Đề Xuất 12/2022 # Hành Lá Cực Tốt Cho Bà Bầu Nhưng Cần Tránh Những Điều Này / 2023 # Top 17 Like | Shareheartbeat.com

Đề Xuất 12/2022 # Hành Lá Cực Tốt Cho Bà Bầu Nhưng Cần Tránh Những Điều Này / 2023 # Top 17 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Hành Lá Cực Tốt Cho Bà Bầu Nhưng Cần Tránh Những Điều Này / 2023 mới nhất trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Hành lá giàu chất xơ, vitamin C, vitamin K, vitamin A, vitamin B12, các flavonoid thiết yếu, đồng và kali rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe bà bầu.

Bà bầu ăn hành lá có tốt không?

Hành lá (Scallions) hay còn gọi là hành xanh, hành non hoặc hành tươi. Hành lá có lá rỗng màu xanh nhưng lại thiếu một thân hành (củ hành) phát triển hoàn chỉnh.

Nhờ các chất dinh dưỡng dồi dào, hành lá là nguyên liệu không thể thiếu trong nhiều món ăn cung cấp các chất dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe.

Hành lá rất tốt cho sức khỏe bà bầu vì nó chứa một lượng vừa phải các chất protein, chất béo, chất xơ cùng với một lượng đáng kể là canxi, phốt pho và kali. Phần thân hành chứa một lượng đáng kể carotene và chất sắt rất tốt cho cơ thể đặc biệt là những người đang mang thai trong 3 tháng đầu.

Tác dụng của hành lá với bà bầu

Giảm ốm nghén

Nếu bạn bị nôn ói trong những tháng đầu mang thai hãy ra chợ mua một nắm hành tươi vể rửa sạch rồi cắt lấy đoạn gốc trắng cho vào nồi nấu lấy nước uống hàng ngày, sẽ thấy được hiệu quả nhanh chóng.

Mặc dù sau khi uống nước lá hành hết ba tháng đầu và bạn đã không còn cảm giác buồn nôn nữa. Song,  chúng tôi khuyên bạn vẫn nên duy trì uống nước hành lá hàng ngày vì hành lá rất tốt cho sức khỏe bà bầu vì thành phần chủ yếu trong hành là nước, chiếm khoảng 86,8%.

Trị cảm lạnh

Nếu khi bà bầu bị ho, cảm lạnh thì chỉ cần ăn một bát cháo nóng có thêm chút hành sẽ giúp bà bầu nhanh chóng đánh bay chứng cảm lạnh, không cần phải uống thuốc sẽ không tốt cho thai nhi.

Tăng cường hệ miễn dịch

Methionine và cystine là 2 axit amin trong hành, có tác dụng giải độc cho cơ thể (những độc tố từ kim loại nặng).

Hành lá giàu vitamin C và vitamin A, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng. Chưa kể, hành rất giàu chất chống oxy hóa.

Kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa tiểu đường thai kì

Hành cũng chứa chất chống đái tháo đường tuyệt vời. Chất này còn làm giảm mức độ glucose trong máu, có lợi cho thai kỳ vì giúp ngăn chặn bệnh tiểu đường thai kỳ.

Giúp cho xương chắc khỏe

Hành lá giàu vitamin C, vitamin K và một số chất dinh dưỡng thiết yếu khác, giúp cho xương chắc khỏe.

Một số lợi ích khác

Hoạt động chống vi khuẩn của hành có thể phá hủy nhiều mầm bệnh gây hại cho phụ nữ mang thai.

Hành dồi dào vitamin B, C, K, chất khoáng như crom, biotin hỗ trợ thai nhi phát triển.

Không những thế, hành còn chứa axit folic giúp ngừa khuyết tật ống thần kinh ở bé sơ sinh.

Những điều mẹ bầu cần lưu ý khi ăn hành

– Ăn nhiều hành làm tăng chứng ợ nóng khi mang thai.

– Một số người dị ứng với hành có thể xuất hiện các triệu chứng như buồn nôn, khó thở, chảy nước mũi, phát ban, tiêu chảy, shock phản vệ (trong trường hợp nặng)…

– Có thể dùng hành để chế biến các món như canh, xào, sốt… với số lượng vừa phải khi mang thai.

– Những người đang dùng thuốc chống đông máu Warfarin hoặc những thuốc khác có cùng công dụng cũng nên thận trọng với việc ăn các loại hành lá.

