Đề Xuất 1/2023 # Cảm Cúm Có Nên Xông Hơi Không? # Top 1 Like | Shareheartbeat.com

Đề Xuất 1/2023 # Cảm Cúm Có Nên Xông Hơi Không? # Top 1 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Cảm Cúm Có Nên Xông Hơi Không? mới nhất trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Cảm cúm là bệnh thường gặp đặc biệt là khi thời tiết thay đổi hoặc cơ thể có sức đề kháng yếu dễ bị nhiễm bệnh. Ngoài việc uống thuốc trị cảm, nhiều người còn áp dụng cách xông hơi theo các bài thuốc dân gian. Vậy cảm cúm có nên xông hơi không? Cảm cúm xông lá gì thì nhanh khỏi? Xông giải cảm bằng dầu gió có tốt không?

Đa phần đối với các loại cảm cúm, cảm lạnh, việc chữa khỏi dứt điểm vô cùng quan trọng vì nếu để lâu sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu, thậm chí là gây ảnh hưởng đến công việc, đời sống hằng ngày. Nhiều trường hợp còn gây ra các biến chứng nguy hiểm cho cơ thể. 

Thông thường, khi bị cảm cúm mọi người thường uống thuốc, tuy nhiên có nhiều người lựa chọn phương pháp giải cảm để trị bệnh. Cảm cúm có nên xông hơi, cảm cúm xông hơi lá gì, lá xông cảm cúm bao gồm những loại nào là những câu hỏi thường gặp nhất. Để hiểu rõ về tác dụng của cảm cúm xông hơi, bạn cần biết khi cảm cúm xông hơi có tốt không, những người nào không nên xông hơi… 

1. Cảm cúm có nên xông hơi?

Xông hơi là biện pháp phổ biến, không chỉ điều trị cảm cúm, tuy nhiên xông hơi giải cảm cúm vẫn gây nhiều băn khoăn về độ an toàn cũng như hiệu quả. Phương pháp xông hơi giải cảm được áp dụng khá lâu đời để chữa cảm mạo khi mới bị cảm. Nước kết hợp với các loại lá chứa dược thảo khi được đun nóng sẽ tạo ra hơi nước có tác dụng làm giãn mạch ngoại biên, tăng cường lượng máu, giúp cơ thể thoải mái, mồ hôi toát ra thải độc, hạ nhiệt. 

Xông hơi giải cảm là biện pháp quen thuộc (Ảnh: Internet)

Nhiệt độ cơ thể ổn định nhờ vào sự lưu thông ở tuyến da, khi bị cảm, lỗ chân lông bị bít lại gây tắc nghẽn, nhiệt độ cũng từ đó tăng lên kéo theo các triệu chứng sốt, đau đầu, đau họng, rát họng, da khô, người khó chịu đau nhức… Tinh dầu trong các loại xông lá trị cảm cúm, lá xông giải cảm lạnh… sẽ làm thông các ống dẫn mắt, mũi, tai, xoang, từ đó giảm đau, chống viêm, hạn chế cảm giác chóng mặt, khó thở. Sau khi xông người bệnh sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. 

Chính vì vậy áp dụng cảm cúm xông hơi, lá xông cảm cúm… đều được, tuy nhiên tùy vào cơ thể, mức cảm cúm như thế nào mới có thể dụng phương pháp này. 

2. Phương pháp xông hơi giải cảm cúm

Xông hơi giải cảm bao gồm xông mũi trị cảm cúm, xông hơi trị cảm cúm… tuy nhiên làm thế nào để xông hơi được hiệu quả lại là nỗi băn khoăn của nhiều người.

Lá xông cảm cúm gồm những gì? Có một số loại lá thường được dùng để giải cảm cúm xông hơi bằng các loại lá quen thuộc là sả, bưởi, cúc tần, kinh giới, ngải cứu.. 

Cách làm:

– Lấy một nắm lá xông cảm cúm sạch, rửa bằng nước sau đó cho vào nồi đun sôi từ 5 – 10 phút. 

– Người bị cảm ngồi trên giường, phủ chăn mỏng lên đầu và kín người.

– Đặt nồi nước lá xông hơi vừa đun còn nóng để trước mặt. 

