Cập nhật nội dung chi tiết về Tác Dụng Phụ Của Retin mới nhất trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
✴✴✴ TÁC DỤNG PHỤ CỦA RETIN-A – CÁCH HỒI PHỤC DA ✴✴✴
Retin-A dần trở lên nổi tiếng và được nhắc tới là “sản phẩm siêu phàm” giúp giải quyết hầu hết các vấn đề trên da. Nghiên cứu từ các chuyên gia da liễu hàng đầu đều cho thấy một kết quả rõ ràng rằng, Retin-A giúp da trở lên láng mịn, mềm mại, sạch mụn, se khít lỗ chân lông và làm giảm dần các dấu hiệu lão hóa rất đáng kinh ngạc.
Nhưng sở hữu “siêu phẩm” thì chưa bao giờ là đơn giản. Và sự thật thì những phản ứng phụ quá mạnh mẽ của Retin-A lại khiến nhiều người ái ngại và “dè chừng”, thậm chí còn nói rằng sẽ chẳng bao giờ sử dụng chúng. Thôi nào, đừng làm vậy! Bởi có thể chính Retin-A sẽ là giải pháp “cứu cánh” cuối cùng cho vấn đề bạn tưởng chừng đã bỏ cuộc bấy lâu nay.
Ngày thứ 4, da hơi rát nhẹ, T vẫn tiếp tục dùng Retin-A vào buổi tối.
Từ ngày thứ 5 đến ngày thứ 7 (tức là 1 tuần dùng liên tục Retin-A vào mỗi tối đó), da bắt đầu đỏ dần, những nốt sần con con bắt đầu xuất hiện càng lúc càng nhiều, cả mặt T nóng bừng bừng mặc dù hồi ý trời rất lạnh, chân tay lạnh ngắt mà cái mặt vẫn nóng phừng phừng 😞 Tác dụng phụ của Retin-A bắt đầu xuất hiện, không những thế còn xuất hiện đủ tất cả các phản ứng phụ luôn k chừa cái gì :< Da T khô, tróc thành từng mảng trắng to mặc dù dưỡng bao nhiêu HA vẫn k đỡ tróc, da nổi những nốt sần trông như mụn, nhưng thực chất k phải mụn mà là nó kích ứng dữ quá nên vậy, sờ vào nóng hừng hực, thoa mỹ phẩm thì rát, rửa bằng nước thôi cũng rát, mặt ngứa kinh khủng vì do lớp da non đang hình thành, gãi nhiều còn chảy tý máu cơ, tức là da lúc này đang cực kì cực kì nhạy cảm luôn ý.
Quy trình chăm sóc da kích ứng với Retin-A như sau (tính từ ngày bắt đầu kích ứng dữ dội và T phải ngưng retin-A)
Ngày 1: Da tấy đỏ, mẩn nốt to, bong tróc thành mảng to đặc biệt tróc nhiều hơn quanh miệng và mắt, vì đây là 2 chỗ da mỏng nhất. Ngứa kinh khủng, cả ngày chỉ ngồi gãi mặt :(( Toàn mặt nóng và khó chịu, để không da cũng rát, đặc biệt rát hơn khi thoa mỹ phẩm. Quy trình chăm sóc: Sáng: rửa mặt với srm dịu nhẹ cho da nhạy cảm (T dùng srm Cetaphil loại con con 29ml để sử dụng trong quá trình kích ứng thôi) – rửa mặt lại với hoa cúc khô ngâm nước ấm (hoa cúc có đặc tính làm dịu da rất tốt nha) – thoa serum HA (cái này bắt buộc nha vì để da đỡ tróc) – thoa kem dưỡng dịu nhẹ (chọn loại chiết xuất từ hoa cúc, lô hội, bơ, ceramide, HA, vitamin E, K..) – kem chống nắng Tối: tẩy trang loại dịu nhẹ và dưỡng như buổi sáng
Ngày 2: Da trông vẫn thế, tình trạng da chỉ đỡ hơn ngày đầu 1 chút, vẫn tiếp tục chăm sóc da như ngày 1
Ngày 3: Da đỡ đỏ hơn, hơi ngứa nhẹ, nốt sần dịu dần nhưng vẫn còn, k còn nóng nữa, thoa mỹ phẩm đỡ rát hơn, vẫn tiếp tục quy trình như 2 ngày đầu
Ngày 4: Da vẫn bong tróc nhẹ, sờ vào ráp tay, không ngứa, không đỏ nhưng những nốt sần vẫn chưa hết Sáng: quy trình như 3 ngày trước Tối: tẩy trang – srm – rửa lại với hoa cúc – toner – tẩy da chết (dùng loại dung dịch chứa AHA, loại mà k cần rửa lại với nước để cho da đỡ thô ráp hơn) – serum chứa Niacinamide – serum HA – kem dưỡng.
