Đề Xuất 11/2022 # Sữa Cho Người Cao Tuổi: Uống Thế Nào Cho Đúng? / 2023 # Top 19 Like | Shareheartbeat.com

Đề Xuất 11/2022 # Sữa Cho Người Cao Tuổi: Uống Thế Nào Cho Đúng? / 2023 # Top 19 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Sữa Cho Người Cao Tuổi: Uống Thế Nào Cho Đúng? / 2023 mới nhất trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Sữa cho người cao tuổi: uống thế nào cho đúng?

Sữa là sản phẩm tối ưu giúp bổ sung và cân bằng dinh dưỡng cần thiết cho người cao tuổi. Tuy nhiên, cần phải lưu ý những yếu tố cần khi lựa chọn và sử dụng sữa cho người cao tuổi để mang lại hiệu quả cao nhất?

Bên cạnh thực đơn ăn uống hàng ngày, sữa cho người cao tuổi là giải pháp bổ sung đầy đủ và cân đối các dưỡng chất cần thiết

Hiểu rõ thành phần cần thiết của sữa cho người cao tuổi

Người cao tuổi có xu hướng ăn ít hơn, ăn không thấy ngon do những thay đổi sinh lý khi về già. Do đó, sữa lựa chọn phải cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu. Tối ưu nhất là thành phần của sữa phải đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ và cân đối: giàu đạm chất lượng cao, hệ chất béo MUFA và PUFA tốt cho tim mạch (nhưng cần chứa hàm lượng acid béo no và cholesterol thấp), hệ chất xơ kép Inulin & FOS tốt cho tiêu hóa, cùng các vitamin và khoáng chất quan trọng như canxi, phospho, vitamin A, E, D, C…

Ngoài ra cũng cần chú ý đến nguồn gốc xuất xứ, hạn sử dụng và tem nhãn chính hãng của các loại sữa cho người cao tuổi để tránh tình trạng mua phải các sản phẩm giả mạo, kém chất lượng, ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng. Đồng thời, nên chọn các loại sữa từ các nhãn hiệu sữa uy tín của các hãng sản xuất lớn được thừa hưởng những thành tựu khoa học mới nhất về dinh dưỡng trên thế giới.

Uống sữa đúng cách

Sữa có thể được dùng bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày của người cao tuổi khi có nhu cầu tăng thêm về năng lượng và chất đạm, hoặc để duy trì tình trạng dinh dưỡng tốt, hoặc thay thế hoàn toàn hay một phần bữa ăn. Một số loại sữa cho người cao tuổi rất thích hợp cho người ăn uống kém, đặc biệt cho người bệnh cần phục hồi nhanh.

Việc sử dụng sữa cần tuân thủ theo đúng các hướng dẫn trên nhãn sữa, hoặc nên có sự tư vấn và giám sát của chuyên gia y tế. Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, sữa cho người cao tuổi nên được dùng khoảng 300 – 500ml/ngày, tức dùng đều đặn 2 ly sữa mỗi ngày, và tốt nhất là trong ít nhất 90 ngày để mang lại hiệu quả cao.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo người cao tuổi nên uống đều đặn 2 ly sữa mỗi ngày

Người cao tuổi cũng cần chú ý không uống sữa khi bụng đói vào bữa sáng vì có thể gây hại dạ dày. Tốt nhất nên uống sau khi ăn sáng ít nhất 1 tiếng đồng hồ. Ngoài ra, uống 1 ly sữa vào buổi tối trước khi ngủ sẽ giúp ngủ ngon hơn, phòng ngừa chứng mất ngủ, khó ngủ ở người lớn tuổi.

Pha sữa và bảo quản đúng cách

Hiệu quả của việc uống sữa còn đến từ cách pha sữa và bảo quản sữa trong suốt thời gian sử dụng. Nếu không có cách pha và bảo quản đúng sẽ làm sữa không những không ngon mà còn rất lãng phí vì không tận dụng được hết những thành phần có trong sữa.

