Đề Xuất 1/2023 # Ăn Nhiều Đậu Phụ: Đàn Ông Biến Thành… Đàn Bà # Top 1 Like | Shareheartbeat.com

Đề Xuất 1/2023 # Ăn Nhiều Đậu Phụ: Đàn Ông Biến Thành… Đàn Bà # Top 1 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Ăn Nhiều Đậu Phụ: Đàn Ông Biến Thành… Đàn Bà mới nhất trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Ăn nhiều đậu phụ: Đàn ông biến thành… đàn bà

25 g – liều nguy hiểm

Dược sĩ Phan Đức Bình, Phó tổng biên tập tạp chí Thuốc và Sức khoẻ cho biết, những khám phá mới đây cho thấy trong đậu nành có chứa các chất nội tiết tố thực vật (phytoestrogen) như Daidzein và Genistin thuộc nhóm isoflavon, có tác dụng dược lý như kích thích nội tiết tố nữ estrogen. Hàm lượng phytoestrogen trong đậu nành vào khoảng 2 – 5%. Nhiều nhà nghiên cứu cho rằng phytoestrogen không tạo ra các phản ứng phụ như nội tiết tố tổng hợp. Nhưng đối với nam giới nó có tác dụng nữ hóa, như rụng râu, mất ham muốn tình dục hoặc yếu sinh lý. Đối với trẻ con nếu ăn nhiều và thường xuyên đậu nành và chế phẩm (tàu hủ, sữa đậu nành) sẽ gây dậy thì sớm, lùn và trong giai đoạn phát triển, có thể gây biến đổi các yếu tố giới tính gây nữ hóa bé trai. Liều lượng gây tác dụng nữ hóa này tương đương với 25g đậu nành mỗi ngày và dùng thường xuyên.

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Trường Y tế công cộng Johns Hopkins Bloomberg (bang Maryland, Mỹ) tiến hành thử nghiệm trên những con chuột mang bầu được dùng chế độ ăn chứa nhiều genistein (có trong đậu nành) cho thấy, sự biến đổi rõ rệt ở các cơ quan sinh dục của chuột đực con: tuyến tiền liệt to ra, trong khi tinh hoàn nhỏ lại, tuy số lượng tinh trùng vẫn bình thường nhưng khả năng xuất tinh bị mất. Vì vậy, nhóm nghiên cứu khuyến cáo, phụ nữ có thai nên hạn chế ăn đậu nành.

Có nên ăn đậu nành?

TS Nguyễn Thị Lâm, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng cho biết, đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành là một sản phẩm rất bổ dưỡng. Nghiên cứu cho thấy, hạt đậu nành chứa 8% nước, 5% chất vô cơ, 15 – 25% glucose, 15 – 20% chất béo, 35 – 45% chất protein với đủ các loại axit amin cần thiết; các loại sinh tố khoáng chất. So với thịt động vật, đậu nành có nhiều chất dinh dưỡng hơn: 100g đậu nành có 411 calo, 34g protein, 18gr béo,165mg canxi, 11mg sắt; trong khi đó thịt bò loại ngon chỉ có 165 calo, 21g protein, 9g béo, 10mg canxi, 2.7mg sắt.

Đậu nành và chế phẩm lại rất tốt cho phụ nữ nhất là từ 45 tuổi trở đi, sau mãn kinh, vì phytoestrogen giúp phụ nữ giữ mãi nữ tính và tuổi thanh xuân. Các isoflavon cũng được chứng minh là giúp cho phụ nữ chống lại hiện tượng loãng xương sau mãn kinh, phòng chống ung thư, bệnh tim, rối loạn kinh nguyệt.

BSCKII Đào Xuân Dũng, chuyên nghiên cứu về nam học cho biết, những ý kiến về khả năng nữ hóa do ăn đậu nành vẫn chưa được đông đảo giới khoa học thế giới công nhận. Theo TS Petra Peeters thuộc ĐH Utrecht (Hà Lan), nỗi lo sợ về thành phần oestrogen thực vật trong đậu nành là không có cơ sở, vì oestrogen thực vật không gây hại cho người sử dụng. Các cơ quan quản lý thuốc, Cục Thuốc và Thực phẩm (FDA) của Mỹ và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cũng không hề có khuyến cáo nào về việc nam giới sử dụng sữa đậu nành.

Theo TS Lâm, tuy trong đậu nành có chất Daidzein và Genistinkích kích thích nội tiết tố nữ estrogen nhưng đây là dạng hormon thực vật, yếu hơn 500 lần so với tiết tố của động vật. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng đậu nành đã được nấu chín. Bởi trong hạt đậu nành sống, có chất soyin (albumin độc tính)…, có thể gây bướu cổ, tổn thương gan, kiềm chế cơ thể phát triển. Các độc tố này rất dễ phá huỷ nếu bị xử lý bằng nhiệt.  

