc.
Đậu nành rửa sạch sau đó ngâm qua đêm đến khi đậu nở mềm thì vớt ra đãi sạch vỏ và để ráo
Mè đen rang chín và chà kĩ sạch lớp vỏ bên ngoài. Lưu ý trong quá trình rang mè bạn nên để lửa vừa bởi mè khá dễ cháy nếu không để ý sẽ bị khét làm mất đi độ thơm ngon của sữa.
Sau đó trộn mè chung với đậu nành và cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, bạn càng xay nhuyễn thì thành quả sữa mè đen sẽ càng mịn sánh hơn. Có thể dùng rây để lọc qua nhiều lượt cho hỗn hợp bột thật mịn.
Bắc nồi lên bếp rồi cho khoảng 500ml nước lọc trộn cùng hỗn hợp bột đậu nành, mè đen và đun sôi. Trong quá trình đun nên để lửa vừa và lưu ý khuấy đều tay để bột tan hết và không bị cặn ở đáy dễ gây cháy nồi.
Khi sữa đậu sôi lăn săn và có sủi bọt thì dùng thìa hoặc rây để hớt bớt bọt.
Sau đó cho đường vào tiếp tục khuấy đều tay đến khi sữa sôi thêm một lần nữa thì tắt bếp và cho sữa mè đen ra ngoài để nguội và thưởng thức.
Tìm Hiểu: Uống Trà Bắc Có Tác Dụng Gì Cho Sức Khỏe?
Uống Trà Bắc Có Tác Dụng Gì Cho Sức Khỏe?
1. Thói quen uống trà Bắc
Uống trà (chè) Bắc là một thói quen của những người sành trà, họ thưởng thức trà theo nhiều cách đặc biệt. Mỗi loại trà Bắc đều có hương vị khác nhau, có thể ví dụ với trà bắc Thái Nguyên hương thơm cốm non, vị của nó rất đậm đà, chan chát ở dạo đầu và ngọt hậu về sau. Người ta thường uống trà vào buổi sáng sớm, những lúc nhàn rỗi, thư giãn trong căn phòng hay một góc vườn nhỏ,…Tuy nhiên, mặc dù có nhiều người thích uống và thưởng thức nhiều trà Bắc nhưng vẫn chưa hiểu hết uống trà Bắc có tác dụng gì?
Trà Bắc Tân Cương Thái Nguyên
2.
Công dụng của trà Bắc
Uống trà Bắc có tác dụng gì cho sức khỏe? Trà Bắc rất tốt cho sức khỏe kể cả người già, người trung niên, trẻ nhỏ hay mọi lứa tuổi. Uống trà Bắc vừa đem lại sự tỉnh táo, giải khát vừa có lợi cho tiêu hóa, hỗ trợ làm đẹp.
Trà Bắc thuộc tính mát, hàn tính, lợi tiểu, giải khát và giải độc rất tốt…Ngoài ra uống trà Bắc có nhiều tác dụng như:
Phòng chống các bệnh ung thư: Trong trà có nhiều chất làm giảm và ngăn ngừa ung thư phát triển trong cơ thể người, các polyphenol của trà (chè) tiêu diệt các nguyên nhân làm tổn hại các AND, ngăn cản các thụ thể arylhydrocarbone kích thích quá trình phát triển ung thư, ECCG ức chế quá trình tăng trưởng các khối u và sự di căn các tế bào trong sinh trưởng trong cơ thể.
Công dụng đối với các chị em phụ nữ: việc chăm sóc vóc dáng, làn da cũng rất cần thiết và không thể thiếu, vì vậy chị em nên uống trà Bắc để giúp giảm cân, giữ gìn dáng người thon gọn, và các dưỡng chất trong trà sẽ giúp cải thiện sắc tố da, làm giảm thâm nám, ngăn ngừa lão hóa, chảy xệ, tạo làn da căng bóng, mịn màng.
Đối với người già và người trẻ: uống trà Bắc cũng giúp cải thiện trí nhớ, đầu óc minh mẫn, nhớ lâu, thần thái luôn tập trung luôn tạo tinh thần sảng khoái, giảm mệt mỏi và kích thích sự sáng tạo, trí tuệ tinh thông.
Công dụng của trà Bắc với sức khỏe
Trà Bắc còn rất tốt cho tim mạch, phòng chống các vi khuẩn, virus gây hại trong cơ thể, đồng thời giữ lại các vi khuẩn có lợi cho sức khỏe, tốt cho hệ tiêu hóa, sạch đường ruột. Giúp người già ăn uống ngon miệng, tăng sức đề kháng, tăng tuổi thọ và tránh các căn bệnh đột quỵ.