Người dùng cần chú ý liều lượng của nước chín nguội và muỗng gạt sữa khuyến nghị để pha được một ly sữa chuẩn theo hướng dẫn trên nhãn sản phẩm, dùng muỗng gạt ngang có trong hộp, chứ không dùng muỗng cà phê hoặc muỗng nhựa bên ngoài… Có như vậy thì mới có được công thức pha sữa chính xác nhất để đảm bảo các nguyên tố vi lượng và chất dinh dưỡng có trong sữa được giữ nguyên. Sữa đã pha vào ly thì phải dùng ngay, hoặc đậy kín cho vào tủ lạnh và dùng trong 24h.

Thông thường nên bảo quản hộp sữa ở nhiệt độ phòng. Nếu hộp đã mở phải được đậy kín và bảo quản ở nơi khô mát, nhưng không cho vào tủ lạnh. Cũng nên lưu ý hạn dùng của hộp sữa sau khi đã mở nắp.

Kinh Nghiệm Cho Trẻ Uống Sữa Pedia Sure? Dùng Như Thế Nào Cho Đúng? / 2023

1. Đối tượng sử dụng:

2. Các loại sữa pediasure hiện có trên thị trường.

Đây, các mẹ cần quan tâm đến mục này đây vì nhiều người bị mua lầm lắm. Mình tư vấn cho nhiều người chọn mua sữa rồi, ai cũng bảo sữa của mình mua là sữa Mỹ mà, nhưng không hẳn đâu.

Ngoài loại này ra, hiện nay trên thị trường còn 2 loại sản xuất tại Mỹ và tại Úc nữa. Tuy nhiên, 2 loại này không nhập theo công ty Abbott mà là hàng xách tay. Loại của Úc cũng có màu tím, có 2 loại hộp lớn và nhỏ. Giá hộp lớn 850 gam là khoảng 950k. Các mẹ có thể nhận ra nó bằng giá cả, mắc gần gấp đôi hàng Sing và chữ trên đó hoàn toàn là tiếng anh.

3. Vậy chọn loại nào là tốt nhất.

Theo mình nghĩ thì loại nào cũng được các mẹ à. Nếu đó là hàng thật, được sản xuất theo tiêu chuẩn của công ty Abbott thì loại nào cũng giống nhau cả thôi. Tuy nhiên, loại được sản xuất tại Sing theo đơn đặt hàng của Việt Nam có thể bớt một số thứ cho phù hợp với thể trạng người Việt Nam, và con đường nhập cũng dễ dàng hơn nên giá thành của nó rẻ hơn.

4. Sữa pediasure có tốt không?

Đây là vấn đề các mẹ quan tâm nhiều đúng không nào?

Sữa Pediasure bổ sung 3 nguồn đạm chất lượng cao cùng với hệ đường kép tiên tiến. Đây là điều mới và làm nên sự khác biệt của dòng sữa này. Chính nguồn đạm này giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, bổ sung nguồn năng lượng cân đối, kịp thời cho trẻ, giúp trẻ đủ năng lượng để hoạt động, vui chơi.

Sữa pediasure còn bổ sung các dưỡng chất như AA, Vitamin A, DHA, cùng các loại khoáng chất giúp bé thông minh và phát triển tối ưu thị lực cho bé.

Đặc biệt là sự góp mặt của chuỗi chất béo MTC giúp quá trình hấp thu chất béo diễn ra nhanh hơn, tốt cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ, giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động thật tốt, trẻ ăn ngon miệng hơn, nâng cao khả năng miễn dịch và sức đề kháng.

Bổ sung vi sinh vật có lợi (pribiotic), FOS/ loại chất xơ hòa tan, giúp tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên của trẻ (điều mà trẻ dần mất đi khi không còn bú mẹ nhiều nữa), ức chế các sinh vật có hại trong hệ tiêu hóa.

Và các mẹ biết không, Pediasure còn bổ sung vitamin K2 nữa. Loại vitamin này được coi là chiếc xe vận chuyển canxi vào xương, giúp hấp thụ canxi tối đa, phát triển chiều cao vượt trội.

Ngoài ra pediasure còn bổ sung hơn 35 loại vitamin và khoáng chất, đảm bảo sự phát triển cân đối của trẻ.