Nguồn: Báo KH&ĐS, số 79 (2006), 31/8/2007, tr 9

Đàn Ông Uống Sữa Đậu Nành Có Tốt Không?

Đàn ông uống sữa đậu nành có tốt không? Quan điểm chính xác hay tư duy lỗi thời

Tác dụng của đậu nành đối với cơ thể người

Ngăn ngừa các bệnh tim mạch

Hàm lượng cholesterol trong đậu nành cực kì thấp, kết hợp thêm rất nhiều họa chất quý báu có trong loại hạt này như: isoflavone, genistein, daizein, glycitein… gây ức chế và ổn định lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cho những ai thường xuyển bổ sung loại thực phẩm và chế phẩm từ đậu nành vào bữa ăn hàng ngày.

Giảm nguy cơ béo phì

Protein và chất béo có trong đậu nành là những dưỡng chất có lợi làm tăng khả năng chuyển hóa chất béo, giảm khả năng tích tụ mô mỡ và giảm cảm giác thèm ăn, rất tốt cho những người đang muốn giảm cân hoặc đang trong quá trình ăn kiêng.

Ổn định đường huyết

Lượng carbohydrate có trong hạt đậu nành thấp kết hợp với lượng chất xơ dồi dào làm tăng độ nhạy của insulin giúp ổn định đường huyết.

Ngoài ra, sữa đậu nành còn có rất nhiều tác dụng tuyệt vời khác như: ngăn ngừa lão hóa, nâng cao sức khỏe, giảm nguy cơ gây ung thư, loãng xương, làm đẹp… và là nguồn thực phẩm quan trọng bổ sung chất đạm thay thế thịt động vật cho những người ăn chay.

Đàn ông uống sữa đậu nành có tốt không?

Ngoài công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe nói chung, sữa đậu nành còn đem lại những lợi ích to lớn đối với sức khỏe nam giới như:

Giúp xương khớp chắc khỏe.

Kích thích cơ bắp phát triển.

Giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.

Uống sữa đậu nành có bị yếu sinh lý, vô sinh không?

Theo nghiên cứu khoa học mới nhất chỉ ra rằng, nam giới ở độ tuổi sinh sản uống sữa đậu nành không gây ảnh hưởng lên số lượng cũng như chất lượng tinh trùng. Ngoài ra, chưa có bằng chứng khoa học nào kết luận uống sữa đậu nành gây yếu sinh lý và giảm ham muốn. Nên bạn hoàn toàn yên tâm rằng, đàn ông uống sữa đậu nành rất tốt.

Cách sử dụng sữa đậu nành tốt nhất

Đảm bảo đun sôi sữa đậu nành trước khi uống để khử bớt một số độc tố gây hại cho cơ thể.

Uống tối đa 500 ml sữa đậu nành trong ngày. Tăng cường uống vào buổi sáng và giảm dần về chiều, không uống vào buổi tối. Do uống quá nhiều sữa đậu nành sẽ gây đầy bụng, khó tiêu và dễ mất ngủ.

Không nên ăn trứng kết hợp với uống sữa đậu nành, sẽ gây rối loạn tiêu hóa.

Tags: bằng sữa

Đậu Hũ Bao Nhiêu Calo? Ăn Nhiều Đậu Phụ Có Béo Không?

Đậu hũ là loại thực phẩm khá quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày. Chính vì sử dụng nhiều nên nhiều câu hỏi thắc mắc xung quanh đậu hũ cũng không ít. Cụ thể, nhiều người thắc mắc rằng ăn nhiều đậu phụ có béo không? Hay đậu hũ bao nhiêu calo? Ăn nhiều có tốt không, …

Đậu hũ bao nhiêu calo?

Đậu hũ bao nhiêu calo là câu hỏi Genkiland nhận được rất nhiều gần đây. Điều này có thể thấy rằng, mọi người rất quan tâm đến việc đậu hũ có hỗ trợ giảm cân hay không.

Đậu phụ thường: là loại đã được hấp chín. Thường chứa khoảng 61 calo.

