Đề Xuất 12/2022 # Các Loại Hạt Tốt Cho Sinh Lý Đàn Ông / 2023 # Top 19 Like | Shareheartbeat.com

Đề Xuất 12/2022 # Các Loại Hạt Tốt Cho Sinh Lý Đàn Ông / 2023 # Top 19 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Các Loại Hạt Tốt Cho Sinh Lý Đàn Ông / 2023 mới nhất trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Đậu phộng, mắc ca, hạnh nhân, hạt chia… đều chứa các dưỡng chất tốt cho sức khỏe phái mạnh. 

Bác sĩ Nguyễn Đình Liên, khoa Ngoại trường Đại học Y Hà Nội, cho biết để tăng cường sức khỏe, bổ sung dưỡng chất, nam giới cần chú trọng đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Có nhiều loại hạt tốt cho sinh lý đàn ông, song không phải cứ ăn nhiều là cải thiện tốt. Một số trường hợp như tiểu đường, béo phì hay người có thể trạng kém cần tránh lạm dụng các loại hạt. Tốt nhất nên gặp bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn và có chọn lựa loại hạt phù hợp với sức khỏe của mình nhất.

1/ Hạt Mắc ca

Hạt mắc ca đặc biệt tốt cho sức khỏe tim mạch. Trong hạt mắc ca chứa axit omega-7 palmitoleic, có tác dụng giảm 9% nồng độ cholesterol LDL xấu trong cơ thể nam giới.

2/ Đậu phộng

Chứa nhiều chất chống oxy hóa, đậu phộng giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa nhiều bệnh lý viêm nhiễm trong nam khoa.

3/ Hạnh nhân

Hạnh nhân giàu protein, khoáng chất và chất xơ. Ngoài tác dụng giảm cân, hạnh nhân đặc biệt tốt cho đường ruột.

4/ Hạt chia

Hạt chia chứa một lượng lớn axit béo omega-3, giúp cơ thể tránh đau cơ bắp sau khi tập luyện thể thao. Mặt khác, hạt chia cung cấp nhiều khoáng chất giúp hệ xương chắc khỏe.

5/ Quả óc chó

Tác dụng quan trọng của quả óc chó đối với nam giới là phòng ung thư tuyến tiền liệt. Quả óc chó còn là chất giải độc rất tốt cho quý ông thường uống rượu bia và dùng các chất kích thích quá nhiều.

Đàn Ông Yếu Sinh Lý Có Sinh Con Trai Được Không? / 2023

Các tình trạng yếu sinh lý thường gặp ở nam giới là: xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh, suy giảm khả năng ham muốn, liệt dương… Đối với trường hợp nhẹ, bệnh ảnh hưởng một phần đến đời sống tình dục và không tác động nhiều đến khả năng sinh sản. Tuy nhiên, nếu để bệnh kéo dài và chuyển nặng, người đàn ông rất dễ đánh mất cơ hội làm cha của mình.

Cụ thể, nếu một người đàn ông mắc bệnh xuất tinh sớm ở mức độ nhẹ. Có thể anh ta không thỏa mãn được khoái cảm tình dục của bản thân hoặc “đối tác”. Tuy nhiên, nếu tinh trùng vẫn vào được tử cung, di chuyển đến trứng và thụ tinh thì quá trình thụ thai vẫn diễn ra.

Tuy nhiên, với một số trường hợp, người bị yếu sinh lý không thể có con theo cách bình thường. Lấy lại ví dụ trường hợp nam giới bị xuất tinh sớm. Dương vật trở nên quá nhạy cảm với các kích thích. Chỉ cần chạm hoặc nghĩ đến tình dục là đã xuất tinh thì rất khó để có con. Vì tinh trùng không cách nào di chuyển vào tử cung để gặp trứng.