Đây là loại sữa không chứa gluten. Tin cực vui cho các bé bị dị ứng gluten 🙂

5. Nhược điểm của dòng sữa pediasure

Do có quá nhiều chất dinh dưỡng nên sữa pediasure có một số nhược điểm sau:

Giá thành cao. Với một số mẹ có thu nhập trung bình hoặc sanh vài bé liền nhau thì đây không phải là một sự lựa chọn hàng đầu rồi.

6. Đánh giá của người đã mua:

Phần lớn những người đã mua cho bé sử dụng sản phẩm đều thích, vì bé uống hợp tác, thích uống, đòi uống, tăng cân tốt, phát triển chiều cao đúng chuẩn.

7. Mua sữa pediasure nội địa ở đâu?

8. Những trang bán hàng tin cậy có bán sữa pediasure:

9. Cẩn thận khi dùng sữa pediasure

Mình có hỏi một số mẹ cho bé uống pediasure rồi. Ai cũng nói là bé dậy đêm như vậy. Có bé 1 đêm còn dậy 3 lần lận. Mình thì không đồng ý điều này. Các mẹ thử nghĩ xem, giấc ngủ rất quan trọng cho bé phát triển, nhất là vào khung giờ vàng từ 10h đêm đến 2h sáng là thời gian các hoocmon tăng trưởng chiều cao sinh ra nhiều nhất. Chưa kể thời gian cơ thể đào thải độc tố nữa. Mà một đêm bé dậy vài ba lần như thế thì làm sao mà ngủ được. Ảnh hưởng giấc ngủ là ảnh hưởng lớn đến sức khỏe cũng như sự phát triển của bé. Cho nên các mẹ có đọc được rằng cho bé uống pediasure trước khi đi ngủ để phát triển tối ưu thì phải thật cẩn thận đó. Rất là mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến con nữa.

Còn mình, sau khi xác định nguyên nhân là từ sữa, mình cắt hẳn cữ pediasure buổi tối, quay trở lại France lait như trước, còn pediasure mình bổ sung cho bé vào buổi sáng, khi bé vừa ngủ dậy, nạp năng lượng cho cả ngày mà còn không ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Tình hình được cải thiện, mình được ngủ ngon, thích gì đâu 🙂

10. Pha sữa pediasure thế nào?

Công thức theo mình được biết là 190ml nước thì lấy 5 thìa sữa. Nhưng theo kinh nghiệm của 1 số mẹ đã cho bé dùng thì khuyên 190ml nước chỉ nên cho 4 thìa thôi, 5 thìa sữa đặc lắm.

11. Sữa nước pediasure

Trên thị trường hiện nay ngoài 3 loại sữa bột pediasure mình kể trên còn có loại pediasure dạng lỏng nữa. Loại này đã được pha sẵn, chỉ việc mở ra uống thôi. Và có thể để tủ lạnh cho các bé nào thích uống lạnh nữa.

Về thành phần dinh dưỡng thì giống y như sữa bột thôi các mẹ ạ. Tuy nhiên nó có một vài ưu điểm hơn so với sữa bột: đỡ phải pha, tiện lợi khi đi xa. Ngoài ra, sữa được pha, đóng chai nên đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

2143 views

Tăng Cường Sức Khỏe Cho Người Cao Tuổi / 2023

NGỦ ĐỦ GIẤC – TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE CHO NGƯỜI CAO TUỔI

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi tái tạo năng lượng cho các hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là não bộ. Chu kỳ ngủ – thức của con người được quy định bởi một đồng hồ sinh học trong bộ não, nó luôn cân bằng thời gian ngủ và thức của cơ thể con người. Giấc ngủ tốt là một phần cơ bản của cuộc sống khỏe mạnh, giúp cho mọi hoạt động của cơ thể và trạng thái tinh thần được cải thiện. Vì, giấc ngủ sẽ làm tiêu hao sự mệt mỏi, khôi phục sức lực đã mất, giữ cho thần kinh được cân bằng, bảo vệ đại não, vì thế làm cho tinh thần ổn định, cởi mở, có tác dụng khôi phục và tăng cường trí nhớ, nâng cao hiệu suất trong công việc, phòng chống bệnh tật.

