Đề Xuất 1/2023 # Những Loại Trái Cây Tốt Cho Người Đau Dạ Dày – Bác Sĩ Khuyên Dùng # Top 1 Like | Shareheartbeat.com

Đề Xuất 1/2023 # Những Loại Trái Cây Tốt Cho Người Đau Dạ Dày – Bác Sĩ Khuyên Dùng # Top 1 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Những Loại Trái Cây Tốt Cho Người Đau Dạ Dày – Bác Sĩ Khuyên Dùng mới nhất trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Những loại trái cây tốt cho người đau dạ dày là những loại nào?

Đây là nỗi băn khoăn của nhiều người bệnh, cũng là câu hỏi chúng tôi thường xuyên gặp trong quá trình tư vấn.

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp:

Gia tăng hiệu quả cho quá trình điều trị bệnh dạ dày.

Duy trì tình trạng sức khỏe ổn định sau điều trị.

Hoa quả là một phần không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của người đau dạ dày.

Những loại trái cây tốt cho người đau dạ dày: THANH LONG

Thanh long là trái cây nhiệt đới với hơn 30 loại khác nhau.

Phổ biến nhất ở Việt Nam là thanh long ruột trắng và thanh long ruột đỏ.

Thanh long giàu vitamin C, giàu chất xơ hòa tan nhưng lại có hàm lượng acid hữu cơ thấp.

Loại quả này có tác dụng điều hòa đường ruột, giảm táo bón, tốt cho tiêu hóa.

Người có vấn đề về dạ dày – trào ngược nên dùng thanh long trong thực đơn hàng tuần.

Những loại trái cây tốt cho người đau dạ dày: TÁO TÂY

Bàn về tác dụng của trái táo 🍎 đối với sức khỏe, người Anh có câu nói “Mỗi ngày ăn một trái táo, cả đời không cần bác sĩ”.

Các nghiên cứu chỉ ra, chất xơ hòa tan có trong trái táo rất tốt cho bệnh nhân trào ngược dạ dày.

Các chất xơ hòa tan này tương tự như một hệ đệm giúp giảm nồng độ acid trong dạ dày.

Ngoài ra, các chất xơ hòa tan sẽ hấp thụ nước giúp làm mềm phân, để phân có thể di chuyển trong đường tiêu hóa dễ dàng hơn, giảm thời gian vận chuyển đường ruột, giảm tình trạng táo bón

Người viêm loét – trào ngược dạ dày nên lưu ý những điều sau khi ăn táo để tốt cho sức khỏe:

Chỉ cần ăn 3-4 quả/ tuần, ăn xen kẽ với các loại trái cây theo mùa khác.

Thời điểm ăn táo tốt nhất là khoảng thời gian giữa các bữa ăn sáng – trưa, trưa – chiều

Ăn chậm, tránh ăn quá nhanh, nhai không kỹ dễ làm tổn thương dạ dày.

Nên chế biến trái táo tươi thành những dạng dễ dàng tiêu hóa hơn như: sinh tố, nước ép…

Những loại trái cây tốt cho người đau dạ dày: ĐU ĐỦ

Một loại trái cây nhiệt đới khác nên có trong thực đơn của người đau dạ dày là đu đủ.

Đu đủ hỗ trợ cho việc tiêu hóa ở dạ dày, giảm chứng khó tiêu và giúp trị táo bón.

Tác dụng này là do là trong đu đủ có chứa các enzyme papain và chymopapain.

Hai loại enzyme thủy phân protein trong thức ăn, giảm bớt gánh nặng tiêu hóa cho dạ dạy.

Ngoài ra đu đủ còn giúp cân bằng môi trường acid trong dạ dày, làm dịu trào ngược.

Vì vậy sau một bữa ăn nhiều đạm và béo, 1 miếng đu đủ sẽ góp phần giảm bớt tình trạng khó tiêu.

Tuy nhiên vẫn có 2 lưu ý người bệnh dạ dày cần nhớ khi ăn đu đủ

Chỉ ăn đu đủ chín, tuyệt đối không ăn quả xanh

Không ăn đu đủ khi bụng đói. Tốt nhất nên ăn sau bữa ăn khoảng 30 phút.

Những loại trái cây tốt cho người đau dạ dày: TRÁI ỔI

Các nghiên cứu cho thấy ở những người bị bệnh dạ dày mãn tính thường xảy ra tình trạng thiếu hụt vitamin C – một vitamin rất cần thiết giúp chống oxy hóa và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Trái ổi là một nguồn vitamin C rất dồi dào nhưng có hàm lượng acid hữu cơ thấp.