2 điều kiện tiên quyết để có con trai

Điều kiện thứ nhất, như đã trình bày ở trên, đó là tinh trùng phải vào được trứng

Muốn vậy, tinh trùng phải khỏe mạnh. Một số người đàn ông mắc bệnh yếu sinh lý ở trường hợp suy giảm ham muốn tình dục nhưng chất lượng và số lượng tinh trùng vẫn khỏe mạnh thì vẫn có con như bình thường.

Điều kiện thứ 2, tinh trùng thụ tinh cho trứng phải là tinh trùng Y

Như vậy, đàn ông yếu sinh lý có sinh con trai được không phụ thuộc vào sự kết hợp của tinh trùng Y với trứng. Nói cách khác. Nếu trứng được thụ tinh bởi tinh trùng Y thì giới tính của thai nhi là nam. Trường hợp còn lại là nữ.

5 lưu ý quan trọng để đàn ông yếu sinh lý sinh con trai

1. Nâng cao chất lượng tinh trùng Y

2. Canh ngày rụng trứng

Tinh trùng Y có đặc điểm là di chuyển nhanh, thích môi trường kiềm nhưng chỉ sống được 1 ngày. Tinh trùng X thì ngược lại, di chuyển chậm, thích môi trường axit nhưng sống được từ 1-3 ngày.

Do đó, yếu muốn “tiêu diệt” cơ hội gặp trứng của tinh trùng X, nam giới cần canh thời điểm quan hệ vào đúng ngày rụng trứng của người phụ nữ. Cũng cần phải nói thêm một điều là mỗi tháng người phụ nữ chỉ rụng 1 trứng. Và trứng này thường chỉ cho 1 tinh trùng chui vào. Nếu quá trình thụ tinh không diễn ra, trứng sẽ bị đào thải ra ngoài cùng lớp niêm mạc tử cung và máu. Hiện tượng này gọi là kinh nguyệt.

Với một người phụ nữ bình thường, chu kỳ kinh nguyệt kéo dài từ 28-30 ngày. Và ngày rụng trứng rơi vào ngày thứ 14-16 của chu kỳ này. Trường hợp chu kỳ không đều thì vẫn có cách xác định ngày rụng trứng bằng bộ thử nước tiểu. Nếu chỉ số đo được vượt lên mức quá cao thì trong khoảng 12-24h tới trứng sẽ rụng.

Ngoài ra, dựa vào những dấu hiệu thông thường, phụ nữ cũng có thể xác định ngày rụng trứng. Cụ thể là dịch tiết từ âm đạo sẽ chuyển từ màu trắng đục sang trong, nhớt và hơi nhầy. Thêm vào đó, dịch này sẽ còn hơi ướt và có thể kéo ra như lòng trắng trứng gà.

3. Tư thế quan hệ

Ở một góc độ nhất định, tư thế quan hệ cũng ảnh hưởng đến khả năng có con trai. Điều này xuất phát từ sự khác nhau trong đặc điểm di chuyển của tinh trùng X và tinh trùng Y.

Tinh trùng Y vốn bơi nhanh hơn sẽ dễ dàng tìm đến với trứng hơn khi quan hệ sâu. Ngoài ra, yếu tố môi trường trong âm đạo tử cung cũng ảnh hưởng đến quá trình di chuyển và sống sót của tinh trùng Y. Môi trường âm đạo vốn nhiều axit và nó không thật sự phù hợp với tinh trùng Y. Nếu quan hệ sâu, nam giới sẽ phần nào loại bỏ được yếu tố gây cản trở này.

Ngược lại, nếu muốn có con gái, nam giới chỉ nên quan hệ nông. Quan hệ nông hay sâu tùy vào tư thế. Và chuyện này là một trong những yếu tố tác động đến khả năng sinh con trai. Nó có thể giúp quá trình di chuyển của tinh trùng Y hoặc là thuận lợi hơn hoặc là khó khăn hơn.

4. Ăn uống tạo môi trường kiềm

Như đã trình bày, tinh trùng Y ưa môi trường kiềm. Do đó, những ông bố, bà mẹ tương lai có thể tạo điều kiện thuận lợi cho tinh trùng này di chuyển bằng cách bổ sung các thực phẩm giúp âm đạo có môi trường kiểm. Đó là những thực phẩm giàu kali và natri.

