Đề Xuất 12/2022 # Có Nên Bổ Sung Serum Retinol Vào Chu Trình Chăm Sóc Da Của Bạn? / 2023 # Top 15 Like | Shareheartbeat.com

Đề Xuất 12/2022 # Có Nên Bổ Sung Serum Retinol Vào Chu Trình Chăm Sóc Da Của Bạn? / 2023 # Top 15 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Có Nên Bổ Sung Serum Retinol Vào Chu Trình Chăm Sóc Da Của Bạn? / 2023 mới nhất trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Giống như thời trang, chăm sóc da cũng có những xu hướng mới được sinh ra hàng năm và nếu thực sự có thể cải thiện làn da một cách rõ ràng, chúng sẽ tồn tại mãi với thời gian như những món đồ cổ điển trong tủ quần áo của bạn!

Trong vài năm gần đây, việc đưa retinol vào chăm sóc da đã trở thành một xu hướng hàng đầu, và tất cả mọi người đều muốn dùng thử thành phần được coi là siêu phẩm chống lão hóa này.

Như bác sĩ da liễu nổi tiếng Joshua Zeichner từng chia sẻ: “Retinol sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo da và kích thích sản sinh collagen. Nhờ đó, các nếp nhăn trên da cũng được giảm thiểu rõ rệt”.

Tuy nhiên, không phải ai cũng có trải nghiệm tốt với retinol. Bởi vì thành phần này khá mạnh, do vậy nếu không thận trọng, làn da có thể sẽ phải đối mặt với các tác dụng phụ như bùng phát mụn, khô da, kích ứng hoặc nhạy cảm.

Thực tế này đã để lại một mối lo ngại nhỏ cho chúng ta, trong đó có bạn, rằng có thực sự nên thêm retinol vào quy trình chăm sóc da hàng ngày? Nếu có, thì thời điểm tốt nhất để sử dụng thành phần chống lão hóa này là lúc nào?

Nếu chưa tròn 30 tuổi thì không cần thiết

Một số người dùng ở tuổi 20 có thể dùng đến retinol để điều trị mụn. Tuy nhiên, nếu mục tiêu của bạn là chống lão hóa, “thì hãy đợi đến khoảng 30 tuổi”, theo bác sĩ da liễu Joshua Zeichner.

Bạn sẽ có trải nghiệm tốt với retinol nếu sử dụng đúng cách

Sử dụng retinol đúng cách là gì?

Đó là khi bắt đầu, bạn không nên dùng retinol với tần suất quá thường xuyên. Vào 2 tuần đầu tiên, chỉ sử dụng một lần là đủ, đến khi da quen thuộc hơn, bạn có thể tăng dần tần suất lên 2-3 lần / tuần.

Bên cạnh đó, thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi dùng retinol cũng được các bác sĩ da liễu khuyến khích. Đây là cách làm dịu da, ngăn ngừa tình trạng kích ứng và hạn chế tổn thương cho da.

Sản phẩm gợi ý: Murad Retinol Youth Renewal Serum

Retinol Tri – Active trong Retinol Youth Renewal Serum là một trong những công nghệ đột phá trong lĩnh vực Khoa học – Làm đẹp đến từ thương hiệu Murad.

Công thức này giúp tối đa hóa việc sử dụng Retinol trong chăm sóc da, đồng thời loại bỏ các khuyết điểm của Retinol trên thị trường, như gây khô, dễ kích ứng và nhạy cảm cho da.

Chiết xuất hoa Swertia trong serum sẽ xua tan vết hằn của thời gian trên khuôn mặt và giúp bạn hồi sinh làn da trẻ trung thời thanh xuân.

Các tinh thể Hyaluronic Acid siêu nhỏ cũng tăng cường khả năng hấp thụ độ ẩm vào từng tế bào da, giúp da mịn màng và ẩm mượt hơn sau khi sử dụng.

Ngoài ra, Retinol Youth Renewal Serum hoàn toàn không chứa Paraben, Sulfate, Phthalate, Gluten, vì vậy nó cực kỳ lành tính và an toàn cho mọi loại da. Sau 2 tuần sử dụng, bạn sẽ cảm thấy các rãnh nhăn giảm đến 93% và làn da trở nên mịn màng hơn đến 98%.