Bà Bầu Ăn Hành Tây Được Không ? Hành Tây Có Tốt Cho Bà Bầu 2022 ? / 2023

Hành tây là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như vitamin C, B6, phốt pho, kali, đồng…Hành tây đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, có tác dụng phòng ngừa một số bệnh, đặc biệt là phụ nữ mang thai ăn hành tây ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, khắc phục tình trạng táo bón, giải độc cơ thể và nâng cao sức đề kháng.

Bà bầu ăn hành tây có sao không ?

1. Giúp cân bằng huyết áp

Hành tây là loại thực phẩm có chứa prostaglandin A thành phần có vai trò quan trọng trong việc cân bằng huyết áp cho các mẹ bầu, để giảm bớt những tác hại do tình trạng cao huyết áp, bà bầu lên ăn hành tây hàng ngày để bổ sung prostaglandin A giúp cân bằng huyết áp.

2. Giúp giải độc cơ thể

Khi mang thai bà bầu thường ăn nhiều loại thưc phẩm để cung cấp dinh dưỡng nuôi thai nhi, tuy nhiên vô tình mẹ bầu nạp vào lượng kim loại nặng hoặc bị xâm nhập từ môi trường nhiễm vào cơ thể gây ảnh hưởng xấu cho mẹ và thai nhi nhưng mẹ bầu không cần phải lo lắng chỉ cần ăn hành tây thường xuyên có khả năng giải độc cho cơ thể mẹ bầu vì trong hành tây có chứa axit amin và một số chất có tác dụng tốt trong việc loại bỏ những ảnh hưởng của các loại hóa chất gây độc hại, giúp cơ thể gải độc hiệu quả.

3. Ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường

Khi mang thai các hormone của nhau thai làm rối loạn việc sản xuất insulin khiến mẹ bầu dễ bị thiếu hụt chất này làm cho quá trình chuyển hóa đường thành năng lượng gặp khó khăn. Trong hành tây có hàm lượng crom giúp ngăn ngừa tình trạng suy giảm insulin và chuyển hóa lượng đường trong máu tốt hơn, hạn chế đường huyết lên quá cao, vì vậy mẹ bầu ăn hành thường xuyên để ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường.

4. Chữa táo bón và nâng cao sức đề kháng

Sự thay đổi của hormone cùng với sự lớn lên của thai nhi khiến áp lực lên vùng chậu ngày càng tăng trong quá trình mang thai từ đó khiến mẹ bầu dễ bị táo bón. Để khắc phục tình trạng táo bón khi mang thai, lời khuyên dành cho mẹ bầu ăn là nên bổ sung thêm hành tây giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng táo bón khi mang thai, đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch cho các mẹ bầu, tránh sự tấn công của các loại vi khuẩn và vi rút gây bệnh trong suốt quá trình mang thai.

5. Chữa đau họng

Khi mang thai mẹ bầu bị đau họng, để hạn chế dùng thuốc tây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, một bài thuốc dân gian mà mẹ bầu có thể áp dụng là mỗi ngày dùng 01-02 củ hành tây ép lấy nước uống và uống liên tục từ 3-5 ngày sẽ giảm bớt đau họng vì trong hành tây có chứa chất kháng khuẩn cao giúp các mẹ ngăn chặn hiệu quả sự tấn công của các vi rút và vi khuẩn gây bệnh.

6. Hạ sốt

Có một cách dân gian truyền lại để xử lý cơn sốt trong thai kỳ rất hiệu quả: chỉ cần nấu cháo và cho thêm 01-02 củ hành tây vào cháo ăn 02-03 lần/ ngày và ăn khoảng 02 ngày, ăn nóng. Hành tây có nhiều vitamin C, và có khả năng kháng khuẩn sẽ giúp bà bầu tăng khả năng đề kháng cho cơ thể, vị hăng cay của hành cùng độ nóng của cháo sẽ khiến bạn toát mồ giúp hạ sốt nhanh.

7. Ngăn ngừa viêm nướu

Sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ làm nướu răng của bà bầu dễ bị mảng bám tích tụ gây viêm tủy răng, cao răng, nướu răng, chảy máu là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề về răng miệng trong thời kỳ mang thai. Để khắc phục tình trạng trên mẹ bầu nên ăn hành tây thường xuyên (hành tây ăn sống thì tác dụng tốt hơn hành đã nấu chín) trong hành tây có tính kháng khuẩn cao giúp mẹ bầu ngăn ngừa viêm nướu, răng chắc khỏe hơn trong thời kỳ mang thai.