Nhiều nghiên cứu cho thấy hơn 40% số người lớn trên 50 tuổi có rối loạn giấc ngủ. Tình trạng thiếu ngủ, mất ngủ thường xuyên có nguy cơ dẫn đến các chứng bệnh như: Suy nhược cơ thể, thừa cân, suy giảm hệ miễn dịch, cao huyết áp, mất tập trung và thậm chí là mất trí nhớ, đột quỵ và các bệnh về tim mạch nguy hiểm cùng rất nhiều căn bệnh khác ảnh hưởng đến sức khỏe con người.

Sự thay đổi giấc ngủ ở người cao tuổi.

Tất cả người lớn cần ngủ từ 6h đến 8h mỗi ngày. Khi già đi, việc có một giấc ngủ ngon sẽ khó khăn hơn. Điều đó không có nghĩa là người cao tuổi không cần đến 6 đến 8 tiếng để ngủ. Một trong những thách thức đối với sự lão hóa một cách khỏe mạnh là khắc phục giấc ngủ để đảm bảo rằng cơ thể được nghỉ ngơi đủ để có sức khỏe tốt. Có thể nhận thấy một số đặc điểm rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi như:

Mất nhiều thời gian để đi vào giấc ngủ: Đến giờ đi ngủ, lên giường nhưng cứ trằn trọc, mắt nhắm trong đầu luôn luôn xuất hiện các ý nghĩ lộn xộn, khó cắt đi hết, hết chuyện này sang chuyện khác.

Giấc ngủ không sâu: ngủ chập chờn, khi ngủ thường xuất hiện những giấc mơ, ác mộng sau đó giậc mình thức giấc.

Ngủ sớm và thức dậy vào sáng sớm.

Thức dậy ba hoặc bốn lần một đêm, hoặc tiểu đêm nhiều lần làm ảnh hưởng giấc ngủ.

Các yếu ảnh hưởng đến giấc ngủ của người cao tuổi.

 Khi già đi, cơ thể dần thay đổi. Những thay đổi này ảnh hưởng đến thời lượng và chất lượng giấc ngủ. Tùy thuộc vào tình trạng, một hoặc nhiều yếu tố sau có thể gây ảnh hưởng:

Mãn kinh gây ra giảm nội tiết tố ở phụ nữ, dẫn đến sự vã mồ hôi vào ban đêm và các triệu chứng khác gây khó ngủ, ngủ chập chờn không sâu giấc.

Ở người cao tuổi có sự giảm bài tiết hormon melatonin kiểm soát chu kỳ giấc ngủ. Với ít melatonin, nhiều người lớn tuổi cảm thấy buồn ngủ vào buổi tối sớm và thức dậy vào sáng sớm và có thể khó đi vào giấc ngủ hơn. Đồng thời, cơ thể cũng tiết ra rất ít hormone tăng trưởng làm cho giấc ngủ sâu trở nên khó khăn hơn.

Tình trạng sức khỏe ảnh hưởng đến giấc ngủ: Khi lớn tuổi có nhiều bệnh mạn tính: viêm khớp gây đau, nhức mỏi sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ. Người bị tiểu đường hoặc phì đại tuyến tiền liệt gây tiểu đêm thường xuyên, làm gián đoạn giấc ngủ sâu; bệnh Parkinson, bệnh Alzheimer, và các bệnh tâm thần có thể gây lo lắng- làm cản trở giấc ngủ bình thường.

Khi lớn tuổi có sự thay đổi thói quen hàng ngày như: ít vận động thể lực; ngủ trưa nhiều hơn 30 phút mỗi ngày có thể ảnh hưởng giấc ngủ ban đêm; uống rượu, cafein nước trà và hút thuốc lá nhiều là các thủ phạm ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ. Hơn nữa người lớn tuổi có nhiều bệnh mạn tính nên dùng nhiều loại thuốc cũng có thể làm kích thích thần kinh làm cho cơ thể không thể đi vào giấc ngủ được.