Ngày 5: Da trở lại bình thường, bắt đầu sử dụng được các sản phẩm chăm sóc da khác, lúc này T dùng thêm serum chứa vitamin C vào buổi sáng để hỗ trợ kem chống nắng và làm sáng da. Da bây giờ là lớp da non, rất căng và bóng, tuy nhiên cũng rất nhạy cảm với ánh sáng nên cần chăm chỉ chống nắng nha để da khỏe đẹp.
Qua quá trình kích ứng với Retin-A và tìm hiểu từ sách về da của Tiến sĩ Obagi nhật Bản T rút ra kinh nghiệm như sau:
✅ Retin-A sử dụng 2 tuần đầu da sẽ rất đẹp, đừng để bị Retin-A đánh lừa, nếu bạn thấy da đẹp mà dùng thường xuyên với mong muốn đẹp hơn, đẹp hơn nữa thì bạn đã sai lầm giống T rồi :)) vì phản ứng phụ thường k xảy ra luôn mà đến tuần thứ 3 hoặc t4 mới xuất hiện (da T là da dầu khỏe nên phản ứng phụ lâu hơn, với da nhạy cảm không bẩm sinh có thể có phản ứng phụ ngay), lúc này thì phản ứng nhiều hay ít tùy thuộc vào lượng Retin-A lúc trước bạn dùng nhiều hay không và bạn chăm sóc da như thế nào. ✅ Các bạn sợ bị kích ứng mà vẫn muốn dùng Retin-A thì nên dùng từ từ, cung cấp nhiều HA giữ ẩm cho da thì sẽ không sao hết, ngược lại thì kết quả cũng sẽ lâu hơn.(Theo như Tiến sĩ Obagi nói thì để da bong tróc tự nhiên không dưỡng sẽ có hiệu quả nhanh hơn, vì dưỡng da sẽ kìm hãm quá trình bong da chết). Nếu muốn điều trị nhanh thì phản ứng phụ cũng nhiều hơn và gây khó chịu hơn, chịu được thời gian này thì da sẽ đẹp hehe. ✅ Các phản ứng phụ của Retin-A sẽ tự hết sau 3-6 tuần sử dụng, khi đó da đã đử sức chịu đựng và đã khỏe lên nhiều rồi, nếu vẫn còn gặp phản ứng phụ sau 6 tuần sử dụng thì tức là da bạn tái tạo chưa đủ khỏe, việc cần làm lúc này là kiên trì dùng tiếp. ✅ Với da bị mụn, da nhiễm Corticoid khi dùng kem trộn, sử dụng Retin-A để điều trị thì hãy kiên trì đến khi da khỏe, hết “bệnh”. Đối với bạn nào sử dụng Retin-A để tăng cường lão hóa, tái tạo da liên tục (không có mụn và không nhiễm corticoid) thì sau 6 tháng sử dụng nên chuyển sang loại nhẹ hơn là Retinol serum để duy trì sức khỏe cho da, không cần dùng loại mạnh làm gì. ✅ Đừng dùng Retin-A nếu bạn không tin vào những gì mà Retin-A làm được, và nếu đã dùng rồi thì hãy kiên trì! Tạm thời là mới rút ra từng đó kinh nghiệm thôi và chắc cũng đủ để các bạn có thêm kiến thức đồng hành với Retin-A rồi, ngộ ra được thứ gì hay ho T sẽ chia sẻ tiếp hihe :))
Các bạn khác đang xem
Retin A Cream Là Gì? Tác Dụng, Cách Sử Dụng, Mua Ở Đâu?
Thông tin cơ bản là Retin A
Retin A là gì?
Retin A là một loại mỹ phẩm chuyên dùng để trị mụn, có dạng kem (cream), với thành phần trị mụn được sử dụng rất phổ biến là Tretinoin.
Tretinoin hay còn gọi là Acid Retinoic là một loại acid có trong vitamin A, thường được sử dụng dưới dạng bôi ngoài da trong điều trị các bệnh như vảy nến, mụn trứng cá,… Ngoài ra tretinoin trong mỹ phẩm còn được sử dụng với tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da, làm mờ thâm nám, tàn nhang và các nếp nhăn trên da.
Tretinoin đã được FDA của Mỹ kiểm định và các nhận đảm bảo độ an toàn và đưa vào sử dụng trong lĩnh vực dược phẩm và mỹ phẩm từ năm 1971.
Sản phẩm kem trị mụn Retin A cream được bán trên thị trường thường có chứa Retinoic Acid với các nồng độ khác nhau, từ 0,025%, 0,05% đến 0,1%, ngoài ra còn chứa một số thành phần khác, chất bảo quản và tá dược vừa đủ. Tùy thuộc vào nồng độ sử dụng mà retin A mang lại các hiệu quả khác nhau:
Loại Retin A Cream 0.025 có nồng độ 0,025%: Tác dụng chủ yếu là cải thiện da một cách toàn diện
Loại Retin A Cream 0.05 có nồng độ 0,05%: Tác dụng chủ yếu là làm mờ vết nhăn, ngăn ngừa lão hóa
Loại Retin A Cream 0.1 có nồng độ 0,1%: Tác dụng chủ yếu là điều trị các loại mụn. Khả năng trị mụn của loại retin A này được đánh giá khá cao.