Bạn hoàn toàn có thể kết hợp sử dụng thêm Retinol Youth Renewal Night Cream vào quy trình chăm sóc da buổi tối để tăng cường hiệu quả chống lão hoá tối ưu của sản phẩm!

How useful was this post?

Average rating / 5. Vote count:

Aha,Bha,Vitamin C Và Retinol: 4 Hợp Chất Chăm Sóc Da Bạn Nên Hiểu Rõ / 2023

AHA, BHA, Vitamin C và Retinol chắc chắn là những hợp chất không còn quá xa lạ đối với những chị em yêu thích làm đẹp, đặc biệt là những chị em đang gặp các vấn đề “khó chịu” như mụn, thâm, tàn nhang,… Nhưng, việc sử dụng các loại hợp chất này tuy hiệu quả, nhưng tương đối phức tạp, cũng như cần có một kiến thức tổng quát để sử dụng nó.

Vitamin C

Vitamin C có lẽ là hoạt chất dễ kiếm nhất trong 4 chất này, bởi vitamin C gần như xuất hiện trong tất cả các loại trái cây nhiệt đới. Cùng với vitamin E, loại vitamin này không thể được cơ thể tự tổng hợp, và cũng là một loại vi chất cần thiết đối với sức khỏe chung. Vitamin C giúp gia tăng khả năng chống oxy hóa của tế bào, cũng như gia tăng sức đề kháng của da, gia tăng hiệu quả hấp thụ chất, giúp da được bảo vệ bên ngoài và nuôi dưỡng từ bên trong.

Sử dụng những đặc tính này của vitamin C, các sản phẩm có chứa vi chất này thường thiên về xu hướng bảo vệ da, cũng như trị mụn và sáng trắng da. Sản phẩm chứa thành phần vitamin C thường được sử dụng buổi sáng, kết hợp với kem chống nắng để tạo hiệu quả chống nắng, chống oxy hóa và kiến tạo 1 sức đề kháng đầy đủ.

Tổng quan về hợp chất:

Quan trọng và cần thiết cho da và toàn bộ cơ thể.

Cơ thể không thể tự tổng hợp được.

Có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường khả năng hấp thụ, tăng cường sức đề kháng.

Được sử dụng buổi sáng để gia tăng hiệu quả bảo vệ da mạnh mẽ hơn.

Retinol

Retinol là một dẫn xuất của vitamin A, còn được gọi là vitamin A1, thường được bổ sung trong các loại thực phẩm qua chế độ ăn uống. Cũng giống vitamin C, loại hoạt chất này có tác dụng cực mạnh trong việc chống oxy hóa, trị mụn, trẻ hóa làn da. Là dẫn xuất của vitamin A, cho nên loại hoạt chất này thừa hưởng những yếu tố vô cùng quan trọng của loại vitamin này, giúp tăng cường chuyển hóa, tăng cường các chức năng cơ bản của da.

Tổng quan về hợp chất:

Dẫn xuất của vitamin A.

Mạnh mẽ trong việc chuyển hóa, có khả năng chống oxy hóa, kháng khuẩn, diệt khuẩn mạnh mẽ.

Không nên sử dụng chung với vitamin C, AHA, BHA.

Cần cẩn thận khi sử dụng bởi dễ bị kích ứng.

AHA – Lactic Acid, Glycolic Acid

AHA – Alpha hydroxy acid, là nhóm acid có nhiều trong trái cây, sữa động vật, đường. Đây là một trong những yếu tố giúp cho các loại mặt nạ tự làm có thành phần thiên nhiên làm mượt da, cũng như biến sữa động vật thành một trong những thành phần hàng đầu trong việc chăm sóc da mặt. 

AHA có tác dụng rất lớn trong việc làm sạch lỗ chân lông, do đây là loại acid tan trong nước, nên AHA không thể đi sâu vào trong da. Với AHA, lớp sừng chết trên lớp biểu bì được thay mới, giúp cho lỗ chân lông được làm sạch, mở rộng, hỗ trợ cho các sản phẩm làm sạch khác có cơ hội tác động sâu, tác dụng rất lớn trong việc trị mụn và dưỡng da chuyên sâu.

