Cập nhật nội dung chi tiết về Những Lợi Ích Tuyệt Vời Của Gạo Lứt Đen Mà Không Phải Ai Cũng Biết mới nhất trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
1. Gạo Nhum chứa nhiều đạm, chất xơ, ít calo, tinh bột hơn gạo trắng.
Nói đến đây thì các bạn cũng có thể hình dung Gạo Nhum phù hợp cho đối tượng nào rồi phải không? Tất cả chúng ta không riêng gì người bị tiểu đường và người ăn kiêng giảm cân đều không nên ăn tinh bột quá nhiều để tránh tình trạng lên cân và tăng đường trong máu. Tuy sự chênh lệnh không quá lớn giữa Gạo Nhum và gạo trắng nhưng với nhu cầu ăn cơm mỗi ngày thì đây là sự lựa chọn rất tuyệt vời cho các bạn khi chuyển từ gạo trắng sang gạo nhum.
Các bạn thường nghĩ gạo lứt sẽ rất khó ăn vì nó còn vỏ cám sẽ cứng cần phải nhai lâu, đó chỉ đúng với gạo lứt đỏ và gạo lứt thường còn về gạo nhum rất mềm và dẻo thơm không khác gì gạo trắng, các bạn yên tâm mạnh dạn thay đổi bữa cơm nhà mình nha.
2. Gạo Nhum rất giàu chất chống oxy hoá
Theo nghiên cứu từ Nhật trên 10 loại gạo khác nhau, người ta phát hiện ra rằng trong gạo nhum chứa chất Anthocyanin ( một chất chống oxy hoá rất tốt ) gấp 6 lần so với gạo lứt thường và 9 lần so với gạo trắng
Gạo Nhum còn được so sánh ngang bằng với quả Việt Quất về hàm lượng chất chống oxy hoá ( Việt quất là loại quả đứng đầu trong 40 loại trái cây về hàm lượng chất chống oxy hoá). Lợi thế hơn của Gạo Nhum so với quả Việt Quất là chứa ít đường hơn và giá cả rẻ hơn nhiều.
3. Gạo Nhum giúp giảm sưng viêm hiệu quả
Theo nghiên cứu từ Đại học Suwon – Hàn Quốc, sau khi thử nghiệm lên các động vật cho kết quả là Gạo Nhum rất tốt trong các trường hợp phòng ngừa viêm nhiễm mãn tính. Và theo 1 nghiêm cứu khác của Tạp chí miễn dịch quốc tế thành phần chính C3G trong Gạo Nhum có hiệu quả cao trong việc ức chế các phản ứng viêm nhiễm trong cơ thể.
4. Ăn Gạo Nhum giúp chúng ta dễ dàng kiểm soát cân nặng
Đây là một vấn đề rất được nhiều người quan tâm vì trong thời hiện đại này với những thức ăn quá nhiều chất hoá học sẽ làm con người tăng cân nhanh chống. Tuy gạo Nhum không phải là 1 loại thức ăn để trị tăng cân , nhưng nó hỗ trợ rất nhiều trong việc duy trì số cân và giảm cân
Tại Đại học Hanyang Hàn Quốc người ta làm nghiên cứu trên 40 người phụ nữ thừa cân chia làm 2 nhóm, ăn thực phẩm giống như nhau chỉ khác một nhóm ăn gạo trắng và 1 nhóm ăn gạo nâu/đen. Trong 6 tuần kết quả cho thấy, với chế độ ăn thiết kế cho người giảm cân thì cả 2 nhóm đều giảm được cân nặng, nhưng nhóm ăn gạo nâu/ đen giảm nhiều hơn chỉ số BMI và mỡ cơ thể của nhóm ăn gạo nâu/đen giảm nhiều hơn so với gạo trắng. Bởi vì trong gạo nhum có nhiều chất xơ giúp ta no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn.
5. Giúp chúng ta có một trái tim khoẻ
Một trái tim khoẻ mạnh là một điều hết sức quan trọng trong cơ thể con người, bởi máu huyết lưu thông toàn bộ cơ thể chúng ta đều phải qua tim.
Như vậy gạo Nhum có giúp ít gì cho chúng ta trong việc bảo vệ một trái tim khoẻ mạnh?
