Đề Xuất 12/2022 # Những Sai Lầm Khi Ăn Bí Đỏ Khiến Bạn Rước Họa Vào Người / 2023 # Top 16 Like | Shareheartbeat.com

Đề Xuất 12/2022 # Những Sai Lầm Khi Ăn Bí Đỏ Khiến Bạn Rước Họa Vào Người / 2023 # Top 16 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Những Sai Lầm Khi Ăn Bí Đỏ Khiến Bạn Rước Họa Vào Người / 2023 mới nhất trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Bí đỏ là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, có nhiều vitamin tốt cho sức khỏe đặc biệt là trẻ nhỏ. Bổ sung bí đỏ trong thực đơn hàng tuần giúp bạn giảm nguy cơ bệnh tật. Tuy nhiên, nếu mắc phải những sai lầm tai hại này khi ăn sẽ mang thêm hoạ vào người.

Thành phần có trong bí đỏ:

Trong bí đỏ có hàm lượng sắt cao, các chất muối khoáng, giàu vitamin và các axít hữu cơ tốt cho cơ thể. Bí đỏ còn có nhiều nguyên tố vi lượng và các axit amin như: alanine, valin, leucin, cystin, lysin… trong 100g bí đỏ có 0,9g protein, 5 – 6g gluxit, ngoài ra còn có nhiều vitamin như B1, B2, PP, B6, đặc biệt có 400g vitamin B5 và có cả các axit béo quý như linoleic, linolenic, 28 mg beta – caroten.

Theo các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, bí đỏ là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, rất tốt trong việc điều trị cao huyết áp, đái tháo đường, đau thần kinh liên sườn, suy chức năng gan, thận, áp xe phổi…

Theo y học cổ truyền, bí đỏ có vị ngọt, tính ấm, có tác dụng bổ trung ích khí, kiện tỳ vị, tiêu đàm, chỉ thống (giảm đau), giải độc, sát trùng…

Lợi ích không ngờ của bí đỏ:

Trong số các loại quả, bí đỏ đứng đầu về hàm lượng sắt, muối khoáng, giàu vitamin cũng như các a-xít hữu cơ. Một nghiên cứu gần đây cho thấy, chất sắt là nguyên tố vi lượng cơ bản giúp bổ sung lượng máu cho cơ thể; chất kẽm có trong bí đỏ trực tiếp ảnh hưởng tới chức năng thành thục của hồng cầu.

Bí đỏ giàu caroten, trong cơ thể loại chất này được chuyển hóa thành vitamin A giúp duy trì thể lực. Ngoài ra, chất khoáng và natri, canxi, kali có trong bí đỏ có tác dụng hữu hiệu đối với người già và những người bị bệnh huyết áp, giúp ngăn ngừa loãng xương và việc tăng huyết áp. Không chỉ vậy, bí ngô còn chứa magiê, sắt, phốt pho, đồng, crôm, mangan và nhiều yếu tố khác giúp xương phát triển.

Bên cạnh đó, bí đỏ rất giàu hàm lượng vitamin C. Chính vì vậy, nó có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp hệ thống miễn dịch trở nên khỏe mạnh. Khi có hệ miễn dịch khỏe mạnh, cơ thể của chúng ta sẽ chống lại được các vi-rút, vi khuẩn có hại cho cơ thể.

Những sai lầm khi sử dụng bí đỏ khiến bạn rước thêm bệnh tật vào người: 

Ăn bí đỏ đã già và để lâu dễ lên men

Bí đỏ chứa hàm lượng đường cao, hơn nữa, nếu lưu trữ trong thời gian dài dễ khiến bên trong bí đỏ xảy ra quá trình hô hấp kỵ khí – lên men, và biến chất, vì vậy khi ăn sẽ gây nguy hiểm tới sức khỏe.

Ăn bí đỏ khi bị rối loạn tiêu hóa

Một lưu ý nữa cho bạn đó là người bị rối loạn tiêu hóa hạn chế ăn bí đỏ vì hàm lượng chất xơ trong bí đỏ quá cao, không tốt cho tình trạng bệnh.

Bảo quản trong tủ lạnh gây ngả màu mất an toàn

 Không bảo quản bí đỏ đã nấu trong tủ lạnh, tuyệt đối không bảo quản ở ngăn đá, vì nếu để lạnh bí đỏ sẽ ngả sang màu nâu vàng, không an toàn khi ăn.

