Đề Xuất 12/2022 # Đi Tìm Sự Thật Ăn Đỗ Đen Gây Mất Sữa Cho Mẹ Sau Sinh / 2023 # Top 14 Like | Shareheartbeat.com

Đề Xuất 12/2022 # Đi Tìm Sự Thật Ăn Đỗ Đen Gây Mất Sữa Cho Mẹ Sau Sinh / 2023 # Top 14 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Đi Tìm Sự Thật Ăn Đỗ Đen Gây Mất Sữa Cho Mẹ Sau Sinh / 2023 mới nhất trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Thế nên chẳng mẹ nào muốn đang nuôi con thì lại bị mất sữa cả. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến mất sữa cho, và trong số đó thì thực phẩm cũng là một yếu tố có ảnh hưởng rất lớn.  

Ăn đỗ đen có bị mất sữa không?

Ăn đỗ đen có bị mất sữa hay không?

Đỗ đen là loại hạt có thể chế biến thành các món ăn rất hấp dẫn bởi tính thanh mát và giàu dinh dưỡng của nó. Mùa hè thì ăn chè đỗ đen thêm đá, mùa đông có bát cháo đỗ đen thì còn gì tuyệt vời hơn. 

Giá trị dinh dưỡng của đỗ đen

Đỗ đen là loại hạt rất quen thuộc, trong Đông y nó là thực phẩm có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc và rất tốt cho sức khỏe. Với tây y, đỗ đen có giá trị dinh dưỡng rất cao, là thực phẩm giàu chất xơ, khoáng chất và các vitamin. Cụ thể trong 100g hạt độ đen sẽ có chứa các thành phần chính sau:

14g nước

24,2g Protein

53,3g Carbohydrate

4g chất xơ

1,7g chất béo

0,61g sắt

0,56g canxi

Ngoài ra, trong đỗ đen còn chứa hàm lượng lớn các vitamin C, B1, B2, PP, B5, B6, E, K. 

Đỗ đen không gây mất sữa

Ăn đỗ đen có bị mất sữa không?

Ngược lại hoàn toàn, việc ăn đỗ đen mang lại rất nhiều lợi ích cho mẹ sau khi mới sinh em bé xong. Với hàm lượng chất dinh dưỡng cao, đỗ đen giúp hồi phục sức khỏe cho mẹ, lợi sữa cho bé.

Đỗ đen và lợi ích cho mẹ sau sinh

Hạt đỗ đen có tính mát, giúp giải độc, thanh nhiệt cơ thể, đồng thời làm tăng năng lượng bồi bổ hiệu quả. Đối với những mẹ sau sinh, ăn đỗ đen không hề gây mất sữa mà nó lại còn giúp cung cấp sắt, làm bổ máu.

Trong đỗ đen có chứa nhiều vitamin nhóm B như B1, B2, B5, B6, cùng với protein và các khoáng chất giúp nâng cao sức đề kháng cho cả mẹ và bé. Đặc biệt, ăn đỗ đen sau sinh rất lợi sữa, làm mát sữa, cho sữa về nhiều hơn, nhanh hơn, chất lượng hơn.

Ngoài ra, còn một số lợi ích khác từ việc ăn đỗ đen cho mẹ như giảm cân, làm đẹp da, giảm tình trạng táo bón, hỗ trợ hệ tiêu hóa,…

Ăn đỗ đen không mất sữa mà còn lợi sữa cho mẹ

Những món ngon từ đỗ đen lợi sữa cho mẹ

Nước đỗ đen rang

Để là món nước đỗ đen rang rất đơn giản với nguyên liệu chỉ cần đỗ đen là đủ. Hạt đỗ đen mẹ đem rửa sạch, ngâm trong khoảng từ 2 đến 4 tiếng thì vớt ra. Đem hạt đỗ đen đã ráo nước bắc lên chảo để rang đều với lửa nhỏ.

Mẹ nhớ rang thật đều tay đến khi hạt đỗ đen săn lại, khô và có mùi thơm thì tắt bếp. Cho một lượng đỗ đen đã rang vừa đủ dùng cùng với 2 lít nước , mỗi lần uống mẹ chỉ cần dùng 1 nắm nhỏ là được. Đem đun sôi khoảng 10 phút thì mẹ để nguội và uống được rồi.

Chè đỗ đen

Cách nấu chè đỗ đen cũng gần giống với cách nấu nước, tuy nhiên sau khi ngâm xong, mẹ bỏ nên một chiếc nồi rang xơ khoảng 5-10 phút thì đổ nước vào và hầm đến khi hạt đỗ nhừ. Khi nấu được khoảng 20 phút, mẹ cho đường vừa đủ vào khuấy cho đường tan hết ra và kiểm tra đỗ đã chín nhừ chưa thì tắt bếp.