3. Lưu ý khi uống trà Bắc để không gây hại đến sức khỏe
Uống Trà Bắc có tốt không? Câu trả lời là có TUY NHIÊN không được lạm dụng, cần uống hợp lý, uống lượng vừa phải, vào đúng thời gian như: không uống trà vào lúc đói, không dùng với lượng trà quá đặc pha vừa đủ để uống, không dùng trà bắc để uống thuốc, không uống thay nước.
Xem Thêm:
THÔNG TIN TƯ VẤN
CỬA HÀNG ○ 189 Giáp Nhất, Thượng Đình, Thanh Xuân, Hà Nội ○ 589 Hoàng Văn Thụ, F.4, Q.Tân Bình, TP.HCM ○ 52A Thanh Đa, F.27, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
ĐIỆN THOẠI ○ Tại Hà Nội: (024).7301.4747 ○ Tại TPHCM: (028).7300.4747 ○ Hotline / Zalo: 0933.862.589
ĐỂ LẠI Ý KIẾN CỦA BẠN TẠI ĐÂY
Sữa Ong Chúa – Tác Dụng “Thần Kỳ” Với Làm Đẹp Và Sức Khỏe
Sữa ong chúa không còn xa lạ với nhiều người, đây là nguyên liệu không chỉ giúp làm đẹp cho chị em mà còn có nhiều công dụng chữa bệnh. Tuy nhiên, bạn cần sử dụng sữa ong chúa đúng cách để mang lại hiệu quả cao nhất. Trong bài viết sau, chúng tôi sẽ giúp bạn tìm hiểu về lợi ích của sữa ong chúa và cách sử dụng.
Sữa ong chúa là gì?
Sữa ong chúa được tiết từ mật ong để nuôi ong chúa cũng như ấu trùng của ong chúa. Chất này dạng Gelatin có màu sắc như bơ, màu ngà vàng và đặc sệt. Sữa ong chúa thường chứa trong một vùng riêng và dùng cho con ong chúa hoặc ong chuẩn bị thành ong chúa.
Để phát huy được tối đa tác dụng của sữa ong chúa, người dùng cần phải bảo quản đúng cách. Sữa ong khi bảo quản tốt sẽ còn nguyên chất lượng. Thường thì mọi người sẽ đựng trong lọ thủy tinh đậy kín. Hạn sử dụng của sữa ong chúa có thể lên tới 2 năm. Khi mở nắp, nên sử dụng trong vòng 6 tháng và phải cất trong ngăn mát.
Những công dụng tuyệt vời của sữa ong chúa
1. Cung cấp các dưỡng chất thiết yếu
Trong sữa ong chúa có chứa chất béo, protein và carbohydrate. Đồng thời còn có các khoáng chất có lợi và vitamin B. Đây là nguồn dinh dưỡng thiết yếu trong việc tái tạo và làm đẹp da. Bởi vậy, rất nhiều chị em ưa dùng sản phẩm để làm đẹp.
2. Ngăn ngừa lão hóa với sữa ong chúa
Theo các nhà khoa học, các chất axit amin, axit béo mà sữa ong chúa có được sẽ ngăn ngừa lão hóa. Các chất này giúp chống oxy hóa hiệu quả, sử dụng thường xuyên có thể loại bỏ các nếp nhăn, thâm sạm,…
3. Giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch
Ngoài việc làm đẹp và ngăn ngừa lão hóa, sữa ong chúa còn giúp hỗ trợ điều trị tim mạch. Với các thành phần ổn định Cholesterol giúp ngăn ngừa các triệu chứng bệnh tim mạch. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu dùng khoảng 3g sữa ong chúa đều đặn mỗi ngày, trong vòng 2 tháng, mức Cholesterol toàn cơ thể sẽ giảm 11%. Đây là liều thuốc quý để giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch cho mọi người.
4. Giảm huyết áp với sữa ong chúa
Sữa ong chúa còn có tác dụng làm giảm huyết áp. Các chất protein có trong sữa ong chúa giúp các tế bào máu thư giãn từ đó cân bằng huyết áp.
5. Điều hòa đường huyết
Sữa ong chúa là bài thuốc giúp điều hòa đường huyết hiệu quả. Đây là thần dược cho những ai bị bệnh tiểu đường và béo phì.