Đứng đầu trong danh sách các thực phẩm này là chuối. Bên cạnh đó, còn có các thực phẩm khác như: khoai lang, khoai tây, nước sốt cà chua, dưa hấu, cải bó xôi đông lạnh, củ cải đường, đậu đen, đậu trắng, cá hồi, đậu tương và bí đỏ. Ngoài ra, các thức ăn ngọt và chế độ ăn uống mặn hơn bình thường cũng hỗ trợ âm đạo tạo môi trường kiềm tốt hơn.

5. Điều trị bệnh yếu sinh lý

Đàn ông yếu sinh lý có sinh con trai được không? Câu trả lời là không nếu tình trạng bệnh quá nặng và tinh trùng không cách nào gặp được trứng. Do đó, nam giới cần trang bị một ít kiến thức về bệnh này để kịp thời phát hiện những dấu hiệu đầu tiên của bệnh. Điều trị sớm không những nâng cao chất lượng đời sống tình dục mà còn tăng khả năng thụ thai.

Có nhiều cách điều trị bệnh này như: thông qua chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt (thường áp dụng cho trường hợp nhẹ và có nguyên nhân từ tâm lý), sử dụng thực phẩm chức năng hoặc thuốc điều trị. Một vài trường hợp có thể cần đến các can thiệp ngoại khoa (đối với những trường hợp bị dị tật cơ quan sinh dục hoặc mắc các bệnh lý).

Sử Dụng Nhân Sâm Thế Nào Thì Tốt Cho Đàn Ông : Tăng Cường Sinh Lý Nam / 2023

Trước hết, khi mua nhân sâm nên chọn mua đúng loại, nhân sâm càng nhiều tuổi càng tốt, có thể chọn nhân sâm tươi, loại khô hoặc hồng sâm đều rất tốt, có thể cân nhắc phù hợp với điều kiện của mình. Có nhiều cách chế biến nhân sâm tốt cho đàn ông, bạn có thể tham khảo như sau:

Nhân Sâm ngâm rượu

Dùng nhân sâm tươi ngâm với rượu nếp nguyên chất. Ngâm khoảng 3 tháng, rượu có mùi hương của sâm tươi, rất thơm ngon. Nhưng để tinh chất của nhân sâm có thể ra hết ở rượu, nên dùng sau khi ngâm 2 năm.

Nhân sâm pha trà uống

Chọn nhân sâm khô hoặc hồng sâm cắt mỏng ngâm với nước nóng 5 phút rồi uống như uống trà. Có thể châm nước vài lần đến khi cảm thấy nhạt mùi sau đó lấy bã sâm nhai và ăn luôn. Mỗi ngày dùng khoảng 6g. 

Tẩm mật ong

Nhân Sâm cắt tẩm mật ong để trong chai lọ thủy tinh. Nên dùng nhân sâm khô hoặc hồng sâm. Cách này có thể để được rất lâu, khoảng 1-2 năm, rất thuận tiện cho mọi người.

Nhân sâm tẩm mật ong không chỉ tốt cho nam giới mà rất tốt cho sức khỏe của nhiều đối tượng khác nhau

Nấu cháo Nhân Sâm

Nấu cháo kết hợp 100g lượng gạo tẻ và 3g Nhân Sâm (Nhân Sâm tươi hoặc khô nhưng tươi thì khó bảo quản, chỉ để được 1 tuần). Nên nấu bằng nồi đất hoặc nồi thủy tinh (tránh nấu bằng nồi kim loại). Mỗi ngày dùng 1 đến 2 lần (sáng và tối) sẽ nhanh chóng tăng cường sinh lực.

Canh Nhân Sâm hạt Sen

Vật liệu gồm 3g nhân sâm tươi, 30 hạt sen, đường phèn vừa đủ. Mỗi lần lấy 10 hạt sen cho vào chén đựng Nhân Sâm với lượng nước vừa đủ ngập. Đem hấp cách thủy 1 giờ. Sau đó ăn hạt sen và uống nước. Tiếp tục với 10 hạt sen tiếp theo… Làm vậy 3 lần trong ngày. Lần cuối cùng ăn luôn củ nhân sâm.