Cháo đỗ đen

Cách nấu cháo đỗ đen rất đơn giản, mẹ cũng cần ngâm đỗ đen và gạo riêng khoảng 1 -2 tiếng cho nở ra. Sau đó, cho gạo và đỗ đen cùng vào nồi đổ ngập nước lên gấp 3 lần vào đun đến sôi thì bật nhỏ lửa. Hầm cháo cho đến khi chín nhừ, sành lại thì mẹ nêm nếm gia vị cho vừa miệng và ăn khi còn ấm.

Các món ăn từ đỗ đen giúp mát sữa, tránh mất sữa

Những lưu ý khi ăn đỗ đen để tránh mất sữa

Để các món ăn từ đỗ đen được hấp dẫn, mang lại giá trị dinh dưỡng cao, không gây mất sữa, giúp lợi sữa thì mẹ cần lưu ý những điều sau:

Lựa chọn đỗ đen ngon, lòng hạt xanh, vỏ đen óng, hạt đều nhau. 

Không sử dụng đỗ đen khi có dấu hiệu ẩm mốc, có mùi hôi và hạt bị sâu.

Đối với nước đỗ đen rang, mẹ chỉ nên uống lượng vừa đủ mỗi ngày, không sử dụng thay nước thường.

Ngoài ra, để giúp việc mất sữa không xảy ra, sữa mát hơn thì ngoài sử dụng đỗ đen thì mẹ cũng cần bổ sung thêm các thực phẩm khác. Tăng cường ăn các món ăn giàu dinh dưỡng, có tính mát để lợi sữa. Bên cạnh đó, mẹ có thể lựa chọn sản phẩm lợi sữa của Betimum để kích thích sữa về nhiều và chất lượng hơn, giúp bồi bổ sức khỏe và ổn định tâm lý.

Your browser doesn’t support iframes

Sau Khi Sinh Ăn Đỗ Đen Có Mất Sữa Không? 3 Câu Hỏi Thường Gặp Nhất / 2023

Về việc phụ nữ sau khi sinh ăn đỗ đen, chúng tôi cũng đã nhận được rất nhiều câu hỏi từ các bà mẹ bỉm sữa:

1. Phụ nữ sau khi sinh ăn đỗ đen có được không?

Câu hỏi: Cháu mới sinh được gần 2 tháng, trộm vía mẹ khỏe, con ngoan. Mẹ chồng chăm bẵm, chiều chuộng cho ăn đủ món nhưng mà quanh đi quẩn lại cháu cũng phát ngán. Mấy hôm nay lại thấy thèm ăn chè đỗ đen mà lại sợ không biết phụ nữ sau khi sinh ăn đỗ đen có được không?

Bác sĩ trả lời:

Đỗ đen (đậu đen) là loại thực phẩm quen thuộc, có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc, tốt cho sức khỏe. Đồng thời, đỗ đen cũng rất giàu chất xơ, có tác dụng tích cực trong việc làm tăng năng lượng và bổ sung sắt cho cơ thể, tốt cho những người bị mất nhiều máu do chấn thương, đặc biệt là phụ nữ sau khi sinh mổ mất nhiều máu.

Vì vậy, các mẹ sau khi sinh (kể cả sinh thường và sinh mổ) hoàn toàn CÓ thể ăn đỗ đen. Ngoài ra, còn thu được 1 số lợi ích như:

– Đỗ đen chứa nhiều vitamin, B1, B2, B5, B6, protein và nhiều khoáng chất, canxi, sắt… giúp tăng năng lượng, nâng cao sức đề kháng cho cả mẹ và bé.

– Phụ nữ sau khi sinh ăn đỗ đen cũng giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, giảm cảm giác mệt mỏi, tốt cho việc phục hồi sức khỏe.

– Đỗ đen giàu vitamin E, tốt cho việc làm đẹp da.

– Đồng thời, hàm lượng chất xơ cao có trong đỗ đen cũng giúp giảm táo bón, cải thiện hệ tiêu hóa, giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.

2. Mẹ đang cho con bú ăn đỗ đen có bị mất sữa không?

Câu hỏi: Bác sĩ cho cháu hỏi phụ nữ sau khi sinh ăn đỗ đen có bị mất sữa không? Trước giờ cháu rất thích các món được chế biến từ đỗ đen. Nhưng từ lúc sinh Tít xong mẹ chồng không cho ăn nữa. Kêu phải kiêng không ăn đỗ đen lại gây mất sữa. Nhiều lúc thèm chè đỗ đen, cháo đỗ đen mà sợ mẹ nên không dám ăn.