Dựa theo nghiên cứu từ tạp chí Journal of Nutrition, đã chỉ ra rằng gạo nhum giúp giảm mảng bám xơ vữa động mạch (Bệnh đau tim dẫn đến đột quỵ là do các mảng bám này hình thành sẽ gây cứng và chặn các dòng lưu thông của động mạch)
6. Tốt cho gan giúp thải độc tố
Ngoài tim ra gan cũng là 1 cơ quan rất quan trọng trong cơ thể con người. Nó có trách nhiệm chuyển hoá các chất dinh dưỡng từ thức ăn để cơ thể dễ hấp thụ, đồng thời điều tiết hormones và đóng vai trò quan trọng trong việc giải độc cơ thể.
Theo một nghiên cứu tại Hội nông nghiệp Trung quốc trên 2 nhóm chuột bạch cho uống rượu bằng nhau, một nhóm được bổ sung chất anthocyanin chống oxy hoá trong gạo Nhum thì cho ra kết quả rằng nhóm không được bổ sung anthocyanin gan bị tổn thương nhiều hơn so với nhóm còn lại.
7. Tốt cho trí não, tăng khả năng tri thức
Rất nhiều loại thực phẩm giúp ích cho não bộ và Gạo Nhum cũng là 1 trong những loại thực phẩm đó, chất chống oxy hoá trong Gạo Nhum là yếu tố quan trọng giúp ngăn quá trình suy giảm trí nhớ.
8. Hỗ trợ phòng ngừa ung thư
Anthocyanins, như các chất chống oxy hoá khác, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tổn thương từ các gốc tự do, thứ dẫn đến căn bệnh ung thư.
Tạp chí Hoá – Sinh học Tương tác đã công bố một nghiên cứu về khả năng của anthocyanins trong việc ngăn chặn sự di căn của khối u và sự lây lan ung thư đến các bộ phận khác của cơ thể. Một nghiên cứu khác cho thấy chất anthocyanin chống oxy hoá trong gao Nhum có khả năng ngăn chặn sự di căn của ung thư vú, đồng thời có thể tiêu diệt được tế bào ung thư
Mặc dù tất cả những bằng chứng trên cho thấy gạo Nhum rất tốt trong việc ngăn chặn ung thư lây lan, nhưng nó không phải là một phép màu chữa trị, cho nên chúng ta cũng chỉ nên xem nó như 1 thực phẩm chức năng hỗ trợ tốt trong việc phòng trị bệnh mà thôi.
11 Lợi Ích Của Việc Đọc Sách Mà Ai Cũng Cần Phải Biết
Chúng ta tiếp thu kiến thức và tích lũy kinh nghiệm thông qua hoạt động giao tiếp, lời nói và sự chia sẻ giữa mọi người. Đây là một hình thức một thụ động nhưng có hiệu quả, được áp dụng trong giáo dục ở Việt Nam.
Đầu tiên, chúng ta cần phải hiểu ” Sách là gì? “. Là sản phẩm của nhân loại, của xã hội, là sự tích lũy kiến thức qua từng thời kì phát triển của con người và từng nền văn minh của nhân loại.
Sách là kho tàng lưu trữ những di sản, thành tựu vô giá được truyền từ thời kỳ này sang thời kỳ khác, từ thế hệ này qua thế hệ khác.
Chúng ta có thể chủ động tiếp cận tiếp nhận thêm nhiều kiến thức hơn nữa thông qua việc đọc sách. Những cuốn sách về mọi lĩnh vực từ kinh tế, văn hóa, chính trị cho đến những cuốn tiểu thuyết phiêu lưu, tâm lý tình cảm, các cuốn sách tạo động lực hay quyển tự sự về cuộc đời có thực của một nhân vật có sự ảnh hưởng đến chúng ta.
Đọc sách có thể là một sở thích như thích nhân vật truyện tranh nào đó, là một hoạt động để giết thời gian khi không biết làm gì, là vài phút ngẫu hứng ngồi tìm đọc trong một thư viện, cửa hàng sách nào đó ngày mưa hoặc là một thói quen của người người ham đọc sách.
Tuy nhiên dù vô tình hay chủ động thì bạn cũng sẽ nhận được những trải nghiệm thú vị khi đọc sách. Không phải tự nhiên người ta khuyến khích việc mọi người đọc sách hay có thể dành cả cuộc đời mình để viết sách.
Những lợi ích của việc đọc sách
Có ai biết được trên thế giới có bao nhiêu đầu sách, có ai thống kê được đầy đủ các quyển sách đã xuất bản viết về kiến thức gì. Sách chính là nguồn tri thức vô tận về mọi lĩnh vực trong cuộc sống của những người đi trước viết ra kể lại và truyền đạt cho chúng ta.