– Mở vung nồi chậm, cho hơi nước thoát ra từ từ, bạn cần lưu ý làm thật cẩn thận để tránh bị bỏng. 

– Trong khi xông, hít thở sâu, chậm để hơi nước có thể tác dụng lên đường hô hấp, mồ hôi cũng sẽ thoát ra dần.

– Khi cảm thấy người nhẹ nhõm hơn, không còn gai người thì dừng lại.

– Sau đó, dùng khăn khô lau mồ hôi và thay quần áo, nghỉ ngơi. 

Xông hơi giải cảm sẽ giúp bạn thoải mái hơn, bệnh nhanh khỏi hơn (Ảnh: Internet)

Cần lưu ý rằng lá xông không nên đun quá kỹ, vì như vậy sẽ làm bay mất tinh dầu của lá. Bạn cũng có thể áp dụng xông tỏi trị cảm cúm bằng cách giã nát tỏi bỏ vào nước nóng và tiến hành các bước tương tự như xông hơi cảm cúm bằng các loại lá như trên. 

Với phương pháp xông giải cảm bằng dầu gió bằng cách pha thêm dầu gió vào bát nước sạch rồi tiến hành tương tự như xông hơi cảm cúm. 

3. Những người không nên áp dụng cảm cúm xông hơi?

Cảm cúm có nên xông lá là một câu hỏi quen thuộc, nhiều người còn mặc định cho rằng ai cũng có thể xông hơi trị cảm cúm được. Tuy nhiên điều này là hoàn toàn sai lầm, vì có một số trường hợp không nên áp dụng biện pháp trị cảm cúm xông hơi. Đó là: 

– Người đang bị suy nhược cơ thể hoặc bị sốt siêu vi. 

– Người đang sốt rất cao, sợ nóng, không khát nước, ra nhiều mồ hôi và không sợ lạnh.

– Người có dấu hiệu của đột quỵ như tăng huyết áp đột ngột. 

– Người cao tuổi, già yếu, trẻ sơ sinh, phụ nữ vừa sinh hoặc đang mang thai

– Phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt.

– Người có vấn đề về tim mạch.

– Người có biểu hiện tâm thần.

– Người bị tiêu chảy, sốt huyết, mắc bệnh ngoài da.

Cảm cúm xông hơi vẫn được nhiều người sử dụng tuy nhiên theo khuyến cáo của các bác sĩ thì không nên quá lạm dụng phương pháp này quá nhiều vì dễ dẫn đến tình trạng mất nước. Đặc biệt sau khi xông không nên tắm vì lỗ chân lông đang mở, khi gặp nước sẽ bị bít tắc, ảnh hưởng đến sức khỏe, khí huyết lưu thông chậm. 

4. Lưu ý quan trọng khi xông hơi giải cảm 

– Lau sạch mồ hôi rồi mới mặc quần áo.

– Nên tránh nơi nhiều gió

– Kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý như ăn cháo thịt, trứng, tía tô để tăng hiệu quả giải cảm nhanh và tốt cho cơ thể. 

Khi xông hơi nên tránh nơi có gió (Ảnh: Internet)

Hướng Dẫn Cách Xông Hơi Mặt Bằng Ngải Cứu Trị Mụn, Cảm Cúm

Những lợi ích từ lá ngải cứu đem đến cho sức khỏe

Theo các chuyên gia hàng đầu nghiên cứu trong cây ngải cứu chứa nhiều thành phần tinh dầu, avonoid, coumarin, các chất Sterol,… Rất có lợi cho sức khỏe giúp điều trị nhiều bệnh, làm đẹp vô cùng tuyệt vời.

Giảm mỡ: với nhiều chị em phụ nữ béo bụng thì ngải cứu sẽ là bài thuốc ngăn ngừa mỡ hiệu quả qua công thức lấy lá ngải sao cùng muối đến khi ngửi được mùi lá. Chườm hỗn hợp này lên bụng tầm 20-30 phút hứa hẹn đem lại tác dụng bất ngờ.