Vì vậy ổi rất thích hợp cho người bệnh dạ dày sử dụng.

5 lưu ý khi ăn ổi để tốt cho dạ dày:

Khi ăn ổi nên rửa sạch và ăn cả vỏ bởi Vitamin C có nhiều ở phần gần vỏ.

Nên ăn với số lượng vừa phải và nhai kĩ.

Không ăn ổi xanh non vì chứa nhiều tanin khiến bệnh đau dạ dày hoặc táo bón nặng hơn.

Tốt nhất là dùng nước ép ổi hoặc ổi xay nhuyễn.

Phải loại bỏ hạt vì hạt ổi khó tiêu, khiến việc tiêu hóa trở nên khó khăn.

Những loại trái cây tốt cho người đau dạ dày: TRÁI BƠ

Quả bơ chứa khoảng 25 loại vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe.

Một trái bơ 100g có chứa khoảng 7g chất xơ, chiếm khoảng 27 % lượng chất xơ cần thiết hàng ngày.

Ngoài ra bơ còn chứa nhiều chất oxy hóa, chống viêm.

Vì những lý do trên, Bơ là một món ăn được khuyên dùng cho những người bị đau dạ dày, tá tràng.

Không chỉ là loại thức ăn mềm và bổ dưỡng, bơ còn rất dễ ăn, dễ tiêu hóa và hấp thu, giảm áp lực cho hệ tiêu hóa.

Sinh tố bơ cùng sữa tươi là một gợi ý cho một bữa phụ giàu dinh dưỡng và ngon miệng.

Những loại trái cây tốt cho người đau dạ dày: CHUỐI

Người bị bệnh dạ dày có nên ăn chuối từ trước đến nay có nhiều ý kiến trái chiều.

Có ý kiến cho rằng, việc ăn nhiều chuối sẽ khiến tình hình bệnh tiến triển thêm nặng hơn.

Nhưng cũng có những thông tin cho rằng ăn chuối rất tốt cho cơ thể kể cả với người đau dạ dày.

Vậy sự thực là người bị bệnh dạ dày có nên ăn chuối hay không?

Chuối có nhiều loại và loại nào cũng có chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Đặc biệt có một nhóm chất mà ta không thể không nhắc tới đó là pectin.

Chất pectin có trong chuối là 1 loại glucid tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa, nó giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường ruột, kích thích tiêu hóa, giảm đầy bụng khó tiêu…

VÌ vậy, người bị đau dạ dày chẳng có lý gì mà không ăn mỗi ngày từ 1-2 quả chuối.

Tuy nhiên có 3 lưu ý người bị bệnh dạ dày nên ghi nhớ khi ăn chuối để không gây tác dụng ngược

Chỉ nên ăn chuối đã chín kỹ

Không nên ăn chuối tiêu

Không ăn khi bụng đói, nên ăn sau bữa ăn khoảng 30 phút

Những loại trái cây tốt cho người đau dạ dày: VIỆT QUẤT

Quả việt quất được ví như một loại kháng sinh tự nhiên vì những lợi ích nó đem lại cơ thể .

Với hàm lượng cao các chất chống oxi hóa, chống viêm loại quả này có khả năng ngăn ngừa và ức chế vi khuẩn, bao gồm cả vi khuẩn Hp.

Bổ sung quả việt quất tươi hoặc nước ép việt quất vào chế độ ăn ở mức độ vừa phải rất tốt cho người bệnh dạ dày.

Những loại trái cây tốt cho người đau dạ dày: TRÁI DỪA

Ngoài những tác dụng cho tim mạch, tiết niệu, bổ sung năng lượng, nước dừa còn tốt cho tiêu hóa

Nước dừa chứa axit lauric mà khi vào cơ thể chúng sẽ chuyển đổi thành monolaurin.

Monolaurin giúp kháng khuẩn, chống nhiễm trùng đường tiêu hóa khác ở trẻ em và người lớn.

Mỗi ngày uống khoảng 120 ml nước dừa tươi vừa giúp chống viêm vừa trung hòa acid giảm trào ngược

Một số nghiên cứu cũng chỉ ra nước cốt dừa có khả năng bảo vệ niêm mạc dạ tương tự như sucralfate []

Tuy nhiên để tránh tình trạng khó tiêu bạn không nên sử dụng nhiều nước cốt dừa

Thay vào đó bạn nên chọn những quả dừa còn non, vừa uống nước và ăn thêm một chút cùi mềm sẽ tốt hơn.

Trái Cây Tốt Cho Dạ Dày: Nên Và Không Nên Ăn Những Loại Nào?