Thường được sử dụng trong các sản phẩm trị mụn, làm sạch tế bào chết, làm sáng da và cân bằng bề mặt ẩm, các sản phẩm có chứa AHA thường khuyên là không nên sử dụng chung với các sản phẩm có chứa retinol do khác môi trường hoạt động, và dễ gây kích ứng do sự kết hợp của 2 hoạt chất này tạo tác dụng rất lớn trên da. Nhưng AHA có thể được sử dụng chung với BHA nhờ đặc tính và công dụng hoạt động giống nhau, và có thể bổ trợ cho nhau trong quá trình làm sạch chuyên sâu.

Tổng quan về sản phẩm:

Acid có nhiều trong các loại trái cây, sữa động vật và đường.

Hoạt động mạnh trên bề mặt da, có tác dụng tẩy tế bào chết, làm thoáng lỗ chân lông, cân bằng lớp bảo vệ ẩm.

Không sử dụng chung với retinol do dễ kích ứng và khác môi trường hoạt động.

Có thể sử dụng chung với BHA do cùng môi trường

Red Peel Tingle Serum trị mụn vô cùng hiệu quả với sự kết hợp của AHA-BHA

BHA – Salicylic Acid

BHA – Beta Hydroxy Acid, là nhóm acid tan trong dầu, thường được gọi là Salicylic Acid. Loại acid này thường được chiết xuất từ vỏ cây liễu, và được sử dụng trong việc tác động sâu đến lỗ chân lông và có khả năng đi qua lớp dầu của da, giúp làm sạch bên trong vô cùng hiệu quả. BHA thường được sử dụng trong các sản phẩm điều trị và phòng ngừa mụn chuyên sâu, phòng ngừa việc tích tụ bã nhờn, tế bào chết gây sản sinh vi khuẩn.

Cũng giống như AHA, BHA không nên được sử dụng chung với retinol, nhưng có thể kết hợp với AHA, bổ trợ cho đặc tính làm sạch của nó. Trong làm sạch da và điều trị mụn, AHA và BHA được coi như bộ đôi “song kiếm hợp bích”, cân bằng môi trường trong và ngoài lỗ chân lông, cũng như bề mặt da, giúp da ổn định và sạch sẽ.

Tổng quan về hợp chất:

Acid tan trong dầu, được chiết xuất từ cây liễu gai.

Hoạt động sâu trong lỗ chân lông và dưới bề mặt da.

Không sử dụng chung với retinol do dễ gây kích ứng.

Có thể sử dụng chung với AHA do cùng môi trường hoạt động.

Lời kết

Đánh giá:

Sau Lăn Kim Bạn Cần Chăm Sóc Da Như Thế Nào? / 2023

1. Những thông tin chung về lăn kim bạn cần biết

Lăn kim là một thủ thuật thẩm mỹ xâm lấn tối thiểu có thể điều trị các vấn đề như: 

Mụn

Rụng tóc

Các bệnh lí về sắc tố da

Sẹo

Rạn da

Tổn thương do ánh sáng

Các nếp nhăn

Khi tiến hành một thủ thuật lăn kim trên thực tế cần mất vài giờ để chuẩn bị và thực hiện. Thủ thuật thường thực hiện khoảng 10-20 phút. Thời gian tiến hành tùy thuộc vào diện tích lớn như thế nào. Hầu hết mọi người cần 4 -6 lần điều trị để thấy sự khác biệt.

Đây là thủ thuật được gây tê để giảm cảm giác đau cho bạn. Người thực hiện lăn kim sẽ di chuyển một công cụ dạng cây bút hoặc bàn lăn có cán với những mũi kim nhỏ trên khuôn mặt của bạn. Các kim tạo ra những vết đâm nhỏ trên da của bạn. Thủ thuật có thể gây ra một chút chảy máu. Sau cùng, bác sĩ có thể phủ một loại kem hoặc huyết thanh trên khuôn mặt của bạn.