8. Hỗ trợ điều trị thiếu máu

Phụ nữ có thai nhu cầu sắt cao, nếu mẹ bầu để thiếu sắt dẫn đến thiếu máu thiếu sắt, tăng nguy cơ đẻ non, tăng tỷ lệ mắc bệnh và nặng dẫn đến tử vong mẹ và con. Khi mang thai phụ nữ uống viên sắt và bổ sung dinh dưỡng như ăn lòng đỏ chứng gà, thịt bò, chuối, cam, súp lơ xanh… ngoài ra mẹ bầu thường xuyên ăn hành tây như một phương thuốc hiệu nghiệm vì trong hành tây chứa nhiều axit folic giúp hấp thụ sắt tốt hơn cho phụ nữ mang thai.

Cách chọn hành tây ngon

Những Tư Thế Ngồi Tránh Sảy Thai Cho Bà Bầu / 2023

Tư thế ngồi ghế

– Phải ngồi sâu vào trong ghế, lưng tựa thẳng vào lưng ghế. Nếu ngồi ở mép ngoài ghế sẽ bị trượt, nếu ghế không ổn định còn có nguy cơ bị ngã.

– Khi ngồi ghế có lưng dựa, phải xếp khớp đầu gối cho đùi và cẳng chân vuông góc, đùi song song với mặt đất.

– Khi ngồi không được đặt ịch mông xuống ghế, trước tiên bạn nên đặt mông xuống phía ngoài rồi đẩy mông xuống vào phía trong.

Tư thế ngồi sai ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Tư thế ngồi sai ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Độ cao của bàn, bệ

Độ cao của bục là quần áo hoặc bồn rửa trong bếp nên ở vị trí vừa tầm để thai phụ không phải khom người hoặc rướn người.

Tư thế lên xuống cầu thang

Khi lên cầu thang, bạn không được khom lưng hoặc quá ưỡn ngực, ưỡn bụng, bạn nên duỗi thẳng lưng. Lúc xuống cầu thang, các bà bầu cần chú ý nhìn rõ các bậc cầu thang, bước lên, xuống chậm rãi và chắc chắn. Không nên chỉ bước bằng mũi chân, vì dễ gây nguy hiểm do ngã.

Thời gian cuối của thai kì, do bụng bà bầu nhô ra phía trước, che khuất tầm nhìn nên bạn có thể không thấy được bàn chân mình. Vì thế, bạn nên chú ý đặt bàn chân vững chắc rồi mới di chuyển thân thể. Nếu có tay vịn, nhất định bạn phải vịn vào tay vịn khi lên, xuống.

Tư thế khi nhặt các đồ vật

Khi nhặt các đồ vật trên mặt đất, trước tiên bạn phải gập đầu gối, sau đó hạ eo xuống, ngồi xuống vững chắc rồi mới nhặt đồ vật. Sau khi nhặt đồ vật xong, bạn nên đứng thẳng lên. Tuyệt đối không được khom người khi nhặt đồ vật.

Những động tác nên tránh trong lúc mang thai

Các bà bầu nên tránh làm các động tác như: điều khiển máy hút bụi, quỳ gối lau nhà, ngồi gập chân ra phía sau, mang xách nhiều đồ, đi xe đạp chở nhiều đồ, ngồi xổm, đứng quá lâu, đứng trên ghế để kiễng hoặc với…

Theo Megafun

Nếu Không Muốn Làm Hại Con Thì Bà Bầu Phải Tránh Xa Những Thành Phần Này / 2023

1. Salicylic Acid (BHA) hay Aspirin

Tuy nhiên, các Mẹ hãy vẫn nên thường xuyên tẩy tế bào chết cho da bằng phương pháp tẩy tế bào chết vậy lý (như dùng khăn mặt, máy rửa mặt, bàn chải, scrub, etc.) để da mịn đẹp, giảm vết thâm nám, mụn, đồi mồi trong quá trình mang thai. Thay vào đó các Mẹ có thể sử dụng AHA (Glycolic Acid, Lactic Acid, Malic Acid) được coi là an toàn cho bà bầu, tuy nhiên các Mẹ cũng chỉ nên dùng những sản phẩm dưỡng da hằng ngày chứa 10% AHA trở xuống, và tránh các loại chemical peel AHA nồng độ cao. Nếu bị mụn các Mẹ vẫn có thể sử dụng thuốc trị mụn chứa Benzoyl Peroxide (dưới 5%), Sulfur hoặc Salicylic Acid (dưới 2%) chấm lên vùng da nhỏ và không được trong khoảng thời gian dài.