Chủ đề:

Trái cây tốt cho dạ dày

1. Rất dễ tìm những loại trái cây tốt cho dạ dày

Chuối – gợi ý tuyệt vời cho người đau dạ dày

Chuối là loại trái cây từ lâu đã rất quen thuộc với người Việt Nam. Chuối được biết đến như một loại trái cây tốt cho sức khỏe trừ những người mẫn cảm với Kali. Chuối chẳng những không gây hại cho dạ dày mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa. Chuối giúp giải quyết các vấn đề về dạ dày vì chúng có chứa pectin, chất này tác dụng vận động như động ruột tự nhiên.

Ngoài ra, chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng như: Protein, chất xơ, kali, magie, natri, sắt, vitamin C, A, B6,… Người bị đau dạ dày nên ăn chuối già hoặc chuối cao, chọn chuối chín vừa và nên ăn lúc no. Chuối sẽ giúp trung hòa axit và giúp dạ dày người bệnh dễ chịu hơn.

Không nên ăn chuối tiêu xanh ngay lúc đói, có thể gây phản tác dụng như cồn cào, khó tiêu, đặc biệt khó chịu cho người viêm loét dạ dày tá tràng.

Đu đủ cũng là một loại trái cây tốt cho dạ dày

Theo kinh nghiệm dân gian, đu đủ là loại trái cây tốt cho dạ dày. Điều này đã được các nhà khoa học chứng minh, đu đủ kích thích hệ tiêu hóa, giảm chứng khó tiêu và ngăn ngừa táo bón.

Thành phần chính của đu đủ có chứa enzym papain và chymopapain. Các chất này sẽ phá vỡ các protein và làm dịu cơn đau dạ dày bằng cách cân bằng môi trường axit lành mạnh.

Đu đủ xoa dịu dạ dày, tạo cảm giác dễ chịu. Ăn đu đủ chín thường xuyên rất tốt cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, chỉ nên ăn đu đủ chín hẳn và ăn sau bữa ăn. Không nên ăn đu đủ xanh hoặc chưa chín hẳn, có thể gây đau bụng khó chịu.

Người đau dạ dày nên ăn bơ

Đối với bơ, ngoài việc ăn nguyên quả bạn có thể làm sinh tố hay kết hợp bơ với một số thực phẩm khác.

Người bệnh dạ dày nên ăn táo

Theo các bác sĩ chuyên khoa, táo không chỉ giàu chất xơ hòa tan mà còn chứa emzyme và pectin dồi dào.

Ăn táo, giúp quá trình tiêu hóa thức ăn nhanh hơn và loại bỏ sự khó chịu nơi dạ dày. Trong trường hợp dạ dày quá nhạy cảm, thay vì ăn táo tươi, bạn cũng có thể uống sinh tố, nước ép táo hoặc nướng chúng lên. Nghe có vẻ rất thú vị đấy.

2. Bệnh dạ dày nên kiêng trái cây gì?

Những trái cây họ cam như cam, quýt, bưởi hay những trái cây có vị quá chua như chanh, cóc, xoài khế sẽ không tốt cho người dạ dày. Những loại trái cây này có độ axit cao, làm tình tổn thương trên niêm mạc dạ dày nặng thêm.

Người bệnh dạ dày cũng nên hạn chế các loại gia vị như ớt, tiêu, tỏi và ớt,… hay các thức uống như cà phê và các loại nước chứa caffein, đồ uống có cồn, bạc hà, ca cao, sữa nguyên kem. Những thực phẩm này khiến tăng acid và làm hư hại niêm mạc dạ dày.

3. Lời khuyên cho người bệnh dạ dày

Ngoài lưu ý về các loại trái cây, người bệnh dạ dày cũng nên chú ý:

Ăn đồ thái nhỏ, nấu chín kĩ, mềm. Tốt nhất là các món luộc, hấp, om sẽ dễ tiêu hóa hơn.

Ăn chậm nhai kĩ, không ăn quá no, chia thành nhiều bữa ăn trong ngày.

Dùng thức ăn ấm khoảng 40 – 50 độ. Đồ ăn lạnh khiến dạ dày co bóp gây ra các cơn đau khó chịu.

Dịch Vị Bách Quản Thống – Thực phẩm vàng cho dạ dày của bạn

Dịch Vị Bách Quản Thống là thảo dược dạng viên uống, chuyên hỗ trợ điều trị cho bệnh nhân đau dạ dày, viêm loét dạ dày tá tràng. Đây là sản phẩm đã được nghiên cứu và bào chế bởi Vạn Xuân Đường – Nhà thuốc Đông y uy tín và có bề dày kinh nghiệm hơn 600 năm.

