Cập nhật nội dung chi tiết về Lợi Ích Của Đậu Nành Với Sinh Lý Đàn Ông mới nhất trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Đậu nành giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe sinh lý nam, đàn ông mỗi bữa nên ăn một miếng đậu phụ dài 15-20 cm.
Bác sĩ Hà Ngọc Mạnh, Giám đốc Bệnh viện Nam học và hiếm muộn Việt – Bỉ cho biết rất nhiều người cho rằng dùng các chế phẩm từ đậu nành sẽ gây suy giảm sinh lý, tinh trùng yếu, giảm khả năng phòng the. Thực tế chưa có bằng chứng khoa học nào khẳng định điều này. Đậu nành chứa hàm lượng protein thực vật cao và nhiều axit amin cần thiết cho sức khỏe. Nam giới mỗi bữa nên ăn một miếng đậu phụ dài 15-20 cm sẽ rất tốt cho sức khỏe.
Trong thành phần đậu nành có 3 loại chất dinh dưỡng sinh năng lượng là protein, lipid, glucid. Hàm lượng protein trong đậu nành đặc biệt cao và có đến 18 loại axit amin thiết yếu. “Không có loại thực phẩm nguồn gốc thực vật nào lại có nhiều chất đạm tốt như đậu nành”, bác sĩ nhấn mạnh.
Đồng tình với quan điểm này, chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Mộc Lan cho biết, đậu nành giàu Isoflavones còn gọi phytoestrogen có cấu trúc gần giống estrogen của nữ nên bị lầm tưởng sẽ ảnh hưởng đến nội tiết tố của nam. Thực chất Isoflavones không phải là estrogen.
Tiến sĩ Mark Messina từ Đại học Loma Linda đồng thời là Giám đốc Viện Dinh dưỡng Đậu nành Mỹ đã công bố kết quả phân tích các nghiên cứu khẳng định đậu nành và thực phẩm cung cấp Isoflavones đều không làm thay đổi nồng độ testosterone ở nam giới. Nghiên cứu ở nhóm nam giới tuổi 18-35 cho thấy Isoflavones không tác động đến lượng xuất tinh, mật độ lẫn số lượng tinh trùng…
Ngược lại, đậu nành có nhiều lợi ích cho sức khỏe nam giới như sau:
Chắc khỏe xương, phát triển cơ bắp
Trong sữa đậu nành có các chất dinh dưỡng giúp phòng chống loãng xương, phát triển cơ bắp. Đây là thực phẩm không chỉ tốt và phù hợp cho phụ nữ mà còn hiệu quả với đàn ông.
Giảm cholesterol trong máu
Đậu nành giúp làm giảm cholesterol trong máu khi kết hợp với chế độ ăn uống ít chất béo bão hòa. Ăn khoảng 25 g protein đậu nành hàng ngày giúp giảm cholesterol trong máu.
Hạn chế bệnh tiểu đường
Đậu nành có chỉ số glycemic thấp, vì vậy không làm tăng đường trong máu như carbohydrate khác. Nguồn protein dồi dào trong đậu nành có tác dụng chuyển hóa chất béo trong gan và mô mỡ, hạn chế sự hình thành các axít béo và cholesterol mới, phòng bệnh tiểu đường.
Giảm nguy cơ bệnh tuyến tiền liệt
Ăn đậu nành giúp chống lão hóa, bảo vệ da, kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ ung thư vú ở nữ và ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới, giảm nguy cơ bệnh tim mạch như xơ mỡ động mạch, tăng huyết áp, đột quỵ, giảm nguy cơ loãng xương. Đậu nành hoàn toàn không tác động đến chức năng sinh dục của nam giới.
Chuyên gia Mộc Lan khuyên quý ông chỉ nên sử dụng đậu nành đã được nấu chín bởi trong hạt đậu nành sống có chất soyin (một độc tính)… Khi được xử lý bằng nhiệt, các độc tố này dễ bị phá hủy và không còn ảnh hưởng đến sức khỏe nữa.