Đậu hũ non có lượng calo khoảng 50

Đậu hủ chiên: lượng calo khá cao vì đã được chiên tẩm trong dầu. Lượng calo lên đến 271

Đủ hũ đông lạnh có hàm lượng calo là 471

Đậu hũ muối, để lên men chứa 116 calo

Đậu phụ sốt cà chua có lượng calo là 197

Thành phần dinh dưỡng trong đậu hũ

Nhiều người vẫn ăn đậu hũ hàng ngày nhưng lại không biết các thành phần dinh dưỡng có trong đậu hũ như thế nào. Bạn sẽ bất ngờ với các thành phần có trong đậu hũ sau đây đấy:

Chứa nhiều hàm lượng protein, chất béo, carbohydrate rất tốt cho cơ thể

Trong đậu hũ có chứa phytoestrogen. Đây là một loại chất tương tự như nội tiết tố của phụ nữ là estrogen. Vì thế, chị em phụ nữ ăn đậu hũ sẽ giúp cân bằng nội tiết tố và phòng ngừa bệnh ung thư vú hiệu quả.

Chứa nhiều khoáng chất khác như: magie, natri, kẽm, selen, đồng, photpho, … có lợi cho việc phát triển các tế bào cơ. Những người luyện tập thể dục thể thao được các chuyên gia khuyến khích ăn đậu phụ với khối lượng nhất định để giúp phát triển cơ hiệu quả.

Ăn nhiều đậu hũ có béo không?

Theo như kết quả câu hỏi đậu hủ bao nhiêu calo ở trên cũng đã thể hiện rõ hàm lượng chất béo có trong đậu hũ không nhiều. Vì vậy mà ăn nhiều đậu hủ sẽ không gây thừa cân và béo phì.

Bên cạnh đó, hàm lượng calo trong đậu phụ khá ít nên đậu hũ là thực phẩm được các chuyên gia khuyên sử dụng cho người đang ăn kiêng. Vì không chứa chất béo nên ăn đậu hũ sẽ tạo cảm giác no lâu và kiểm soát được sự thèm ăn từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

Như đã phân tích, đậu hũ có thành phần dinh dưỡng chứa các chất rất có lợi cho cơ thể như: protein, canxi, vitamin E, không cholesterol và ít carbohydrate mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tốt cho tim mạch: các món ăn từ đậu hũ chứa nhiều Isoflavone giúp hạn chế các cholesterol xấu hoặc lipoprotein mật độ thấp trong cơ thể, từ đó tăng cường sức khỏe tim mạch.

Ngăn ngừa ung thư: Vì là nguồn thực phẩm chức nhiều Selen nên bổ sung đậu hũ giúp hệ thống chống oxy hóa hoạt động tốt hơn. Từ đó, các căn bệnh như ung thư đường ruột, ung thư tuyến tiền liệt cũng được ngăn ngừa đáng kể.

Tốt cho người tiểu đường: Các sản phẩm từ đậu nành làm giảm lượng đường trong máu ở những người bị bệnh tiểu đường.

Hỗ trợ làm giảm triệu chứng tiền mãn kinh: đậu hũ là thực phẩm có chứa hàm lượng canxi đáng kể giúp ngăn ngừa các chứng loãng xương ở người cao tuổi và làm chắc khỏe hệ xương. Ngoài ra, đậu hũ còn giúp cân bằng nội tiết tố nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh, làm chậm quá trình lão hóa.

Lưu ý một số đối tượng không nên ăn đậu hũ

Người bị viêm dạ dày, thiếu máu: lượng protein trong đậu sẽ làm giảm khả năng hấp thụ sắt. Thực phẩm còn kích thích tiết acid dạ dày dẫn tới tình trạng đầy hơi.

Suy tuyến giáp: thành phần isoflavone sẽ ngăn cản enzyme sản xuất hormone tuyến giáp. Vì vậy, cần hạn chế ăn đậu hũ nếu đang phải điều trị bệnh suy tuyến giáp

Bệnh gout: người bệnh gout được khuyên hạn chế ăn đạm. Trong mỗi bữa ăn nếu đã có thịt thì nên hạn chế ăn thêm đậu hũ

Mắc bệnh thân: ăn nhiều đậu hũ sẽ không tốt cho thận

Người đang thiếu hụt iot: Theo các chuyên gia thì người thiếu iot thì nên nói không với đậu phụ bởi thành phần saponin .

Các món ăn từ đậu hũ giúp giảm cân

Đậu hũ hấp tôm

Đậu hũ khi mua về rửa qua với nước. Sau đó, đem hấp cách thủy

Khử dầu với hành, đảo đều cho đến khi hành vàng và vớt hành ra

Cho tôm khô vào chảo và đảo đều và cho dầu hào vào

Cho nước tương vào đậu hũ đã hấp.

Rắt tôm khô và hành phi lên đậu hủ

Canh đậu hũ non thịt bằm

Cách làm

Ướp thịt với gia vị: nửa thìa hạt nêm, muối và một ít tiêu

Đậu hũ rửa sơ và cắt thành từng miếng nhỏ

Cà chua rửa và cắt thành khúc

Bắc chảo, phi hành và thêm thịt nạc vào xào chín

Cho thêm cà chua và đổ nước lạnh lượng vừa đủ. Đun sôi

Cho đậu hủ non vào. Nêm nếm vừa ăn

Tướng Mắt Rắn Ở Đàn Ông, Phụ Nữ Nói Lên Điều Gì?