Dịch Vị Bách Quản Thống với chiết xuất hoàn toàn từ các loại thảo dược như sa nhân, bạch truật, mộc hương, hoài sơn, đương quy, mai mực, cam thảo. Giải quyết các vấ đề của người bệnh dạ dày như:

Viêm loét dạ dày, viêm dạ dày cấp và mãn tính, hành tá tràng, viêm xung huyết dạ dày, viêm trợt hang vị, trào ngược dạ dày – thực quản…

Giảm nhanh các cơn đau vùng thượng vị, đau bụng, giảm axit tiết ra, ngăn tình trạng ợ chua ợ hơi, đầy hơi khó tiêu,…

Phòng ngừa tái phát và giảm tối đa các biến chứng nguy hiểm.

Sản phẩm hiện được phân phối chính thức tại hệ thống Siêu Thị Sống Khỏe và đang có chính sách hấp dẫn mua 3 tặng 1, mua 5 tặng 2. Khi mua hàng bạn còn được miễn phí giao hàng, nhận hàng trước, thanh toán sau. Rất tiện lợi đúng không nào.

Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc về những loại trái cây tốt cho dạ dày. Đồng thời, chúng tôi đã đưa ra một số lời khuyên nhằm hỗ trợ người bệnh điều trị một cách hiệu quả. Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ hotline 1900 2182 hoặc truy cập website chúng tôi để biết thêm thông tin.

Món Cháo Tốt Cho Người Đau Dạ Dày

Đau dạ dày có nên ăn cháo không? Người bị đau bao tử (dạ dày) nên ăn cháo. Theo các chuyên gia, cháo còn có chứa lượng tinh bột đáng kể, giúp bao bọc và giúp dạ dày hạn chế tổn thương. Lượng tinh bột trong cháo giúp trung hòa axit trong dạ dày nên giúp cải thiện chứng viêm loét dạ dày hiệu quả

2. Người bị đau dạ dày nên ăn cháo gì?

2.1 Cháo hạt sen

Bị đau dạ dày nên ăn cháo hạt sen Hạt sen nấu chín mềm, dễ tiêu hóa nên rất tốt cho người bị đau dạ dày, giúp chữa lành vết tổn thương ở niêm mạc dạ dày giúp người ăn có cảm giác nhẹ bụng. Trong hạt sen có nhiều chất chống oxy hóa giúp chống viêm, se vết loét ở cơ quan nội tạng. Hạt sen còn có tác dụng an thần, giúp ngủ ngon.

Nguyên liệu: Cách làm cháo hạt sen tốt cho người đau dạ dày

Hạt sen rửa sạch ngâm nước khoảng 30 phút. Gạo vo sạch.

Cho hạt sen và gạo vào nồi thêm nước ninh cho tới khi cháo chín nhừ. Nêm nếm thêm gia vị vừa miệng.

Người bị đau dạ dày có thể ăn cháo hạt sen mỗi buổi sáng để cải thiện tốt nhất tình trạng của mình. Ăn liên tục trong nửa tháng.

Lưu ý khi nấu cháo hạt sen là cần phải loại bỏ hết tâm sen đắng để tránh gây tác dụng phụ là buồn ngủ. Với món cháo hạt sen thì những người bị bệnh dạ dày không phải lo lắng việc đau đạ dày nên ăn cháo gì?

2.2 Cháo lạc đậu đỏ

Tác dụng của cháo lạc đậu đỏ đối với dạ dày:

Cháo lạc đậu đỏ giúp bổ sung năng lượng hiệu quả vì chứa nhiều dưỡng chất cho cơ thể.

Ngoài ra, lạc và đậu đỏ đều là những nguyên liệu tốt cho dạ dày, giúp chữa lành vết loét dạ dày, dễ tiêu hóa.

Nguyên liệu:

Người bị đau dạ dày có thể ăn cháo lạc đậu đỏ 3-4 lần/tuần vào buổi sáng. Không nên ăn quá lượng và tần suất như trên vì lạc và đậu đỏ nếu ăn nhiều sẽ gây đầy bụng, khó tiêu.

2.3 Cháo thịt bằm gừng tươi

Đau dạ dày nên ăn cháo gì? Cháo gừng tươi chính là câu trả lời. Vậy tại sao cháo gừng tươi lại tốt cho người đau dạ dày.

Tác dụng của gừng tươi đối với dạ dày:

Gừng tươi có vị cay ấm giúp kháng viêm, chữa lành vết loét dạ dày và kích thích tiêu hóa.