( Lan Anh, Hải Dương)

Hiện tại, vẫn chưa có nghiên cứu nào chỉ ra rằng sản phụ ăn đỗ đen sẽ bị mất sữa. Ngược lại, như chúng tôi đã nói ở trên thì thành phần trong đỗ đen rất giàu dinh dưỡng. Không chỉ tốt cho việc phục hồi sức khỏe của mẹ mà còn lợi sữa cho bé, nhất là khi dùng nước đỗ đen rang.

Cách nấu nước đỗ đen lợi sữa lại rất đơn giản:

Chỉ gần rang (khoảng 200g đậu đen) cho đến khi vỏ săn lại và dậy mùi thơm thì đổ vào nồi đun sôi với 300ml nước khoảng 10 – 15 phút. Dùng nước này pha loãng với nước lọc uống mỗi ngày 1 – 2 cốc. Đối với những người muốn giảm cân thì có thể uống trước mỗi bữa ăn 30 phút. Lưu ý là không cho đường hoặc chỉ cho rất ít.

3. Đỗ đen có thể nấu thành những món gì thơm, ngon cho mẹ sau khi sinh?

Hỏi: Có ai khổ như em không? Từ hôm bị mất sữa, mẹ chồng ngày nào cũng bắt uống nước đỗ đen, lại không cho đường. Lúc đầu thấy thơm thơm nên cũng uống tạm để có sữa cho con bú nhưng uống nhiều quá đến phát ngấy lên được. Biết là tốt nhưng đỗ đen còn có thể nấu thành những món khác để đổi vị không ạ?

Bác sĩ trả lời:

Đúng là phụ nữ sau khi sinh ăn đỗ đen rất tốt, đặc biệt là nước đỗ đen rang. Đây là loại nước uống vừa thơm ngon, bổ dưỡng, giải độc, tăng cường lưu thông máu, thúc đẩy tiết sữa mẹ nhiều hơn.

Tuy nhiên, bên cạnh việc uống nước đỗ đen rang, mẹ có thể đổi sang những cách chế biến khác như: cháo đỗ đen, đỗ đen hầm xương, đỗ đen hầm gà ác… để đổi vị, đỡ bị ngán mà cũng rất thơm ngon, bổ dưỡng, tốt cho cả mẹ và bé.

– Đỗ đen hầm xương: Đầu tiên, cho xương vào xào và nêm nếm gia vị vừa ăn, đun trong khoảng 2 phút. Sau đó, thêm đỗ đen và nước vào nồi đun tới khi xương nhừ là các mẹ đã có nồi đỗ hầm xương cực thơm ngon, bổ dưỡng.

– Đỗ đen nấu cháo: Phụ nữ sau khi sinh ăn cháo đỗ đen cũng rất tốt. Cách thực hiện lại đơn giản. Sau khi rửa sạch hạt đỗ, vo gạo rồi ngâm trong khoảng 1 tiếng. Sau đó đổ nước ngập gấp 3 lần rồi đun sôi lên. Khi sôi thì khuấy đều, đun nhỏ lửa cho tới khi cháo sánh lại, cả hạt gạo và đỗ đen đều nhừ tới thì có thể tắt bếp. Có thể thêm 1 ít đường (hoặc mắm) tùy khẩu vị của từng người.

– Đỗ đen hầm gà ác: Sau khi rửa sạch gà và đỗ đen thì bỏ vào nồi, thêm nước, cộng thêm 1 ít nấm hương, rồi ninh khoảng nửa tiếng. Khi thấy gà chín mềm thì nêm ra vị rồi tắt bếp. Các mẹ nên thưởng thức ngay lúc còn nóng.

Bên cạnh đó, đối với trường hợp của bạn đang bị mất sữa, ít sữa, có thể tham khảo sử dụng VIÊN UỐNG LỢI SỮA MABIO không chỉ giúp sữa mẹ tăng số lượng và chất lượng sữa mẹ mà còn giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh.

Nguồn: chúng tôi

Đi Tìm Sự Thật Về Cần Tây Collagen / 2023

Uống Cần Tây Collagen có thực sự tốt không?

