Xem 17,523
Cập nhật nội dung chi tiết về Kem Chuối Có Bao Nhiêu Calo Và Ăn Có Mập Không? mới nhất ngày 25/05/2022 trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến nay, bài viết này đã thu hút được 17,523 lượt xem.
--- Bài mới hơn ---
Kem chuối có bao nhiêu calo?
Cách 1: Kem chuối đậu phộng nước cốt dừa
Nguyên liệu:
- 10 quả chuối chín (1.500 gram chuối)
- 50 gram lạc (đậu phộng)
- 400 ml nước cốt dừa
- 30 gram bột năng
- 7 gram muối
- 30 gram đường
- 45 ml sữa đặc
Cách thực hiện:
- Lạc rang chín với chút muối rồi bỏ vỏ, đập dập.
- Cho 400 ml nước cốt dừa vào nồi đun nhỏ lửa.
- Nước cốt dừa sôi thì cho sữa đặc vào đun cùng.
- Tiếp tục cho 2 muỗng đường và một chút muối vào nồi rồi đun tiếp.
- Hòa tan bột năng với nước nguội, cho vào nồi nước cốt dừa, vừa cho vừa khuấy nhẹ tới khi nước cốt dừa sánh lại thì tắt bếp.
- Chuối lột vỏ cho vào túi nilong rồi ép dẹt lại. Chú ý ép cẩn thận để chuối không bị nát.
- Rải lạc đều lên 2 mặt chuối trong túi nilong rồi đổ từ từ nước cốt dừa vào.
- Cho toàn bộ túi kem chuối vào ngăn đá tủ lạnh, để khoảng 5 tiếng là có thể thưởng thức.
Với khối lượng nguyên liệu như trên sẽ tạo ra 2.062 gram kem chuối đậu phộng nước cốt dừa chứa 2.659,7 calo. Tương ứng 100 gram kem chuối đậu phộng nước cốt dừa cung cấp khoảng 129 calo cho cơ thể.
Cách 2: Kem chuối cacao đậu phộng
Nguyên liệu:
- 300 gram chuối (2 quả chuối lớn)
- 10 gram bột cacao
- 5 gram bơ đậu phộng
- Đậu phộng rang
Cách thực hiện:
- Chuối lột vỏ thái miếng nhỏ làm đông 2 tiếng rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
- Thêm bột cacao vào chuối rồi xay tiếp.
- Thêm tiếp bơ đậu phộng vào hỗn hợp.
- Cho hỗn hợp kem vào tủ lạnh làm đông 6 tiếng là có thể ăn.
- Khi ăn rắc thêm lạc lên trên là có thể thưởng thức.
Với khối lượng nguyên liệu như trên sẽ tạo ra 315 gram kem chuối đậu phộng cacao chứa 318,3 calo. Tương ứng 100 gram kem chuối đậu phộng cacao cung cấp khoảng 101 calo cho cơ thể.
Cách 3: Kem chuối que
Nguyên liệu:
- 10 quả chuối chín (1.500 gram)
- 250 ml nước cốt dừa
- 4 muỗng cafe bột năng
- 200 gram dừa bào sợi
- 100 gram đậu phông rang vàng đập dập
- 4 muỗng cafe sữa đặc (có thể gia giảm tùy khẩu vị)
- ¼ muỗng cafe muối
Cách thực hiện:
- Nước cốt dừa, sữa đặc, bột năng, muối cho vào nồi nấu đặc lại thành một hỗn hợp.
- Chuẩn bị những chiếc túi nilong vừa phải. Cắt 2 bên túi rồi cho chuối vào ép bẹp, chú ý không ép nát.
- Phết hỗn hợp nước cốt trong nồi lên trên 2 mặt chuối, thêm dừa khô và đậu phông rang.
- Lấy que kem đã chuẩn bị sẵn cắm vào giữa bánh chuối như cách cắm kem thông thường rồi cuộn phần nilong thừa xung quanh kem chuối.
- Cho kem chuối vào ngăn đá tủ lạnh khoảng 4 – 8 tiếng là có thể thưởng thức.
Với khối lượng nguyên liệu như trên sẽ tạo ra 2.070 gram kem chuối que chứa 3.683 calo. Tương ứng 100 gram kem chuối que cung cấp khoảng 178 calo cho cơ thể.
Cách 4: Kem chuối hộp
Nguyên liệu:
- 4 quả chuối tây
- 200 ml sữa chua
- 100 ml nước cốt dừa
- 100 ml sữa tươi
- 50 ml sữa đặc
- Lạc rang chín, giã nhỏ
- Dừa nạo sợi
Cách thực hiện:
- Chuối lột vỏ cắt thành 3 – 4 lát mỏng theo chiều dọc.
- Xếp chuối, trải lớp lạc rang lên trên. Tiếp tục thêm một lớp chuối và một lớp lạc tới khi đầy hộp thì rắc thêm dừa nạo lên trên. Chú ý xếp cách mép hộp khoảng 1 – 2cm.
- Cho sữa chua, sữa tươi, sữa đặc, nước cốt dừa vào một cái bát lớn rồi trộn đều, rót từ từ vào hộp chuối đã xếp sẵn.
- Lặc nhẹ cho sữa ngấm đều vào các khoảng trống bên trong hộp, vỗ nhẹ 2 bên hộp một lần nữa.
- Đống nắp hộp kín, để ngăn đá tủ lạnh khoảng 5 – 6 tiếng là có thể lấy ra. Đợi 1 – 2 phút cho kem tách khỏi lớp vỏ hộp rồi cắt kem thành miếng nhỏ vừa ăn.
Với khối lượng nguyên liệu như trên sẽ tạo ra 1.060 gram kem chuối hộp chứa 932 calo. Tương ứng 100 gram kem chuối hộp cung cấp khoảng 88 calo cho cơ thể.
Ăn kem chuối có mập không?
--- Bài cũ hơn ---
Bạn đang đọc nội dung bài viết Kem Chuối Có Bao Nhiêu Calo Và Ăn Có Mập Không? trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!