Độc giả vui lòng liên hệ đường dây nóng 0902190025 để được các chuyên gia tư vấn cụ thể, hoặc truy cập vào ĐÂY để tìm hiểu chi tiết.
Đàn Ông Uống Sữa Đậu Nành Có Tốt Không?
Đàn ông uống sữa đậu nành có tốt không? Quan điểm chính xác hay tư duy lỗi thời
Tác dụng của đậu nành đối với cơ thể người
Ngăn ngừa các bệnh tim mạch
Hàm lượng cholesterol trong đậu nành cực kì thấp, kết hợp thêm rất nhiều họa chất quý báu có trong loại hạt này như: isoflavone, genistein, daizein, glycitein… gây ức chế và ổn định lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cho những ai thường xuyển bổ sung loại thực phẩm và chế phẩm từ đậu nành vào bữa ăn hàng ngày.
Giảm nguy cơ béo phì
Protein và chất béo có trong đậu nành là những dưỡng chất có lợi làm tăng khả năng chuyển hóa chất béo, giảm khả năng tích tụ mô mỡ và giảm cảm giác thèm ăn, rất tốt cho những người đang muốn giảm cân hoặc đang trong quá trình ăn kiêng.
Ổn định đường huyết
Lượng carbohydrate có trong hạt đậu nành thấp kết hợp với lượng chất xơ dồi dào làm tăng độ nhạy của insulin giúp ổn định đường huyết.
Ngoài ra, sữa đậu nành còn có rất nhiều tác dụng tuyệt vời khác như: ngăn ngừa lão hóa, nâng cao sức khỏe, giảm nguy cơ gây ung thư, loãng xương, làm đẹp… và là nguồn thực phẩm quan trọng bổ sung chất đạm thay thế thịt động vật cho những người ăn chay.
Đàn ông uống sữa đậu nành có tốt không?
Ngoài công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe nói chung, sữa đậu nành còn đem lại những lợi ích to lớn đối với sức khỏe nam giới như:
Giúp xương khớp chắc khỏe.
Kích thích cơ bắp phát triển.
Giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.
Uống sữa đậu nành có bị yếu sinh lý, vô sinh không?
Theo nghiên cứu khoa học mới nhất chỉ ra rằng, nam giới ở độ tuổi sinh sản uống sữa đậu nành không gây ảnh hưởng lên số lượng cũng như chất lượng tinh trùng. Ngoài ra, chưa có bằng chứng khoa học nào kết luận uống sữa đậu nành gây yếu sinh lý và giảm ham muốn. Nên bạn hoàn toàn yên tâm rằng, đàn ông uống sữa đậu nành rất tốt.
Cách sử dụng sữa đậu nành tốt nhất
Đảm bảo đun sôi sữa đậu nành trước khi uống để khử bớt một số độc tố gây hại cho cơ thể.
Uống tối đa 500 ml sữa đậu nành trong ngày. Tăng cường uống vào buổi sáng và giảm dần về chiều, không uống vào buổi tối. Do uống quá nhiều sữa đậu nành sẽ gây đầy bụng, khó tiêu và dễ mất ngủ.
Không nên ăn trứng kết hợp với uống sữa đậu nành, sẽ gây rối loạn tiêu hóa.
Tags: bằng sữa
Đàn Ông Uống Sữa Đậu Nành Có Tốt Không? ✅
Thành phần dinh dưỡng của đậu nành
Đậu nành hay còn gọi là đậu tương là loại cây họ đậu rất giàu hàm lượng chất đạm protein. Các thực phẩm chế biến từ đậu tương được ví như là “loại thịt không xương”. Vì nó có thể thay thế chất đạm từ động vật.