Cần Tây Collagen là sản phẩm mới của Tổng công ty Thiên Nhiên Việt, được chiết xuất 100% cần tây tươi nguyên xơ, Collagen thực vật và các chất diệp lục từ rau củ tự nhiên. Đặc biệt, với công nghệ sấy lạnh hiện đại trên quy trình khép kín, giúp giữ nguyên toàn bộ chất dinh dưỡng có trong cần tây mang lại hương thơm trọn vị và vô cùng dễ uống.

Cần Tây Collagen chứa hàm lượng khoáng chất cao như magie, sắt, natri giúp tăng cường sức khỏe, thanh lọc cơ thể, chứa ít calo, cholesterol, bổ sung chất xơ kích thích trao đổi chất trong cơ thể, ngăn ngừa hấp thu tinh bột, giảm cảm giác đói, hỗ trợ tiêu hóa tốt, kích hoạt đốt mỡ thừa tự nhiên trong cơ thể giúp giảm cân an toàn, hiệu quả.

Bên cạnh đó, khác với các sản phẩm giảm cân thông thường, ngoài công dụng hỗ trợ giảm cân, Cần Tây Collagen còn chứa thành phần Collagen thực vật có nhiều hoạt chất tương tự estrogen/ testosterone với hoạt tính chống oxy hóa mạnh mẽ giúp giảm khô hạn và cân bằng nội tiết tố nam và nữ, chống lão hóa. Đồng thời, cung cấp các dưỡng chất thiết yếu giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, ngừa ung thư, cải thiện hệ tiêu hóa, kháng viêm, thải độc, tốt cho tim mạch, điều hòa huyết áp và giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ.

Chính vì những công dụng tuyệt vời này, tuy mới ra mắt nhưng Cần Tây Collagen đã tạo tiếng vang lớn và được săn lùng trên thị trường, đặc biệt còn được các nghệ sĩ nổi tiếng tin dùng. Theo cảm nhận của nghệ sĩ Cát Tường: “Đi quay cả ngày không có nhiều thời gian, sử dụng Cần Tây Collagen rất tiện lợi luôn, chị pha mang theo uống cả ngày, nó vừa ngon mà còn hiệu quả, cung cấp chất xơ và hỗ trợ giảm cân cực kì tốt”.

Nghệ sĩ Ngân Quỳnh cũng chia sẻ: “Công việc của chị rất là nhiều, 2 tháng rồi sử dụng Cần Tây Collagen chị mê lắm, cảm giác da mặt mát hơn, căng bóng, đặc biệt hệ tiêu hóa được ổn định, nó detox cực kì tốt, giúp chị ngủ ngon mà ăn nhiều cũng không sợ tăng cân nữa”.

Đã đến lúc, bạn cần bảo vệ sức khỏe của mình trước khi nó lên tiếng

Giảm cân nhanh chóng, lấy lại vóc dáng thon gọn là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn. Thế nhưng hãy là người tiêu dùng thông minh, lựa chọn sản phẩm an toàn, chính là biện pháp giảm cân tự nhiên, giúp cơ thể đào thải mỡ thừa một cách tự nhiên, giảm cảm giác thèm ăn nhưng cơ thể vẫn được cung cấp đầy đủ dưỡng chất.

Cần Tây Collagen của Thiên Nhiên Việt, sản phẩm được qua kiểm định an toàn về chất lượng của Bộ Y Tế và được cấp phép lưu hành tại Việt Nam, với dây chuyền sản xuất khép kín, hiện đại, đạt chuẩn CGMP. Cam kết đem đến cho người tiêu dùng liệu pháp giảm cân an toàn, hiệu quả nhất, bên cạnh đó c còn hỗ trợ các mẹ bỉm sữa kinh doanh kiếm thêm thu nhập.

Mọi thông tin chi tiết liên hệ đến Hotline: 0902 655 006 hoặc Fanpage: https://www.facebook.com/CanTayCollagenThienNhienVietGroup

Bài đăng trên chuyên đề Kết Nối Doanh Nhân kỷ niệm Ngày Doanh nhân Việt Nam 2020

Sau Sinh Ăn Khoai Lang Có Tốt Cho Việc Tiết Sữa Mẹ? / 2023

Khoai lang là một thực phẩm rất đỗi bình dân, quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày của người dân Việt Nam. Sau sinh ăn khoai lang rất tốt cho sức khỏe, kể cả với sản phụ vừa mới ốm dậy và sản phụ sau sinh mổ. Đây là một trong những thực phẩm nên có mặt trong chế độ dinh dưỡng sau sinh của các bà mẹ mới.

Vì sao sau sinh nên ăn khoai lang, nhất là bà đẻ sinh mổ?