Các cuốn sách về kinh tế, lịch sử, văn hóa cho ta kiến thức về kinh doanh và thực tế xã hội, về sự phát triển qua từng thời kỳ nhân loại.
Các cuốn tiểu thuyết dày cộp không hề vô bổ, chúng cho ta biết được cuộc đời, các sự kiện hay biến cố của một nhân vật, đây có thể là một bài học quý giá cho chúng ta trong thực tế cuộc sống.
Thời gian để đọc hết một cuốn sách này chắc chắn sẽ ít hơn rất nhiều so với thời gian để sống và trải nghiệm thực tế giống như nhân vật trong sách.
Bài học họ phải trải qua cả đời mới rút ra được thì bạn có thể tiếp thu qua những lần lật từng trang sách. Vậy có xứng đáng không. Chưa kể đến các cuốn sách viết về khoa học, các cuốn văn học trong nước, nước ngoài, các cuốn sách viết về gia đình, tình cảm,…
Tất cả đều chứa đựng nguồn kiến thức xúc tích, tinh hoa văn hóa nhân loại. Đọc sách rồi bạn sẽ biết vì sao khi cháy xăng thì không nên dập lửa bằng nước, hay không nên lên tiếng, xen vào chuyện của người ta dù bản thân có ý tốt muốn giúp đỡ,….
Đọc sách dù ít dù nhiều hay đọc về lĩnh vực gì bạn đều sẽ nhận được những trải nghiệm, không ai dám chắc chăm đọc sách chưa chắc đã thành công nhưng những người thành công lớn đều ham đọc sách. Có thêm nhiều kiến thức mới là một trong những lợi ích của việc đọc sách mang lại.
Khi đọc sách toàn bộ tâm trí và các giác quan của bạn đều dồn về đôi mắt theo dõi đọc từng chữ, từng dòng. Bàn tay lật lật từng trang giấy và trong đầu tập trung vào những kiến thức mà cuốn sách đang nhắc đến hay suy nghĩ theo dõi diễn biến tiếp theo của câu truyện mà không cần phải quan tâm tới mọi thứ xung quanh, chỉ cần bộ não và mắt hoạt động.
Với những cuốn sách hay bổ ích về lĩnh vực bạn quan tâm, bạn đọc ngấu nghiến từng trang từng trang không rời mắt, đây là cách rèn luyện được sự tập trung cao độ của trí óc đồng thời bản thân mình cũng đang vừa đọc vừa tư duy, phân tích theo diễn biến câu chuyện.
Chính vì vậy thời gian theo dõi đọc một cuốn sách hay cũng là khoảng thời gian bạn đang rèn luyện sự tập trung và khả năng tư duy phân tích của bản thân rất tốt.
Vốn từ của bản thân nhiều lên, giao tiếp nói chuyện với mọi người một cách hoạt ngôn cởi mở và cuốn hút là một trong những lợi ích tuyệt vời mà việc đọc sách mang lại. Tri thức trong sách được diễn đạt rất xúc tích, logic dễ hiểu và không kém phần thu hút cho người đọc.
Nên khi đọc càng nhiều bạn sẽ có thêm càng nhiều kiến thức và học được cách diễn đạt, kể chuyện logic thu hút người nghe nhờ khả năng tư duy với vốn từ ngữ phong phú ấn tượng. Đồng thời khả năng viết cũng tiến bộ rõ rệt đấy.
Khi bạn đọc sách, bạn phải ghi nhớ các nhân vật, thông tin về họ, hoài bão, lịch sử, sắc thái hay các tình tiết hình thành nên lối sống qua mỗi câu chuyện. Có thể là hơi nhiều nhưng dần dần não bộ sẽ ghi nhớ được hết nhờ sự rèn luyện theo thời gian.
Giống như một thói quen, lặp đi lặp lại nhiều lần bạn sẽ quen ngay với việc ghi nhớ thôi mà. Rất kì diệu, mỗi ký ức mới sẽ khiến não tạo ra nếp nhăn mới và củng cố nếp nhăn cũ, hỗ trợ việc nhớ lại và cân bằng cảm xúc. Thật thú vị phải không?
Có rất nhiều loại sách từ tiểu thuyết, tâm lý tình cảm cho đến truyện cười, truyện kể về cuộc đời của một người thú vị…các đầu sách này không quá nhiều kiến thức và bạn cũng không cần phả suy nghĩ quá nhiều mới có thể hiểu như truyện trinh thám hay các sách về kinh tế.