Mục tiêu của thủ thuật là thông qua các vết thương nhỏ, kích thích phản ứng lành thương tại chỗ. Từ đó kích thích sinh tổng hợp collagen và elastin giúp phục hồi các khuyết điểm của da. Các collagen mới giúp làm đầy và làm mờ nếp nhăn, các vết sẹo.

Lăn kim là một thủ thuật xâm lấn vào da. Vì vậy, bạn cần thực hiện các bước để bảo vệ hàng rào bảo vệ da của bạn khi nó đang lành thương. Ngay cả khi bạn lăn kim tại nhà, bạn vẫn cần chăm sóc thêm cho làn da của mình sau những ngày điều trị.

Sau khi bạn được lăn kim, một số tác dụng phụ có thể sẽ xảy ra. Sau khi hoàn thành thủ thuật lăn kim, làn da của bạn có thể đỏ ửng hoặc đỏ tươi. Nhìn làn da như thể bạn đã dành cả ngày ra ngoài nắng và bị cháy nắng nhẹ đến trung bình. Tuy vậy, các vết đỏ và sưng thường thoáng qua, chúng thường hết sau 24 giờ hoặc lâu hơn một chút. Do đó, bạn đừng cố gắng để loại bỏ tình trạng đỏ da sau khi làm lăn kim. Che phủ vết đỏ bằng trang điểm là một trong những điều tồi tệ nhất bạn có thể làm. Bởi vì lớp trang điểm sẽ chặn lỗ chân lông trên làn da mới lăn kim của bạn. Điều này thậm chí có thể gây ra mụn trên da của bạn.

 Bạn cần phải có một chút kiên nhẫn để chờ vết đỏ tự giảm đi. Và trong thời gian đó, bạn vẫn có thể áp dụng các sản phẩm nhẹ nhàng, không mùi với các thành phần tự nhiên để giảm cảm giác khó chịu. Sưng và một vài chỗ bong tróc da đều được coi là trong phạm vi bình thường lên đến 48 giờ sau khi làm thủ thuật. Các tác dụng phụ khác, như nổi da gà, mụn trứng cá và da khô, cũng nằm trong những triệu chứng bạn có thể gặp sau lăn kim. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo lắng, không phải ai làm lăn kim cũng gặp những triệu chứng này.

Chăm sóc da bằng kem dưỡng ẩm và sữa rửa mặt nhẹ nhàng có thể làm cho tác dụng phụ của bạn thấp nhất có thể.

3. Những hướng dẫn chăm sóc da sau khi lăn kim

Bác sĩ thực hiện thủ thuật nên cung cấp hướng dẫn chi tiết về những việc cần làm sau khi lăn kim. Các hướng dẫn có thể dựa trên tiền sử của bạn hoặc loại da của bạn, vì vậy hãy đảm bảo tuân theo chúng một cách cẩn thận.

3.1 Tránh nắng

Theo một hướng dẫn chung dành cho mọi người, bạn nên dùng kem chống nắng liên tục trong hai tuần đầu sau khi lăn kim. Hãy chắc chắn sử dụng kem chống nắng bất cứ khi nào bạn đi ra ngoài trong những ngày sau khi điều trị. Đừng tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng quá nhiều trong tuần đầu tiên sau thủ thuật lăn kim. Bởi vì bạn sẽ dễ bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời hơn bình thường. Ưu tiên sử dụng kem chống nắng vật lý không màu.

3.2 Chống nhiễm trùng

Sử dụng một loại kem kháng sinh tại chỗ nếu được bác sĩ kê toa để tránh nhiễm trùng.

Nhớ rửa tay trước khi chạm vào mặt.

Tạm ngừng trang điểm, đặc biệt là với một cây cọ trang điểm đã được sử dụng trước đó, trong 24 giờ sau lăn kim.

Bạn cũng cần tránh đi bơi, đi phòng tắm hơi và các tình huống mà bạn có thể đổ mồ hôi nhiều. Và kể cả tập luyện cường độ cao tại phòng tập thể dục, để bảo vệ làn da mới được điều trị của bạn. Sau 72 giờ trôi qua, bạn có thể tiếp tục các hoạt động này.