Nếu so sánh thì đạm trong đậu nành còn nhiều hơn thịt, nhiều calcium hơn sữa bò. Đặc biệt không chứa lactose, ít chất béo nên sẽ tốt hơn cho sức khỏe. Các bạn có thể không biết rằng ở Nhật Bản và Trung Quốc, lượng đạm tiêu thụ thì 60% được cung cấp là từ đậu tương, đậu nành.
Tác dụng của sữa đậu nành
Sữa đậu nành đối với sức khỏe nói chung
Tốt cho tim mạch: Trong đậu nành có chứa isoflavones, genistein, daizein, glycitein giúp khống chế cholesterol và ổn định cholesterol trong máu. Tác dụng này đã được cơ quan dược phẩm, thực phẩm Hoa Kỳ công nhận. Và thực tế các quốc gia sử dụng đậu nành thường xuyên tỷ lệ người bị bệnh tim mạch khá thấp.
Giảm nguy cơ bệnh béo phì: Vì giàu protein với các axit amin quan trọng, lại không chứa cholesterol, chất béo cũng rất ít nên đậu nành giúp cơ thể điều chỉnh và chuyển hóa các chất béo, ngăn ngừa việc tích mỡ trên cơ thể đồng thời kích thích cảm giác thèm ăn
Giảm nguy cơ tiểu đường: Đậu nành chứa hàm lượng đường thấp, trong khi các chất xơ trong đậu nành sẽ tác động làm chậm khả năng hấp thu đường vào máu trong cơ thể.
Ngoài ra đậu nành còn rất nhiều tác dụng khác quan trọng như: Chống lão hóa, giúp cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa loãng xương, ngăn ngừa ung thư, làm đẹp da và tóc rất hiệu quả ở phụ nữ hay giúp hạn chế các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ.
Tác dụng của sữa đậu nành đối với nam giới
Ngoài những tác dụng đối với sức khỏe nói chung ở trên. Đậu nành còn mang lại lợi ích riêng đối với nam giới như sau:
Giúp khỏe xương khớp và kích thích cơ bắp phát triển mạnh mẽ nhờ thành phần protein
Giảm nguy cơ bệnh tuyến tiền liệt, ung thư tuyến tiền liệt
Như chúng ta được biết, đất nước Nhật Bản là nơi có số lượng nam giới tiêu thụ nhiều nhất các sản phẩm từ đậu nành, đậu tương. Tỷ lệ nam giới bị các vấn đề về tuyến tiền liệt là rất thấp. Đặc biệt tuổi thọ trung bình của người dân Nhật Bản là rất cao.
Uống sữa đậu nành có bị vô sinh không?
Rất nhiều người bàn tán và không dám uống các sản phẩm từ sữa đậu nành vì nghĩ rằng nó có thể gây vô sinh cả ở nam và nữ giới. Một số thông tin còn dẫn nguồn rằng khi phụ nữ ăn nhiều đậu nành, chất genistein sẽ tác động lên tinh trùng khi tinh trùng xập nhập vào cơ thể phụ nữ.
Để bạn yên tâm hơn, rất nhiều thông tin từ giới khoa học đã lên tiếng khẳng định rằng đậu nành không gây vô sinh như nhiều người nghĩ. Trong đậu nành có chứa các chất phytoestrogen, có tác dụng dược lý như kích thích nội tiết tố nữ estrogen, tuy nhiên hàm lượng phytoestrogen chỉ chiếm 2-5%, nó không đủ để tạo ra các phản ứng phụ nữ nội tiết tố tổng hợp.
PGS TS. Nguyễn Thị Lâm, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng còn nhận định, tuy trong đậu nành có chứa daidzein, genistein kích thích nội tiết tố nữ estrogen nhưng là ở dạng thực vật, yếu hơn hàng trăm lần so với tiết tố của động vật, vì thế nam giới hay nữ giới sử dụng các chế phẩm hay sữa đậu nành cũng không ảnh hưởng
Trong một chương trình hội thảo dinh dưỡng của đậu nành đối với sức khỏe. Tiến sĩ Mark Messina đến từ Đại học Loma Linda (California, Mỹ) dẫn chứng một nhóm nghiên cứu ở nam giới độ tuổi từ 18-35 cho thấy phytoestrogen không tác động lên tinh trùng, tinh dịch về cả số lượng, mật độ, hình thái và khả năng di động.