Chúng giúp bạn giải trí và đem lại tiếng cười sự sảng khoái nhờ lối viết hóm hỉnh, tự nhiên mà chân thật.
Lúc này bản thân bạn chỉ cần cảm nhận và giống như một người đang đứng ngoài chứng kiến một bộ phim hấp dẫn, mang tính giải trí. Có đôi lúc để cảm xúc vui buồn tức giận thả hồn vào câu chuyện vậy thôi.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đọc sách giúp kích thích tinh thần. Sự kích thích tinh thần giúp làm chậm lại tiến độ (hoặc thậm chí có thể ngăn chặn) căn bệnh Alzheimer và mất trí nhớ. Giống như bất kỳ các cơ quan khác trong cơ thể, não đòi hỏi phải được tập thể dục để luôn mạnh khoẻ.
Đồng thời, việc đọc sách giúp bạn thư giãn và lấy lại động lực tiếp tục làm việc và học tập hăng say hơn. Nó giống như việc bạn đi du lịch nghỉ ngơi để bản thân yên tĩnh một chút rồi sau đó tạo động lực cảm hứng để làm việc tốt hơn.
Ngoài ra, những quyển sách phù hợp với tâm trạng, những cuốn sách đưa ra lời khuyên bổ ích và cách thức vượt qua áp lực, sống vui vẻ hạnh phúc cũng sẽ là liều thuốc bổ giúp con người ta bình lặng và hồi phục sau những tổn thương về mặt tinh thần, hay rất nhiều căn bệnh của xã hội hiện đại khác mà con người bị bủa vây như: chứng trầm cảm, tự kỷ,…
“Đọc sách giúp kéo dài tuổi thọ của bạn”. Bạn có thực sự tin vào điều đó không? Theo một nghiên cứu khoa học được đăng trên tạp chí Social Science & Medicine đã chỉ ra rằng chỉ cần 30 phút đọc sách mỗi ngày thôi là bạn có thể nâng cao tuổi thọ của mình lên từ hai đến ba năm đồng thời cũng giúp chất lượng cuộc sống cải thiện lên một cách rõ rệt.
Một trong số lợi ích của việc đọc sách không thể không kể đến đó là giúp người đọc hoàn thiện kĩ năng viết lách của bản thân. Ông cha ta có câu “Phong ba bão táp bão táp không bằng ngữ pháp Việt Nam”.
Khi tiếp xúc với các tác phẩm văn học, bạn sẽ được mở mang thêm về số vốn từ vựng, cách quan sát nhịp, trạng thái, và phong cách khi viết lách của từng tác giả. Điều đó sẽ giúp văn phong của bạn tiến bộ vượt bậc.
Nhiều người có thể tốn khá nhiều tiền mua những cuốn sách chỉ để tham khảo một vài phần trong đó. Nhưng với một số người không có điều kiện hoặc kinh phí thấp, bạn có thể tìm đến thư viện và hòa mình vào kho tàng sách sẵn có.
Tất cả các vấn đề trong cuộc sống, xã hội mà bạn chưa hề biết đến đều được cập nhập ở các cuốn sách mới mà bạn sẽ không thể nào đọc hết được. Không chỉ có vậy, sách sẽ giúp bạn thoải mái, thư giãn đầu óc sau những tháng ngày mệt nhọc, lu bù với công việc hay học hành.
Những cảm xúc trên chắc chắn bạn đã từng trải qua trong cuộc sống thường ngày. Thế nhưng, bạn xử lý những cảm xúc đó của mình như thế nào? Bạn Trần Yến – sinh viên trường Cao đẳng y tế Khánh Hòa chia sẻ: “Ngày trước, mình hay bị stress áp lực do công việc, học tập,… nhưng từ khi được một cô bạn gái cùng lớp tặng cho cuốn sách “Hạt giống tâm hồn 16 – Tìm lại bình yên”, mình đọc và đã tìm thấy sự bình an trong đó, cuộc sống dần trở nên tích cực và tràn trề hơn bao giờ hết”.
Quả thực, đọc sách là một cách tuyệt vời giúp bạn điều chế cảm xúc của bản thân. Sách khiến bạn nhận thức được vấn đề đang xảy ra từ đó bạn có thể xác định, phân tích và nhìn nhận chính xác tình huống cũng như trạng thái hiện tại. Qua đó, việc hướng đến, chấp nhận và điều hướng cảm xúc của mình sẽ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.