Tâm trạng của người cao tuổi thường rất dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu  tố bên ngoài như: con cháu ít quan tâm, không làm theo ý muốn thì xuất hiện tâm trạng không vui: sầu muộn, tự ti, bị tổn thương, cảm thấy cô đơn… Do đặc điểm về tâm sinh lý của tuổi già nên tâm trạng này thường phải kéo dài rất lâu đến buổi tối vẫn còn nên khó ngủ, cho dù ngủ rồi nhưng vẫn hay bị tỉnh giấc làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra môi trường giấc ngủ như như ánh sáng phòng ngủ quá chói mắt, nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh, giường nệm quá mềm hoặc quá cứng, mọi người xem tivi âm thanh quá lớn, đều làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của người cao tuổi.

Thế nào là giấc ngủ tốt, có chất lượng?

Một giấc ngủ được gọi là tốt khi đó là một giấc ngủ sâu, không hoặc ít bị thức giấc trong đêm, nếu có thức giấc nửa đêm thì vẫn có thể ngủ lại dễ dàng. Quan trọng để nhận biết một giấc ngủ có chất lượng tốt chính là sáng dậy con người cảm thấy đầu óc minh mẫn và cảm nhận cơ thể mình thật sảng khoái và khỏe mạnh.

Ngược lại một giấc ngủ kém chất lượng là một giấc ngủ chập chờn, mộng mị và hay bị thức giấc. Sau khi thức giấc giữa đêm thì rất khó khăn hoặc mất nhiều thời gian để ngủ trở lại. Kết quả là vào sáng hôm sau sẽ cảm thấy nặng đầu, nhức đầu, uể oải và mệt mỏi, khó tâp trung.

Có Nên Cho Trẻ 3 Tuổi Uống Sữa Tươi, Chọn Đúng Sữa Tùy Thể Trạng / 2023

Có nên cho trẻ 3 tuổi uống sữa tươi không? Cho trẻ uống sữa tươi loại nào: vắt trực tiếp, thanh trùng hay tiệt trùng; sữa tươi có đường hay không đường; nguyên kem hay tách béo? Ở độ tuổi này trẻ uống bao nhiêu sữa tươi một ngày là đủ? Uống lúc nào tốt nhất? Bảo quản sữa tươi như thế nào để không làm mất chất dinh dưỡng? Chỉ một vấn đề uống sữa tươi với trẻ 3 tuổi nhưng cũng có vô vàn kiến thức mà cha mẹ cần tìm hiểu.

Có nên cho trẻ 3 tuổi uống sữa tươi không?

Theo khuyến cáo của WHO và các chuyên gia y tế, nên cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong vòng 6 tháng đầu đời và tiếp tục bú mẹ xen kẽ cho đến khi tròn 24 tháng tuổi hoặc lâu hơn thế nữa. Trong giai đoạn này, chỉ nên sử dụng sữa bột khi và chỉ khi mẹ không thể nào đủ sữa cho em bé bú.

Lên 3 tuổi, hầu hết trẻ đã cai hoàn toàn sữa mẹ và bắt đầu nạp dinh dưỡng từ thức ăn bên ngoài như người lớn. Mặc dù chúng ta vẫn có những loại sữa bột dành riêng cho trẻ 3 tuổi, nhưng đa phần các bậc phụ huynh đều thắc mắc rằng có nên cho trẻ 3 tuổi uống sữa tươi không?

Câu trả lời là CÓ. Thậm chí cha mẹ có thể bắt đầu cho trẻ tập uống sữa tươi từ khi tròn 1 tuổi.

Cho trẻ 3 tuổi uống sữa tươi có sợ thiếu hụt dinh dưỡng không?

So với sữa bột, sữa tươi trước hết là tiện lợi hơn rất nhiều. Chúng ta có thể cho trẻ dùng trực tiếp mà không cần phải pha đúng tỉ lệ, đúng nhiệt độ như sữa bột. Nếu đưa bé ra ngoài, cha mẹ cũng không cần lỉnh kỉnh đồ đạc nào là bình, nào là sữa, nào là nước.

