Đề Xuất 5/2022 # 1 Hộp Cơm Gà Xối Mỡ Chứa Bao Nhiêu Calo? Ăn Nhiều Có Tốt Không? # Top Like

Xem 14,256

Cập nhật nội dung chi tiết về 1 Hộp Cơm Gà Xối Mỡ Chứa Bao Nhiêu Calo? Ăn Nhiều Có Tốt Không? mới nhất ngày 22/05/2022 trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến nay, bài viết này đã thu hút được 14,256 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • 1 Hộp Sữa Chua Bao Nhiêu Calo, Ăn Nhiều Có Tốt Không, Mập Không?
  • Miến Bao Nhiêu Calo? Or ?
  • Cá Cơm Khô Bao Nhiêu Tiền 1 Kg?
  • 100G Thịt Kho Tàu Bao Nhiêu Calo? Ăn Thịt Kho Tàu Có Béo Không?
  • Thịt Kho Trứng Bao Nhiêu Calo Và Ăn Có Mập Không?
  • Cơm gà xối mỡ có ngon không?

    Cơm gà xối mỡ là một món ăn bình dân, thường thì một hộp cơm gà xối mỡ sẽ được bán với giá từ 30-35k. Món ăn này mê hoặc rất nhiều người, bởi sự đặc biệt của miếng thịt gà giòn bên ngoài, mềm ngọt bên trong cùng với hạt cơm dẽo, sẽ khiến cho món ăn trở nên hấp dẫn.

    Cũng chính vì vậy, mà nay có rất nhiều quán cơm gà xối mỡ, nhưng để tạo nên hương vị đặc biệt, các đầu bếp cần có bí kíp. Bí quyết để làm nên hương vị thơm ngon cho món ăn này là nằm ở phần cơm dẻo thơm. Kế đến là thịt gà phải có lớp da vàng giòn nhưng bên trong không được quá khô cứng. Nếu bạn muốn ăn cơm gà xối mỡ thì chỉ cần vài thao tác điện thoại hoặc đi tới trực tiếp quán cơm, là sẽ có ngay 1 hộp cơm gà thơm ngon tuyệt vời.

    Cơm gà xối mỡ là món ăn ngon, bổ rẻ, tuy nhiên không ít người lo lắng về hàm lượng calo, chất béo nhiều. Nếu mỗi ngày ăn 1 hộp cơm gà xối mỡ sẽ cung cấp bao nhiêu calo cho cơ thể. Đối với người quan trọng đến vóc dáng cơ thể thì hàm lượng calo trong thức ăn hết sức được chú trọng, đặc biệt là trong món cơm gà xối mỡ.

    1 hộp Cơm Gà Xối Mỡ chứa bao nhiêu Calo?

    Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, thịt gà là nguồn thực phẩm khá giàu hàm lượng protein và calo. Tuỳ thuộc vào mỗi bộ phần của gà mà có chứa hàm lượng calo, protein khác nhau. Theo như bảng tính dinh dưỡng, 1 con gà sẽ có hàm lượng calo khá cao, đối với gà 1kg thì có khoảng 1100kcal. Nếu bao gồm các bộ phận khác như nội tạng, xương,… thì mức năng lượng có thể tăng lên khoảng 2000-2500kcal/1con nặng 1kg.

    Đối với cơm gà xối mỡ thường đầu bếp sẽ chọn phần đùi để chiên. Và đây cũng là bộ phận có lượng calo cao nhất, cao hơn cả ức gà. 1 cái đùi gà trọng lượng khoảng 100g sẽ cung cấp cho bạn khoảng 214kcal. Đây là mức năng lượng khá khủng cho những người đang ăn kiêng giảm cân. Tuy nhiên, đây là mức tính calo cho đùi gà chưa rán, nếu ráng trong bột mì thì sẽ tăng lên 301kcal và lượng chất béo là 8,6g.

    Trong lớp bột tẩm đùi gà rán chứa thậm chí nhiều hơn. Điều đó đồng nghĩa với việc bạn sẽ phải chạy bộ 24 phút, tương đương với quãng đường khoảng 4,8 km nếu muốn “dọn dẹp” sạch sẽ số calo vừa nạp vào cơ thể. Chính vì vậy, nếu bạn ăn 1 hộp cơm gà xối mỡ sẽ tổn khoảng chừng 300-400 calo (tính đùi gà rán và cơm).

    Không chỉ cơm gà xối mỡ hay bất cứ thực phẩm nào thói quen ăn nhiều đều không thực sự tốt. Đặc biệt, là những món chiên ráng, chứa nhiều calo, chất béo nếu ăn nhiều sẽ gây tăng cân, béo phì và một số bệnh khác.Tùy vào một số đối tượng nhất định mà điều chỉnh cách ăn uống cũng khác nhau.