3.3 Những loại sản phẩm bạn nên dùng và cần tránh sau lăn kim

Trong vài ngày đầu tiên sau thủ thuật lăn kim, bạn sẽ cần tránh mọi sản phẩm chăm sóc da có chứa hóa chất có hại. Những loại hóa chất có tính chất tẩy tế bào chết. Tránh dùng bất cứ thứ gì có hương liệu. Thêm nữa không sử dụng acid beta hydroxy hoặc acid alpha hydroxy.

Retinol A và vitamin C huyết thanh cũng nên tránh tối thiểu trong 48 giờ đầu tiên sau khi lăn kim. Sau khi 2 ngày trôi qua, bạn có thể dần dần sử dụng thêm các sản phẩm vào lịch chăm sóc da hàng ngày thay vì thực hiện chế độ thông thường. Đặc biệt là các dưỡng chất nuôi dưỡng làn da.

Hãy sử dụng các chất rửa mặt dịu nhẹ mà bạn biết chắc nguồn gốc cũng như thành phần. Điều này để đảm bảo các thành phần sử dụng không gây tác dụng phụ tồi tệ hơn.

Hyaluronic acid có thể được sử dụng sau lăn kim. Hơn nữa, nó thậm chí còn được khuyên dùng trong một số trường hợp để giúp kích thích sản xuất collagen sau khi làm thủ thuật.

Nếu da bạn cảm thấy khô, hãy sử dụng các loại kem chuyên dụng cho dưỡng ẩm để làm mềm và cấp nước cho da bạn. Ưu tiên sử dụng các thành phần thiên nhiên, dịu nhẹ mà bạn đã từng dùng trước đó.

4. Hồi phục sau thủ thuật

Tình trạng đỏ da sau lăn kim sẽ giảm dần trong vòng 48 giờ. Các triệu chứng khác, chẳng hạn như bong tróc và nổi mụn, có thể mất nhiều thời gian hơn để giải quyết.

Hầu hết sự phục hồi có thể nhìn thấy từ sau lăn kim xảy ra trong một hoặc hai ngày đầu tiên sau khi điều trị. Và quá trình lành vết thương vẫn sẽ diễn ra dưới bề mặt da của bạn trong tối đa 2 tháng.

5. Khi nào bạn cần đi khám bác sĩ lại ngay

Lăn kim thường được coi là  một thủ thuật có rủi ro rất thấp. Tuy nhiên đôi khi, tác dụng phụ có thể tăng lên và yêu cầu cần sự chăm sóc y tế. Các triệu chứng cần chú ý bao gồm:

Sốt trên 100,4 ° F (38 ° C)

Buồn nôn

Mề đay

Tiêu chảy phân vàng hoặc xanh

Chảy máu

Đau đầu

Nhiễm trùng gây ra bởi lăn kim thường là khi các dụng cụ được khử trùng không đúng cách được sử dụng trên da của bạn. Phản ứng dị ứng với kim được sử dụng cho lăn kim cũng có thể xảy ra.

Thủ thuật lăn kim giúp kích thích tăng sinh collagen và tái tạo da từ những vi tổn thương. Từ đó, các khuyết điểm trên da của bạn có thể dc khắc phục. Tuy nhiên, một thủ thuật xâm lấn luôn có những tác dụng phụ có thể xảy ra. Qua bài viết, YouMed hi vọng bạn đã có những hiểu biết cho mình. Từ đó, bạn có thể tự tin chăm sóc làn da của mình sau lăn kim. Hãy trao đổi ngay với Bác sĩ nếu bạn còn những thắc mắc muốn giải đáp.

Bác sĩ Huỳnh Thị Như Mỹ

Bà Bầu Có Nên Đi Spa Chăm Sóc Da Mặt? / 2023

Sự thay đổi hormone khi mang thai cùng với cảm giác lo lắng có thể khiến các mẹ cảm thấy khó ngủ trong 3 tháng đầu. Ngoài ra, ốm nghén cũng là một trong những nhân tố ảnh hưởng giấc ngủ của mẹ bầu trong giai đoạn này.

Hơn nữa, cộng với đợt “ra quân” đầu tiên của những hormone trong thai kì như vậy khiến da mặt các mẹ không được rạng rỡ, xấu xí và làm tinh thần mệt mỏi hơn.