Ngoài ra, rất nhiều trẻ cảm thấy thích thú hơn khi uống sữa tươi vì hương vị của chúng hấp dẫn hơn. Bởi bên cạnh vị sữa tươi truyền thống chúng ta còn có nhiều vị hoa quả khác để trẻ lựa chọn.

Còn sữa bột cũng có nguồn gốc từ sữa tươi nhưng đã được cô đặc lại thành dạng bột và bổ sung thêm đạm, bột đường và một số vi chất khác, nên tỉ lệ dinh dưỡng trong sữa bột có khác biệt hơn sữa tươi một chút.

Nếu cho trẻ 3 tuổi uống sữa tươi, có thể thành phần dinh dưỡng không cao bằng sữa bột, nhưng cũng không nên lo lắng vì ở độ tuổi này trẻ hoàn toàn có thể bổ sung từ nhiều nguồn thực phẩm khác, bao gồm tinh bột, rau củ, hoa quả, thịt cá như người trưởng thành.

Nên cho trẻ 3 tuổi uống sữa tươi loại nào tốt nhất theo từng thể trạng?

Sữa tươi là nguồn dinh dưỡng lý tưởng, nhưng nếu cho trẻ 3 tuổi uống sữa tươi không đúng cách, cha mẹ có thể vô tình làm hại bé.

Do đó, cha mẹ có thể tham khảo một số lời khuyên sau:

– Tuyệt đối không được cho trẻ uống sữa vắt trực tiếp, dù là sữa bò hay sữa dê, vì sữa này có thể tồn tại nhiều vi khuẩn làm hại hệ tiêu hóa. Nên cho trẻ 3 tuổi uống sữa tươi thanh trùng (làm từ sữa tươi nguyên chất 100% qua công nghệ thanh trùng), hoặc sữa tiệt trùng (làm từ sữa tươi thêm một số khoáng chất dưới công nghệ tiệt trùng).

– Đối với trẻ 3 tuổi, có thể cho uống khoảng 400ml sữa tươi một ngày. Uống quá nhiều có thể gây thừa cân béo phì, thiếu chất xơ, phát triển không cân đối.

– Có thể cho trẻ uống sữa tươi vị nguyên chất, vị socola, vị hoa quả tùy theo sở thích của bé.

– Nên cho trẻ 3 tuổi uống sữa tươi tùy theo thể trạng:

Nếu bé dạng thấp còi, thiếu cân, có thể uống xen kẽ sữa tươi nguyên kem với sữa bột để bổ sung sắt, kẽm, vi chất.

Nếu trẻ béo phì, thừa cân nên chọn sữa tươi tách béo một phần hoặc toàn phần.

Nếu trẻ đã đủ cân, nên chọn sữa tươi ít đường hoặc không đường thì càng tốt để giảm lượng đường nạp vào cơ thể và hạn chế xu hướng thích đồ ngọt.

– Thời điểm thích hợp nhất để cho trẻ 3 tuổi uống sữa tươi là sau bữa ăn chính từ 1 – 2 giờ. Nếu cho trẻ uống sữa tươi lúc bụng trống rỗng, các chất trong sữa tươi có thể không được hấp thụ hết. Nếu uống ngay trước bữa ăn sẽ làm giảm lượng thức ăn trẻ ăn được sau đó. Không nên cho trẻ uống sữa tươi trước khi đi ngủ vì có thể gây sâu răng.

– Sữa tươi sau khi mở nắp dùng hết ngay là tốt nhất, nếu không thì phải bảo quản trong tủ lạnh và dùng hết trong vòng 24 – 48 giờ. Riêng sữa tươi thanh trùng dù chưa mở nắp cũng luôn luôn phải để trong tủ lạnh. Có thể hâm nóng sữa tươi đến 70 độ, không được đun sôi vì sẽ làm mất chất dinh dưỡng của sữa tươi.

Nguồn: chúng tôi

Bạn đang đọc nội dung bài viết Sữa Cho Người Cao Tuổi: Uống Thế Nào Cho Đúng? / 2023 trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!