Retin A của nước nào?
Retin A được rất nhiều nước đem vào sản xuất như Mexico, Thái Lan,… Nhưng tại Việt Nam, sản phẩm được đem vào sử dụng có nguồn gốc từ Thái Lan, được sản xuất bởi công ty Olic, thuộc tập đoàn Janssen.
Đặc điểm và tác dụng của Retin A Cream
Tretinoin là một hoạt chất được sử dụng phổ biến hàng đầu trong điều trị mụn dựa trên tác dụng giúp đẩy nhanh quá trình chín của mụn, do đó làm da nổi nhiều mụn hơn trong thời gian đầu sử dụng, tuy nhiên tác dụng của tretinoin còn giúp đẩy mụn ẩn ra ngoài đồng thời thu gọn cồi mụn, mụn chín nhanh và khô nhanh, có thể dễ dàng loại bỏ và ít gây tổn thương da hơn so với liệu trình điều trị mụn thông thường.
Một số tác dụng của Retin A Janssen có thể kể đến như sau:
Retin A trị mụn ẩn, diệt khuẩn: Tretinoin thường xuyên được các bác sĩ da liễu kê đơn trong điều trị mụn. Ngoài tác dụng giúp đẩy nhanh quá trình chín của mụn, tretinoin có tác dụng chính giúp loại bỏ tế bào chết, kiểm soát sự tiết các chất nhờn của tuyến tiết dầu, làm thông thoáng lỗ chân lông ngăn ngừa sự hình thành của mụn.
Retin A gel làm sáng da, loại bỏ các vết thâm nám, tàn nhang: tretinoin kích thích quá trình tái tạo tự nhiên của các tế bào da, kích thích hình thành các lớp tế bào da mới, làm mờ các vết thâm nám do ảnh hưởng từ tia cực tím, giúp da chắc khỏe, trắng sáng và đều màu hơn.
Chống lão hóa: Phụ nữ ở độ tuổi trên 30, quá trình tổng hợp collagen giảm đi đáng kể, khả năng tái tạo tế bào suy giảm dẫn đến làn da không còn chắc khỏe, xuất hiện các nếp nhăn. Tretinoin được chứng minh có khả năng ức chế các enzyme gây giảm tổng hợp collagen, do đó giúp sự tổng hợp collagen trở nên mạnh mẽ, kích thích hình thành các mạch máu nuôi dưỡng tế bào, giúp làn da được chăm sóc và nuôi dưỡng tốt nhất, hạn chế nếp nhăn và lão hóa da.
Hình ảnh trước và sau khi dùng Retin A (Retin A before and after)
Hướng dẫn sử dụng Retin A Tretinoin
Retin A Tretinoin được hướng dẫn sử dụng cụ thể gồm các bước sau:
Bước 1: Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt và lau khô mặt nhẹ nhàng bằng khăn mềm. Nên để da khô ráo trong khoảng từ 20-30 phút sau đó mới bôi retin A lên da.
Bước 2: Có thể dùng tay hoặc sử dụng tăm bông, miếng cotton lấy một lượng nhỏ kem retin A chấm nhẹ lên các vết mịn, hoặc thoa nhẹ nhàng lên vùng da bị mụn
Bước 3: Nên bắt đầu với một lớp mỏng vừa phải để xem mức độ phản ứng của da, nếu da đỏ tấy và nóng rát quá lâu thì nên rửa lại mặt và bôi một lớp mỏng hơn
Lưu ý:
Kem đẩy mụn ẩn dưới da Retin A thường gây ra khá nhiều tác dụng phụ tuy nhiên đều ở mức độ vừa phải. Nếu sử dụng một thời gian mà các triệu chứng vẫn không giảm nhẹ thì nên rửa sạch mặt, ngưng sử dụng và xin ý kiến của bác sĩ.
Chỉ nên bôi thuốc trị mụn Retin A một lớp mỏng trên da vì nó dễ gây khô da, bong tróc
Thành phần Tretinoin trong Retin A trị mụn ẩn gây phản ứng với ánh sáng mặt trời, làm da dễ chịu ảnh hưởng của tia cực tím vì vậy retin A thường được khuyên sử dụng vào ban đêm, bôi lên da trước khi đi ngủ.
Nên sử dụng kết hợp với kem dưỡng ẩm để đảm bảo độ ẩm cần thiết cho da, hạn chế tổn thương da.
Nên bắt đầu sử dụng với nồng độ thấp 0,025%, tần suất 1-2 lần trong 1 tuần và theo dõi phản ứng của làn da.