Sữa ong chúa có thể kiểm soát lượng đường trong máu. Cụ thể, sữa ong chúa có thể giảm được đến 20% lượng đường khi đói nếu như sử dụng chúng mỗi ngày.
6. Ngăn ngừa ung thư
Với các chất chống Oxi hóa và các chất kháng sinh được đánh giá là khá tốt trong việc ngăn ngừa ung thư.
Sau khi đi vào cơ thể các hoạt chất này sẽ tạo nên một lớp bảo vệ trong cơ thể giúp ngăn chặn các tế bào ung thư phát triển.
7. Cải thiện sức khỏe sinh sản của nam và nữ
Thành phần Royacalin có trong sữa ong chúa là một trong những thành phần giúp tăng cường sinh lý, nâng cao quá trình thụ thai và cải thiện sức khỏe sinh sản.
Vì thế, theo các bác sĩ các cặp vợ chồng nên sử dụng thực phẩm này hằng này giúp tăng cường cải thiện sức khỏe sinh sản.
8. Làm đẹp da
Với nguồn gốc chứa chất Oxy hóa dồi dào, đây là loại thực phẩm được sử dụng để kéo dài tuổi thanh xuân. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng tốt trong việc làm đẹp.
Đặc biệt, nhờ các hợp chất kháng viêm có trong chúng cũng làm giảm quá trình hình thành các vết thâm mụn, tàn nhang…
Những bài thuốc điều trị bệnh từ sữa ong chúa
Chữa đau dạ dày
Thành phần có chứa Pantothenic Acid và khoáng chất có trong sữa ong chúa có tác dụng làm lành các vết thương một cách nhanh chóng. Các vết viêm loét dạ dày nhanh chóng được tái tạo các tế bào mới. Ngoài ra, Axit Pantotheric còn có tác dụng nuôi dưỡng và hỗ trợ sự phát triền của tế bào thành ruột.
Nếu sử dụng sữa ong chúa hàng ngày sẽ giúp làm giảm nồng độ axit trong dạ dày và sự quá tải của Aixt gây tổn thương đến thành dạ dày. Đặc biệt, sữa ong chúa còn có tác dụng giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại cho đường ruột và cân bằng lại nội tiết tố, điều trị bệnh trào ngược dạ dày/
Sữa ong chúa không chỉ có tác dụng để điều trị bệnh mà còn được nhiều chị em phụ nữ sử dụng để làm đẹp.
Để có thể làm loại mặt nạ này bạn sử dụng sữa ong chúa, bột nghệ cùng với một chút xíu mặt ong. Bạn pha các nguyên liệu trên theo tỷ lệ 2:1:1 và trộn đều cho tới khi tạo thành một hỗn hợp.
Sau khi rửa mặt sạch, bạn dùng hỗn hợp bôi lên mặt và massage nhẹ nhàng cho tới khi hỗn hợp thẩm thấu vào da. Cuối cùng, bạn rửa sạch lại với nước ấm, sử dụng 2-3 lần một tuần để đạt hiệu quả.
Bột Yến Mạch Có Tác Dụng Gì Đối Với Sức Khỏe Và Làm Đẹp
Bột ngũ cốc yến mạch là 1 loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng rất cao. Loại bột này chỉ phát triển được tại những vùng có khí hậu ôn đới như Mỹ, Canada, Ba Lan, Nga, Đức, Úc… Chính vì vậy Việt Nam không thể tự sản xuất loại bột này, chỉ có thể nhập khẩu từ các nước ôn đới.
Trong bột yến mạch nguyên chất có chứa hàm lượng dưỡng cao:
Một số loại yến mạch thông dụng
Bột yến mạch nguyên hạt: loại yến này thu hái sau khi được tuốt khỏi bông, loại bỏ vỏ trấu bên ngoài. Tính chất loại này là dai, lâu chín.
Yến mạch cắt nhỏ: loại hạt này nhỏ hơn loại nguyên hạt kể trên vì được cắt nhỏ thành từng hạt tròn. Thời gian nấu chín nhanh hơn chừng 30 đến 40 phút.l
Yến mạch cán mỏng: là loại dùng phổ biến, được cắt nhỏ, hấp chín, cán mỏng, sấy khô, có thời gian nấu chín nhanh chỉ chừng 5, 7 phút.
Yến mạch ăn liền: như đúng với tên gọi của nó, loại hạt này cực mỏng, nhỏ vì được xay nghiền khá kỹ nên có thời gian nấu chín nhanh hơn.