Phy-mongShe No.9 Effector Touch Cream chứa 9.9% AHA vừa giúp tẩy tế bào chết, vừa giúp làm sáng da, chống lão hóa, trị mụn

Gel trị mụn VIVANTSKINCARE Benzoyl Peroxide 5% Gel Medication

2. Phthalate và Toluene

Hai thành phần này thường được dùng nhiều trong sơn móng tay, keo xịt tóc, nước hoa, xà bông, dầu gội đầu và các sản phẩm làm từ nhựa. Khi thí nghiệm trên những con chuột có bầu, người ta thấy Phthalate gây ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi và khả năng sinh sản của cả mẹ và bé. Tuy các thí nghiệm chưa được đầy đủ, cũng như lượng Phthalate sử dụng trong các loại mỹ phẩm không nhiều, không đủ để gây tác hại cho sức khỏe người dùng; nhưng ngày nay chúng ta phải tiếp xúc với rất nhiều Phthalate từ không khí, thức ăn, thuốc, sản phẩm từ nhựa, vì vậy chúng ta tránh được bao nhiêu thì tốt bấy nhiêu.

Toulene cũng được sử dụng nhiều trong sơn móng tay, có thể gây ngộ độc cho người sử dụng. Nếu người mẹ đang mang thai phải tiếp xúc với Toulene quá nhiều, thì hệ thần kinh của thai nhi cũng sẽ bị ảnh hưởng.

3. Không dùng kem chống nắng có chứa Avobenzone, Oxybenzone, Dioxybenzone, Benzophenone và Octinoxate.

Thực sự thì chưa có 1 kết luận cụ thể nào về 5 thành phần này khi sử dụng trên bà bầu và mẹ cho con bú, tuy nhiên, trước khi có kết quả chính xác, thì hiện giờ chúng vẫn được khuyên không nên dùng cho trẻ em, bà bầu và mẹ đang cho con bú. Cụ thể:

–  Avobenzone, Octinoxate, Dioxybenzone và Benzophenone làm da nhạy cảm, dễ bắt nắng và sản sinh nhiều gốc tự do hơn. Ngoài ra, dựa trên một vài thí nghiệm, các chất này có khả năng thấm vào da, làm thay đổi nội tiết tố và DNA trong cơ thể.

– Oxybenzone được cho là làm ảnh hưởng nhiều đến nội tiết tố, ngoài ra 1 vài nghiên cứu cho thấy Oxubenzone có khả năng gây nhiễm độc trên động vậy.

Với mẹ bầu thì trong thời gian này, nên ưu tiên các loại kem chống nắng vật lý (có thành phần chính là Titanium Dioxide và Zinc Oxide) là tốt nhất.

Kem chống nắng vật lý kiềm dầu cho mặt và cơ thể Sempre Happy & Please Skin Fit Sunblock SPF50+ PA+++

4. Không dùng quá nhiều thuốc bổ sung / thực phẩm chức năng chứa Vitamin A

5. Isotretinoin

Isotretinoin là loại kháng sinh mạnh được sử dụng cho các bệnh nhân bị mụn nặng và cần phải được theo dõi bởi bác sĩ. Thế nhưng khả năng Bé bị bệnh về thần kinh và tim khi Mẹ dùng Isotretinoin trong thời kì mang thai là rất cao. Thực tế ở tất cả các nước trên thế giới hiện nay, người mang thai không được phép dùng Isotretinoin. Các Mẹ nên dừng thuốc ít nhất 1 tháng trước khi mang thai để thuốc có thời gian đã được đào thải khỏi cơ thể.

6. Retinol, Retinyl Linoleate, Retinyl Palmitate, Adapalene, Tarazotene, Tretinoin

Các thành phần này được dùng nhiều ở dạng kem bôi trị mụn, thâm, chống lão hóa hoặc chemical peel cho mặt và cơ thể. Tác hại của các thành phần này cũng tương tự như Isotretinoin và cũng cần phải ngưng sử dụng ít nhất 1 tháng trước khi có thai.

Dược mỹ phẩm hữu cơ Botani – An toàn cho bà bầu và mẹ cho con bú

 ĐẠI HỘI MẶT NẠ – MUA 10 TẶNG 10 – LỠ LÀ HỐI TIẾC

Bạn đang đọc nội dung bài viết Hành Lá Cực Tốt Cho Bà Bầu Nhưng Cần Tránh Những Điều Này / 2023 trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!