Tuổi trẻ là khoảng thời gian tuyệt với nhất của mỗi con người. Thế nhưng, giới trẻ hiện nay lại đang có rất nhiều thói quen xấu mà có thể gây ảnh hưởng lớn đến tương lai sau này như : lười biếng, nghiện game, nghiện smartphone, mạng xã hội, tư duy thụ động, thờ ơ vô cảm,…..
Đây cũng là lợi ích của việc đọc sách sẽ giúp các bạn thoát khỏi những thói quen xấu đó và tạo dựng cho bạn một thói quen mới lành mạnh hơn, bổ ích hơn.
Muôn Vàn Lợi Ích Của Sữa Hạt Sen Không Phải Ai Cũng Biết
Với phụ nữ, hạt sen là một người bạn tốt nhờ tác dụng dưỡng da và duy trì dáng vóc, đặc biệt là khả năng chống lão hóa và thúc đẩy sự phát triển của ngực, mang lại vẻ đẹp tự nhiên và nữ tính.
Dùng sữa hạt sen mỗi ngày sẽ giúp da dẻ mịn màng, sáng đẹp, và vòng một đầy đặn, săn chắc.
Sau khi bỏ vỏ, bỏ tim, rửa sạch, hạt sen được đem nấu rồi xay nhuyễn để làm thành món sữa thơm ngon và tiện lợi. Chỉ cần uống 1 chai sữa hạt sen mỗi ngày bạn sẽ có được vóc dáng và làn da đẹp như mong muốn.
Tác dụng thần kì của sữa hạt sen với mẹ bầu và sau sinh
Sữa hạt sen vốn nổi tiếng rất tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là phụ nữ trong thời gian mang thai. Bởi không chỉ là thức uống giàu chất dinh dưỡng mà sữa hạt sen còn là một vị thuốc dân gian cực tốt cho sức khỏe với nhiều công dụng như bồi bổ cơ thể, an thần, dưỡng thai…
Sữa hạt sen còn hạn chế tình trạng mất ngủ, vì giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe của mẹ mang thai cũng như sự phát triển toàn diện của em bé trong bụng. Việc mất ngủ thường xuyên, kéo dài khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức, thiếu sức sống, thậm chí ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé cả về tinh thần và thể chất.
Bà bầu uống sữa hạt sen rất tốt cho sự phát triển thần kinh và trí não thai nhi. Theo Đông y, hạt sen có tác dụng ích tâm, bổ thận, kiện tỳ, an thần giúp dưỡng tâm, ích trí, vì loại hạt này rất giàu đạm, canxi, photpho,… Vì thế, nếu các mẹ uống sữa hạt sen trong quá trình mang bầu sẽ giúp cho các bé sinh ra khỏe mạnh và thông mình hơn.
Sữa hạt sen còn có tác dụng thanh nhiệt rất tốt nên uống sữa hạt sen thường xuyên không chỉ giúp da sáng, khỏe hơn mà còn khiến mụn nhọt tiêu tan. Đây thực sự là “cứu cánh” của các mẹ bầu vốn dễ bị mụn nhọt và nám da do sự thay đổi nội tiết trong cơ thể. Ngoài ra, chất enzyme đặc biệt có trong hạt sen có tác dụng “hàn gắn, phục hồi” protein trong cơ thể con người và làm cho làn da luôn tươi sáng, trẻ trung.
Mẹ bầu nào sau khi sinh hoặc cai sữa cho con đang buồn phiền vì tình trạng “bèo nhèo”, chảy nhão của vòng 1 thì đừng quên món sữa hạt sen trong thực đơn mỗi ngày. Sữa hạt sen còn có thể thay cho bữa sáng đối với bà mẹ nào muốn lấy lại được vóc dáng đẹp sau khi sinh.
Giai mát mùa hè với nước mủ trôm hạt sen
Vào mùa hè nóng bức cơ thể chúng ta thường xuyên bị mất nước, vì vậy nước Mủ Trôm Hạt Sen là loại thức uống giải nhiệt và cung cấp nước hoàn hảo cho cơ thể. Không chỉ vậy, mủ trôm có nhiều tác dụng tốt đến sức khỏe con người. Ngày nay mủ Trôm được xem như quà tặng mà thiên nhiên ưu ái cho con người. Mủ trôm thiên nhiên có tác dụng thanh nhiệt, , mát gan, giải độc, cung cấp nhiều chất xơ và cung cấp nhiều khoáng chất vi lượng tốt cho da và máu. Mủ trôm bổ dưỡng, làm mát gan, thanh nhiệt, nhuận trường, chứng đầy hơi (hạ khí), làm cho làn da tươi đẹp, giảm stress.