Nên sử dụng kem chống nắng sau khi dùng retin A để tránh những tổn thương da do ánh nắng mặt trời gây ra.
Hiệu ứng Purging lúc mới sử dụng là tác dụng đẩy mụn bình thường của retinA và đó không phải là tác dụng phụ nên bạn không cần lo lắng, tuy nhiên nên dừng sử dụng sản phẩm nếu hiệu ứng purging kéo dài.
Sau khi sử dụng nên rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt làm sạch da để bảo vệ da tốt hơn.
Những lưu ý khi dùng thuốc trị mụn Retin A Cream
Hiệu ứng purging: Đây là hiện tượng đẩy mụn do Tretinoin là chất hoạt động mạnh, có tác dụng đẩy nhanh quá trình chín của mụn nên sẽ khiến mụn mọc lên rất nhiều trong thời gian vài tuần đầu sử dụng. Tuy nhiên hiện tượng này sẽ tự mất đi sau tối đa 5-6 tháng, nếu sau 6 tháng tình trạng mụn vẫn diễn biến nghiêm trọng thì bạn nên ngừng sử dụng và gặp bác sĩ để được tư vấn
Để hạn chế hiện tượng purging hãy bắt đầu sử dụng retin A với nồng độ Tretinoin 0,025% để da có thể thích ứng dễ dàng hơn và tránh gây những phản ứng nghiêm trọng, sau đó có thể tùy thuộc vào tình trạng của da để thay đổi với các loại retin A nồng độ cao hơn.
Tác dụng phụ có thể gặp phải: Tretinoin có tác dụng điều trị hiệu quả và được kiểm định đảm bảo độ an toàn tuy nhiên vẫn có thể gây ra một số tác dụng không mong muốn. Tùy thuộc vào đặc trưng làn da khác nhau, thành phần tretinoin có trong Retin-A có thể gây một số cảm giác như gây khô da, cảm giác nóng rát, gây châm chích da hoặc thậm chí gây đỏ tấy và bong tróc vùng da bôi retin A.
Vì vậy, khi sử dụng retin A lần đầu tiên nên sử dụng với nồng độ thấp nhất, bôi một lớp mỏng trên một vùng da nhỏ để kiểm tra xem mức độ phản ứng của da bạn với các thành phần có trong retin A. Nếu da bạn phản ứng ở mức độ cao thì cần thận trọng và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Đối với những người có da nhạy cảm không nên sử dụng hoặc chỉ sử dụng khi có hướng dẫn từ bác sĩ, dược sĩ chuyên ngành.
Da trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời:
Tretinoin bản chất là một acid nên sẽ làm cho da bạn trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, dễ chịu tác động của tia cực tím gây đen sạm và tổn thương da, vì vậy bạn nên sử dụng kem trị mụn retin A kết hợp với kem chống nắng trong trường hợp làm việc trong môi trường khắc nghiệt hoặc ra ngoài trong thời tiết nắng nóng.
Chỉ sử dụng vào ban đêm:
Các sản phẩm trị mụn có chứa Tretinoin thường được chỉ định sử dụng vào ban đêm với liều lượng 1 lần trong 1 ngày. Đối với những người mới sử dụng lần đầu bạn chỉ nên sử dụng với nồng độ và liều lượng thấp hơn, thường tầm 1-2 lần trong 1 tuần, sau đó tăng liều lượng sử dụng dần dần nếu không xuất hiện các hiện tượng kích ứng hay các tác dụng phụ không mong muốn.
Chú ý dưỡng ẩm cho da, tránh hiện tượng da khô, bong tróc:
Hạn chế lớn nhất của kem trị mụn Retin A Thái là làm mất đi độ ẩm của da, vì vậy sử dụng Tretinoin thường khiến da khô, có thể nứt nẻ và bong tróc. Vì vậy khi sử dụng Tretinoin trị mụn bạn nên kết hợp với một liệu trình chăm sóc da và dưỡng ẩm đầy đủ, hạn chế tổn thương da, đồng thời, một làn da được chăm sóc khỏe đẹp sẽ hỗ trợ cho việc sử dụng Tretinoin được hiệu quả hơn.
Có nên dùng Retin A hay không?
Retin A có chứa thành phần Tretinoin có tác dụng trị mụn rất mạnh và đảm bảo tính an toàn nên rất thích hợp cho những bạn muốn sử dụng với mục đích trị mụn là chính. Tuy nhiên, retin A có thể gây ra khá nhiều tác dụng phụ đặc biệt đối với da nhạy cảm, làm cho da dễ bị kích thích hơn dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời nên cần lưu ý cân nhắc khi sử dụng, đặc biệt trong trường hợp mục đích trị mụn không phải mục đích chính.