Trị ho sốt: trong lá ngải chứa nhiều chất giúp giảm họ kháng khuẩn cao bằng công thức sắc lấy nước với hỗn hợp lá ngải cùng với lá tía tô, sả ngày uống 2 lần giúp cải thiện nhanh chóng.

Hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp: nghiên cứu nói rằng trong lá ngải chứa nhiều chất giảm đau, tốt cho hệ thần kinh não bộ giúp giảm đau đầu qua công thức lấy nước cất từ lá ngài công thêm 2 muỗng mật ong uống 2 lần/ ngày bệnh tình sẽ thư giảm.

Chữa lành vết thương: thành phần trong lá ngải giúp làm giảm sưng, chóng lành vết thương do đó bạn chỉ cần là ít lá giã dập công thêm chút muối tinh đắp vào vết thương.

Điều hòa kinh nguyệt ở nữ giới: đối với chị em phụ nữ khi đến tháng không đều thì bài thuốc ngải cứu sắc với nước sôi để uống giúp kinh nguyệt ra đều đặn.

Xông hơi mặt bằng ngải cứu đúng cách tại nhà

1. Xông hơi mặt bằng ngải cứu trị mụn, sáng da

Để thực hiện xông hơi mặt bằng ngải cứu giúp trị mụn thì bạn thực hiện như sau:

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

100 – 200g là ngải cứu

100g là tía tô và kinh giới

3 – 5 lát chanh

Chút muối

1 – 2 lít nước sạch.

Các nguyên liệu để xông có thể dễ dàng tìm thấy như chanh, tía tô, muối

Bước 2: Sơ chế

Các loại lá ngải, tía tô, kinh giới rửa sạch cho vào nồi với nước đã chuẩn bị.

Đun sôi hỗn hợp 5-7 phút, cho thêm vài lát chanh. Tắt bếp rồi bỏ thêm chút muối.

Bước 3: Vệ sinh mặt sạch sẽ

Rửa mặt sạch sẽ bằng sữa rửa mặt hoặc nước muối sinh lý bán ở các cơ sở y tế, hiệu thuốc uy tín để loại bỏ các bã nhờn, cặn bẩn bám trên bề mặt da giúp quá trình xông đạt hiệu quả cao.

Bước 4: Tiến hành xông hơi

Đưa mặt gần sát nồi xông cách khoảng 8-10cm tránh để gần sẽ gây bỏng, rát, đỏ vùng mặt.

Thời gian xông hơi mặt lý tưởng khoảng 10-15 phút, không nên ngồi quá lâu.

Bước 5. Chăm sóc da sau khi xông

Bilico khuyên bạn chăm sóc làn da mặt sau khi xông bằng phương pháp đắp mặt tinh chất tự nhiên hoặc bôi kem dưỡng ẩm và massage nhẹ các vùng xung quanh tăng độ thẩm thấu các dưỡng chất ẩm giúp làn da mịn màng, săn chắc, tạo độ đàn hồi tốt.

2. Xông hơi mặt bằng ngải cứu trị cảm cúm

Các bước thực hiện xông ngải cứu để trị cảm cúm như sau:

Bước 1: Chuẩn bị và sơ chế nguyên liệu

Chuẩn bị 200-300g lá ngải cứu rửa sạch cho vào nồi 1-2 lít nước sạch,

Đun sôi 5-10 phút. Tắt bếp, cho thêm một chút muối.

Bước 2: Vệ sinh mũi sạch sẽ

Vệ sinh mũi sạch sẽ bằng nước muối sinh lý được phân phối ở các cơ sở uy tín, hiệu thuốc chất lượng để loại bỏ các dịch nhờn bên trong mũi nhằm đem lại hiệu quả khi xông hơi.

Bước 3: Thực hiện xông hơi

Đưa  mũi gần sát với nồi xông  khoảng cách 7-9cm, tránh để mũi quá gần gây bỏng, rát  da.

Thời gian xông khoảng 10-15 phút phù hợp phát huy tối đa các tác dụng đem lại cho sức khỏe.

Bên cạnh các phương pháp truyền thống nồi xông như trên  thì hiện này ta có thể áp dụng xông hơi hiện đại như phòng xông hơi, lều xông hơi,… Nhằm tối ưu nhiều khâu chuẩn bị, tiết kiệm thời gian mà vẫn đảm bảo được hiệu quả cao khi sử dụng.