Giá trị lớn nhất của cây trôm là mủ, loại nguyên liệu cần thiết trong công nghiệp chế biến nước giải khát. Mủ trôm chứa nhiều khoáng chất như Mg, K, Zn, Fe, Na và Ca ở dạng hữu cơ giúp thanh nhiệt cơ thể, chống lão hóa, tiêu chảy, đặc biệt trị táo bón rất tốt.
Bạn có thể tự làm ở nhà hoặc nếu bạn không có nhiều thời gian thì có cả dịch vụ giao hàng tận nơi cho các gia đình, văn phòng công sở có ở Sữa hạt sen Liên Hoa – một công ty chuyên về sữa hạt sen và các sản phẩm từ cây sen Việt với
Hotline: 0906 273 543 (website: suahatsen.com).
Sữa hạt sen là cách tiếp nhận giá trị dinh dưỡng của hạt sen hoàn hảo nhất, tuy nhiên, không phải ai cũng tiện làm do mất thời gian chế biến. Chính vì vậy, nhiều thương hiệu đã cho ra mắt sản phẩm sữa hạt sen để ai cũng có thể dùng thức uống thực dưỡng này hàng ngày. Đó là những thương hiệu có mặt từ lâu đời, nhất là ở thị trường quán chay.
Trong đó, Liên Hoa là thương hiệu xuất hiện nhiều nhất, nổi tiếng hơn hết. Nếu bạn có dịp ghé vào các cửa hàng tiện lợi như B’Mart hay FamilyMart thì sẽ thấy sự xuất hiện của thương hiệu này, nếu bạn muốn mua hạt sen để tự chế biến thì ở đây cũng có bán và giao hàng tận nơi.
Ngoài ra còn có một số thương hiệu khác như Tâm Thái, Thiên sứ hay Hương Việt… thường có bán ở các tiệm tạp hóa hay quán nước ven đường.
Xuân Đài
Những Công Dụng Không Phải Ai Cũng Biết
Hoa hòe là loại hoa rất quen thuộc ở các vùng quê. Thường được người dân sử dụng để làm trà uống thanh nhiệt và giải độc.
Hoa hòe là gì?
Hoa hòe có tên khoa học là Sophora japonica Linn. Ngoài tên gọi là hoa hòe quen thuộc thì chúng còn được gọi bằng nhiều tên khác như hòe thực, hòe nhụy, hòe hoa tán, hòe giáp, hòe mễ, hòe hoa,… Ở nước ta hoa hòe thường mọc hoang và được trồng nhiều ở nhiều nơi khác nhau chứ không cố định.
Hoa hòe có vị đắng nhẹ, và có mùi thơm đặc trưng. Hoa chứa một loạt các hợp chất phytonutrient có hoạt tính cao và có lợi. Ngoài ra, còn có flavonoid, troxerutin và oxymatrine, đóng vai trò chống oxy hóa mạnh mẽ. Những dưỡng chất này đã nhiều lần được chứng minh là hỗ trợ sức khỏe hệ tuần hoàn. Người ta thường dùng hoa hòe khi nụ hoa còn chưa nở để phơi hoặc sấy khô. Việc sấy khô hoa là để làm thuốc trị một số loại bệnh hoặc pha trà uống để thanh nhiệt, giải độc ngày hè.
Đặc điểm của cây hoa hòe
Cây hoa hòe còn gọi là hòe mễ hay hòe hoa có nguồn gốc từ khu vực Đông Á như Trung Quốc, Việt Nam và Nhật Bản.
Cây hoa hòe có đặc điểm với thân cao từ 7 -10m, thậm chí có thể lên đến 25m. Nhánh của cây này thường rất nhỏ, có màu xanh lục, có thể có lông hoặc không.
Lá thường mọc so le, có dạng hình trứng hoặc hình trứng hẹp. Mép nguyên, không có hình răng cưa, mặt trên chứa lông và lớp phấn trắng.
Hoa thường có màu trắng, mọc thành từng chùm nhỏ ở ngọn. Màu trắng của hoa thể hiện sự mỏng manh nên cây thường được trồng làm cảnh trong nhà.