Sau dùng sâm không nên ăn củ cải sẽ làm mất tác dụng của nhân sâm

Lưu ý khi sử dụng Nhân Sâm

Để nhân sâm tốt cho đàn ông, khi sử dụng nên lưu ý những điều sau đây:

– Sau khi dụng nhân sâm: Không được uống trà, ăn củ cải, hải sản sẽ gây tác dụng ngược. – Không sử dụng nhân sâm lúc cảm lạnh trúng gió vì nhân sâm có tính Hàn, nếu dùng sẽ làm bệnh nặng thêm. – Không dùng quá nhiều, vì dùng nhiều, lượng máu lên não nhiều sẽ gây hiện tượng chóng mặt, choáng váng hoặc nặng hơn là gây buồn nôn. – Không nên dùng liên tục. Chỉ dùng thời gian khoảng 3 tháng, sau đó nghỉ 1 tháng và dùng lại. – Nếu dùng nhân sâm mà gặp triệu chứng khó chịu như nôn mữa, nhức đầu, choáng váng thì nên dùng củ cải trắng giã nát lấy nước uống ngay sau đó. Vì củ cải trắng có tính kháng nhân sâm.

Đàn Ông Uống Sữa Đậu Nành Có Tốt Không, Có Vô Sinh Không? / 2023

Nhưng còn với nam giới thì sao? Loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng này có “thân thiện” với phái mạnh hay không?

Đàn ông uống sữa đậu nành có tốt không?

Trung Y khẳng định: Sữa đậu nành là loại sữa dành cho “tứ mùa”. Vào mùa xuân uống sữa đậu nành giúp sinh âm, bổ sung lượng nước; mùa hè uống sữa giúp hạ nhiệt, tránh nóng, giải khát; vào mùa đông loại sữa này lại trở thành phương thuốc tự nhiên để tẩm bổ, làm ấm dạ dày và tiêu trừ hàn khí.

Các nghiên cứu cũng cho thấy: Mỗi hạt đậu nành nhỏ bé nhưng lại chứa một lượng chất dinh dưỡng lý tưởng với đầy đủ protein, 8 loại axit amin và các vitamin A, E, B12, kẽm,… thực sự có ích cho sức khỏe. Thường xuyên uống sữa đậu nành sẽ giúp:

Xương chắc khỏe: Đậu nành đã được chứng minh có tác dụng phòng ngừa loãng xương cho người lớn tuổi, bao gồm cả nam giới lẫn nữ giới.

Làm giảm cholesterol: Khi kết hợp với một chế độ ăn uống ít chất béo bão hòa. Khoảng 25 gam protein đậu nành hàng ngày sẽ giúp hạ thấp cholesterol trong máu.

Hạn chế bệnh tiểu đường: Đậu nành có chỉ số glycemic thấp nên không làm tăng hàm lượng đường trong máu như các loại carbohydrate khác. Nguồn protein dồi dào trong đậu nành còn có tác dụng chuyển hóa chất béo trong gan và mô mỡ, hạn chế sự hình thành các axít béo và cholesterol mới nên phòng bệnh tiểu đường rất tốt.

Ngoài ra, theo các chuyên gia: Đối với nam giới thì loại đậu này còn giúp cung cấp nguồn protein lớn để tăng cường sức lực và cơ bắp vạm vỡ cho quá trình tập luyện. Đặc biệt, nhiều nghiên cứu cũng khẳng định nam giới dùng sữa đậu nành thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn so với những người khác.

Chính vì vậy, đàn ông uống sữa đậu nành cũng rất tốt không kém gì so với phụ nữ.

Nam giới uống sữa đậu nành có vô sinh không?