Lưu ý từ chuyên gia khi xông mặt với ngải cứu tại nhà

Nhằm mang đến hiệu quả như mong đợi thì bạn không nên bỏ lỡ một số lưu ý quan trọng đến từ chuyên gia hàng đầu:

Không lạm dụng xông quá nhiều lần trong một tuần.

Không nên ngồi xông quá lâu sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Lựa chọn các loại lá ngải xanh tươi, tránh lá úa, héo, không đạt chuẩn.

Tuyệt đối không để mặt hoặc mũi quá gần nồi xông sẽ gây bỏng rát ảnh hưởng da nghiêm trọng.

Khi xông hơi xong thì tuyệt đối không rửa mặt ngay gây ứ đọng nước, phù nền gương mặt.

—————————————————————————

TRỤ SỞ MIỀN BẮC

Địa chỉ: A29 Liên Cơ, phường Cầu Diễn, quận Nam Từ Liêm, Hà Nội

Điện thoại: 02466 828 232 – 0916 918 181

Email: info@bilico.vn

Website: Xonghoi.info

TRỤ SỞ MIỀN TRUNG

Địa chỉ: K260/22 Hải Phòng, P. Tân Chính, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng

Điện thoại: 02366 554 666 – Hotline: 0969 616 004

Email: info@bilico.vn

TRỤ SỞ MIỀN NAM

Địa chỉ: Lô C7, Đường Hoa Lan, KDC Hiệp Thành City, KP4, P. Hiệp Thành, Q. 12, TP. Hồ Chí Minh

Điện thoại: 02873 044 646 – Hotline: 0912 644 646

Email: info@bilico.vn

7 Loại Lá Cây Dùng Để Xông Giải Mỏi, Trị Cảm Cúm Hiệu Quả Nên Dùng

Ông bà ta xưa nay thường dùng lá cây xông giải mỏi, trị cảm cúm thay vì dùng thuốc tây. Phương pháp này vừa hiệu quả mà lại an toàn hơn so với việc uống thuốc tây nhiều không hề tốt cho sức khỏe sau này. Và trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp 7 loại lá cây dùng để xông giải mỏi, trị cảm cúm hiệu quả nên dùng để bạn tham khảo.

Đối tượng được phép và không được phép xông hơi

Đối tượng được phép xông hơi trị cảm cúm

Theo các chuyên gia cho biết, nhiệt độ của cơ thể được ổn định là nhờ vào sự lưu thông của tuyến da. Khi bạn bị cảm cúm gồm các triệu chứng như đau đầu, đau họng, ngạt mũi, rát họng, da khô… tức bạn đang gặp phải tình trạng bế biểu do cảm phong hàn. Lúc này các lỗ chân lông trên cơ thể sẽ bị bít lại, đường phế đạo bị tắc nghẽn nên thường sẽ xuất hiện những triệu chứng của bệnh cảm cúm.

Nếu cơ thể bị mắc cảm cúm như vậy khó có thể tự khỏi bệnh được. Bạn cần sử dụng một nồi nước xông lá hoặc phòng xông hơi, máy xông hơi sẽ giúp cơ thể được giãn mạch, lỗ chân lông được mở ra khiến các loại vi khuẩn, virus độc hại trong cơ thể thoát được ra bên ngoài.

Những ai không được xông hơi trị cảm cúm?

Đối với những người bệnh bị cảm cúm nếu kèm theo những triệu chứng sau đây nữa thì tuyệt đối không được dùng biện pháp xông hơi để trị bệnh:

Bệnh nhân đang bị sốt cao, không khát nước, sợ nóng không sợ lạnh và ra nhiều mồ hôi.

Những người bị sốt do sốt siêu vi.

Đối tượng bị suy nhược cơ thể, người già yếu, mệt mỏi hoặc người vừa mới hết bệnh.

Phụ nữ mới sinh dậy hoặc đang mang thai.

Người đang bị tiêu chảy.

Người sau khi uống rượu hoặc đang bị say rượu.

Người bị mắc bệnh ngoài da.