Bột yến mạch xay sẵn: hay còn gọi là bột yến mạch cho bé. Loại yến mạch này được tán nhỏ mịn thành bột, thường dùng cho trẻ , làm đẹp cho chị em phụ nữ.
Bột yến mạch có tác dụng gì?
Không phải tự nhiên bột yến mạch lại được săn lùng và sử dụng rộng rãi đến thế. Với vô vàn ích lợi trong việc làm đẹp và củng cố sức khỏe con người, loại ngũ cốc này chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng khi sử dụng.
Tác dụng đối với sức khoẻ
1. Phòng chống các bệnh tim mạch
Đây là một trong những công dụng của bột yến mạch rất tuyệt vời mà bạn cần phải biết. Do có hàm lượng chất xơ cao nên yến mạch sẽ hỗ trợ làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu và kích thích hệ tuần hoàn máu để bảo vệ tim đồng thời ngăn ngừa phòng chống các biến chứng về bệnh tim như tai biến, xơ cứng động mạch.
2. Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Các công trình nghiên cứu chỉ ra rằng yến mạch chứa chất xơ hòa tan mạnh mẽ gọi là beta-glucan. Loại này hòa tan một phần trong nước và tạo thành dung dịch đặc, giống như gel trong ruột. Những lợi ích sức khỏe của chất xơ beta-glucan bao gồm:
Giảm cholesterol toàn phần;
Giảm phản ứng đường huyết và insulin;
Tăng cảm giác no (dành cho người thèm ăn, sợ lên cân);
Gia tăng sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường tiêu hóa.
3. Ngăn ngừa ung thư
Đây có lẽ là một tác dụng của bột yến mạch mới nhất hiện nay được các nhà khoa học nghiên cứu ra. Bột yến mạch giúp ngăn chặn các tác nhân gây ung thư đặc biệt là ung thư vú ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, điều hòa nội tiết tố.
4. Giảm căng thẳng mệt mỏi
Để làm giảm bớt căng thẳng sau một ngày dài làm việc mệt mỏi, bạn có thể hòa 5 thìa cafe yến mạch với 300ml nước sôi và sữa để uống. Chắc chắn bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn hẳn!
5. Giảm cholesterol
Trong yến mạch có chứa acide linéique và chất xơ hòa tan. Khi dùng yến mạch hàng ngày sẽ giảm nồng độ triglycéride và cholesterol xấu trong máu.
Yến mạch sẽ làm sạch các chất mỡ lắng đọng ở thành động mạch và điều này sẽ gây xơ vữa động mạch, cơn đau tim và tai biến mạch não (đột quỵ).
6. Kiểm soát đường máu
Yến mạch là một trong những thực phẩm nên dùng ở người mất cân bằng đường máu vì giúp giảm hấp thụ glucose ở ruột. Chất xơ hòa tan có trong yến mạch giúp giảm những “đỉnh” đường máu và chính điều này tốt cho bệnh nhân đái đường.
7. Giúp có cảm giác no lâu
Bữa ăn sáng với yến mạch thật là tuyệt vời vì giúp cảm giác no lâu. Carbohydrate trong bột yến mạch ăn sáng là những carbohydrate hấp thụ chậm. Chúng giúp kiểm soát sự thèm ăn và đặc biệt duy trì mức đường máu được ổn định.
8. Tác dụng tốt cho hệ thần kinh
Nhờ hàm lượng vitamin nhóm B cao nên việc dùng yến mạch mỗi ngày rất tốt cho hệ thần kinh trung ương.
9. Dự phòng các bệnh lý tuyến giáp
Yến mạch là thức ăn không nên bỏ lỡ ở những người có vấn đề tuyến giáp. Nhờ hàm lượng iod, chất khoáng giúp kích thích tuyến giáp sản xuất hormon. Việc dùng yến mạch hàng ngày có tác dụng tốt cho sức khỏe và dự phòng các rối loạn chuyển hóa.
10. Cải thiện hệ thống miễn dịch
Yến mạch là một trong những thực phẩm tốt giúp tăng cường miễn dịch của cơ thể. Trong yến mạch có chứa bêta-glucane giúp tế bào miễn dịch “xác định” vị trí nhiễm trùng, giúp loại bỏ vi sinh vật gây bệnh.
11. Có tác dụng lợi tiểu
Trong yến mạch có chứa lượng chất khoáng đặc biệt silicium vì vậy có tác dụng thải trừ acid uric và lợi tiểu. Dùng yến mạch hàng ngày giúp dự phòng gút và viêm khớp dạng thấp.
12. Giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn ở trẻ
Trong yến mạch có hàm lượng protein cao hơn so với các loại ngũ cốc khác. Do đó nó có thể giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh hen suyễn ở trẻ. Việc bổ sung yến mạch chứa gluten cho phép người có chế độ ăn nghèo nàn chất này cải thiện tình hình hen suyễn. Đây là bệnh mãn tính thường xảy ra ở trẻ em. Biểu hiện thường thấy là khò khè, khó thở, xuất hiện dịch nhầy, đờm…
13. Giải quyết vấn đề táo bón
Các nghiên cứu chỉ ra bột yến mạch nguyên cám (lớp ngoài giàu chất xơ của hạt), làm giảm nhanh biểu hiện táo bón. Người cao tuổi thường bị táo bón, đi ngoài khó khăn, không thường xuyên, không đều. Thay vì dùng thuốc điều trị, đối tượng này hoàn toàn có thể sử dụng các sản phẩm từ yến mạch để thoát tình trạng khó đi ngoài, đi ngoài đau rát.
14. Phòng chống ung thư
Các chất chống oxy hóa trong yến mạch có thể giúp chống ung thư. Hơn nữa chất xơ trong yến mạch có thể ngăn ngừa ung thư trực tràng và ruột kết. Avenanthramides, hợp chất đặc biệt làm nên tác dụng của yến mạch, có đặc tính chống viêm và ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư mà không gây hại cho con người.
15. Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Các axit amin và chất dinh dưỡng khác trong yến mạch giúp sản xuất melatonin giúp tạo cơn buồn ngủ. Khi trộn với sữa hoặc mật ong, yến mạch trở thành một bữa ăn nhẹ tuyệt vời trước khi bạn lên giường.
Yến mạch nguyên hạt cũng thúc đẩy sản xuất insulin, giúp các con đường thần kinh nhận được tryptophan. Tryptophan là một axit amin hoạt động như một chất an thần cho não. Hàm lượng vitamin B6 dồi dào giúp giảm căng thẳng (một nguyên nhân chính gây mất ngủ) kết hợp với sữa và chuối có thể giúp cơ thể bạn thư giãn hơn nữa.
16. Giảm triệu chứng của mãn kinh
Hàm lượng chất xơ từ yến mạch làm giảm sự khó chịu gây ra trong thời kỳ nhạy cảm này. Ngoài ra, bạn cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ để tư vấn phối hợp các thuốc đặc trị.
Yến mạch có chứa một lượng khá cao khoáng chất kẽm, sắt, magie và kali thúc đẩy sự phát triển của tóc. Một bữa ăn gồm yến mạch, hoa quả và bí ngô là một nguồn giàu vitamin C, vitamin A cũng như các chất dinh dưỡng khác. Dầu gội yến mạch có thể điều trị ngứa da đầu, ngăn ngừa dầu thừa và bụi bẩn.
Tác dụng đối với việc làm đẹp
Một tác dụng nữa mà không phải ai cũng biết, đó chính là bột yến mạch làm đẹp cực kì hiệu quả. Sử dụng yến mạch thường xuyên sẽ giúp cải thiện làn da và vóc dáng tức thì.
1. Loại bỏ mụn
2. Cân bằng độ ẩm cho da khô
Yến mạch có công dụng gì đối với da khô? Đó là giúp da khô trở lại trạng thái tự nhiên nhất, mềm mại và mịn màng đặc biệt khi mùa đông đến. Hiện nay các loại mỹ phẩm được chiết xuất từ yến mạch đang được khá nhiều chị em lựa chọn để sử dụng. Để dưỡng ẩm da vào mùa đông bạn chỉ cần bột yến mạch với sữa tươi không đường đắp lên da. Đây là công thức tuyệt vời nhất để phục hồi lại độ ẩm cho da khô.
3. Hỗ trợ để chữa lành nhanh vết thương, mụn nhọt
Thành phần chất avenanthramide có trong yến mạch là một chất kháng viêm tự nhiên và có tác dụng làm lành nhanh vết thương. Khi bị mụn bạn có thể dùng bột yến mạch rửa mặt, đắp lên mụn hoặc dùng để tắm hoặc dùng các loại mỹ phẩm dạng lotion để bôi.