Ở các sản phụ sau sinh mổ, cơ thể luôn yếu ớt cùng các vết mổ chưa lành khiến sản phụ luôn phải cẩn thận trong các bữa ăn hằng ngày, tránh xa các thực phẩm gây kích ứng làm ảnh hưởng đến vết mổ. Vì thế mà nhiều bà đẻ vẫn băn khoăn tự hỏi sau sinh mổ có nên ăn khoai lang không?

Khoai lang có chứa nhiều vi chất có lợi, nhất là loại khoai lang vàng và đỏ. Khoai lang là thực phẩm có lợi trong việc hỗ trợ chữa bệnh vàng da, viêm tuyến vú, táo bón, sáng mắt, lợi mật. Trong dân gian, khoai lang chẳng khác nào là món nhân sâm từ phương nam, đặc biệt có lợi cho sức khỏe.

Bên cạnh đó, hàm lượng đường tự nhiên có trong khoai lang không hề làm tăng đường huyết sau sinh ở sản phụ mà ngược lại nó còn thấm vào máu, làm cân bằng đường huyết của cơ thể, cung cấp năng lượng và có lợi cho việc hồi phục sức khỏe sau sinh của sản phụ.

Hàm lượng vitamin C, D, E cao rất có lợi cho sản phụ trong việc tăng tiết sữa, làm gia tăng các chất đề kháng có trong sữa. Chất beta – carotene có trong khoai lang cực kỳ có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp chuyển đổi thành vitamin A. Trẻ bú mẹ sẽ có được một làn da khỏe mạnh, làm giảm đáng kể các nguy cơ mắc bệnh ngoài da ở trẻ sơ sinh. Ngay cả đến bản thân sản phụ cũng có thể ngăn ngừa được các nếp nhăn, nám má và cải thiện đáng kể các vết rạn da sau sinh gây mất thẩm mỹ.

Các chất chống oxy hóa, khả năng kháng viêm của khoai lang, nhất là ở khoai lang tím giúp sản phụ nhanh chóng làm lành vết mổ, giảm các nguy cơ bị viêm nhiễm, nhiễm trùng vết mổ sau sinh, phòng tránh được bệnh tật.

Đặc biệt khoai lang cũng là một trong những thực phẩm giúp mẹ giảm cân sau sinh một cách an toàn mà không làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ cho con bú.

Sau sinh ăn khoai lang thế nào để giảm cân nhanh?

Thời điểm ăn khoai tốt nhất để giảm cân

Buổi sáng là thời điểm thích hợp nhất để ăn khoai lang kèm một ly sữa đậu nành ít đường thay cho khẩu phần ăn của bữa sáng. Hoặc ăn trước bữa trưa hoặc bữa tối để giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể trong bữa chính

Theo nghiên cứu cho thấy, việc ăn khoai lang luộc hoặc hấp sẽ giúp cơ thể hấp thu được chất dinh dưỡng có trong khoai lang một cách tốt nhất. Không nên ăn khoai lang chiên, rán bởi enzym tiêu hóa sẽ mất đi, đồ ăn qua chiên rán cũng dễ gây đau bụng, khó tiêu.

Sau sinh ăn khoai lang trắng để giảm cân

Sau sinh các mẹ nên chọn khoai lang trắng để giảm cân là tốt nhất. Bởi so với khoai lang vàng thì khoai lang vàng có vị ngọt hơn. Khoai lang tím cũng giúp giảm cân nhưng tác dụng lại không cao bằng khoai lang trắng bởi khoai lang trắng có nhiều dưỡng chất giúp hỗ trợ giảm cân tốt hơn.

Những lưu ý khi bà đẻ ăn khoai lang

Mặc dù khoai lang là thực phẩm có lợi nhưng không nên ăn chúng thay cho các bữa ăn hàng ngày. Có thể ăn với đa dạng các thực phẩm khác nhau như thịt, trứng, cá, rau củ…để đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng cho cơ thể

Hàm lượng đường trong khoai lang tuy mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng không nên ăn quá nhiều. Ăn nhiều khoai lang trong lúc bụng đói có thể làm nóng ruột, ợ chua, đầy hơi, trướng bụng

Rửa sạch khoai lang trước khi luộc, nên ăn cả vỏ khoai lang vì vỏ khoai chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất

Không ăn những củ khoai lang đã mọc mầm, vỏ xanh, bởi chúng có thể chứa nhiều chất độc, có hại cho sức khỏe

Bạn đang đọc nội dung bài viết Đi Tìm Sự Thật Ăn Đỗ Đen Gây Mất Sữa Cho Mẹ Sau Sinh / 2023 trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!