Ăn cháo thịt bằm gừng tươi sẽ giúp làm ấm bụng và làm giảm các đau dạ dày. Ngoài ra, gừng còn giúp giảm tình trạng buồn nôn do rối loạn tiêu hóa gây ra.

Nguyên liệu: Cách làm:

Thịt lợn sơ chế sạch rồi đêm băm hoặc xay nhỏ. Gừng tươi, hành khô băm nhỏ.

Ướp thịt với gia vị trong khoảng 15 phút. Gạo vo sạch cho vào nồi ninh nhừ.

Phi thơm hành khô trong chảo sau đó cho thịt lợn vào đảo đều cho tới khi thịt hơi săn lại thì cho gừng băm vào đảo qua.

Tới khi cháo sôi thì cho phần thịt đã xào qua vào nồi. Đun cho tới khi cháo chín nhừ, nêm gia vị vừa ăn là hoàn thành.

Người đau dạ dày có thể ăn cháo thịt bằm gừng tươi vào các ngày trong tuần, ăn liên tục trong nửa tháng để thấy tác dụng.

Lưu ý là không nên sử dụng quá lượng gừng như trên vì gừng có tính cay, nếu dùng nhiều sẽ gây kích ứng dạ dày. Vào những ngày mùa hè nóng bức thì nên dùng cháo thịt bằm gừng tươi vào buổi sáng là tốt nhất.

2.4 Cháo thịt heo cải bó xôi

Tác dụng của thịt heo, cải bó xôi đối với bệnh dạ dày:

Thịt heo cung cấp dinh dưỡng, protein và nhiều chất khác.

Cải bó xôi chứa nhiều vitamin A, C, E, D, K đặc biệt là omega 3, giàu canxi giúp làm sạch hệ tiêu hoá, chống viêm và bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi vi khuẩn HP.

Thịt heo gồm nhiều dưỡng chất và protein tốt cho người bị đau dạ dày

Kết hợp cải bó xôi với thịt heo sẽ giúp tạo ra món cháo ngon và đầy đủ dinh dưỡng cần thiết.

Nguyên liệu: Cách làm cháo thịt heo cải bó xôi

Với món cháo thịt heo cải bó xôi bạn cũng không cần phải thắc mắc việc đau dạ dày ăn cháo gì? Món cháo thịt heo cải bó xôi nên ăn lúc còn nóng là tốt nhất. Người bị đau dạ dày nên ăn món cháo này liên tục trong nửa tháng để thấy hiệu quả tốt. Trong lúc nấu, bạn nên chú ý cho cải bó xôi vào sau cùng để tránh cải chín quá nhừ, mất chất dinh dưỡng.

2.5 Cháo táo đỏ

Tác dụng của táo đỏ đối với dạ dày:

Táo đỏ là một vị thuốc quen thuộc trong Đông y. Táo đỏ có công dụng bồi bổ sức khỏe, bổ máu.

Với người bị đau dạ dày, ăn cháo táo đỏ giúp loại bỏ các chất độc ra khỏi đường tiêu hóa và cải thiện hệ tiêu hóa.

Nguyên liệu: Cách làm:

Táo cháo đỏ có thể ăn lúc nguội. Người bị đau dạ dày nên ăn cháo táo đỏ liên tục trong 1 tuần để thấy được hiệu quả. Với người bị tiểu đường hoặc béo phì thì có thể không thêm đường phèn vào cháo.

2.6 Cháo cao lương thịt dê

Tác dụng của thịt dê với bệnh dạ dày:

Thịt dê có thể giúp điều trị bệnh về dạ dày. Theo Đông y thì thịt dê tỳ vị hư hàn nên giúp các vết loét dạ dày mau chóng lành.

Nguyên liệu: Cách làm:

Thịt dê thái thành miếng quân cờ, ướp với gia vị khoảng 15 phút. Gạo cao lương đem vo sạch, để ráo.

Cho gạo và thịt dê vào nồi thêm nước nấu cho tới khi các nguyên liệu chín nhừ. Nêm nếm gia vị vừa ăn là hoàn thành.

Mỗi tuần, người bị đau dạ dày có thể ăn món cháo này từ 2-3 lần. Do thịt dê có tính hàn nên sử dụng nhiều có thể gây tiêu chảy, lạnh bụng. Tốt nhất là ăn cháo vào những bữa phụ trong ngày.

2.7 Cháo bí đỏ, đậu xanh

Tác dụng của bí đỏ, đậu xanh trong chữa đau dạ dày:

Bí đỏ chứa nhiều dinh dưỡng và có tác dụng giúp người bị đau dạ dày giảm đau, chống táo bón và bảo vệ dạ dày.