Ăn bí đỏ liên tục sẽ gây vàng bàn tay, bàn chân

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn không nên ăn bí đỏ quá 2 bữa/tuần. Nguyên do là trong bí đỏ chứa rất nhiều tiền chất của vitamin A, nếu bạn ăn nhiều, chất này không kịp tiêu hóa, sẽ dự trữ ở gan và dưới da. Do đó, sẽ khiến cho chóp mũi lòng bàn tay, bàn chân dễ có màu vàng.

Trước thông tin trên, chúng tôi Nguyễn Duy Thịnh – nguyên Viện Công nghệ Sinh học và Thực phẩm, Đại học Bách Khoa, Hà Nội chia sẻ, bí đỏ là thực phẩm vẫn có thể ăn được thường xuyên. Bạn chỉ không nên ăn hạt bí đỏ nhiều bởi hạt bí đỏ có khả năng tẩy giun.

Nấu bí đỏ với dầu ăn

 Không nấu với dầu ăn vì nếu sử dụng dầu ăn để rán hoặc xào bí đỏ có nghĩa là bạn đang làm giảm những dưỡng chất của chúng. Vì vậy, thay vì rán hoặc xào, bạn nên chế biến theo cách luộc, nướng hoặc hấp.

Nấu bí đỏ với đường

Không nấu với đường vì bí đỏ được coi là thực phẩm thay thế đường đối với những bệnh nhân tiểu đường. Hãy luôn luôn nhớ, đừng bao giờ cho đường vào các món ăn được chế biến từ bí đỏ.

Lưu ý:

Sau khi gọt vỏ, cắt bí đỏ, rửa sạch thì chúng ta cần nấu ngay, tránh để quá lâu ở môi trường ngoài sẽ làm thất thoát thành phần dinh dưỡng. Khi nấu chín, các bạn nên ăn ngay khi còn ấm để đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng đầy đủ nhất.

Đối với trẻ em, không nên cho trẻ ăn bí đỏ quá thường xuyên vì dễ làm dư thừa caroten. Còn với trẻ đang trong giai đoạn ăn dặm, các bạn cũng không nên cho trẻ ăn bí đỏ vì có thể làm trẻ bị hóc với hạt bí đỏ.

 Ánh Dương

Theo tạp chí Sống khỏe

Những Sai Lầm Khi Bạn Uống Sinh Tố Trái Cây Khiến Bạn Tăng Cân / 2023

Nhiều người đã có thói quen uống sinh tố để giảm cân nhưng họ không biết uống nhiều sinh tố mà sai cách sẽ dẫn đến tăng cân. Bằng việc phối hợp nhiều loại trái cây và rau xanh với nhau, loại sinh tố này được cho là giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều vitamin, chất xơ, có tác dụng tiêu mỡ. Tuy nhiên, điều này có thật sự đúng?

Dùng các chất tạo ngọt

Điều đầu tiên phải kể đến đó chính là khi bạn xay những cốc sinh tố mà bạn cho quá nhiều đường hay chất béo vào. Thêm đường vào sinh tố chỉ làm món sinh tố của bạn giảm bớt giá trị dinh dưỡng và có thêm nhiều calo hơn mà thôi. Và việc này chắc chắn sẽ làm hỏng kế hoạch giảm cân của bạn. Việc thêm chất tạo ngọt vào món sinh tố đặc biệt sẽ làm việc giảm mỡ bụng và mỡ ở các vùng khác trở nên khó khăn hơn.

Nghĩ rằng tất cả trái cây và rau củ đều ít calo

Nhiều người cho rằng, việc uống nước sinh tố kết hợp nhiều loại trái cây và rau củ với nhau . Sẽ làm bạn tiêu thụ ít calo hơn, so với việc ăn một bữa ăn thông thường. Và còn chứa nhiều carbohydrate. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại sinh tố đều có chứa lượng calo thấp. Có một số loại nước sinh tố, thậm chí còn chứa nhiều calo hơn một bữa ăn toàn đồ ăn nhanh. Vì vậy bạn đang tiêu thụ nhiều calo hơn bạn nghĩ, và sẽ “phản tác dụng”.

Bạn cũng nên nhớ rằng, có những trái cây chứa rất nhiều đường tự nhiên. Và chúng cũng có tác dụng như đường nhân tạo. Do vậy, nếu bạn làm sinh tố, bạn hãy đảm bảo rằng loại sinh tố bạn mua chứa ít calo, ít đường. Nếu bạn tự làm sinh tố, hãy chỉ nên dùng một hoặc hai loại trái cây, rau củ với nhau để giữ lượng calo thấp.