Bộ phận thường được dùng làm dược liệu chủ yếu là nụ hoa chưa nở, lúc này hoa có hàm lượng rutin cao nhất. Nếu hoa đã nở, hàm lượng rutin giảm rõ rệt nên chất lượng dược liệu cũng giảm. Vì vậy bao giờ người ta cũng thu hoạch hoa vào lúc có nhiều nụ to, chưa nở hoa. Lúc này, hoa hòe sẽ có lượng tinh chất trọn vẹn nhất.
Trà hoa hòe có tác dụng gì?
Trà hoa hòe là những nụ hoa hòe được thu hái và sấy khô. Sử dụng trà hoa hòe thường xuyên sẽ mang lại những tác dụng không ngờ cho sức khỏe.
1. Trà hoa hòe có tác dụng với bệnh trĩ
Tuy nhiên, chữa bệnh trĩ bằng hoa hòe sẽ có tác dụng hơi chậm và cần phải thật sự kiên trì kết hợp với chế độ dinh dưỡng, thói quen sống hằng ngày.
2. Trà hoa hòe tốt cho tim mạch
Trà hoa hòe có khả năng làm thúc đẩy các mạch máu khỏe mạnh. Ngoài ra chất oxymatrine trong hoa hòe có thể bảo vệ, cải thiện chức năng của tim, giúp thúc đẩy các mạch máu khỏe mạnh và hệ thống tim mạch tổng thể.
3. Giúp an thần, ngủ ngon
Trong cuộc sống tất bật ngày nay, việc bị mất ngủ đã trở thành căn bệnh phổ biến. Bệnh mất ngủ có rất nhiều nguyên nhân như căng thẳng, uống nhiều cà phê, hút thuốc lá, ngủ ngày nhiều, ngủ không sâu giấc… Vì vậy., việc tìm được một loại thảo dược giúp hỗ trợ điều trị bệnh rất được quan tâm.
Trong trà hoa hòe có tính mát, thanh nhiệt, lương huyết an thần và giúp bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn. Hiện nay, có rất nhiều người đã và đang sử dụng trà hoa hòe để điều trị bệnh mất ngủ.
4. Giúp điều trị bệnh cao huyết áp
Trong trà hoa hòe có chứa hoạt chất rutin thuộc nhóm Flavonoid Aglycon. Và vitamin P, cả hai chất này giúp tăng cường sức chịu đựng của mao mạch, làm bền thành mạch.
Bệnh cao huyết áp hình thành có thể là do cơ thể thiếu đi vitamin P, làm chất chịu đựng của mao mạch bị giảm. Vì thế để bổ sung thêm 2 loại dưỡng chất này, người ta đã sử dụng trà hoa hòe. Uống trà hoa hòe thường xuyên sẽ làm giảm và điều hòa huyết áp. Đồng thời, còn phòng ngừa biến chứng của bệnh huyết áp cao như xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não.
5. Chữa các bệnh xuất huyết
Hàm lượng rutin có trong hoa chiếm 34% có tác dụng làm giảm tính thẩm thấu của mao mạch. Ngoài ra, còn làm tăng cường độ bền mao mạch, giúp hỗ trợ cầm máu hiệu quả. Vì thế, loại dược liệu này có thể được dùng để chữa các bệnh như chảy máu cam, rong kinh, băng huyết, huyết áp tăng… Trà hoa hòe có tác dụng rút ngắn thời gian chảy máu.
6. Trà hoa hòe có tác dụng giảm cân
Ngoài những tác dụng chữa bệnh thì trà hoa hòe còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân an toàn. Loại dược liệu này giúp làm giảm lượng mỡ trong máu, kiểm soát sự trao đổi chất trong cơ thể. Đồng thời, loại bỏ đi lượng độc tố, làm giảm hiện tượng bám dính của chất béo trong mô gan. Vì thế, việc uống trà hoa hòe mỗi ngày sẽ làm giảm đáng kể lượng mỡ thừa trong cơ thể.
7. Hoa hòe làm giảm bệnh viêm khớp
Với khả năng chống viêm mạnh, trà hoa hòe có tác dụng làm giảm sưng và viêm đối với những bệnh nhân đang bị viêm khớp mạn tính. Bạn có thể áp dụng việc uống trà hoa hòe để làm giảm đi tính trạng bệnh. Tuy nhiên, nếu bạn đang điều trị bằng thuốc thì tốt nhất vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Tác dụng của hoa hòe với bà bầu
Hoa hòe thường có vị đắng, có tác dụng lương huyết, chỉ huyết. Vì thế loại thảo dược này hoàn toàn không phù hợp với phụ nữ đang mang thai. Bởi vì hoa hòe sẽ làm co bóp tử cung, bị nhẹ thì chỉ bị động thai nhưng nếu nặng sẽ gây ra tình trạng sảy thai. Vì thế, tuyệt đối không sử dụng hoa hòe cho phụ nữ đang mang thai.