Đậu xanh có hàm lượng dinh dưỡng cao, có tác dụng thanh nhiệt giải độc và cải thiện khả năng tiêu hóa. Ăn cháo bí đỏ đậu xanh sẽ giúp người bị đau dạ dày giảm các triệu chứng khó chịu.

2.8 Cháo nấm hương

Tác dụng của nấm hương đối với dạ dày: Nấm hương chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Đặc biệt, nấm hương có chứa nhiều loại axit amin có thể ngăn ngừa ung thư. Ăn cháo nấm hương có tác dụng giúp chữa các bệnh rối loạn tiêu hóa, viêm loét dạ dày. Cách làm món cháo nấm hương như sau:

Nguyên liệu: Cách làm:

Nấm hương rửa sạch cắt lát mỏng. Hành lá xắt nhỏ. Gạo vo sạch.

Cho gạo tẻ và gạo nếp vào nồi nấu chín nhừ. Sau đó cho nấm hương vào nấu tiếp khoảng 3 phút. Thêm hành lá vào, đảo đều và nêm gia vị vừa ăn.

Với món cháo nấm hương, người bị đau dạ dày nên ăn liên tục 3 bữa một ngày, ăn vào lúc đói bụng. Dùng liên tục trong 1 tuần. Lưu ý khi ăn cháo lúc còn nóng.

2.9 Cháo dạ dày, lá lách heo

Nguyên liệu: Cách làm:

Người bị đau dạ dày nên ăn khoảng 3 lần/tuần, nên ăn cháo lúc đói bụng và khi còn nóng.

2.10 Cháo nếp, long nhãn

Tác dụng của long nhãn đối với dạ dày:

Long nhãn có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Chất xơ có nhiều trong long nhãn giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, tiêu hóa thức ăn dễ dàng.

Long nhãn còn giúp chống suy nhược thần kinh, giảm căng thẳng. Nhờ vậy, ăn long nhãn có tác dụng tránh tình trạng đau bụng do stress.

Nguyên liệu: Cách làm:

Món cháo nếp long nhãn nên ăn vào lúc nguội là tốt nhất. Mỗi tuần, người bị đau dạ dày có thể ăn 3 lần vì vậy bạn cũng không phải đau đầu với câu hỏi: Đau dạ dày nên ăn cháo gì rồi phải không nào. Người bị béo phì, tiểu đường có thể không thêm đường phèn vào món ăn. Phụ nữ có thai không nên ăn món cháo này.

2.11 Cháo tôm

Tác dụng của cháo tôm đối với dạ dày:

Tôm chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Đặc biệt trong tôm có chứa nhiều kali. Chất này có tác dụng thư giãn đầu óc, giảm căng thẳng. Do đó, ăn cháo tôm không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giúp người bị đau dạ dày do stress giảm đau hiệu quả.

Tôm cũng chứa ít chất béo khó tiêu nên hệ tiêu hóa sẽ hoạt động dễ dàng hơn.

Nguyên liệu: Cách nấu cháo cho người đau dạ dày:

Cháo tôm nên ăn lúc còn nóng. Người bị đau dạ dày nên ăn món cháo này khoảng 3-4 lần/tuần để mang lại tác dụng tốt. Không nên nấu nhiều tôm hơn lượng như trên cho mỗi lần sử dụng vì có thể gây ra tình trạng khó tiêu.

2.12 Cháo phật thủ nấu với đường phèn

Cháo phật thủ nấu với đường phèn là món cháo rất tốt cho người đau dạ dày. Theo Đông y thì quả phật thủ có vị đắng, chua, cay và tính ấm. Do đó phật thủ có tác dụng chữa rối loạn tiêu hóa, ăn không tiêu, khó tiêu, đau dạ dày hiệu quả. Ăn phật thủ giúp tăng cường chức năng tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng.

2.13 Cháo rau sam

Nguyên liệu: Cách làm:

Cách nguyên liệu đem rửa sạch sau đó cho vào nồi đun cùng 1.5l nước. Tới khi các nguyên liệu đã chín nhừ thì lọc lấy nước nấu cháo, bỏ bã.

Cho gạo tẻ vào nước nấu bên trên, nấu thành cháo. Khi cháo chín thì nêm gia vị vừa ăn là hoàn thành.

Người bị đau dạ dày nên ăn món cháo này 2 lần mỗi ngày vào lúc đói. Ăn khi cháo còn nóng và dùng liên tục trong 3 ngày. Không nên nấu các nguyên liệu quá liều như trên vì có thể gây ra chứng táo bón.