Người có bệnh về tim mạch, bị huyết áp cao.

Người có biểu hiện của bệnh tâm thần.

Người bị ho, hắt hơi, sổ mũi hoặc đau người.

Người ít mồ hôi hoặc không ra mồ hôi.

7 loại lá cây dùng để xông giải mỏi, trị cảm cúm hiệu quả nên dùng

Khi bị nhức mỏi và cảm cúm nếu không muốn sử dụng thuốc tây bạn có thể dùng biện pháp xông hơi có tác dụng chữa bệnh khá nhanh và hiệu quả. Cụ thể là những loại lá cây như sau:

1. Lá tre: Lá này giúp giải nhiệt, thanh tâm, tiêu đờm khiến mồ hôi ra và sát khuẩn giúp cơ thể giảm sốt.

2. Lá sả: Lá giúp làm ấm bụng tiêu hóa, sát khuẩn, khử uế, tiêu đờm, cảm sốt, tiêu chảy, đầy hơi, viêm phổi, giải độc rượu, ho, nôn mửa…

3. Lá bưởi: Lá có khả năng giải cảm, tiêu thực được dùng trị sốt ho, nhức đầu…

4. Ngải cứu: Lá ngải cứu có thể cầm máu, điều hòa khí huyết tốt hơn.

5. Hương nhu: Lá này có tác dụng trị cảm nắng, sốt nóng, nhức đầu và làm cho người bệnh ra nhiều mồ hôi hơn.

6. Bạc hà: Lá này có tác dụng sát khuẩn ngoài da, tai mũi họng, chống viêm. Khi dùng lá này xông hơi có thể trị cảm cúm, nhức đầu, sổ mũi và đau họng cực kỳ hiệu quả.

7. Lá tía tô: Lá có thể trị khu phong trừ hàn, trị cảm mạo nên không thể thiếu trong các nguyên liệu lá dùng xông hơi trị cảm cúm.

Cách nấu các loại lá cây và cách xông hơi trị cảm cúm

Theo phương pháp truyền thống

Bạn đem các loại lá trên rửa sạch rồi cho vào nồi nước, lấy lá chuối bịt kín miệng lại và đậy nắp nấu sôi. Bệnh nhân đang bị nhức mỏi, cảm cúm vào một phòng kín, cho nồi nước xông đặt trên giường. Sau đó người bệnh trùm chăn kín người lại xông hơi khoảng 15 -20 phút rồi mở chăn ra.

Xông hơi theo phương pháp hiện đại

Cách này giúp bạn tiết kiệm được khá nhiều thời gian. Tương tự bạn cũng rửa sạch các loại lá trên rồi cho vào khay trong phòng xông hơi ướt. Máy xông hơi ướt tạo ra hơi nóng sẽ tác động lên các loại lá trong phòng giúp cơ thể người bệnh được giải cảm, giảm mệt mỏi.

Kết quả sau khi xông hơi: Các chất trong các loại lá cây dùng xông hơi sẽ biến thành hơi nước đi sâu vào đường hô hấp. Hơi nước sẽ vào bên trong khoang miệng, niêm mạc mắt mũi và vào da để đi vào cơ thể. Đi tới đâu sẽ diễn ra quá trình trao đổi chất đến đó. Bởi vậy nên sau khi xông hơi xong da của bạn thường hồng hào, mềm mại hơn. Đường hô hấp cũng thông suốt, giảm tiết, hạ khí… giúp bệnh cảm cúm được trị khỏi dứt điểm.

Lưu ý khi sử dụng phương pháp xông hơi giải mỏi, trị cảm cúm

Mặc dù xông hơi có tác dụng trị cảm cúm khá hiệu quả nhưng khi sử dụng biện pháp này bạn nên lưu ý một số điều sau đây để đảm bảo an toàn:

– Người bệnh có thể điều trị bằng xông hơi lá cây trong khoảng 1-2 ngày đầu bị bệnh trong một số trường hợp nhất định. Tuy nhiên không nên kéo dài thời gian xông hơi quá 10 phút nhằm tránh trường hợp cơ thể bị mất nhiều nước, mệt mỏi và khiến bệnh tình càng nặng hơn.