Không bổ xung thêm protein

Như đã nói ở trên, sinh tố có thể sẽ giúp bạn tiêu thụ ít calo hơn so với bữa ăn thông thường. Nhưng cùng lúc đó, bạn phải bù lại năng lượng mất đi do sinh tố mang lại để bạn không cảm thấy đói và sẽ ăn nhiều hơn vào lần ăn sau. Vì lý do này, protein là một phần rất quan trọng của bất cứ loại sinh tố nào.

Giảm cân, về cơ bản, là việc ăn ít calo hơn trong khi “đánh lừa” cơ thể rằng bạn đã no. Ngoài ra protein là “chìa khóa” để bạn có thể làm được việc này. Lựa chọn tốt để thêm protein vào món sinh tố của bạn là các loại hạt. Hoặc bột protein nếu bạn thích đơn giản. Sữa cũng là một sự lựa chọn không tồi, mặc dù bạn nên tránh dùng sữa hạnh nhân vì loại sữa này chứa rất ít protein.

Vậy nên trong mỗi cốc sinh tố bạn nên thêm những loại Protein cần thiết vào .  Để những cốc sinh tố thêm phần đủ chất dinh dưỡng bổ xung năng lượng cho cơ thể.

Thiếu chất xơ trong mỗi cốc sinh tố

Chất xơ cũng rất có ích. Một nghiên cứu chỉ ra rằng, chỉ với việc tăng thêm 30 gam chất xơ tiêu thụ hằng ngày. Bạn cũng có thể giảm cân một cách hiệu quả, giảm được lượng chất béo bão hòa . Đúng như hướng dẫn về dinh dưỡng của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ. Nguồn cung cấp chất xơ phổ biến như các rau có lá xanh đậm. Và các loại như cải xoăn cùng với trái cây họ dâu…

Uống quá nhiều mất kiểm soát

Một món sinh tố tốt cho sức khỏe là món sinh tố không chứa nhiều hơn 300 calo . Và bạn nên cố gắng làm ít sinh tố hơn mức bình thường bạn có thể làm. Vậy nên hãy chế biến các loại sinh tố cho hợp lý không chứa nhiều hơn số calo cho phép.

Đọc xong bài viết này bạn có thể dừng ngay những lý do kiến bạn tăng cân khi uống quá nhiều sinh tố sai cách. Những chiếc máy xay đa năng luôn UINE đồng hành cùng bạn. Tạo nên những sinh dưỡng tốt nhất cho mỗi người. Thật đúng là những trợ thụ đắc lực của các sự em ngày nay bới tính đa năng và nhiều công dụng.

Có Nên Sạc Pin Đầy 100%? Những Sai Lầm Khiến Điện Thoại Bạn Nhanh Xuống Cấp Khi Sạc / 2023

Có nên sạc pin đầy 100%?

Hầu hết điện thoại thông minh thông dụng trên thị trường hiện nay bây giờ đều sử dụng pin Lithium-ion. Nhược điểm của dòng pin này là dễ bị nóng trong quá trình sạc. Theo đó, để pin sạc đầy 100% thì nhiệt độ của mát sẽ rất cao, gây ảnh hưởng đến chất lượng và độ bền của hệ thống linh kiện bên trong máy.

Như vậy, thói quen sạc dài một lần phải đầy 100% không còn tốt cho điện thoại. Việc rút và cắm sạc thường xuyên, hoặc sạc trong quãng ngắn ngay không cần đầy hẳn sẽ giúp kéo dài chu kỳ sạc/xả cho dòng pin Lithium-ion.

Nếu cứ giữ thói quen dùng gần hết sạch pin rồi lại sạc đầy hoàn toàn, pin của bạn sẽ nhanh chóng xuống cấp, bị chai, khó đạt được trạng thái tốt nhất trong suốt quá trình sử dụng.

Những sai lầm khiến điện thoại bạn nhanh xuống cấp khi sạc

Không dùng bộ sạc chính hãng

Sạc điện thoại qua đêm

Việc pin đã đầy mà điện thoại vẫn trong trạng thái được cắm sạc có thể làm giảm tuổi thọ pin. Do vậy, tốt hơn hết là bạn nên cố gắng chọn khoảng thời gian ban ngày phù hợp để tiến hành sạc pin cho máy.