Đồng thời nên sử dụng kết hợp với kem dưỡng ẩm da và kem chống nắng để hạn chế tổn thương da. Retin A chống chỉ định với phụ nữ mang thai và cho con bú, không sử dụng bôi lên mắt, mũi, miệng.
Reviews Retin A từ người dùng Webtretho, Sheis
Bạn Thu Hằng, một sinh viên ở Hà Nội cho biết “từ khi em bắt đầu dậy thì làn da em đã bị mọc mụn rất nhiều, em đã từng thử rất nhiều loại sữa rửa mặt và kem trị mụn khác nhau nhưng hầu như không đạt hiệu quả gì đáng kể và mụn lại mọc lại sau khi em ngừng sử dụng, nó đã làm em lo lắng trong một thời gian dài. May mắn em có một người chị đi du học ở Châu Âu đã mua cho em retin A dùng thử và thật thần kỳ, làn da em bây giờ thật đẹp phải không nào, mặc dù em đã ngưng sử dụng một thời gian dài.”
Ngoài ra, chúng tôi còn thu thập cả đánh giá Retin A Cream Sheis – một trang đánh giá các loại mỹ phẩm khá nổi tiếng:
Chị Trần Hương ở Hải Phòng cho biết: “Sau khi mình sinh con, làn da trở nên xấu đi rõ rệt, đặc biệt là mụn mọc lên rất nhiều mà không có cách nào trị khỏi được. Tình cờ mình được người quen giới thiệu sử dụng retin A, nó đạt hiệu quả khá tốt, giúp da mình giảm được lượng lớn mụn. Hiện này mình vẫn đang sử dụng sản phẩm.”
Bạn Thu Hà, một học sinh ở Hà Nội cho biết: “Em đã từng sử dụng retin A trị mụn, nhưng em không thật sự hài lòng. Da em bị kích ứng khá nặng và mụn nổi nhiều hơn. Em đã ngưng sử dụng và đi khám ở bệnh viện da liễu và được khuyên không nên tiếp tục sử dụng do làn da em khá nhạy cảm và kích ứng mạnh với thành phần trong retin A.”
Kem trị mụn Retin A Cream giá bao nhiêu?
Giá bán sản phẩm thường dao động trong khoảng từ 125.000 đến 180.000 đồng tùy thuộc vào các shop kinh doanh khác nhau.
Cụ thể: Retin A Cream 0.025 có giá vào khoảng 130.000 đồng, với Retin A 0.05 thì ở mức 150.000 đồng và Retin A Cream 0.1 sẽ là 180.000 đồng.
Mua Retin A 0.025, 0.05, 0.1 ở đâu tại Hà Nội, Tp HCM?
Ở Việt Nam hiện nay chưa có cửa hàng phân phối chính thức của retin A nên đa số sản phẩm thường là hàng nhập khẩu hoặc hàng xách tay từ Thái Lan hoặc các nước Châu Âu của các cửa hàng mỹ phẩm. Tuy nhiên do sản phẩm này không có giấy tờ chứng minh nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và khó khăn trong chứng minh nguồn gốc nên khá ít các shop mỹ phẩm có bán loại sản phẩm này, thường thì chỉ có các nhà thuốc lớn cấp trung ương mới có. Các bạn có thể tìm mua ở các nhà thuốc lớn hoặc tốt nhất nếu có thể hãy nhờ người thân hoặc bạn bè mua hộ ở nước ngoài. Hãy cẩn trọng khi mua sản phẩm, tránh mua phải hàng giả hàng nhái, tiền mất tật mang.
Nhận Biết Những Tác Dụng Phụ Của Viên Sắt
Một số tác dụng phụ khi dùng viên sắt II sulfat là
– Thận trọng dùng cho người bệnh có nghi ngờ loét dạ dày, viêm ruột hồi hoặc viêm loét ruột kết mạn. Viên nén bao phim giải phóng chậm trong cơ thể gây độc cho người cao tuổi hoặc người có chuyển vận ruột chậm; Không uống thuốc khi nằm; Không dùng viên nén, viên nang cho trẻ em dưới 12 tuổi (trẻ em dùng thuốc giọt hoặc siro (hút qua ống); Không dùng cho người mẫn cảm với sắt II sulfat hoặc trường hợp cơ thể thừa sắt.
– Thuốc có thể gây ra một số tác dụng phụ ở đường tiêu hoá như: đau bụng, buồn nôn nôn, táo bón, phân đen (không có ý nghĩa lâm sàng), răng đen (nếu dùng thuốc nước, vì thế nên hút bằng ống hút). Trong rất ít trường hợp thấy nổi ban da.
– Thuốc được hấp thu tốt hơn nếu uống lúc đói. Tuy nhiên thuốc lại gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Vì vậy nên uống thuốc trước khi ăn 1 giờ hoặc sau khi ăn 2 giờ. Uống thuốc với nhièu nước và nuốt nguyên viên (không được nhai viên thuốc khi uống).