Ăn nhiều đậu nành, uống nhiều sữa đậu nành có chứa isoflavones thì nam giới sẽ bị nữ tính hóa – dám chắc đa phần mọi người đều nhầm tưởng như vậy.

Theo Dược sĩ Phan Đức Bình, Phó chủ tịch Hội bảo vệ người tiêu dùng – một chuyên gia chuyên nghiên cứu về dinh dưỡng cho rằng: Trong đậu nành có chứa các chất nội tiết tố thực vật (phytoestrogen) như daidzein và genistein thuộc nhóm isoflavon, có tác dụng dược lý như kích thích nội tiết tố nữ estrogen. Hàm lượng phytoestrogen có trong đậu nành vào khoảng 2-5%. Có thể do cấu trúc của các isoflavon này cũng tương tự như estrogen, nó có thể gắn vào các thụ thể estrogen để tạo ra phản ứng tương tự nhưng nhẹ hơn nên nhiều nhà nghiên cứu cho rằng phytoestrogen không tạo ra các phản ứng phụ như nội tiết tố tổng hợp.

Nhưng PGS. TS. Nguyễn Thị Lâm, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng lại khẳng định: Tuy trong đậu nành có chất daidzein và genistein kích thích nội tiết tố nữ estrogen nhưng đây là dạng hormone thực vật, yếu hơn 500 lần so với tiết tố của động vật. Vì vậy, nam giới uống sữa đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành vẫn không bị ảnh hưởng.

Tiêu thụ đậu nành giúp chống lão hóa, bảo vệ da, kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ ung thư vú ở nữ và ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới, giảm nguy cơ bệnh tim mạch như xơ mỡ động mạch, tăng huyết áp, đột quỵ,… Đậu nành hoàn toàn không gây tác động đến chức năng sinh dục của nam giới – bác sĩ chuyên khoa II Đỗ Thị Ngọc Diệp cho biết.

Và cho đến nay những ý kiến về khả năng nữ hóa do ăn đậu nành vẫn chưa được đông đảo giới khoa học thế giới công nhận. Theo TS. Petra Peeters thuộc Đại học Utrecht (Hà Lan), người tổng hợp các công trình nghiên cứu về đậu nành: Nỗi lo sợ về thành phần estrogen thực vật trong đậu nành là không có cơ sở, vì estrogen thực vật không gây hại cho người sử dụng. Nếu thực sự đậu nành làm suy giảm chức năng sinh sản, đậu nành làm yếu sinh lý nam, biến đàn ông thành đàn bà thì các tổ chức y tế lớn trên thế giới không thể làm ngơ. Nhưng thực tế thì Cục Quản lý Thuốc và Thực phẩm (FDA) của Mỹ và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cũng không hề có khuyến cáo nào về việc nam giới sử dụng sữa đậu nành.

Tiến sĩ Mark Messina cũng khẳng định: Việc uống đậu nành không khiến nam giới bị nữ tính hóa, đậu nành là thực phẩm tốt cho cả nam lẫn nữ. Tại hội thảo, Tiến sĩ Mark Messina đến từ Đại học Loma Linda (California, Mỹ) đồng thời là Giám đốc Viện Dinh dưỡng Đậu nành Mỹ đã công bố một số kết quả phân tích tổng hợp các nghiên cứu khẳng định đậu nành và thực phẩm cung cấp Isoflavones đều không làm thay đổi nồng độ Testosterone khả dụng ở nam giới. Những nghiên cứu can thiệp ở nhóm nam giới trong độ tuổi từ 18-35 cho thấy Isoflavones không tác động lên tinh trùng và tinh dịch ở cả 5 khía cạnh gồm lượng xuất tinh, mật độ tinh trùng, số lượng tinh trùng, tinh trùng di động và hình thái tinh trùng. Do đó, nam giới uống sữa đậu nành và sử dụng các chế phẩm khác từ đậu nành không bị nữ hóa và vô sinh như nhiều người nghĩ.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Các Loại Hạt Tốt Cho Sinh Lý Đàn Ông / 2023 trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!