Để pin cạn rồi mới sạc đầy

Tuổi thọ của pin được tính theo chu kỳ sạc. Một chu kỳ sạc đầy bắt đầu từ 0% đến 100% mức pin. Do vậy, việc sạc pin từ 90% đến 100% tương ứng với việc chỉ sử dụng 1/10 chu kỳ. Theo đó, để không lãng phí một chu kỳ đầy đủ, bạn nên sạc điện thoại nhiều lần trong ngày.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, pin của bạn sẽ có xu hướng hoạt động trong thời gian lâu hơn nếu bạn giữ mức pin ổn định ở khoảng 40% đến 80%. Tuy nhiên, một số nhà sản xuất pin khác vẫn khuyên người dùng nên xả sạch pin rồi sạc đầy trở lại ít nhất 1 lần trong tháng để gia tăng tối đa tuổi thọ của pin.

Cắm cố định bộ sạc vào nguồn điện

Mặc dù thực tế việc cắm cố định bộ sạc vào nguồn điện mang lại nhiều sự thuận tiện đáng kể trong quá trình sử dụng, giú bạn không cần phải mất thời gian tìm kiếm bộ sạc mỗi khi cần.

Tuy nhiên, để đảm bảo các quy tắc an toàn cho thiết bị sạc, bạn nên rút phích cắm ngay sau khi sử dụng. Nguyên nhân bởi chỉ cần chỉ cần xuất hiện một sự cố nhỏ về điện cũng có thể gây ra cháy nổ.

Sạc bằng cổng USB

Việc sạc pin điện thoại qua máy tính bằng cổng USB rất tiện lợi. Nhưng điện áp cấp qua chuẩn USB trên máy tính không thể tương thích bằng việc dùng củ sạc chính hãng dành cho điện thoại.

Bạn chỉ nên sử dụng cách sạc này khi có việc gấp, không nên áp dụng liên tục. Và nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên thì pin trên thiết bị của bạn sẽ xuất hiện hiện tượng sụt, không ổn định.

Mẹo sử dụng pin điện thoại lâu chai

Sạc đúng cách

Khi cần cắm sạc, bạn nên cắm sạc vào ổ điện trước rồi sau đó mới cắm nguồn vào máy. Làm như vậy nhằm ổn định nguồn điện của bạn, từ đó giúp tránh ảnh hưởng nguồn điện tới thiết bị của bạn.

Nên để chế độ ngủ khi sạc pin

Để pin điện thoại lâu chai, bạn nên để chế độ ngủ khi sạc pin. Khi máy ở chế độ ngủ, điện thoại của bạn không bị hao tổn trong quá trình sạc, giúp pin nhanh đầy hơn, máy đỡ bị nóng hơn.

Không nên vừa sạc vừa gọi điện hay nhắn tin

Tuyệt đối không vừa sạc pin vừa nhắn tin hay gọi điện, bởi điều này sẽ làm pin chai cực nhanh. Thêm vào đó, quá trình này sẽ khiến máy bị nóng, gây hại rất nhiều cho cả máy và pin.

Làm thế nào khi đèn báo sạc pin Laptop không sáng Tìm hiểu cách chống trầy viền iPhone X đơn giản nhất

Lời kết

Mong rằng những thông tin trên đã giúp bạn có được câu trả lời cho thắc mắc có nên sạc pin đầy 100% hay không. Nếu bạn muốn biết thêm nhiều mẹo hay hữu ích giúp quá trình sử dụng điện thoại của bạn trở nên thuận tiện hơn, hãy truy cập vào website chính thức của Hcare.

Hcare cam kết mang đến cho khách hàng dịch vụ tốt nhất, linh kiện đảm bảo nhất. Từ đó nâng cao trải nghiệm sử dụng công nghệ, giảm thiểu tình trạng xuống cấp của máy, giúp điện thoại, máy tính, Laptop của khách luôn bền đẹp, tiện dụng.

Hcare

– Hotline: 1900 2012

– Website: hnammobilecare.com

Bạn Mắc Phải Sai Lầm Gì Khi Rửa Mặt / 2023

1.Chỉ rửa mặt bằng nước sạch

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sữa rửa mặt đến từ nhiều hãng sản xuất khác nhau. Tuy nhiên, nhiều người vẫn có thói quen rửa mặt bằng nước sạch vì nghĩ rằng mình không trang điểm thì như vậy đã là đủ. Thế nhưng, thực tế việc rửa mặt bằng nước sạch sẽ không thể loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn trên da.

Do đó, bạn nên trang bị cho mình một lọ sữa rửa mặt dịu nhẹ để chăm sóc da tốt nhất. Tuy nhiên, việc lạm dụng sữa rửa mặt cũng là điều không tốt. Đối với da khô, bạn hãy sử dụng sữa rửa mặt 1-2 lần/ngày, còn da nhờn thì dùng khoảng 2-3 lần là tốt nhất.