Nam giới sử dụng sữa đậu nành có bị yếu sinh lý?
Các bạn cũng hãy yên tâm rằng, các thành phần trong đậu nành không tác động nhiều đến nội tiết tốt nam như đã phân tích ở trên. Vì thế không có khẳng định nào chứng minh được nam giới uống sữa đậu nành sẽ bị yếu sinh lý.
Nhiều người còn nói rằng, các nhà sư trong chùa sử dụng đậu nành để giam ham muốn, điều này là không đúng. Việc từ bỏ nhu cầu tình dục ở các nhà sư là từ tâm, từ lời dạy của phật giáo. Sử dụng đậu nành hoặc các chế phẩm từ đậu nành là cách bổ sung dinh dưỡng thay vì dinh dưỡng từ động vật.
Tiến sĩ Chisato Nagata đến từ Nhật Bản cho biết: Người Nhật, đàn ông từ 15 tuổi trở lên tiêu thụ các sản phẩm từ đậu nành chứa khoảng 76mg phytoestrogen mỗi ngày. Thai nhi cũng được tiếp xúc sớm thành phần này từ sữa mẹ. Trẻ em tập cai sữa và làm quen với đậu nành từ 5-12 tháng tuổi. Và không có thống kê nào nói rằng tác dụng phụ của đậu nành ảnh hưởng đến sinh lý, sức khỏe sinh sản tại Nhật Bản.
Cách chế biến và sử dụng đầu nành tốt cho sức khỏe
Hiện nay sữa đậu nành là sản phẩm được chế biến thông dụng nhất từ đậu tương. Chúng ta cũng thường xuyên thấy các sản phẩm sữa đậu nành trong các kệ tạp hóa hay siêu thị. Tuy nhiên việc chế biến sữa đậu nành nguyên chất cũng không quá khó khăn.
Điều quan trọng nhất khi sử dụng sữa đậu nành đó là cần đun sôi kỹ trước khi uống. Theo các nhà khoa học trong sữa đậu nành có chữa chất ức chế men trypsin, saponin có thể gây độc cho cơ thể. Nhưng khi đun sôi thì các chất này dễ dàng bị phá vỡ và phân hủy.
Một số thông tin gần đây cũng đang làm người tiêu dùng phân vân khi thực tế, đậu nành đậu tương ở Việt Nam đa phần là nhập khẩu từ một số nước như Hoa Kỳ, Brazil, Canada… vì nguồn cung trong nước hiện tại không đủ. Trong khi đó 93% đậu tương ở Hoa Kỳ hiện tại là biến đổi gen. Thực phẩm biến đổi gen hay GMO đang là sự lo lắng của nhiều quốc gia trên thế giới.
Để có được sữa đậu nành tốt nhất cho gia đình, bạn có thể mua đậu tương từ các cửa hàng thực phẩm an toàn, xuất xứ từ Việt Nam sau đó xay thành sữa là đảm bảo nhất.
Một số câu hỏi thường gặp khi sử dụng đậu nành
Uống sữa đậu nành có mập không?
Trong đậu nành chủ yếu là protein, không béo, không cholesterol. Đồng thời chứa các axit béo không bão hòa dạng đơn giúp cơ thể ngăn ngừa sự hấp thụ các chất béo qua đường ruột. Vì vậy uống sữa đậu nành không những không làm bạn mập đi mà còn có tác dụng giảm cân rất tốt.
Uống sữa đậu nành buổi tối có tốt không?
Uống sữa đậu nành nhiều có tốt không?