– Không dùng phối hợp viên sắt II sulfat với ofloxacin, ciprofloxacin, norfloxacin… Uống đồng thời với các thuốc kháng acid như calci carbonat, natri carbonat, magnesi trisilicat hoặc với nước chè có thể làm giảm sự hấp thu sắt. Sắt có thể chelat hóa với các tetracyclin và làm giảm hấp thu của cả hai loại thuốc. Sắt có thể làm giảm hấp thu của penicilamin, carbidopa, levodopa, methyldopa, các quinolon, các hormon tuyến giáp và các muối kẽm. `
Tác dụng phụ của các viên sắt nói chung
Trước đó, 1 loạt các nghiên cứu trước đó gợi ý rằng việc dùng quá nhiều sắt, đặc biệt là dùng sai loại sắt có thể gây nguy hiểm và là nguyên nhân của nhiều vấn đề về sức khỏe, từ các bệnh tim mạch đến bệnh gút. Sắt được hấp thụ tại ruột và được dự trữ trong các tế bào. Nạp quá nhiều sắt có thể gây thương tổn niêm mạc dạ dày do không được ruột hấp thụ hết. “Nhiều hơn 20mg có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe như đau dạ dày hoặc táo bón”, theo Alison Clark, thuộc Hiệp hội ăn uống Anh quốc (British Dietetic Association).
Nhiều người có cơ thể đặc biệt nên dễ gặp nhiều nguy hiểm hơn. Ví dụ, các bệnh nhân bị rối loạn gen haemochromatosis tích tụ một lượng lớn sắt trong máu, dẫn đến các triệu chứng như đau khớp hoặc cực kỳ mệt mỏi (phương pháp điều trị thông thường là lấy máu ra khỏi cơ thể, tương tự như hiến máu).
Vì sắt có hại với tế bào trong thời gian dài, nên nếu bị dư sắt trong cơ thể mà không được chữa trị có thể làm tổn thương gan, tim và tăng nguy cơ ung thư.
Một số tác dụng phụ khi bổ sung thừa lượng sắt như
Táo bón
Phân đậm màu, xanh hoặc đen, phân hắc ín
Tiêu chảy
Chán ăn
Buồn nôn nặng hoặc dai dẳng
Co thắt dạ dày, đau hoặc khó chịu dạ dày nôn mửa
Các phản ứng nặng dị ứng (phát ban, nổi mề đay; ngứa, khó thở, tức ngực, sưng miệng, mặt, môi hoặc lưỡi)
Có máu hoặc vệt máu trong phân
Sốt
Hiện tượng nóng trong như cảm giác trì trệ, mệt mỏi.
Cơ thể có tự đào thải sắt dư thừa?
Cơ thể chúng ta sẽ dự trữ 1 ít sắt trong tế bào để sử dụng sau này, như để thay thế hồng cầu chẳng hạn. Nhưng vì sắt rất độc nên sắt được giữ trong các chất khác, như protein trong gan và máu. “Nhưng nếu những protein chứa sắt này đầy, một lượng nhỏ sắt tự do sẽ đi vào máu”, tiến sỹ Das nói, “Điều này dẫn đến tổn thương tế bào, sẹo, các bộ phận trong cơ thể bị suy yếu, thậm chí là ung thư”.
Phần lớn giới khoa học cho rằng đây chỉ là vấn đề với những người mắc các rối loạn sắt nhất định. Nhưng 1 vài nhà khoa học hiện nay tin rằng tác hại của sắt tự do có thể xảy ra phổ biến hơn nhiều. Xác thực vấn đề này vẫn còn khá khó khăn do các xét nghiệm máu thông thường chỉ đo lượng sắt dự trữ, chứ không đo sắt tự do.
Giáo sư Kell cũng tin rằng sắt tự do dư thừa có thể dẫn đến đến bệnh gút. Người ta cho rằng axit uric, tích tụ lại trong cơ thể và gây ra các cơn đau của bệnh gút, có thể do thặng dư sắt trong cơ thể – bởi axit uric bám vào sắt tự do.
Để chữa trị, giáo sư Kell đề xuất 1 nhóm thuốc hấp thụ sắt, thường được dùng nhiều hơn trong điều trị cho các bệnh nhân hấp thụ quá nhiều sắt. Nhóm thuốc này bám vào sắt tự do và ngăn chúng khỏi các hoạt động phá hoại.
Chế độ ăn hợp lý cũng có thể giúp chữa bệnh. Nhiều hợp chất trong thức ăn, như các chất chống ôxy hóa trong rau quả là các chất hấp thụ sắt tự nhiên. Điều này có thể giải thích tại sao các chất chống oxy hóa trong trà xanh, quả việt quất… lại có lợi cho sức khỏe. Giáo sư Kell nói: “Nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe là những chất có khả năng bám sắt tự do”.
Thừa sắt có hại cho tim không?