    Nhưng không thể phủ nhận rằng, món cơm gà xối mỡ là món ăn hấp dẫn đặc biệt đối với sinh viên, nhân viên văn phòng. Tuy nhiên, nếu ăn nhiều gà xối mỡ sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo chỉ nên ăn cơm gà xối mỡ không quá 2 lần/tuần.

    • Nên ăn tối đa 3 lần / tuần
    • Nên kết hợp với rau xanh, canh rau củ ăn kèm.
    • Nên uống khoảng 300ml nước hoặc ăn 1 chén canh trước khi ăn gà rán để tạo cảm giác no.
    • Nên xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, nhiều rau xanh và trái cây.
    • Không nên sử dụng quá nhiều gia vị hoặc sốt để ăn kèm, sẽ làm tăng mức calo nạp vào.

    Công thức làm cơm gà xối mỡ ngon tại nhà

    Nguyên liệu làm gà xối mỡ

    • Đùi gà: 1 – 2 cái (2 khẩu phần)
    • Cơm
    • Dưa leo, cà chua: 1 trái
    • Tỏi, ớt, hành tím, hành lá
    • Gia vị: dầu điều, nước tương (xì dầu), đường, bột nêm, dầu ăn, tương ớt,…
    • Dụng cụ: chảo chiên, nồi nấu

    Cách làm cơm gà xối mỡ ngon Sơ chế nguyên liệu

    • Đùi gà: rửa sạch, dùng nỉa đâm trên thịt gà để ướp cho ngấm gia vị. Ướp 1 muỗng đường, 1 muỗng hạt nêm, ½ muỗng muối cùng hành tím và tỏi băm nhuyễn trong vòng 30 phút.
    • Dưa leo, cà chua: rửa sạch và cắt thành lát tròn.
    • Tỏi, ớt, hành tím, hành lá băm nhỏ
      Dùng một nồi nước nhỏ, đập dập 1 củ hành tím, vài lát gừng khi nước sôi thì thả đùi gà vào luộc sơ. Bạn không nên luộc chín vì như vậy da gà sẽ bị bong ra.

    Chiên gà xối mỡ

    • Trước khi chiên gà, bạn nên để miếng gà được ráo nước hoàn toàn. Khi chiên lên da gà mới giòn và có màu đẹp. Đây cũng là bước quan trọng quyết định món cơm gà xối mỡ đạt hay không đấy!
    • Bước tiếp theo, bạn bắt một chảo chiên lên bếp ở lửa lớn vừa, đổ dầu ăn vào sau đó thả đùi gà vào chiên ngập dầu. Trong lúc chiên bạn dùng vá bằng gỗ múc dầu ở dưới rưới lên da gà thường xuyên, như vậy gà mới giòn vỏ và bên trong chín nhừ thơm ngon như ngoài tiệm. Khi bạn thấy bề mặt da gà có màu vàng ươm, bóng đẹp là được.

    Cơm chiên gà xối mỡ

      Sau khi nấu chín cơm bằng nước luộc gà hoặc nấu cơm bình thường đều được. Bạn bắt lên bếp chảo chiên cơm, phi thơm tỏi với dầu ăn. Sau đó cho cơm vào chiên vàng, cho một dầu hạt điều vào phi để cơm có màu vàng đẹp mắt. Khi cơm đã săn lại, bạn cho hành thái nhuyễn vào chiên cùng để tạo ra mùi thơm.

    Làm nước sốt

      Cuối cùng, bạn cho ớt, tỏi băm, xì dầu, đường và một ít nước vào chén để pha nước chấm ăn với cơm gà xối mỡ. Khuấy đều hỗn hợp lên, nếm thử đã vừa khẩu vị hay chưa. Sau đó, khi ăn với cơm bạn hòa chút tương ớt vào xì dầu.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 1 Miếng Gà Rán Bao Nhiêu Calo? Cách Ăn Gà Rán Không Lo Tăng Cân
  • Trứng Gà Nướng Bao Nhiêu Calo Và Ăn Trứng Gà Nướng Có Mập Không?
  • Thịt Gà Bao Nhiêu Calo? Tìm Hiểu Ăn Thịt Gà Có Béo Không
  • 1 Hộp Cơm Gà Bao Nhiêu Calo? Ăn Cơm Gà Có Mập Không?
  • 1 Đĩa Cơm Gà Bao Nhiêu Calo? Ăn Cơm Gà Có Mập Không?
  • Bạn đang đọc nội dung bài viết 1 Hộp Cơm Gà Xối Mỡ Chứa Bao Nhiêu Calo? Ăn Nhiều Có Tốt Không? trên website Shareheartbeat.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100