Sữa đậu nành tuy tốt cho sức khỏe, tuy nhiên chúng ta nên bổ sung cân bằng các chất dinh dưỡng một cách hài hòa. Không nên uống hay ăn bất kỳ đồ ăn, thức uống gì quá nhiều lần trong ngày tránh các trường hợp có thể khó hấp thu, ảnh hưởng đến các vấn đề về tiêu hóa …
Ăn hạt đậu nành rang có tốt không?
Đậu nành rang cũng rất tốt và việc sử dụng nó cũng hết sức bình thường, không đáng lo ngại gì đến sức khỏe. Tuy nhiên cũng nhắc nhở bạn rằng, không nên ăn quá nhiều một lúc ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa của cơ thể.
Bài viết có tham khảo thông tin từ: http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=79
Đàn Ông Yếu Sinh Lý Có Sinh Con Trai Được Không?
Các tình trạng yếu sinh lý thường gặp ở nam giới là: xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh, suy giảm khả năng ham muốn, liệt dương… Đối với trường hợp nhẹ, bệnh ảnh hưởng một phần đến đời sống tình dục và không tác động nhiều đến khả năng sinh sản. Tuy nhiên, nếu để bệnh kéo dài và chuyển nặng, người đàn ông rất dễ đánh mất cơ hội làm cha của mình.
Cụ thể, nếu một người đàn ông mắc bệnh xuất tinh sớm ở mức độ nhẹ. Có thể anh ta không thỏa mãn được khoái cảm tình dục của bản thân hoặc “đối tác”. Tuy nhiên, nếu tinh trùng vẫn vào được tử cung, di chuyển đến trứng và thụ tinh thì quá trình thụ thai vẫn diễn ra.
Tuy nhiên, với một số trường hợp, người bị yếu sinh lý không thể có con theo cách bình thường. Lấy lại ví dụ trường hợp nam giới bị xuất tinh sớm. Dương vật trở nên quá nhạy cảm với các kích thích. Chỉ cần chạm hoặc nghĩ đến tình dục là đã xuất tinh thì rất khó để có con. Vì tinh trùng không cách nào di chuyển vào tử cung để gặp trứng.
2 điều kiện tiên quyết để có con trai
Điều kiện thứ nhất, như đã trình bày ở trên, đó là tinh trùng phải vào được trứng
Muốn vậy, tinh trùng phải khỏe mạnh. Một số người đàn ông mắc bệnh yếu sinh lý ở trường hợp suy giảm ham muốn tình dục nhưng chất lượng và số lượng tinh trùng vẫn khỏe mạnh thì vẫn có con như bình thường.
Điều kiện thứ 2, tinh trùng thụ tinh cho trứng phải là tinh trùng Y
Như vậy, đàn ông yếu sinh lý có sinh con trai được không phụ thuộc vào sự kết hợp của tinh trùng Y với trứng. Nói cách khác. Nếu trứng được thụ tinh bởi tinh trùng Y thì giới tính của thai nhi là nam. Trường hợp còn lại là nữ.
5 lưu ý quan trọng để đàn ông yếu sinh lý sinh con trai
1. Nâng cao chất lượng tinh trùng Y
2. Canh ngày rụng trứng
Tinh trùng Y có đặc điểm là di chuyển nhanh, thích môi trường kiềm nhưng chỉ sống được 1 ngày. Tinh trùng X thì ngược lại, di chuyển chậm, thích môi trường axit nhưng sống được từ 1-3 ngày.
Do đó, yếu muốn “tiêu diệt” cơ hội gặp trứng của tinh trùng X, nam giới cần canh thời điểm quan hệ vào đúng ngày rụng trứng của người phụ nữ. Cũng cần phải nói thêm một điều là mỗi tháng người phụ nữ chỉ rụng 1 trứng. Và trứng này thường chỉ cho 1 tinh trùng chui vào. Nếu quá trình thụ tinh không diễn ra, trứng sẽ bị đào thải ra ngoài cùng lớp niêm mạc tử cung và máu. Hiện tượng này gọi là kinh nguyệt.