Ngoài ra, phụ nữ đang cho con bú cũng hoàn toàn không được sử dụng. Không chỉ là trà hoa hòe, mà tất cả những sản phẩm hay thực phẩm từ hoa hòe đều không được sử dụng. Việc sử dụng không đúng cách đều ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi và em bé.
Hoa hòe có làm ảnh hưởng dạ dày không?
Hoa hòe là một loại dược liệu dân gian giúp hỗ trợ chữa bệnh trĩ hiệu quả. Đồng thời lại chứa những dưỡng chất có thể hỗ trợ đường tiêu hóa hiệu quả.
Trong hoa hòe có chứa nhiều các hoạt chất có tác dụng kích thích quá trình tiết dịch tại ruột già, bảo vệ vùng niêm mạc, tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa và giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh tiêu chảy.
Ngoài ra, thành phần của hoạt chất Rutin có trong hoa hòe có tác dụng giúp giảm lực cơ trơn tại đại tràng. Vì thế, nó có thể giúp làm giảm các cơn đau co thắt đại tràng ở đối tượng bị bệnh đại tràng mãn tính.
Dựa trên những tác dụng ở trên, thì câu hỏi trà hoa hòe có ảnh hưởng tới dạ dày không? Câu trả lời ở đây là không. Ngược lại, hoa hòe là một dược liệu cực kì tốt cho dạ dày.
Hoa hòe có tác dụng giảm cân không?
Bệnh béo phì ngày nay là một trong những căn bệnh cực kỳ nguy hiểm. Số lượng người mắc bệnh ngày càng tăng, do chế độ ăn dư thừa chất dinh dưỡng. Đối với những người bị béo phì, thì thức uống có thể hỗ trợ giảm cân tốt nhất chính là trà hoa hòe.
Lượng chất trong trà hoa hòe cực kỳ tốt cho những người cần tiêu hao lượng mỡ trong cơ thể. Trà hoa hòe triệt tiêu mỡ, ngăn cản sự thèm ăn, hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả.
Một số bài thuốc chữa béo và giảm mỡ máu đơn giản
Bài 1
: Đun sôi 10g hoa hòe, 10g hoa cúc, 10g hoa tam thất với 1 lít nước trong vòng 15-20 phút, sau đó uống như nước trà. Bài thuốc này có hiệu quả đối với những người béo phì có kèm huyết áp cao, mỡ máu cao, đau đầu, chóng mặt.
Bài 2
: Đun sôi 10g đường trắng cho tan hết đường, tiếp tục cho hỗn hợp 60g quả dâu, 60g vừng đen, 30 gạo tẻ, 10g hoa hòe (hỗn hợp đã được giã nát) vào. Uống bài thuốc này giúp giảm mỡ máu và giảm béo phì nhanh chóng.
Ngoài ra, việc có thể giảm mỡ thành công cần phải kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập. Trà hoa hòe chi hỗ trợ giảm cân chứ không hoàn toàn làm giảm mỡ nhanh chóng. Bạn cần kiên trì và thực hiện chế độ ăn, uống, tập luyện đầy đủ để giảm cân hiệu quả.
Kết lại
Trà hoa hòe được nhiều người yêu thích bởi hương vị cũng như những công dụng của nó. Để trà hoa hòe phát huy được những tác dụng tốt nhất thì bạn cần phải tìm mua được loại trà ngon và chất lượng. Bạn có thể tìm hiểu loại trà hoa hòe tại chúng tôi với chất lượng tốt và đảm bảo an toàn.
SẢN PHẨM TRÀ HOA HÒE TẠI DK HARVEST
BẠN CÓ THỂ LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI QUA
Hotline: 09 2115 2115
Facebook: Dkharvest Superfoods
NGOÀI RA, BẠN CÓ THỂ MUA TRÀ HOA HÒE TẠI:
Bạn đang đọc nội dung bài viết Những Lợi Ích Tuyệt Vời Của Gạo Lứt Đen Mà Không Phải Ai Cũng Biết trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!