Các nghiên cứu cho thấy những người thường lấy máu khỏi cơ thể (những người đi hiến máu…) có sức khỏe tốt hơn so với những người khác đã củng cố giả thuyết này, Tiến sỹ Shovlin nói. Mức độ sắt cao còn dẫn đến nhiều tổn thương hơn tới các cơ tim sau mỗi cơn đau tim.
Năm 2000, các nhà nghiên cứu tại trường y Kurume ở Nhật đã tiêm một liều lớn sắt vào cơ thể các nam giới khỏe mạnh và nhận thấy dấu hiệu gợi ý rằng thành mạch máu không được giãn ra như cần thiết. Một học thuyết cho rằng dư thừa sắt dẫn đến chứng xơ vữa động mạch – động mạch bị thu hẹp lại do các mảng bám bên trong lòng mạch.
Có cần thiết phải uống viên sắt bổ sung?
Tiến sỹ Shovlin nhấn mạnh rằng không nên ngừng uống thuốc sắt được kê đơn bởi bác sĩ. “Rất nhiều người trong đó có bà bầu cần có thêm sắt”, bà nói.
Khi điều trị các bệnh nhân thiếu máu, Tiến sỹ Shovlin thường kê 1 liều vừa phải “nằm trong khoảng giữa 1 liều bổ trợ bình thường (14mg) và liều kê trên đơn thước thông thường (65mg)”.
Bổ sung sắt thế nào để không bị tác dụng phụ?
Cơ thể thường chỉ hấp thu được 10-15% lượng sắt mà bạn đã cung cấp. Phần sắt không được hấp thu sẽ gây ra các tác dụng không mong muốn trên đường tiêu hóa: viêm loét dạ dày, tiêu chảy hoặc táo bón, đi ngoài phân đen… Do đó, liều lượng bổ sung sắt từ thuốc càng thấp càng giảm tối đa những tác dụng phụ do thuốc gây ra.
Theo khuyến cáo phụ nữ có thai cần bổ sung 27-60mg sắt nguyên tố mỗi ngày tùy thuộc vào hàm lượng sắt trong cơ thể và lượng sắt thu được từ thức ăn.
Nếu không bị thiếu máu thiếu sắt nhưng bạn có chế độ ăn đơn điệu, lượng thịt cá ít hơn 30gam/ngày hoặc lượng vitamin C ít hơn 25mg/ngày thì mỗi ngày bạn cần bổ sung 30mg sắt nguyên tố.
Nếu chế độ ăn của bạn trung bình với lượng thịt cá 30-90gam hoặc lượng vitamin C từ 25-75mg/ngày thì bạn cần bổ sung 20mg sắt nguyên tố.
Bạn chỉ bổ sung sắt liều cao khi có chỉ đinh của bác sĩ trong trường hợp bị thiếu máu thiếu sắt mà thôi.
Giảm thiểu tác dụng phụ khi uống viên sắt
Tăng cường thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ dinh dưỡng mỗi ngày như rau xanh, các cây họ đậu, khoai lang, bí đỏ, cà rốt.
Ăn thịt và cá cũng giúp bạn cải thiện khả năng hấp thu sắt nguồn gốc thực vật, ví dụ, thịt bò trong món thịt bò xào bông cải sẽ giúp bạn hấp thu được lượng sắt trong bông cải tốt hơn. Dù thịt đỏ là nguồn sắt tuyệt vời nhưng bạn chỉ nên ăn 2-3 bữa/tuần, không nhiều hơn 500g mỗi tuần, vì ăn nhiều quá làm tăng nguy cơ ung thư. Các nguồn sắt tốt khác là đậu xanh, hạt đỗ mạch, hoa quả sấy khô và các rau lá xanh.
Tăng cường các loại trái cây chứa nhiều vitamin C như các loại trái cây họ cam, chanh, bưởi, dâu tây, chuối, đu đủ chín,.. giúp cơ thể khỏe mạnh hơn đồng thời tăng cường khả năng hấp thu sắt.
Báo cho bác sĩ biết để cắt giảm liều lượng chất sắt nếu cơ thể có dấu hiệu dư thừa. Mẹ bầu cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thay đổi liều lượng uống, không tùy tiện thay đổi theo ý mình. Nếu có uống bổ sung sắt, nên chọn viên sắt hữu cơ để cơ thể dễ hấp thu hơn và không bị kích ứng đường ruột.
Hạn chế những thực phẩm chiên, xào
Hạn chế các thức uống không có lợi như chứa caffein hay các loại đồ uống có gas.
PM Procare cung cấp 5mg sắt nguyên tố; PM Procare diamond cung cấp 24 mg sắt nguyên tố, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu sắt (phần còn lại thức ăn hàng ngày dễ dạng cung cấp đủ) cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác như: DHA, EPA, acid folic, I-ốt, Mg, kẽm, vitamin A,B,C,D,E… Với một thai kỳ bình thường, mẹ bầu chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên Procare sau bữa ăn là đủ.