2.14 Cháo bao tử heo nấu tiêu

Cháo bao tử heo nấu tiêu với dạ dày là món cháo tốt cho người đau dạ dày, giúp giảm cơn đau, dễ tiêu hóa. Bao tử heo có tác dụng bồi bổ sức khỏe, chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Đặc biệt, bao tử heo còn giúp chữa bệnh về dạ dày, giảm tình trạng viêm loét dạ dày.

Nguyên liệu: Cách làm:

Món bao tử heo nên dùng tiêu xanh vì có vị cay vừa phải, không gây kích ứng dạ dày. Khi nên nên tránh sử dụng tiêu đen cay nóng. Mỗi tuần, người bị đau dạ dày nên ăn món này khoảng 2-3 lần.

3. Người đau dạ dày nên ăn gì ngoài cháo?

Đọc đến phần này chắc chắn các bạn đã biết đau dạ dày nên ăn cháo gì rồi phải không? Vậy ngoài cháo, người bị đau dạ dày có thể sử dụng những món ăn sau đây:

Súp: Cũng giống như cháo, súp là món ăn dễ tiêu hóa, nhiều nước và chứa nhiều dinh dưỡng. Do đó, ăn súp sẽ không tạo áp lực cho dạ dày và giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn.

Bánh mì và trứng: Bánh mì và trứng là những món ăn tốt cho dạ dày. Bánh mì có tác dụng giúp trung hòa acid dạ dày, giảm acid dạ dày từ đó giúp giảm đau dạ dày hiệu quả. Trong khi đó, chỉ một quả trứng cũng giúp cung cấp đủ năng lượng cho một buổi sáng hoạt động mà bạn không phải ăn nhiều thức ăn khác khiến dạ dày bị quá tải.

Sữa tươi và món ăn nhẹ: Dễ tiêu hóa, không tạo áp lực cho dạ dày, cải thiện tình trạng đầy bụng và khó tiêu.

Ăn sáng bằng ngũ cốc như gạo lứt, mè đen, hạnh nhân: Chúng đều cung cấp nguồn dinh dưỡng đa dạng và giàu chất chống oxy hóa nên giúp ngăn ngừa các bệnh về dạ dày.

Ăn nhiều rau xanh và hoa quả: Bông cải xanh, mồng tơi, cà tím, bí đỏ, cà rốt, rau muống, rau ngót, bơ, chuối, táo,… đều là những loại rau củ quả giàu dinh dưỡng và tốt cho dạ dày.

Đau Dạ Dày Có Nên Uống Cafe Không 3 Chia Sẻ Từ Bác Sĩ

Cafe là một loại thức uống nổi tiếng và quen thuộc trên thế giới trong nhiều năm qua. Nhiều người có thói quen uống cafe vào buổi sáng để tinh thần tỉnh táo và phấn chấn hơn, nhờ đó tăng hiệu suất công việc. Theo các nghiên cứu khoa học, uống một lượng cafe vừa đủ mỗi ngày còn giúp ngăn ngừa đột quỵ, tăng cường trí nhớ và điều trị tiểu đường khá tốt.

Vị đắng của cà phê có thể kích thích sản xuất acid dịch vị trong dạ dày. Đây là nguyên nhân chính khiến người bệnh dạ dày sau khi uống cafe bị buồn nôn, ợ nóng, ợ chua, khó tiêu, trào ngược axit… Do đó, câu trả lời cho thắc mắc “đau dạ dày có nên uống cafe” là không nên.

Vì sao uống cà phê khiến bạn đau dạ dày?

Uống cafe ảnh hưởng tiêu cực với người bị đau dạ dày bởi những lý do:

Cafe tăng lượng axit trong dạ dày

Theo các bác sĩ chuyên khoa, cơ thể con người có khả năng tự cần bằng lượng axit trong dạ dày. Tuy nhiên ở những người bị đau dạ dày, khả năng tự cân bằng này bị giới hạn rõ rệt đặc biệt khi uống cafe. Bởi trong cafe chứa nhiều thành phần caffeine có thể gây kích thích niêm mạc dạ dày.

Thành phần caffeine này khiến người bệnh sản sinh một lượng lớn axit clohydric (HCl) gây ợ chua, ợ hơi, ợ nóng và buồn nôn. Tình trạng này càng nghiêm trọng hơn khi người bệnh uống cafe khi bụng đang đói.

Thêm vào đó, người bệnh uống cafe thường xuyên có thể dẫn đến viêm loét, tổn thương và đau dạ dày. Các vết loét này nghiêm trọng có thể gây ra các bệnh lý như: bệnh Crohn, viêm dạ dày, viêm đại tràng co thắt thậm chí là xuất huyết hay ung thư dạ dày.