Với một người phụ nữ bình thường, chu kỳ kinh nguyệt kéo dài từ 28-30 ngày. Và ngày rụng trứng rơi vào ngày thứ 14-16 của chu kỳ này. Trường hợp chu kỳ không đều thì vẫn có cách xác định ngày rụng trứng bằng bộ thử nước tiểu. Nếu chỉ số đo được vượt lên mức quá cao thì trong khoảng 12-24h tới trứng sẽ rụng.
Ngoài ra, dựa vào những dấu hiệu thông thường, phụ nữ cũng có thể xác định ngày rụng trứng. Cụ thể là dịch tiết từ âm đạo sẽ chuyển từ màu trắng đục sang trong, nhớt và hơi nhầy. Thêm vào đó, dịch này sẽ còn hơi ướt và có thể kéo ra như lòng trắng trứng gà.
3. Tư thế quan hệ
Ở một góc độ nhất định, tư thế quan hệ cũng ảnh hưởng đến khả năng có con trai. Điều này xuất phát từ sự khác nhau trong đặc điểm di chuyển của tinh trùng X và tinh trùng Y.
Tinh trùng Y vốn bơi nhanh hơn sẽ dễ dàng tìm đến với trứng hơn khi quan hệ sâu. Ngoài ra, yếu tố môi trường trong âm đạo tử cung cũng ảnh hưởng đến quá trình di chuyển và sống sót của tinh trùng Y. Môi trường âm đạo vốn nhiều axit và nó không thật sự phù hợp với tinh trùng Y. Nếu quan hệ sâu, nam giới sẽ phần nào loại bỏ được yếu tố gây cản trở này.
Ngược lại, nếu muốn có con gái, nam giới chỉ nên quan hệ nông. Quan hệ nông hay sâu tùy vào tư thế. Và chuyện này là một trong những yếu tố tác động đến khả năng sinh con trai. Nó có thể giúp quá trình di chuyển của tinh trùng Y hoặc là thuận lợi hơn hoặc là khó khăn hơn.
4. Ăn uống tạo môi trường kiềm
Như đã trình bày, tinh trùng Y ưa môi trường kiềm. Do đó, những ông bố, bà mẹ tương lai có thể tạo điều kiện thuận lợi cho tinh trùng này di chuyển bằng cách bổ sung các thực phẩm giúp âm đạo có môi trường kiểm. Đó là những thực phẩm giàu kali và natri.
Đứng đầu trong danh sách các thực phẩm này là chuối. Bên cạnh đó, còn có các thực phẩm khác như: khoai lang, khoai tây, nước sốt cà chua, dưa hấu, cải bó xôi đông lạnh, củ cải đường, đậu đen, đậu trắng, cá hồi, đậu tương và bí đỏ. Ngoài ra, các thức ăn ngọt và chế độ ăn uống mặn hơn bình thường cũng hỗ trợ âm đạo tạo môi trường kiềm tốt hơn.
5. Điều trị bệnh yếu sinh lý
Đàn ông yếu sinh lý có sinh con trai được không? Câu trả lời là không nếu tình trạng bệnh quá nặng và tinh trùng không cách nào gặp được trứng. Do đó, nam giới cần trang bị một ít kiến thức về bệnh này để kịp thời phát hiện những dấu hiệu đầu tiên của bệnh. Điều trị sớm không những nâng cao chất lượng đời sống tình dục mà còn tăng khả năng thụ thai.
Có nhiều cách điều trị bệnh này như: thông qua chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt (thường áp dụng cho trường hợp nhẹ và có nguyên nhân từ tâm lý), sử dụng thực phẩm chức năng hoặc thuốc điều trị. Một vài trường hợp có thể cần đến các can thiệp ngoại khoa (đối với những trường hợp bị dị tật cơ quan sinh dục hoặc mắc các bệnh lý).
Bạn đang đọc nội dung bài viết Lợi Ích Của Đậu Nành Với Sinh Lý Đàn Ông trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!