Đặc điểm nhận biết tướng mắt rắn

Mỗi người sinh ra sở hữu cho mình một tướng mắt khác nhau, không ai giống ai. Dựa vào tướng mắt này mà bạn đánh giá phần nào tính cách, vận mệnh một người trong tương lai. Thông qua ánh nhìn từ đôi mắt, người đối diện có thể nhìn thấu tâm can, suy nghĩ của một người.

+ Khuôn mắt rắn hơi nhỏ và tròn, có phần hơi lộ ra phía trước.

+ Phần tròng đen của đôi mắt nhiều hơn tròng trắng, đặc biệt tròng trắng pha chút màu hồng nhạt.

+ Mi trên của mắt có ít nhất 2 nếp xếp và mi dưới có 1 nếp xếp. Cả hai mí này các nếp nếp đều kéo dài qua khỏi đuôi mắt.

+ Đặc biệt phần Ngư Vĩ dài và kéo dài một khoảng trước khi rẽ nhánh. Khi nhìn trực diện thì hai phần rẽ nhánh này trông như đuôi cá.

Ý kiến một số người cho rằng, tướng mắt này kém duyên, mất hài hòa cân xứng trên tổng thể khuôn mặt. Chính vì điều này khiến người sở hữu cảm thấy thiếu tự tin trong giao tiếp. Vì thế nhiều người lựa chọn đến phương pháp thẩm mỹ để chỉnh sửa đôi mắt. Điều này giúp vận số người sở hữu trở nên may mắn và thành công hơn trong cuộc sống.

Xem tướng mắt rắn đoán vận mệnh tương lai

1. Tướng mắt rắn ở đàn ông

Những chàng trai sở hữu đôi mắt rắn thường có tính cách rất thâm hiểm và toan tính. Làm việc gì cũng chỉ nghĩ đến lợi ích của bản thân. Chẳng bao giời quan tâm và lo nghĩ đến cảm xúc của người khác.

Đặc biệt trong làm ăn kinh doanh, người này sẵn sàng giẫm đạp lên người khác để giành lấy lợi ích cho riêng bản thân. Trong giao tiếp chàng trai này rất khôn khéo chỉ làm những việc tốt cho mình. Chính vì điều này mà trong các mối quan hệ, chàng trai luôn bị mọi người xa lánh.

Nói về đường công danh sự nghiệp, mặc dù chàng trai này rất kiên cường và quyết đoán. Tuy nhiên năng lực bản thân có giới hạn, dù cố gắng đến mấy vẫn thành công có giới hạn. Dù có thành công ở đỉnh vinh quang vẫn không gìn giữ bền vững.

Trong chuyện tình duyên thì chàng trai này khá đào hoa, thích trêu hoa ghẹo người. Thích sống cuộc sống tự do, chính vì điều này mà họ kết hôn khá trễ. Mãi đến thời trung vận họ mới tìm được ý trung nhân thích hợp. Tuy nhiên cuộc sống hôn nhân không hòa hợp như mong muốn. Cả hai thường xuyên xảy ra tranh cãi, mâu thuẫn. Nếu vợ chồng không dung hòa mọi thứ dễ xảy ra chuyện ly hôn xa cách.

2. Tướng mắt rắn ở phụ nữ

Người con gái sở hữu đôi mắt rắn luôn có tính cách khá mạnh mẽ và kiên cường. Mặc dù nàng là phái yếu nhưng luôn chủ động trong mọi tình huống. Nhất là trong giao tiếp, cô nàng rất khéo léo và khôn ngoan. Luôn làm hài lòng người khác, nhất là đối tác làm ăn.

Cộng với năng lực của bản thân giúp con đường sự nghiệp của mình trở nên tươi sáng và thành công hơn. Đặc biệt khả năng nắm bắt cơ hội rất tốt, sống và làm việc hết mình. Luôn đặt mình đúng vị trí, biết mình nên và không nên làm gì để cuộc sống thêm tươi đẹp.

Đổi lại chuyện tình duyên chịu nhiều cay đắng và lận đận. Mặc dù tình cảm của cô nàng rất chân thành và chung thủy. Tuy nhiên sự yếu đuối và chọn không đúng đối tượng đã khiến cuộc sống hôn nhân trở nên bế tắt.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Ăn Nhiều Đậu Phụ: Đàn Ông Biến Thành… Đàn Bà trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!