– Sau khi xông hơi xong cần lau mồ hôi bằng khăn bông mềm sạch, thay quần áo mới và tránh ra nơi có gió. Tuyệt đối không được tắm ngay vì như thế sẽ khiến bệnh tình của bạn càng nặng thêm đấy.

– Người bị cảm cúm không nên xông hơi liên tục mỗi ngày, trong quá trình xông hơi nếu cảm thấy tức ngực, khó thở, bủn rủn tay chân hoặc choáng váng thì nên dừng xông ngay, lau khô người và nghỉ ngơi.

– Khi đã xông hơi xong nên ăn một chén cháo hoặc một chén trà để giúp việc xông hơi mang lại hiệu quả cao hơn.

Xông Hơi Xong Có Nên Đắp Mặt Nạ? Xông Hơi Xong Nên Làm Gì?

Xông hơi xong có nên đắp mặt nạ?

Câu trả lời là: CÓ! 

1. Lợi ích khi đắp mặt nạ sau khi xông hơi

Sau khi xông hơi, do tác động của hơi nước nóng nên các lỗ chân lông đang được dãn nở một cách rộng nhất, bụi bẩn, bã nhờn cũng như các cặn của mỹ phẩm cũng đã được lấy đi. Quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Đây sẽ là thời điểm lý tưởng để bạn cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da đồng thời giúp se khít lỗ chân lông thông qua việc đắp mặt nạ.

Các dưỡng chất trong mặt nạ sẽ dễ dàng đi sâu vào da, hấp thụ một cách tốt nhất, đồng thời nó còn giúp se các lỗ chân lông lại. Chính vì thế bạn hãy nên sử dụng cho da.

Thời gian lý tưởng để đắp là từ 15- 20 phút, nếu để quá thời gian trên sẽ làm da bị mất độ ẩm, trở nên nhạy cảm hơn. Việc thực hiện 2 bước xông và dùng mặt nạ sẽ cho thấy sự khác biệt rõ rệt, bạn sẽ cảm nhận được mặt nhẹ hơn rất nhiều, đồng thời sáng hồng, mịn màng, lỗ chân lông se khít, nhân mụn được đẩy ra,….

2. Nên đắp mặt nạ gì sau khi xông hơi?

Sau khi xông tùy vào nhu cầu chăm sóc da của mình để chọn loại mặt nạ phù hợp.

Mặt nạ đất sét chưa các khoáng chất có lợi, có tác dụng làm sạch và thải độc da. Loại này thích hợp cho da dầu, da bị mụn. Ngoài ra nó còn giúp thu nhỏ lỗ chân lông, tạo và nuôi dưỡng hàng rào bảo vệ da, ngăn bụi bẩn tích tụ.

Mặt nạ giấy được làm bằng giấy và tẩm dung dịch dưỡng da lên. Có nhiều loại như: dưỡng trắng, trị thâm, dưỡng ẩm, chống lão hóa, điều trị nám sạm, săn chắc…

Mặt nạ trái cây có tác dụng như làm trắng sáng da, trị nám, trị mụn, chống lão hóa xóa nếp nhăn, cung cấp độ ẩm… Các loại trái cây có thể dùng như dưa chuột, cà chua, kiwi, chuối, bơ

Mặt nạ tự làm (handmade):  có tác dụng tùy theo nguyên liệu chị em sử dụng. Ví dụ như: mặt nạ sữa chua, mật ong chanh, mật ong trà xanh, trứng gà nghệ mật ong…

Không nên đắp mặt nạ quá lâu sẽ khiến da bị mệt mỏi dẫn tới bị kích ứng, mẩn đỏ. Chỉ đắp trong khoảng thời gian từ 10- 15 phút thì dừng lại và rửa lại mặt.

Sau khi xông hơi xong nên làm gì?