Bà bầu có nên đi spa chăm sóc da mặt?

Cũng như massage cơ thể, các mẹ bầu nên spa chăm sóc da mặt để có thể thư giãn, giảm bớt mệt mỏi, lấy lại năng lượng và cảm thấy vui hơn, xinh đẹp hơn trong thời gian mang bầu.

Chỉ cần nhớ làn da của bạn trong thời kì thai nghén luôn nhạy cảm hơn bình thường. Vì vậy, hãy thử cẩn thận trước khi thực hiện đối với những sản phẩn dễ gây thích ứng da.

Khi nào thì được đi spa chăm sóc da mặt?

Khi mang thai từ tháng thứ 4 trở đi bà bầu có thể đi spa để chăm sóc da mặt và thực hiện một số dịch vụ như massage cho bà bầu… Bởi giai đoạn này chị em đã bước qua được thời kỳ ốm nghén, sức khỏe đã dần ổn định hơn.

Vậy nên sẽ không còn nguy cơ bị sinh non hoặc ảnh hưởng tính mạng thai nhi như những thời kỳ đầu nữa.

Có nên đi spa nặn mụn không?

Thay đổi về nội tiết là lí do chính gây ra tình trạng mụn trong lúc có thai. Việc tăng tiết chất androden sẽ làm tăng bã nhờn trên da và từ đó mụn hình thành. Thông thường mụn sẽ phát khởi vào những tháng đầu khi mang thai và nhanh chóng thuyên giảm mụn sau khi sinh.

Nhiều người tự hỏi: Có nên đi spa nặn mụn khi đang mang bầu ? Điều này tuyệt đối không nên một chút nào. Vì trong thời kì này làn da của bạn khá nhạy cảm. Việc nặng mụn có thể làm cho bị tổn thương. Tình trạng mưng mủ, viêm nhiễm, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Để tránh những hóa chất có chứa trong các thành phần mỹ phẩm trị mụn, bà bầu có thể chọn spa áp dụng các biện pháp trị mụn cho bà bầu bằng thảo dược thiên nhiên như: đắp các loại mặt nạ nghệ, mật ong, bột đậu đỏ, bột yến mạch, vv..

Hoặc dùng các sản phẩm trị mụn dành cho bà bầu và phụ nữ cho con bú bằng thảo dược được chiết xuất theo bí quyết dân gian cũng là cách trị mụn an toàn mang lại hiệu quả cực kỳ nhanh mà không lo sợ ảnh hưởng đến thai nhi như các hóa mỹ phẩm trị mụn thông thường.

Không đi spa trị nám khi đang mang bầu

Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ có nhiều biến đổi về cả hệ tiêu hóa, thần kinh, tĩnh mạch và nhất là da. Biểu hiện về da rõ nét nhất mà hầu hết các chị mang thai đều gặp là da bị nám.

Nguyên nhân chủ yếu là do nội tiết tố trong cơ thể bị rối loạn, ngoài ra mức độ estrogen, progesterone và lưu lượng máu cũng tăng cao kích thích sự hình thành tyrosine (tiền sắc tố melamin) là nguyên nhân trực tiếp gây nên tình trạng nám da.

Vì vậy các mẹ bầu không nên đi spa trị nám bằng laser để tránh ảnh hưởng xấu đến thai nhi, mà thay vào đó bạn nên sử dụng kem chống nắng, ché chắn cẩn thẩn khi ra khỏi nhà. Sau khi sinh con, các vết nám vẫn còn thì hãy sử dụng tia laser điều trị.

Chăm sóc da mặt trong quá trình mang thai có thể giúp mẹ bầu giải tỏa bớt căng thẳng, nhưng đồng thời mẹ cần lưu ý đến phương pháp sử dụng để tránh những hậu quả khôn lường đối với sức khỏe của mình và thai nhi.

__An Spa Sauna & Massage__

Tin Tức Liên Quan

Bạn đang đọc nội dung bài viết Có Nên Bổ Sung Serum Retinol Vào Chu Trình Chăm Sóc Da Của Bạn? / 2023 trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!