4. Tẩy tế bào da chết
Công dụng của bột yến mạch không chỉ dừng ở trên mà nó còn hỗ trợ chị em loại bỏ các tế bào da chết đồng thời cung cấp các dưỡng chất để nuôi dưỡng các tế bào da mới khỏe mạnh và trắng sáng hơn. Bột yến mạch trị nám, làm trắng da rất an toàn và hiệu quả.
5. Chống oxy hóa
Yến mạch nguyên chất có nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất thực vật có lợi được gọi là polyphenol. Đáng chú ý nhất là một nhóm chất chống oxy hóa đặc trưng có tên gọi avenanthramides, hầu như chỉ được tìm thấy trong loại ngũ cốc này. Những hợp chất này có thể giúp giảm huyết áp và cung cấp các lợi ích khác.
Axit ferulic cũng được tìm thấy với hàm lượng lớn trong yến mạch. Đây là một chất chống oxy hóa khác thực sự cần cho sức khỏe phòng chống các gốc tự do, tránh lão hóa.
6. Trị ngứa, kháng viêm
Yến mạch giúp giảm ngứa và viêm, có thể được sử dụng để làm dịu bệnh chàm và chữa bệnh vẩy nến. Nhờ đặc tính chữa bệnh, giữ ẩm và chống oxy hóa, bột yến mạch có hiệu quả trong việc làm dịu vết cháy nắng; giúp kiểm soát cơn ngứa vốn có của các bệnh da và nhiễm nấm khác nhau.
Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì bột yến mạch là loại thực phẩm khá lý tưởng đấy. Bạn đang băn khoăn là bột yến mạch có tác dụng gì đối với việc giảm cân đúng không?
Bột yến mạch giảm cân có hàm lượng calo thấp, thấp hơn gạo, lúa mì, khoai hoặc sắn. Trong khi đó hàm lượng chất dinh dưỡng cao nên bột yến mạch không làm tích tụ mỡ, tạo cảm giác no lâu, kiềm chế những cơn thèm ăn đồng thời bột yến mạch sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa để làm săn chắc cơ thể.
Yến mạch chứa carbohydrate hấp thu chậm vì vậy giúp có cảm giác no lâu và hơn thế nữa cung cấp năng lượng cho một ngày làm việc.Trong yến mạch giàu các chất đạm thiên nhiên, chất béo không bão hòa, vitamin và các chất dinh dưỡng quan trọng khác.
Làm thế nào bảo quản bột yến mạch được lâu?
Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát: Bạn nên sử dụng lọ thủy tinh sạch sẽ, có nắp đậy hoặc gói thiếc để nút sau đó cất giữ ở nơi khô thoáng. Điều này tránh ẩm mốc, vi khuẩn gây hỏng sản phẩm.
Sử dụng phòng lạnh: Nếu có số lượng lớn yến mạch bạn nên bảo quản trong phòng có máy lạnh. Tác dụng của yến mạch chỉ phát huy tác dụng khi không bị ẩm, mốc. Ngoài ra bạn có thể cho vào ngăn mát của tủ lạnh có thể để được vài tháng, tuyệt đối không để ngăn đông lạnh.
Không để ở nơi nhiệt độ cao. Độ nóng của môi trường sẽ khiến yến mạch bị mối mọt xâm nhập. Bạn cần chú ý để nơi có nhiệt độ thấp nhưng khô thoáng.
Với các nhà máy sản xuất, sử dụng máy đóng gói dạng bột để hoàn thiện bao bì, bảo quản bột yến mạch một cách tối ưu nhất
Yến mạch mang đến một nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho con người. Thêm vào khẩu phần ăn mỗi ngày với lượng phù hợp sẽ giúp bạn sống khỏe hơn. Yến mạch cùng các chế phẩm thực sự là món quà dinh dưỡng mà tự nhiên ban tặng cho chúng ta.
Và cuối cùng tại sao bạn nên dùng yến mạch vào buổi sáng?
Đây được xem như là “bí mật” của những người xem buổi ăn sáng như là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Có thể nói rằng yến mạch là một trong những thực phẩm tốt nhất để bắt đầu cho một ngày mới. Mặc dù chúng ta có thể thưởng thức vào bất cứ lúc nào. nhưng theo các nhà Dinh Dưỡng khuyên nên thêm vào trong bữa ăn sáng vì những lợi ích tuyệt vời của nó!
Bạn đang đọc nội dung bài viết Tìm Hiểu Sữa Mè Đen Có Tác Dụng Gì Cho Sức Khỏe Và Làm Đẹp? trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!