Việc xông hơi đúng cách rất quan trọng nhưng những việc làm sau khi xông cũng quan trọng không kém. Cụ thể như sau:

1. Xông hơi xong có nên tắm rửa không?

Quá trình xông hơi, mồ hôi sẽ ra rất nhiều khiến chúng ta khó chịu muốn đi tắm nhưng điều này là tuyệt đối không được! Lỗ chân lông đang mở ra, nếu bạn tắm hay rửa mặt sẽ khiến nó co lại ngay, điều này dẫn tới tình trạng ứ nước, khiến cho da bị phù nề, đau mỏi cơ bắp, dễ bị cảm cúm, da cũng nhạy cảm hơn dễ bị tổn thương.

Bên cạnh đó thì nhiệt độ phòng xông đang cao, nếu tắm ngay sẽ dễ bị sốc nhiệt, rất nguy hiểm cho cơ thể. Sau khi xông hơi xong bạn nên dùng khăn khô, sạch thấm khô da. Nếu là xông mặt thì nghỉ ngơi khoảng 5- 10 phút rồi đi rửa lại mặt, có thể dùng đá lạnh di lên mặt để cho lỗ chân lông co lại.

Còn nếu xông toàn thân thì bạn phải nghỉ ngơi trong phòng kín gió khoảng 30 phút để cơ thể thích nghi với nhiệt độ bên ngoài. Đồng thời uống một tách trà ấm để làm nóng và cấp nước cho cơ thể, ăn thêm bát cháo hoặc súp để bổ sung năng lượng. Sau đó đợi khoảng 6 tiếng sau mới được tắm lại. Việc gội đầu cũng tương tự như vậy.

Và bạn cũng nên lưu ý tắm tráng trước khi xông để cơ thể thích nghi dần.

2. Xông hơi xong có nên tẩy tế bào chết?

Nên tẩy tế bào chết trước rồi xông hơi hay xông hơi xong mới tẩy? Chúng ta cần hiểu rõ, tẩy tế bào chết da mặt là việc lấy đi lớp da chết đang đóng vảy trên da mặt. Điều này giống như việc bạn dọn sạch da mặt để các dưỡng chất dễ đi sâu vào trong. Sau khi tẩy tế bào chết da sẽ mỏng hơn, hấp thu dưỡng chất tốt hơn nhưng cũng dễ tổn thương và cũng chính vì điều này mà các chuyên gia khuyến cáo bạn không nên tẩy tế bào chết trước khi xông. 

Sau khi xông hơi, lớp da chết chế mặt đã được làm mềm và bong ra, khi đó bạn thực hiện tẩy da chết sẽ rất dễ dàng. Sau khi xông hơi để da nghỉ ngơi khoảng 10- 15 phút rồi dùng sản phẩm tẩy da chết, dùng 2 ngón tay trỏ và giữa chà theo vòng tròn, tập trung ở trán và sống mũi để loại bỏ dầu nhờn và bụi bẩn.

Cuối cùng là rửa lại thật sạch bằng nước ấm và dùng bông tẩy trang hoặc khăn mềm thấm nhẹ hết nước là xong. Như vậy có thể kết luận rằng xông hơi xong nên tẩy tế bào chết.

3. Xông hơi xong có nên lột mụn?

Xông hơi xong nên lột mụn bởi lúc này chân lông giãn nở, việc lấy nhân mụn dễ dàng hơn. Bước này sẽ được thực hiện sau bước tẩy da chết, khi đó nhân mụn lộ diện không cần phải nặn gây đau, sưng tấy. Nên dùng các sản phẩm lột mụn có tính chất mạnh như gel lột mụn hoặc miếng dán lột mụn.

Đối với gel lột mụn thì bôi lên vùng mụn cần lột, sau 5-10 phút thì nhẹ nhàng bóc lớp dán. Còn với miếng dán thì bạn chỉ cần dán lên, đợi khoảng 5 phút rồi bóc ra nhẹ nhàng. Da có thể bị tổn thương do quá trình lột không đúng cách. Mặt khác nếu không được chăm sóc sẽ khiến da tổn thương nặng hơn, mụn lên nhiều hơn.

Hướng dẫn xông hơi mặt bằng nước muối

Cách xông hơi mặt bằng dầu dừa

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán và điều trị trong y khoa. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi thực hiện tại nhà!

Cố vấn: Hoàng Mạnh Kha

Bạn đang đọc nội dung bài viết Cảm Cúm Có Nên Xông Hơi Không? trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!