PM Procare/PM Procare diamond là thuốc bổ chuyên dùng cho phụ nữ mang thai và cho con bú để đáp ứng nhu cầu về DHA, EPA, Vitamin và khoáng chất của cơ thể người phù nữ tăng lên trong giai đoạn này. Sử dụng Procare hàng ngày từ trước khi mang thai 1 tháng và trong suốt thai kỳ giúp cho việc mang thai được bình thường và khỏe mạnh.
8 “Tác Dụng Phụ” Rất Nghiêm Trọng Của Cà Phê
8 “tác dụng phụ” rất nghiêm trọng của cà phê
Không nên uống nhiều hơn 3 cốc cà phê mỗi ngày, vì chúng sẽ đem lại cho bạn rất nhiều nguy cơ về sức khỏe.
Cà phê là một nguồn cung cấp năng lượng rất tốt, nhưng khi tiêu thụ quá mức lại rất có hại. Theo một nghiên cứu gần đây, chúng ta không nên uống nhiều hơn ba cốc cà phê mỗi ngày.
Vậy nếu uống quá nhiều cà phê thì hậu quả sẽ thế nào?
Ảnh hưởng đến tuyến thượng thận
Tiêu thụ một lượng lớn cà phê vào cơ thể sẽ ảnh hưởng đến chức năng của tuyến thượng thận, buộc tuyến thượng thận phải làm việc quá sức và cuối cùng dẫn đến sự “kiệt sức” của cả hệ thống tiêu hóa. Tuyến thượng thận sản xuất ra cortisol, giúp hỗ trợ cơ thể tại thời điểm căng thẳng, nên còn được gọi là hormone stress.
Tuyến thượng thận còn có tác dụng điều hòa nhịp tim. Trong trường hợp tuyến thượng thận phải làm việc quá mức, cơ thể sớm bị kiệt sức và các triệu chứng đầu tiên là yếu tim.
Khử nước
Bạn có biết, uống quá nhiều cà phê sẽ làm cho cơ thể bạn bị mất nước. Caffeine là một loại thuốc lợi tiểu, và thúc đẩy việc sản xuất nước tiểu. Vì vậy, khi bạn uống nhiều cà phê cơ thể bạn sẽ mất nhiều nước hơn cần thiết, dẫn đến thiếu nước.
Gây nghiện
Giống như bất kì thói quen nào, uống cà phê cũng có thể dẫn đến thói quen nghiện cà phê. Có thể mô tả “bệnh” nghiện cà phê như là nếu một ngày bạn không uống một cốc cà phê nào thì bạn sẽ cảm thấy đau đầu, bị kích thích và thiếu tập trung…
Lo lắng
Caffeine có thể kích thích hệ thần kinh trung ương gây ra cảm giác lo lắng và bồn chồn. Uống hơn 4 cốc cà phê mỗi ngày có thể làm hư hại các tuyến thượng thận, giảm sức đề kháng của thần kinh trong các tình huống căng thẳng và khiến bạn dễ bị nhiễm bệnh.
Tính axit cao
Một trong những sự thực về cà phê mà không mấy người biết, đó là trong cà phê có tính axit cao. Uống quá nhiều cà phê sẽ làm tăng hơn mức bình thường của các phản ứng axit tong dạ dày khiến bạn đau bụng, khó tiêu và khó chịu. Nếu liên tục uống nhiều cà phê hơn lượng cho phép có thể sẽ gây ra loét dạ dày.
Tăng lượng đường trong máu
Với mức tiêu thụ quá nhiều cà phê, các adrenaline trong cơ thể sẽ đốt cháy năng lượng. Quá trình này dẫn đến việc tăng cường sự “thèm muốn” bổ sung đường. Trong quá trình cung cấp thêm lượng đường vào cơ thể, có người muốn cho thêm đường vào cà phê. Điều này thường dẫn đến bệnh tiểu đường type 2.
Vì vậy, đối với những ai có thói quen uống cà phê như là một phần của cuộc sống, bạn hãy quan tâm hơn đến sức khỏe của mình. Ba ly cà phê mỗi ngày là đủ để vừa thỏa mãn thói quen, sở thích lại không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe.
Khả năng sinh sản
Loãng xương
Uống nhiều cà phê có thể làm cản trở sự hấp thu các chất dinh dưỡng thích hợp và khoáng chất vào xương, tăng nguy cơ loãng xương. Một nghiên cứu thực hiện với các phụ nữ mãn kinh cho thấy uống trên 4 ly cà phê mỗi ngày có thể làm loãng xương. Tuy nhiên, những người ưa thích cà phê có thể khắc phục hạn chế này bằng cách thêm sữa vào cà phê.
Sưu tầm.
Bạn đang đọc nội dung bài viết Tác Dụng Phụ Của Retin trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!