2. Chọn sữa rửa mặt không phù hợp

Khi chọn mua, nhiều người thường không chú ý đến thương hiệu, thành phần sữa cũng như các tác dụng khác. Do đó khi sử dụng, sữa rửa mặt có thể gây ra phản ứng phụ như khô da hay dị ứng hoặc nổi mụn.

Thực tế, do mỗi làn da lại có đặc tính khác nhau nên các nhà sản xuất sữa rửa mặt cũng đã cho ra đời những sản phẩm chuyên biệt cho từng loại da khác nhau. Vì vậy, bạn cần xem xét xem da mình thuộc loại gì để có lựa chọn tốt nhất.

Ví dụ, với làn da nhạy cảm bạn nên chọn sản phẩm dịu nhẹ, da khô nên chọn sản phẩm có tính dưỡng ẩm, da dầu nên tránh xa sản phẩm có chứa nhiều axit…

3. Rửa mặt bằng nước nóng

Vào những ngày thời tiết lạnh, rửa mặt bằng nước nóng là thói quen của hầu hết chúng ta. Tuy nhiên, điều này sẽ khiến da mất đi lớp bảo vệ và trở nên khô hơn, kém săn chắc cũng như dễ hình thành nếp nhăn cùng lỗ chân lông ngày một to ra. Tốt nhất là bạn nên sử dụng nước lạnh hoặc nước có nhiệt độ dưới 35 độ c là tốt nhất. Điều này sẽ vừa giúp làm sạch da, vừa khiến lỗ chân lông được se khít.

4.Không vệ sinh tay trước khi rửa mặt

Không làm sạch tay trước khi rửa mặt sẽ khiến vi khuẩn trên tay bạn tiếp xúc và xâm nhập lên da. Từ đó, việc rửa mặt của bạn không những không có lợi mà còn ngược lại gây phản tác dụng, khiến làn da bạn có thể nổi mụn.

Lựa chọn tốt nhất là bạn nên rửa sạch tay bằng xà phòng, sau đó mới rửa mặt như thông thường.

5. Rửa mặt lâu

Quan điểm rửa mặt càng lâu sẽ càng sạch là điều hoàn toàn sai lầm. Nếu như bạn rửa mặt quá lâu, bụi bẩn có thể sẽ xuất hiện, xâm nhập vào quá trình rửa mặt khiến da dễ tổn thương. Thời gian rửa mặt nên trong khoảng 30 giây là tốt nhất.

Theo Xinhxinh

Top 5 nguyên liệu thiên nhiên thay thế sữa rửa mặt

Phẫu thuật hàm hô móm không niềng răng: giải pháp cho nụ cười kém duyên

Mách bạn cách trị sẹo lõm bằng rau má, hiệu quả sau 20 ngày

Lợi ích dưỡng da tuyệt vời của dầu argan

Trị da nhờn và lỗ chân lông to với không quá 150k

4 cách giúp lỗ chân lông nhỏ, tẩy sạch mụn ẩn tại nhà

15 thói quen của người phụ nữ có làn da đẹp

7 tác dụng tuyệt vời của lô hội với làn da

Top 7 thực phẩm lành mạnh giúp làn da sáng đẹp

Da sáng từng chút một với kế hoạch 9 ngày

Bài viết mới nhất:

35 Kiểu tóc màu xanh rêu đẹp nhất

24 Kiểu tóc màu nâu socola đẹp chị em cần phải thử một lần

31 Kiểu tóc màu hạt dẻ đẹp không tì vết

34 Kiểu tóc màu khói trẻ trung, xinh đẹp

26 Kiểu tóc màu than chì nhìn góc nào cũng thấy đẹp

Cách có body như bom di động của Á hậu Việt Nam bị nghi là “gà” của ông bầu Ngọc Trinh

Mỹ nhân Đà Lạt không ngại phẫu thuật đau đớn để nhan sắc như thần tiên

Đến với Nối Mi Lan Anh quý khách sẽ luôn được hài lòng về dịch vụ chuyên nghiệp của chúng tôi. Nối mi và uốn mi đẹp luôn là sự quan tâm hàng đầu của các bạn nữ. Người ta vẫn thường nói “Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn”. Đôi mắt có thể nói lên cảm xúc ngay cả khi chúng ta im lặng.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Những Sai Lầm Khi Ăn Bí Đỏ Khiến Bạn Rước Họa Vào Người / 2023 trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!