Uống cafe gây đầy hơi

Uống cafe có thể làm tăng nguy cơ phát triển các vi khuẩn có hại cho đường ruột. Điều này khiến dạ dày đầy hơi do những vi khuẩn này kích thích tiết ra khí ga. Do đó, người bệnh dễ cảm thấy khó tiêu, đầy bụng và đau thắt dạ dày sau khi uống cafe.

Cafe tăng nguy cơ ợ hơi, trào ngược, loét dạ dày

Caffeine có trong cafe có thể làm giãn cơ vòng thực quản gây ra hiện tượng ợ hơi, ợ nóng và trào ngược dạ dày thực quản. Ngoài ra, do cafe kích thích tăng tiết axit dịch vị nên có thể gây ra các vết loét ở niêm mạc dạ dày.

Uống cafe khiến bệnh lý đường tiêu hóa nghiêm trọng hơn

Các khoáng chất như magie, kẽm, canxi… đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa thức ăn và tăng sức đề kháng. Uống caffeine làm giảm hấp thụ những khoáng chất này có thể khiến các bệnh về đường tiêu hóa nghiêm trọng hơn. Do đó, người bị tổn thương dạ dày uống cafe dễ biến chứng thành viêm loét tá tràng và rối loạn tiêu hóa.

Cafein gây mất nước, đi tiểu nhiều

Chất tanin có trong cà phê được xem là chất lợi tiểu rất mạnh. Vì vậy, nó khiến cơ thể và dạ dày bị mất nước. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng co bóp và tiêu thụ thức ăn của dạ dày. Bên cạnh cafe thì trà đặc và cacao cũng là những thức uống chứa lượng lớn caffeine người bệnh đau dạ dày không nên sử dụng.

Gia tăng căng thẳng thần kinh

Thành phần epinephrine và norepinephrine trong cafe sẽ làm gia tăng căng thẳng, ức chế quá trình tiêu hóa. Điều này khiến bệnh đau dạ dày càng thêm nghiêm trọng hơn.

Uống cà phê thế nào để không đau dạ dày?

Người đau dạ dày nên dùng càng ít cafe càng tốt.

Uống một lượng cafe nhỏ theo cách từng ngụm một để dạ dày thích ứng dần và thoải mái nhất.

Tuyệt đối không uống cafe khi bạn đang đói bụng.

Nên uống cafe sau ăn khoảng 30 phút vì nó làm giảm mức độ hấp thụ caffeine của cơ thể.

Dùng cafe lạnh vì theo các nghiên cứu khoa học tính axit của loại cafe này thấp hơn cafe nóng.

Nên uống cafe sữa để giảm tính axit dạ dày.

Nên uống nước gì thay thế cafe

Dùng nước ép hoa quả thay thế cho cafe

Dù là một người “nghiện” cafe nhưng khi dạ dày của bạn lên tiếng thì bạn hãy nên tìm một loại thức uống thay thế. Một số loại nước uống thơm ngon tốt cho sức khỏe và dạ dày có thể kể đến như:

Nước ép cà rốt: Chứa nhiều vitamin, dưỡng chất, kiềm giúp trung hòa acid dạ dày và giảm trào ngược hiệu quả.

Nước gạo rang: Giảm cơn đau, ngăn ngừa các bệnh về tiêu hóa.

Nước giấm táo: Giúp cân bằng axit dạ dày, giảm ợ chua, ợ nóng và đau dạ dày.

Nước ép đu đủ: Chứa nhiều vitamin, acid amin, khoáng chất giúp giảm đau, tăng quá trình tiêu hóa thức ăn.

Sinh tố chuối: Giảm nguy cơ viêm loét dạ dày tá tràng

Nước gừng: Giúp chống oxy hóa, kháng viêm nhờ vậy giảm triệu chứng bệnh nhanh. Người bệnh có thể thêm mật ong vào giúp dễ uống hơn.

Trà hoa cúc: Làm dịu triệu chứng đau bụng, tốt cho đường tiêu hóa. Ngoài ra trà hoa cúc còn giúp thanh lọc và làm mát cơ thể.

Như vậy, bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc đau dạ dày có nên uống cafe hay không. Nếu bạn là tín đồ cafe nhưng đang đối mặt với những cơn đau dai dẳng, hãy nên lựa chọn loại thức uống thay thế khác. Theo : The Breast Milk Baby – Bảo vệ sức khỏe cho gia đình

Bạn đang đọc nội dung bài viết Những Loại Trái Cây Tốt Cho Người Đau Dạ Dày – Bác Sĩ Khuyên Dùng trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!